Hamilelik sırasında incir - yararları ve zarar

Bir çocuğu taşırken, kadınların yiyeceklere yaklaşımlarında seçici olmaları gerekir. Bunların çoğu ya kontrendikedir ya da dozlanmalıdır. Ve bu yaklaşımın ana nedeni yüksek kalorili içeriğidir. Bu özellikle incirleri içeren tatlı ikramlar için geçerlidir. Hamile kadınların bu egzotik meyveyi yemesi mümkün mü, kadının vücudunun yararı nedir ve hangi durumlarda zarar verebilir?

İncir özgüllüğü

Smakovnitsa, şekerleme, incir ağacı - bu incir isimlerinin sadece küçük bir parçasıdır. Bu durumda, sözde ağacın kendisi ve meyveleri. İncir ağacının doğduğu yer antik Arabistan'dır ancak popülaritesi hızla Mısır, Finike ve Suriye'ye yayılmıştır. Bugün, şarap dutu Gürcistan, Türkmenistan, Tacikistan ve Kuzey Kafkasya dağlarının ormanlık yamaçlarında bulunabilir.

Şekiller - sıcak bir iklimi tercih eden klasik bir subtropikal ağaçtır.Uzunluğu 12 m'ye ulaşabilir, gövdesinin rengi koyu gri, taç geniş, geniş yapraklarla yayılır. Meyvenin rengi, ağacın türüne bağlıdır: sarıdan koyu maviye kadar değişir. İncinin en yaygın çeşidi sarı-yeşil bir gölgeye sahiptir ve bir armut gibi görünür.

Kalori incir

100 gram ham incir başına 74 kcal değeri vardır. Mağazalarda, bazen kalori içeriği 100 gram başına 53 kcal olan konserve incir vardır. En yüksek kalorili kurutulmuş meyveler - içlerinde 257 kcal. Kuru incir, hamile kadınlar tarafından tüketilmemelidir, çünkü bu hızlı kilo alımına yol açabilir.

Besinlerin bileşimi ve bulunabilirliği

Tarih ağacının meyveleri, bu gibi bileşenlerin bir kaynağı olarak kabul edilir:

1. Vücudun tüm hücrelerine beslenmeyi sağlayan doğal fruktoz.
2. Diyet lif, düzenli kullanımı bağırsak çalışmasını normalize edebilirsiniz. Bu özellikle gastrointestinal sistemde kabızlık ve rahatsızlık sorunu ile karşı karşıya olan hamile kadınlar için önemlidir.
3. Malik asit Metabolizmayı uyarır, kan dolaşımını artırır, vücuttaki fazla sıvıların giderilmesinde yer alan enzimleri harekete geçirir (bu özellik, kadınların ödemden kurtulmasına yardımcı olur).Malik asit bakımından zengin incir tüketiminden dolayı vücudun bakteriyel enfeksiyonlara karşı direncini arttırmak mümkündür.
4. Potasyum, su-tuz dengesinin normalleştirilmesi için gereklidir. Annenin vücudundaki potasyum eksikliği çocuğun tam gelişimi için büyük riskler taşır. Özellikle, bu elektrolit beyne oksijen verir.
5. B1 vitamini ve B3. Tiamin, annenin vücudundaki hücrelerde enerji üretmekten sorumludur. Bu nedenle, yetersiz miktarda olması durumunda, fetus gelişimde geride kalabilir. Nikotinik asit, kan pıhtılarının oluşumunu ve plasentada damarların tıkanmasını önler. Bir kadının vücudundaki düşük içeriği de karaciğerde anormalliklere yol açar.

Kontrendikasyonlar

Yemeye özen gösterilerek aşağıdaki durumlarda incirlere başvurulmalıdır:

• diyabet;
• pankreas iltihabı;
• gut;
• Sindirim sisteminde iltihaplanma.

Incir bileşimi, böbrek hastalığı ve idrar yolu olan insanlar için kontrendike olan sorrel asidi içerir.

Incirin tıbbi özellikleri

Şarap meyveleri temelinde vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahip birçok benzersiz araç hazırlanabilir.Yani, çok etkili bir antipiretik yapar. Hazırlanması için 1 bardak süt ve birkaç çorba kaşığı kurutulmuş ve ezilmiş incir gövdesine ihtiyacınız olacaktır. Meyvelerin sütte kaynatılması gerekir, böylece tam olarak iki kez buharlaşır. Least bardağı günde en az 2 kez alın. Bu araç genellikle ses kısıklığı, ses telleri ve bronşit ile ilgili sorunlar için kullanılır.

Bağışıklık sistemini güçlendirebileceğiniz bir başka mükemmel tarif - incirden elde edilen bir şurup. Hazırlanması için 7-8 büyük meyve ve 250 ml su gerekir. Şekiller bir tencereye koyulur, su ile doldurulur ve 25 dakika kısık ateşte kaynatılır. Bir incir çıkarırsak, sularına ilk miktarını ekleriz ve 200 gram şeker alırız. Bir kez daha, şekeri tamamen eriyene kadar yavaş ateşte koyun, yarım limon suyunu ekleyin ve soğutun. Şurup her yemekten önce birkaç yemek kaşığı içmelidir.

Kabızlık için, aşağıdaki tarifi kullanabilirsiniz: 50 gram kurutulmuş ve doğranmış incir meyveleri, bir litre kaynar su ile dökülmeli ve küçük bir ateşin üzerinde yarım saat kaynatılmalıdır.Ortaya çıkan infüzyon, üç kez bölünmüş bir gün içmek için arzu edilir.

İncir seçimi

1. Karakteristik beyaz kalıp ağı ve keskin ekşi bir kokusu olan meyvelerden kaçının.
2. Buruşuk ya da çok sert bir incir yemek yemeye değmez - herhangi bir zarar vermeyecektir, ancak belirli bir tadı olacaktır.
3. Meyveleri uzun süre buzdolabında saklayamazsınız. Maksimum - satın aldıktan sonra 3 gün içinde ve sonra yavaş yavaş bozulur.
4. Ham incir, akan suyun altında yemeden hemen önce yıkanmalıdır.

İncir nasıl

Hamilelik sırasında incir ağacının meyvesi herhangi bir şekilde tüketilebilir: çiğ, kızartılmış veya kurutulmuş. Onları ısıl işleme tabi tutmak en iyisidir, çünkü taze şarap meyveleri minimum miktarda şeker içerir. İncinin kabuğu yenilebilir, bu nedenle sadece kök kaldırılarak iyice yıkanmalıdır. Eğer dokusunu beğenmezseniz, dikkatlice kesebilirsiniz.Meyvenin tadını çıkarmak için, yarım kesilmiş ve bir kaşıkla yemek gerekir. İncir tereyağı, yumuşak peynirler ile iyi gider.

Hamilelik sırasında incir - annenin sağlığını tehdit etmeyen faydalı ve çok lezzetli bir ürün (eğer bir kadın yukarıda belirtilen hastalıklardan muzdarip değilse). Bu egzotik meyve vücudu temel besinlerle zenginleştirecek ve birkaç saat boyunca doygunluk hissi verecektir.

Video: Hamilelik sırasında kuru incir