Hamilelik sırasında greyfurt - faydaları ve zarar

Narenciye meyveleri, birçok gebe kadının dikkatle yaklaştığı tartışmalı gıda kategorilerinden biridir. Bu, gıdalardaki aşırı kullanımlarının, çocuğun prenatal durumunu olumsuz yönde etkileyebileceğinden kaynaklanmaktadır. Ancak greyfurt her an güvenle yenilebilir. Dengeli bileşim ve potansiyel alerjenlerin yokluğu nedeniyle sağlığa zarar vermez. Bu orijinal meyve içinde yararlı olan nedir ve hangi durumlarda atılmalıdır?

Greyfurt Özellikleri

Greyfurt, ruta ailesine ait subtropikal yaprak dökmeyen bir ağaçtır. Meyveleri portakalları andırır, ancak genellikle onları büyük ölçüde aşar ve daha yoğun bir cilde sahiptir.İlk olarak 17'nci yüzyılda Barbados'ta keşfedildi ve o zamandan beri adanın harikası olarak kabul edildi. Bugün, tarihi anavatanın sınırlarının çok ötesine geçmiştir - dünyada subtropikal ülkelerde yetişen 20'den fazla greyfurt çeşidi vardır.

Lezzet, kabuk ve kabukta bulunan flavonoid naringin, bu meyvenin eşsiz acı tadından sorumludur. Bu, vücut üzerinde güçlü bir etkiye sahip olan eşsiz bir bileşendir: damarları ve kılcal damarları güçlendirerek kardiyovasküler sistemi iyileştirmeye kadar. Aynı zamanda, kansere karşı koruyucu ve bağışıklık sistemini uyarıcı bir antioksidan görevi görür. Naringinin en çarpıcı özelliklerinden biri, safra çıkışının uyarılması ve karaciğerin çevrenin olumsuz etkilerinden korunmasıdır.

Narenciye ile ilgili temel endişe, alerjileri teşvik edip etmediğidir. Bir kadın hamilelikten önce greyfurta tepki göstermemişse, o zaman çocuk doğurma sırasında görünmeyecektir. Ayrıca, tüm turunçgiller arasında en güvenli olanlardan biri olarak kabul edilir. Tek uyarı, güvenli bir dozajdır (günde bir meyve yeterlidir).

Hamile kadınlar için greyfurtun yararlı özellikleri

Greyfurtta neyin iyi olduğunu ve neden kadınların kadınlar tarafından yemesi gerektiğini düşünün:

1. Meyvelerdeki PP ve K vitaminleri kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve plasentaya iyi kan akışını uyarır.
2. Demir, hamile bir kadını anemiden koruyor; istatistiklere göre, tüm hamile kadınların% 80'inden fazlasıyla karşı karşıya. Azalması nedeniyle, oksijenin dokulara aktarılmasından sorumlu olan kırmızı kan hücrelerinin sayısı azalır.
3. Kalsiyum, iskeletin ve çocuğun dişlerinin döşenmesinden sorumlu olan greyfurtta da bulunur. Böbreklerin normal işleyişi ve vücudun kan sisteminin düzgün çalışması için de gereklidir.
4. Bu meyve aynı zamanda askorbik asit açısından da zengindir: 57 gram C vitamini için 100 gram hamuru hesabı. Düzenli greyfurt tüketimi, bir kadının bağışıklık sistemini güçlendirerek, bakteriyel ve viral enfeksiyonlarla başa çıkmaya yardımcı olur.
5. Pektik maddeler nedeniyle greyfurt, kabızlığı ortadan kaldırarak bağırsak peristaltizmini mükemmel bir şekilde uyarır.

Yukarıda belirtilen minerallere ek olarak, greyfurt ayrıca manganez, sodyum, potasyum ve çinko içerir. C vitamini ek olarak pulpada Pro-vitamin A ve E vitamini bulunur.

Greyfurt suyu yüksek bir antibakteriyel aktiviteye sahiptir, sindirimi artırır ve sıklıkla fiziksel ve zihinsel yorgunluk için önerilir. Ayrıca baş dönmesi, genel halsizlik ve uyuşukluktan kurtulacaktır.

Kontrendikasyonlar

Gerçek şu ki, yukarıda bahsedilen naringin dahil greyfurt glikozitleri, vücuda giren tüm maddelerin parçalanmasından sorumlu olan karaciğer sitokromunun çalışmasını engeller. Sonuç olarak, hamilelik sırasında önemli olan hormonlar rahatsız edilir. Bunun dahil edilmesi, bazı ilaçların emilimini etkiler ve bu da ciddi doz aşımlarına neden olabilir. Bu nedenle, greyfurt suyu herhangi bir ilaçla, özellikle antihistamin ve düşürücü basınçla yıkanamaz.

Mide ve gastritin artan asitliği durumunda greyfurt atılmalıdır.

Greyfurt nasıl seçilir ve saklanır

Greyfurt seçiminde birkaç temel kural vardır:

1. Meyve bütün olmalı, cildin rengi - homojen ve yapısı - aynı (çok yumuşak alanlar olmamalıdır).
2. Greyfurt'un eşsiz bir özelliği, toplandıktan sonra olgunlaşmamasıdır. Bu nedenle, en zor ve kokulu meyveleri seçmeniz gerekir.
3. Cildin rengi, meyvenin olgunlaşmış olup olmadığı değil, belirli bir çeşitliliği gösterir. Soluk yeşilden koyu turuncuya kadar değişebilir.

Greyfurtları birkaç gün boyunca normal oda sıcaklığında saklayabilirsiniz. Bu süreyi uzatmanız gerekiyorsa, meyve meyveleri için özel bir bölümde bir buzdolabına yerleştirilmelidir. Orada birkaç hafta boyunca yalan söylerler.

Greyfurt nasıl yenir?

Bir kadın için kabul edilebilir herhangi bir şekilde greyfurt yiyebilirsiniz. Meyve veya sebze salatalarına eklenmeli veya meyve suyu alınmalıdır. Bazı tarifler et için temel garnitür içerir. Ancak meyvenin saf halde ısıl işlemden geçirilmeden kullanılması tercih edilir. Optimal - yemeklerden önce yarım saat. Ama yemekten hemen sonra, diğer meyvelerden vazgeçmek daha iyidir. Bu durumda, fetus basitçe bağırsaklarda, yani balastta çürür.

Erken toksikozdan muzdaripseniz, kahvaltıdan önce sabahları meyvenin yarısına kadar yiyin. Yavaşça, gerçekten bir çay kaşığı yemelisin.Bu sabah mide bulantısını azaltacak ve kusmalardan kurtulacaktır.

Greyfurt ek kullanımı

Meyve kanama dişeti ile mücadelede kendini kanıtlamıştır. Bu sorunu ortadan kaldırmak için, yukarıda verilen tarifi kullanabilirsiniz, sadece sonuçtaki et suyu, yemekten hemen sonra günde iki kez ağız çalkalanmalıdır. Bu amaçla birçok taze greyfurt suyu kullanılır, ancak diş hekimleri bu tür manipülasyonlara karşıdır. Gebe kadınlarda diş minesinin büyük ölçüde zayıfladığı ve greyfurt suyunun çok asitli olduğu için, meyvenin posasından gelen meyve suyu onu yok edecektir.

Greyfurt Esansiyel Yağı

Hamile kadınlar da doğal greyfurt esansiyel yağını aktif olarak kullanabilirler. Bunu kullanmanın en güvenli yolu, aromatik lambaya 2-3 damla damlatmak ve buharları solumaktır. Yağ, odadaki havayı mükemmel bir şekilde dezenfekte ederek, genel enerji tonunun artmasına yardımcı olur, sinirsel yorgunluk ve depresyonla mücadeleye yardımcı olur.Diğer narenciye yağları veya lavanta ile kombine edilebilir. Greyfurttan elde edilen doğal özler, kozmetik veya baz yağlara (buğday tohumu veya badem) eklenebilir ve doğal bir besin olarak kullanılabilir. Ve 16. haftadan itibaren doğal zeytinyağına damlatılabilir ve karın, uyluk ve göğsün içine sürülebilir. Bu, çatlakların önlenmesi için mükemmel bir kombinasyondur.

Greyfurt, hamilelik sırasında çok yararlıdır. Vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, erken toksikoz ve ödem ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Son olarak, bu sadece inanılmaz bir lezzet, canlandırıcı ile lezzetli bir meyvedir.

Video: greyfurt sağlık yararları