İncir - yararlı özellikler ve kontrendikasyonlar

Pek çok insan incirlerin, herkesin inanmaya başladığı gibi, meyve ya da meyveleri değil, çiçek kategorisine ait olduğunu bilir. Eski bir yerli bitki incir veya incir denir. Şekiller taze, kurutulmuş, kurutulmuş bir görünüm dahil olmak üzere çeşitli formlarda tüketilir. Temel olarak, daha az yararlı reçel, yanı sıra decoctions ve infüzyonlar hazırlanır. Bu ve diğer nedenlerden dolayı, insanlar meyvenin yararlı ve zararlı özelliklerini etkileyen bilgilerle ilgilenirler. Onlar hakkında sırayla konuşalım.

İncir bileşimi, kullanımı ve özellikleri

İncirin değeri büyüktür, ancak bileşimde bulunan elementler açısından faydalar göz önünde bulundurulmalıdır.

1. Protein, beta-karoten, retinol, vitamin PP, askorbik asit, grup B vitaminleri, minerallerin çoğalması.İkincisi, bakır, magnezyum, potasyum, fosfor, sodyum, kalsiyum ve diğerleri onurlu bir yer işgal eder.
2. İncir, kumarin, organik türdeki asitler, karbonhidratlardan (kolay sindirilebilir glikoz ve fruktoz şeklinde sunulan) yoksun değildir. Şekil, bileşimdeki potasyum birikiminde fındıklardan sonra ikinci sıradadır. Bu mineral bileşiği kalp kası ve tüm dolaşım sistemi tarafından gereklidir.
3. İnciller, folikülerleri, vitiligo, astım, anemi (demir eksikliği anemisi), öksürük, ateş, taşikardi tedavisinde terapötik ve önleyici amaçlar için kullanmıştır. Ayrıca, genişlemiş bir karaciğer olan böbrek boşluğunda neoplazmlar ile tedavi edilir.
4. Diüretik özellikler insanların dokularda şişkinlik ve sıvı birikiminden incir yapmasını sağlar. Müshil etkisi kabızlık ve dışkı bozukluğu ile yardımcı olur. İncir yaprakları büyük sıyrıklar, yaralar, deri lezyonlarının tedavisi için losyonlar şeklinde kullanılır.
5. Gelen mineral bileşikleri kan basıncını korur ve atlayışlarını azaltır, kalp atımını tonlar ve aritmi belirtilerini ortadan kaldırır. Bütün bunlar potasyum ve magnezyumun dahil edilmesiyle mümkün olur.
6. İlginç olan, elmalı incirden incirden 2.5 kat daha fazla demir olmasıdır.Bu nedenle, anemi şüphesi varsa ve mevcut bir hastalığı tedavi etmek için incir kullanılır.
7. Ürün nikotinik asit içerir, kanı inceltmek ve dolaşımını iyileştirmek için mükemmel bir yol olarak kabul edilir. Bu kan pıhtılaşma riskini azaltır, kan kanalları kolesterol, inme, kalp krizi, tromboflebit ve diğer patolojilerden arındırılır.
8. İncirde çok lif ve diğer diyet lifi. Sindirim sistemi, böbrek, karaciğer aktivitesi için gereklidirler. İncirlerin sistematik olarak alınması, vücudun tamamen farklı bir doğadaki zehir, zehirli maddeler ve zehirlerden arındırılmış olmasına neden olur. İncir kabızlık tedavisi ve önlenmesi için gereklidir.
9. Ayrıca tokoferol adı verilen E vitamini, antioksidan özelliklere sahiptir. Bu madde serbest radikallerin sağlıklı hücreler üzerindeki olumsuz etkilerini önleyerek kanserin önlenmesine ve tedavisine neden olur.
10. Kataral hastalıklar sırasında bir incir de gereklidir. Broth dayalı ve taze bir bitki solunum yollarında mukus kurtulmak için yardımcı olur, sıcaklığın azaltılmasına yardımcı olur, terlemeyi hızlandırır.Şekilde bulunan glikoz ve fruktoz, ameliyattan veya uzun süreli hastalıktan sonra daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur.
11. Meyveler, iyi bir miktarda askorbik asit biriktirir. C vitamini genel bağışıklık için gereklidir, tokoferol ve retinol eylemini destekler. İncir, anjin ve grip ile etkili bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olan çaylar, decoctions ve infüzyonları yapmak için kullanılır.
12. Birçok kalsiyum ve fosforun bir parçası olarak, bu mineral bileşikleri kemik dokusunun, dişlerin, tırnak tabaklarının, saç foliküllerinin sıkıştırılması için gereklidir. Müshil maddelerin birikmesi, küçük tümörlerden böbreklerin kapsamlı bir saflaştırılmasına yol açar.

Kuru incirin yararları

1. Taze incir içinde bulunan kuru incir bileşimi birçok madde. Ancak ısıl işlemden sonra gelen bazı elementlerin hacmi birkaç kat artar. Bu liste, beynin düzgün çalışması gereken doğal sakkaritleri içerir.
2. Buna ek olarak, kuru incirin vücuda en karmaşık durgunluk, toksik maddeler, ağır metal tuzları bile bıraktığı bir müshil etkisi vardır.Bu incir türü sindirimi taze olmaktan çok daha iyi geliştirir.
3. Kompostolar, demlikler, çaylar meyveye göre hazırlanır. Bu tür içecekler, grip, akut solunum yolu viral enfeksiyonları, bağışıklığı artırmak için bademcik iltihabı epidemisi sırasında tüketilir. Ayrıca, kuru incirin kaynatılması, ısıyı, balgamı solunum sisteminin boşluğundan çıkarır.
4. Isıl işlemden sonra, demir birikimi önemli ölçüde artar, bu da incirleri daha da kullanışlı hale getirir. Demir eksikliği anemisini önler, kan dolaşımını ve dolaşımını artırır.
5. Taşikardi, bronşiyal astım, kadın jinekolojik hastalıklar, ürolityazis (5 mm'ye kadar olan kitleler ile) için ek bir ilaç olarak kullanılır.
6. Kurutulmuş incirlerde çok daha fazla B vitamini vardır, bunlar psiko-duygusal ortamı kontrol ettikleri için insan sinir sistemi için gereklidirler. Kurutulmuş ya da kurutulmuş incirlerin börekleri uykusuzluk hissine yardımcı olur, ruh halini yükseltir, beynin nöronlarını uyarır.
7. Taze veya kurutulmuş olsun, herhangi bir biçimde incir, birçok erkek hastalığı için bir panacea olarak kabul edilir. Yani, fetus profilaksisi prostat bezinin iltihabı, prostatit, iktidarsızlık.

Kadınlar için incirin faydaları

1. Uzun yıllar boyunca, nüfusun kadın yarısı özellikle sağlık ve güzelliği korumak için incir kullanmaktan mutluluk duyar. Kompozisyon, gençlerin dokusunu uzatan antioksidanlar içerir. Bu, toksinlerin ve cürufların uzaklaştırılmasıyla mümkün olur.
2. Tırnak plağını, saçı, cildi güçlendiren kalsiyumun bir parçası olarak. İncir özü her türlü bakım kozmetiklerine (banyo köpüğü, tuz, krem ​​ve vücut losyonu, tonik vb.) Ve parfümlere eklenir.
3. Taze meyve, deri döküntüsü, akne, versicolor, egzama ve sedef hastalığı ile cilt hastalıkları durumunda temizlenebilir. Ayrıca püresi incir kütlesinin etkili losyonu.
4. Menstürasyon sırasında kızlar çoğu zaman hemoglobinde bir düşüşten muzdariptir, çünkü ütünün çoğu kanla yıkanır. İncir bu elementin eksikliğini geri yükler, apati durumunu ve duygusal patlamaları ortadan kaldırır.

Hamile kadınlar için incir faydaları

1. Hemen hemen herkes, gebeliği sırasında ilaç almanın iyi bir uygulama olmadığını bilir. Bu nedenle, mevsimden önce incir yemeye başlamak önerilir.Vücudu faydalı enzimlerle doyurmak ve güçlendirmek için eşsiz bir bileşim.
2. İncir, avitaminozis, anemi ve kataral hastalıklar ile mücadele çabaları olmadan. Bu nedenle, zararlı ilaçların yardımına başvurmak gerekli değildir. Meyve çocuğu olumsuz etkilemez. Uzmanlar günlük tüketime hammadde eklemeyi tavsiye ediyorlar.
3. Birçok kadın gebelikte sık görülen sorunlardan muzdariptir. Çoğu zaman hazımsızlık ve kabızlık vardır. Sıkıntılarla başa çıkmak için, günde sadece 3 meyve yemek tavsiye edilir. Sindirim süreçleri tamamen restore edilir.

Öksürdüğünde incir ve süt

1. Halk tıbbında incir genellikle çeşitli tipteki öksürükleri ortadan kaldırmak için kullanılır. İncir, mukusun bronştan mükemmel bir şekilde çıkarılmasını sağlar, boğazdaki iltihabı hafifletir, yüksek vücut ısısına karşı savaşır. Daha fazla verim için, süt ile hammadde almak daha iyidir.
2. 250 ml Sıvı 3 adet kuru meyve alınır. 3 dakika kaynatıldıktan sonra malzemeyi kaynatın. Kapları ısıdan çıkarın ve kabul edilebilir bir sıcaklığa soğumasını bekleyin.Tatmak için az miktarda bal karıştırın. Bu aleti iyileşene kadar günde 3 kez alın.

Kilo kaybı için incir

1. Daha önce insanlar için meyvenin muazzam faydalarını düşündük. Ne yazık ki, birkaç kişi, incirin, dietolojide çok yardımcı olduğunu bilir. Meyvenin değerli bileşimi nedeniyle, tamamen atıştırmalık. Uzun süre vücut, açlık hissini hissetmeyecektir.
2. Taze incirlerle günde bir ya da iki öğün değiştirilir. Bu diyetin bir sonucu olarak, önemli miktarda istenmeyen kilo verebilirsiniz. Buna ek olarak, vücut rahatsızlık hissetmez.
3. Buna ek olarak, bir kişi değerli enzimlerle doyma şeklinde somut faydalar alır. İncir, dokuları tokat, toksik maddeler ve yüksek kolesterolden mükemmel bir şekilde temizler. Sonuç, yumuşak ve fark edilir bir kilo kaybıdır.

Kontrendikasyonlar incir

1. İncirin birtakım pozitif nitelikleri vardır. Sağlığınızı iyileştirmeye karar verirseniz, bazı kontrendikasyonları düşünmelisiniz. Aksi halde, kişinin genel durumu ağırlaştırılabilir.Meyveler pankreatit, gastrit, diyabet ve gutta kontrendikedir.
2. Obeziteye eğilimli incir yemeyin. Ayrıca bir beslenme uzmanına danışabilir ve bireysel bir günlük ücret belirleyebilirsin. Önemli bir olaydan önce hammaddelere yaslanmayın. İncir iyi bir müshil etkisi vardır.

İncir seçim kuralları

1. Taze meyve almaya karar verir vermez, sürece dikkatli bir şekilde yaklaşmalısınız. Hiçbir durumda zarar görmemiş kopyaları seçmeyiniz, bununla birlikte yararsızlıklara ek olarak, bir dizi ek sağlık problemi ile karşı karşıya kalabilirsiniz.
2. İncir bozulabilir bir üründür, bu nedenle sıcak mevsimde uzun süre depolanmaz. Kuru incir ile şeyler farklıdır. Eğer kendiniz kurumadan önce meyveyi hazırlamadıysanız, incirin bozulma riski vardır.
3. Taze incir gelince, hoş bir aroması olan meyveleri seçmeye değer. Dokunmak için kabuk elastik olmalı ve zarar görmemelidir. Fermente asit kokusu, meyvenin yumuşaklığı ve yapışkan cildin meyvenin stalitesine tanıklık etmesi.
4. Çoğu zaman, tedarikçileri hala olgunlaşmamış meyveleri toplar, böylesi basit bir hareket incirlerin son kullanma tarihini uzatmamızı sağlar. Kural olarak, bu formdaki incirin karakteristik bir kokusu yoktur. Meyveler sert bir kabukla yeşil görünür. Unutulmamış incirlerin henüz tüm yararlı özelliklere sahip olmadığını düşünün.
5. Kabuğun tipine bağlı olarak farklı bir gölgeye sahip olabileceğinden, her zaman renge dikkat etmeyin. Bu nedenle, meyvelerin olgunlaşmamış olduğunu düşünmek, sadece görünüşe güvenmek değil. Farklı çeşitlerin incileri sarı, koyu mavi ve mor renk tonuna sahip olabilir. İkincisi çoğunlukla piyasada bulunur.

İncir saklamak için kurallar

1. Bir seferde taze yemek için çok sayıda incir almamalısınız. Aksi halde incir, buzdolabında bile birkaç gün içinde bozulur. Eve geldikten sonra hemen bir tedavi ye.
2. Eğer hiç bekleyemezseniz, o zaman piyasada birkaç meyve yemeyi göze alabilirsin. Son çare olarak, 3 gün içinde satın aldıktan sonra incir yemelisiniz. Ayrıca, her meyveyi kuru bir peçete içinde sarmak gereksiz olmayacaktır. Biraz hile, meyveyi daha uzun süre taze tutacaktır.Kağıt fazla nemi emecektir.
3. Taze incirleri kuru bir kavanoza saklamak için izin verilir. Ayrıca meyvelerden önceden tüm nemi çıkarmak gerekir. Konteyneri bir kapakla kapatmaya çalışmayın. Meyveler havalandırılmalıdır. Ardından incirleri saklamak için buzdolabına gönderin. Odanın içinde yabancı bir koku olmadığından emin olun. İncir aromaları iyi emer.

İncir benzersiz şifa niteliklerine sahiptir. Zengin kompozisyon, bir dizi rahatsızlığın oluşumunu engeller. Hammaddeler yardımıyla bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve vitamin eksikliğinden kaçabilirsiniz. Ayrıca incir soğuk algınlığı ile etkili bir şekilde başa çıkmaktadır. Kronik hastalıklar şeklinde bir kontrendikasyon şüphesi varsa, ürünü yemeden önce bir muayene için gidin.

Video: vücut için incir yararları ve zarar