Nar suyu - vücuda yararları ve zararları

Doğanın verdiği tüm hediyelerin tadını çıkarmak için modern insana büyük bir fırsat verilir. Parlak sulu greyfurt istisna değildir. Esas olarak taze sıkılmış meyve suları hazırlanır - taze meyve suları, oldukça konsantre olur. İçindekilerdeki besinlerin içeriği diğer meyve sularındaki değerli elementlerin sayısını aşıyor. Bu nedenle, insanların narının faydalarını ve zararlarını etkileyen birçok soru vardır.

Nar suyu elemanlarının bileşimi ve kullanımı

Yararlı maddelerin maksimum birikiminin sadece taze sıkılmış meyve sularında gözlemlendiği açıklığa kavuşturulmalıdır. Termal olarak işlenmiş içeceklerden bahsetmiyoruz.

Böylece, taze nar C vitamini, sitrik, kiraz ve malik asitler, folakin, tanenler açısından zengindir. Kompozisyon vitamin PP, retinol, B grubu vitaminler, tokoferol, pektin içerir.

İçecek suda çözünür fenolik bileşikler, kaba tip diyet lifleri, proteinler ve amino asitleri içerir. Saccharides, iyi bilinen fruktoz ve glikoz formunda sunulur.

Fosfor, magnezyum, selenyum, demir, potasyum, kalsiyum ve diğerleri mineral maddelerden yayılır.

Retinol, B grubu vitaminler, askorbik asit ve tokoferol ile kombinasyon halinde güçlü bir bağışıklık uyarıcı etkiye sahiptir. Soğuk mevsimde ve avitaminoz ile suyu içmek yararlıdır.

Sitrik asit kırmızı kan hücrelerinin üretiminde yer alır, kan damarlarını genişletir ve temizler, ürolitiazis'i önler. Malik asit anemi bastırır, çünkü demir emilimini arttırır.

Tanenler, bir kişinin sindirim sisteminin aktivitesini iyileştirmesi için gereklidir. Bu maddeler kabızlığı ortadan kaldırır, ishali durdurur, bağırsak mikroflorasını normalleştirir.

Ayrıca, tanenlerin antimikrobiyal özellikleri vardır, bu sayede boğaz ağrısı, stomatit ve ağız boşluğunun genel hastalıkları tedavi edilebilir.

Kompozisyonda, gıdadan gelmesi gereken 15'ten fazla amino asit vardır, ancak vücut bunları bağımsız olarak üretemez.

Gelen antioksidanlar erken yaşlanmayı geri itiyor. Pektin sindirimi artırır. Mineral bileşikler kalp kasının, vasküler sistemin hastalıklarını önler.

100 ml'de. Nar suyu 59 Kcal için hesaplar. Taze insanlar genellikle diyetisyenler ve şeker hastaları tarafından tüketilir (ölçülü).

Nar suyunun vücut üzerindeki etkisi

• koruyucu fonksiyonları arttırır;
• kilo kaybını teşvik eder ve obezite ile savaşır;
• kan basıncını kontrol eder (hipertansif hastalar için faydalı);
• kalp kasını güçlendirir;
• Kolesterolün geri çekilmesine bağlı aterosklerozu önler;
• gemileri açar ve kan dolaşımını güçlendirir;
• idrar ve üreme sistemi hastalıklarının tedavisi ve önlenmesi için kullanılır;
• tüm metabolik süreçleri artırır;
• kansere karşı mücadeleye katılır;
• toksik maddeleri, radyonüklidleri temizler;
• Bir insanı karşı cinsin gözünde daha çekici hale getirir;
• potansiyel üzerinde olumlu etki;
• gastrik sekresyon ve bağırsak mikroflorasını normalleştirir;
• ishali durdurur;
• vücudu bağımsız olarak üretilmeyen amino asitlerle doyurur.

Nar suyunun faydaları

1. İçecek, kanın kompozisyonunu iyileştirir, çünkü kırmızı kan hücrelerinin üretimine katkıda bulunur. Anemi önleyen birçok demir parçası olarak. Ayrıca, menstruasyon döngüsü sırasında kızlar tarafından kabul edilmek için meyve suyu önerilir. Hemoglobin seviyesini yükseltecek, alt karın ağrısını önleyecek, hormonları iyileştirecektir.
2. Taze nar, kolesterol plaklarını sergilemek için hoş bir özelliğe sahiptir. Böylece damarlar dilate edilir, birçok hastalık önlenir (ateroskleroz, varis, kardiyak patolojiler vb.). Düzenli olarak meyve suyu tüketen insanlar, vuruşlara ve kalp krizlerine daha az eğilimlidir.
3. İçeceğin diüretik özellikleri, bir kişinin iç organların uzuvlarının ve dokularının şişmesi ile baş etmesini sağlar. Bu, hipertansif hastalar için açıklanamayacak derecede yararlı olan kan basıncının artma ihtimalini azaltır.
4. Nar suyu, sistit veya piyelonefrit tanısı alan hastalarda kullanım için endikedir.Antiseptik ve anti-inflamatuar özellikler, hastalığın semptomlarını hızla ortadan kaldıracak ve gelecekte ortaya çıkmalarını engelleyecektir.
5. Nar tohumlarına dayalı meyve suyu, mevsimsel virüsler ve vitamin eksikliği için vazgeçilmez bir araçtır. Yüksek bir besin konsantrasyonu, tüm vatandaş kategorilerinde mineral ve vitamin açığını hızla dolduracaktır. Kış sonrası taze içmek için özellikle yararlıdır.
6. Nar suyu sık sık ishal muzdarip kişiler tarafından kullanılmak üzere endikedir. Bileşim, aynı zamanda, mide düşük asitliği ve bu arka plan üzerinde oluşan gastrit ile de vazgeçilmezdir. Içki iç organın salgılanmasını geliştirir ve tüm sindirim sistemini normalleştirir.
7. Nar meyve suyunda bulunan yararlı enzimler genellikle kanser hastalıklarının tedavisi için ajanlara eklenir. Bu nedenle, içki, malign veya benign neoplazmlar tespit etmiş kişiler tarafından tüketilmelidir.
8. Nar tohumlarından çok değerli meyve suyu karaciğer olarak kabul edilir. Her şey içeceğin bu iç organı radyonüklidler, zehirli maddeler ve diğer toksik bileşiklerden temizleyebilmesine bağlıdır. Suyu safranın hızla çıkarılmasına katkıda bulunur.
9. Ürünün iktidarsızlık gibi hassas bir problemle karşı karşıya kalan erkekleri aldığı görülüyor. Suyu kasık bölgesinde kan dolaşımını arttırır, böylece cinsel aktiviteyi arttırır. Ek olarak, içecek gebe kalma kabiliyetini kontrol eder.

Kadınlar için nar suyunun faydaları

1. Adil cinsiyete önerilen kontrendikasyonların yokluğunda. İçecek, yumurtalık disfonksiyonu ve meme kanserinin önlenmesinde ve kontrolünde etkili bir araçtır.
2. Adet döngüsü sırasında, bileşimin de tüketildiği gösterilmiştir. Ürün ağır kanama ile iyi başa çıkıyor. Çalışmalar, sistematik olarak bir nar yerken, zayıf cinsiyetin erken yaşlanmaya daha az eğilimli olduğunu göstermiştir.
3. Meyvenin kadının genel durumu üzerinde olumlu etkisi vardır, bu da cildin daha genç, pürüzsüz ve kadifemsi olmasını sağlar. Düzenli meyve suyu tüketimi, kan damarlarının duvarlarını önemli ölçüde güçlendirmeye yardımcı olur. Vücut daha hızlı toksinlerden arındırılır ve tokatlanır. Kan dolaşımı önemli ölçüde iyileşiyor.
4. Genellikle ev kozmetolojisinde nar içeceği kullanılır.Kompozisyon çeşitli cilt bakım ürünleri için temel olarak kullanılır. Ürün kalitatif sivilce dermis ortadan kaldırır.

Hamile kadınlar için nar suyunun faydaları

1. Fetusun taşınması sırasında, meyve suyu tüketiminin kesinlikle ölçülmesi gerektiği unutulmamalıdır. Ürün anemi, bulantı, avitaminosis, aritmi ve hipertansiyonu etkili bir şekilde ortadan kaldırır.
2. Durulama mevsimsel soğuk algınlığı sırasında yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için 120 ml al. meyve suyu ve 30 gram. bal. Malzemeleri iyice karıştırın, günde 3 kez boğazını okşa. Angina çekilme.
3. Meyve suyu kullanımının kabızlık sırasında komplikasyonlara yol açabileceğini düşünün. Bileşimin kronik hastalıklarda iç organlar üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.
4. Bu nedenle, anne adaylarına bir doktora danışmaları ve herhangi bir kontraendikasyon olmadığından emin olmaları tavsiye edilir. Bundan sonra, nar suyu sınırlı miktarlarda içilebilir.

Çocuklar için nar suyunun faydaları

1. Bebeğin diyetinin önceden düşünülmesi gerekiyor. Böylece, çocuk her zaman iyi bir ruh halinde olacak ve enerjik olacak. 1 yaşından sonra çocuklara nar suyu içilmesi önerilir.Eğer alerjiniz varsa, bu fikri unutmalısınız.
2. Ürünün bir dizi faktöre dayanarak bebeğe verilmesi gerektiğini unutmayın. Çocuk uygun yaşta olmalı, alerjik reaksiyona girmemelidir. Aşırı hassas ürün ise kontrendikedir.
3. Bir çocuk için haftalık nar taze meyve oranı 200 ml'yi geçmemelidir. Dahası, içeceğin yarısı saf su ile seyreltilmelidir. İlk kez meyve suyu verirken, minimum 15 ml'lik kısımlarla başlayın. Vücudun reaksiyonunu izleyin. Yavaş yavaş normlara ulaşın.
4. Çocukların pipetten bir içecek almaları önerilir. Böylece, asitin diş minesi üzerindeki etkisi minimal olacaktır. Aksi takdirde dişçiye gitmek kaçınılmaz olacaktır. Bir çocuğa meyve suyu vermenin ya da vermeme kararı size kalmış. İçki rahatsızlıkların tedavisi değildir.

Nar suyunun zararı

1. Kabızlık için nar suyu içmek yasaktır. Ürün ishal ile baş edebilir, diğer durumlarda durum çok daha kötüdür. Her zaman nar suyunu süzülmüş su veya taze havuç, pancar veya portakalla seyreltin.
2. Yüksek konsantrasyonlu bileşim, bir kural olarak, alerjik bir reaksiyona neden olur.Yakında vücutta kızarıklık, mukoza zarının şişmesi ve şiddetli kaşıntı vardır.
3. Rektumda hemoroidal hastalık için herhangi bir miktarda meyve suyu içmek yasaktır. Kontrendikasyonlar arasında pankreatit, gastrointestinal sistem hastalıkları ve artan asitlik bulunur.
4. Nar suyu tüketimi, hastalığın seyrini önemli ölçüde kötüleştirebilir. Ayrıca ülserin, zayıf diş minesinin ve dengesiz kan basıncının bileşimini içmeyin.

Nar suyu bir tonik kadar iyidir. Sistematik bir içecek alımı sizi anemi ve beriberiden koruyacaktır. Kontrendikasyon olmadığından emin olunuz. Bazı sıkıntılarla karşılaşmamak için suyu kötüye kullanmayın.

Video: nar suyu sağlık yararları