Hamilelik sırasında nar suyu - faydaları ve zararları

Sulu nar, gezegendeki en yararlı meyvelerden biri olarak kabul edilir. Çeşitli hastalıkların, diyet alımının tedavisi için olgun tahıllardan gelen meyve suyu reçete edilir. Özellikle kardiyovasküler ve dolaşım sistemi için taze olan nar.

Birçok doktor hamile kadınlar için meyve suyu tedavisi reçete eder. Amino asitler ve demir yanı sıra ilginç bir vitamin seti de anne ve bebeğin organizmaları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, ekşi ve konsantre meyve suyu bazı durumlarda tehlikeli olabilir ve hatta yan etkilere neden olabilir. Evet ve şifalı bir etki ile gerçek bir nar içeceği çok basit değil.

Kimyasal bileşimi

Tropikal bir meyvenin olgun taneleri konsantre nektar içerir. Gelecekteki anne ve çocuğun organizmaları için yararlı olan aşağıdaki bileşenleri içerir:

• organik asitler (tartarik, sitrik, malik ve diğerleri);
• bronzlaşma bileşenleri;
• amino asitler (temel ve zorunlu olmayan);
• şekerler (fruktoz, glikoz ve diğerleri);
• suda çözünür polifenoller;
• B, C, A, PP, E grubu vitaminleri;
• pektinler;
• taninler;
• izoflavonlar;
• bitki lifinin izleri;
• makro ve mikro elementler (demir, potasyum, iyot, magnezyum, bakır, kalsiyum, selenyum, fosfor, sodyum ve diğerleri).

Fazla miktarda nar suyu, kalbin ve dolaşım sisteminin normal çalışması için önemli olan potasyum içerir. Mikroelement nedeniyle kas, ek bir gestasyonel kan dolaşım çemberinin oluşması sırasında artan yük ile başa çıkmaktadır.

Nektarda demir, C vitamini nedeniyle mükemmel bir şekilde asimile edilir, hamile kadınların anemisini önler, fetal hipoksi. Hiç şüphe yok ki, düşük hemoglobinli veya yetersiz kırmızı kan hücresi olan hamile kadınlara nar suyu reçete edilir.

Folik aside ek olarak, nar doğal formunu içerir - folakin, çocuğun sinir sisteminin gelişimini, iç organların gelişimini sağlar ve ayrıca defekt ve patoloji riskini azaltır.

Antioksidanlar ve izoflavonlar sayesinde vücudun gençleşmesi, hücre yenilenmesi ve yenilenmesi gerçekleşir.Bu bileşenler antipiretik ve anti-inflamatuar etkiler üretmekte, patojenik mikroflora karşı savaşmakta ve soğuk algınlığına karşı korunmaktadır.

Pektinler, tanenler ve lif izleri, sindirim ve bağırsak peristalsis üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, motilitesini arttırır, yararlı bileşenlerin emilimini kolaylaştırır. Aynı zamanda ishalle savaşmaya yardımcı olan kalıcı bir harekete neden olur.

Hamilelik sırasında nar suyunun yararlı özellikleri

Lezzetli ve tart taze, hamile kadınların ve çocukların çeşitli yönlerdeki organizmalarını etkiler.

1. Fazla sıvıyı dokulardan temizler. Meyve suyunun hafif diüretik etkisi, toksinlerin ve metabolitlerin böbreklerini temizlemenize, vücuttan suyu almanıza olanak tanır, bu da sonraki dönemlerde şişlikleri çabucak azaltır.
2. Kan damarlarını temizler ve tonlar. Nar, damarları bloke eden ve normal kan akışını engelleyen kolesterol ve aterosklerotik plakları çözme yeteneğiyle bilinir. Potasyum ve diğer mineraller vasküler duvarları güçlendirir, kırılganlığı önler, bu da doğum sırasında kayda değer kan kaybını azaltır.
3. Basıncı azaltır.Nar çekirdeği nektarı yavaşça ve kademeli olarak basıncı normal seviyeye düşürerek, preeklampsi, eklampsi ve ileri evrelerde hipertansiyon ataklarının yanı sıra çoğul gebeliklerde gelişmeyi önler.
4. Toksikoz belirtilerini azaltır. Nar suyu gelecekteki annenin durumunu kolaylaştırır, bulantı saldırılarını azaltır, iştahı iyileştirir ve sindirim sisteminin işleyişini uyarır. İstenilen atıştırmadan bir saat önce bir bardak taze meyve suyu içmeye yetecek, böylece hamile kadın tam olarak yiyebilir.
5. Mukoza yüzeylerini güçlendirir. Antioksidanlar ile birlikte büzücü etki, ağız boşluğunun dokuları dahil olmak üzere mukoza zarlarının hızlı rejenerasyonunu ve iyileşmesini sağlar.
6. Kan pıhtılaşmasını arttırır. Nar hemostazda rol alır, vajinal kanama riskini ve ayrıca doğum sırasında ciddi kan kaybını azaltır.
7. Kilo vermek için yardımcı olur. Nar suyu, besin maddelerinin hızlı ve tam emilmesini sağlayarak metabolizmayı hızlandırır. Aynı zamanda yağları ve kolesterolü düşürerek hamile bir kadının 2. ve 3. trimesterde fazlalık kazanmamasına yardımcı olur. Düşük kalorili (100 ml'de 60 kcal) diyet için taze kullanmanıza izin verir.
8. Bağışıklığı arttırır.C vitamini, amino asitler ve antioksidanlar, enfeksiyöz, kataral ve inflamatuar hastalıkların önlenmesini sağlar.
9. Genel etkinliği artırır. Nar tohumlarından gelen nektar, kas sistemini ve bağları güçlendirir ve doğum sırasında oksitosinin doğal salgılanmasını destekler.
10. Görünümü olumlu yönde etkiler. Nar suyu, yüzün derisini besler, nemlendirir ve yumuşatır. Antiseptik etkisinden dolayı sivilce ve dermatozlar kaybolur, ten rengi iyileşir, çiller ve pigment lekeleri beyazlatılır. Nektar, çatlak ve sarkma riskini azaltacak hassas bölgelere (üst göğüs, karın) sürülebilir.

Gelecek anneler nasıl içilir

Beslenme uzmanları hamile kadınlara nar tohumlarından taze etmeleri konusunda tavsiyelerde bulunur. Doğru meyveyi seçmek önemlidir:

1. Sezonda al.
2. Meyvenin tepesi diğerlerinden daha koyu ve tamamen kuru olmalıdır.
3. Meyve, açık veya koyu lekeler, yumuşak bölgeler, oyuklar olmadan elastik ve sağlam olmalıdır.
4. İnce bir aroma, kabuktan yayılmalıdır (karakteristik parlak koku, meyvenin fazla olgunlaştığını veya uçucu yağların, aromaların kullanıldığını gösterir).

Meyve suyu kendiniz sıkmak değil, hazır satın alabilirsiniz, ancak sadece güvenilir bir üreticiden. İyi nektar tüm parametrelere uyar:

• sadece camda şişelenmiş;
• bir yıldan fazla kapalı ve 3 güne kadar açık olarak saklanır;
• üretim ülkesi nar ekimi ile örtüşmektedir;
• içecek birinci sınıf hammaddeden doğrudan ekstraksiyon ile hazırlanır;

Tatlandırıcılar, koruyucular, boyalar, sitrik asit ve ayrıca diğer meyve sularının (örneğin, mürver, pancar) safsızlıkları yoktur.

Ayrıca, tahıllardan gelen taze meyve suyunun çok konsantre ve ekstraktif olduğunu da anlamanız gerekir. Her zaman saf su veya diğer meyve suyu (pancar, havuç, armut, vb.) İle 1 ila 1 oranında seyreltilmelidir.

Suyu bir pipetle içmek tavsiye edilir, bu da organik asitlerin hassas mine ile temasını azaltacaktır. Ayrıca içeceği içtikten sonra ağız boşluğunu su veya soda solüsyonuyla yıkamalısınız.

Kontrendikasyonlar ve zarar

Herhangi bir, hatta en yararlı meyvenin kötüye kullanılması, olumsuz reaksiyonların ortaya çıkmasına neden olur.Nar suyu yoğunlaşır, büzücü ve ekşidir, bu da birtakım problemleri gündeme getirir:

1. Güçlendirme etkisi, daha sonraki aşamalarda hamile kadınları rahatsız eden kronik kabızlığa yol açabilir.
2. C vitamini, esterler, ekstraktlar ve içeceklerin bileşimindeki diğer bileşenler, dermatit, ürtiker, gıda zehirlenmesi ve nadir durumlarda anjioödeme neden olan en güçlü alerjenlerdir.
3. Ekşi taze asit, midenin asitliğini artırır, bu da gastrit ve ülserlerin alevlenmesine neden olabilir.
4. Meyve suyunun diüretik etkisi böbrekleri ve boşaltım sistemini yükler, böylece piyelonefrit, sistit ve hatta ürolityazis gelişebilir.
5. Asit içeceği çok dişi ve hamilelik sırasında yıkanmış diş minesini korozyona uğratır.

Olası zarar ile bağlantılı olarak doktorlar nar suyu kullanımı için sıkı kontrendikasyonların bir listesini yaptı:

• akut toksikoz, preeklampsi;
• artmış tromboz eğilimi de dahil olmak üzere kanama bozuklukları;
• kırmızı sebzeler veya meyveler, narenciye alerjisi;
• hipotansiyon ve vegetovasküler bozukluklar;

Gastrointestinal sistem hastalıkları (ülser, kolit, gastrit, asitlik, pankreatit, hemoroid, mide ekşimesi, kronik kabızlık ve diğerleri).

Meyve suyunun iyi toleransı sözü - doğru meyve seçimi veya nektar tedarikçisi. Sadece% 100 doğal meyve suyu, bir kadının vücudunu ve yararlı bileşenleri olan bir çocuğu besler, anemi, gestasyonel diyabet, fetal hipoksi, eklampsi ve diğer gebelik komplikasyonlarının gelişmesini engeller.

Taze nar kullanarak, bir kadın vücudun vitaminleri, antioksidanları, amino asitleri ve diyet lifi ihtiyaçlarını karşılar, ki bu da pahalı sentetik ilaçlar alma ihtiyacını ortadan kaldırır.

Video: nar suyu sağlık yararları