Hamilelik sırasında kavun - faydaları ve zarar

Hamilelik, bir kadının hayatında karın kaslarını gevşetip güzel hissedebileceği bir dönemdir. Birçok kadın kendi kişilikleri ile özel ilişkileri nedeniyle hamileliği sever. Gelecek anne biraz eğlence gösterebilir ve en önemlisi, en sevdiği lezzetleri bir vicdan azabı olmadan kullanabilir. Gerçekten de, hamile bir kadının isteklerinin, belirli vitaminler için vücudunun ihtiyacı olduğuna inanılmaktadır. Belki de, birçok ulusta, hamile bir kadının reddedilemeyeceği inancı vardır. Ama muazzam gluttoni bile iyi bir şeye yol açmayacak - bir kadın aşırı kilolu olmaktan muzdarip olacak, bu depresyona yol açacak, bu ekstra kilo hamilelik seyrini zorlaştıracaktır. Bundan kaçınmak için sadece lezzetli değil, aynı zamanda kavun olan faydalı lezzetleri de seçmelisiniz.Bu kabak kültürü, hamile bir kadına sadece tatlı ve zengin bir tat değil, aynı zamanda çok sayıda besin sağlar.

Hamilelik sırasında kavun yararlı özellikleri

Zengin kompozisyonundan dolayı kavun faydaları. Bu sulu meyvenin eti, glikoz, vitaminler, folik ve askorbik asit, karoten, lif ve çeşitli eser elementleri içerir. Kavun, balkabağı sınıfına ve tür cinsine ait olduğundan, kavun sebze ile güvenli bir şekilde ilişkilendirilebilir. Hamilelikte tükenmiş bir kadının vücudu için bu tatlı sebzenin yararı nedir?

1. Kavun mükemmel susuzluk giderir, özellikle geç dönemlerde ve sıcak iklimlerde, hamile kadınlar için çok önemlidir. Gerçek şu ki yüksek sıcaklıklarda hamilelik birçok kez daha karmaşık hale gelir, büyük miktarda su ödemeye neden olur. Fakat kavun, uzun süre susuzluktan kaynaklanan yorgunluk hislerinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
2. Kavun diüretik etkisi sadece ödem için değil, aynı zamanda hipertansiyon için de etkilidir, kavun kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur.
3. Kavun kandaki hemoglobin seviyesinde bir artışı uyarır, demir eksikliği anemisinin mükemmel bir önleme ve tedavisidir.
4. Karpuzda, anne karnındaki bebek için son derece önemli olan bir çok folik asit. Erken evrelerde, özellikle fetusun gövdesinin oluştuğu yerlerde, özellikle değerli folik asit. B9 vitamini, fetal nöral tüp patolojileri geliştirme riskini azaltır.
5. Ve ayrıca kavun sakinleşmeye, uykuyu geliştirmeye ve psiko-duygusal durumu normalleştirmeye yardımcı olan harika bir antidepresandır. Bu, hamilelik sırasında, çoğu zaman sinirlenen, zayıf uykuda olan ve çok fazla acı çeken kadınlar için çok önemlidir. Kavun özellikle çalışmaya devam eden gelecekteki anneler için yararlıdır - pulpa verimliliği ve konsantrasyonu artırır.
6. Kavun, uygun seviyede bağışıklığı destekleyen C vitamini de dahil olmak üzere birçok vitamin içerir. Kış aylarında taze kavun bulmak zordur, ancak genellikle kurutulmuş ve kurutulmuş meyvelerden yapılır. Grip ve soğuk algınlığı döneminde sadece çok yararlı değil, aynı zamanda çok lezzetli!
7. Gebe kadınlar için bir başka yaygın problem, hormon progesteronunun aktivitesinin arka planına karşı perilstatik bağırsağın yavaşlatılmasıdır. Kavun, doğal doğal probiyotiklerin yanı sıra içinde çok sayıda lif bulunan ve bağırsak kitlelerinden bağırsakları rahatça temizleyen doğal bir probiyotik içerir.Kabızlık tedavisi aynı zamanda hemoroidlerin etkili bir şekilde önlenmesidir.

Çoğu zaman, kavun dıştan kullanılır - saç ve cilt için çeşitli yararlı maskeler yaparlar. Bu arada, en değerli olanı almak istiyorsanız, neredeyse kabukta kavun yemeniz gerekir, tüm önemli maddeler meyvenin bu kısmında toplanır. Kavun posa hafif bir ısınma etkisine sahiptir, genellikle öksürüğe karşı mücadelede göğsün üzerinde losyonlar yapılır. Bir kavun kabuğu yardımıyla ülser ve ülserlerle baş edebileceksiniz - etkilenen cilt bölgesini ovun ve iltihap yok olacak. Alerjiler için kavun suyunu kullanmak çok iyidir - suyu banyoya ekleyin ve ılık su ekleyin. Elde edilen çözelti kaşıntıyı çabuk bir şekilde yumuşatır, şişlik ve kızarıklığı ciltten arındırır. Bu tür tedavi seçenekleri, özellikle erken evrelerde birçok ilaç yasaklandığında, hamilelik sırasında çok yararlıdır.

Hamilelik sırasında zarar gören kavun

Kavun kendisi çok kullanışlı ve pratik olarak güvenlidir. Ancak zayıf ekoloji ve kâr arayışı koşullarında, nitratla dolu kavunla tanışabiliriz. Hiçbir zaman, kavun kültürünün henüz mevcut olmadığı günlerde, erken kavun satın almayın.Büyük ihtimalle, ilk meyveler kendilerini olgunlaştırmadı, bu kimyasal reaksiyonları içeriyordu. Bu çok önemlidir, çünkü kavun nitratları mükemmel bir şekilde emer, bu da pozisyondaki bir kadın için son derece zararlı olabilir.

Buna ek olarak, doğru bir kavun nasıl yenildiğini bilmeniz gerekir. Kavun küspesi diğer ürünlerle birleştirilmez, bu nedenle pişirme, kokteyllerin hazırlanmasında vb. Nadiren kullanılır. Karnınız aç karnına ya da tam karnına yiyemezsiniz - ana yemeklerden birkaç saat sonra tatlı sulu lezzetleri tatmak en iyisidir. Süt ürünleri, su veya alkol ile birlikte, kavun şişkinlik, şişkinlik, ishale neden olabilir.

Buna ek olarak, kavun kalorilerde yüksektir, çok fazla glikoz içerir. Diyabet üzerinde bir incelik vermek ve obezite imkansızdır. Aşırı kiloluysanız, sabahları kavun kullanmayı deneyin. Buna ek olarak, bir kavun yeme önlemleri arasında karaciğer ve böbrek hastalıkları, akut bağırsak patolojileri olabilir.

Doğru kavun nasıl seçilir?

Sulu tadı ve kavunun güvenli bileşimini tatmak için doğru şekilde seçmeniz gerekir. Çeşitli tedavilere tabi tutulmayan bu kavun, ağustostan daha erken olgunlaşmamıştı. Özellikle Orta Asya'da çok fazla kavun çeşidi var.Sarı, yeşil, çizgili, yuvarlak, uzun olabilirler. Bir kavun satın alırken, büyük bir kopya seçmeye çalışın, ancak çok ağır olmamalıdır. Bir kavun kokusu - olgun bir meyve kokusuyla sizi memnun edecektir, eğer kavun kokmazsa, büyük ihtimalle olgunlaşmamış olur. Avuç içi ile cildi çalmaya çalışın - olgun bir kavun donuk bir ses çıkarır.

Kavun yüzeyini dikkatlice kontrol edin - kesik, çukur, hasar olmamalıdır. Kavun kahverengi lekeler olmamalıdır - bu çürümenin ilk belirtisidir. Ancak yeşil çizgiler - her zaman bir olgunlaşmamışlık işareti değil, bazı çeşitlerde oldukça normaldir. Kavun üzerine hafifçe bastırmaya çalışın - orta derecede elastik olmalı. Çok sert kavun - olgunlaşmamış, içinde tatlılık yoktur. Çok yumuşak, içeride ezilebilir veya hatta çürümüş olabilir. Olgun bir kavunun kuyruğu kuru olmalıdır. Hiçbir durumda kesilmiş bir kavun almayın - hızla bozulur, gıda zehirlenmesine neden olabilir. Evde, lifleri ve kavun tohumlarını dikkatle düşünün - eğer lifler parlaksa ve tohumlar onlardan iyi bir şekilde ayrılırsa - güvenli bir şekilde kaliteli bir ürünün tadını çıkarabilirsiniz.

Kavun ağustosun gerçek bir semboldür.İyi bir kavun kesinlikle herhangi bir kişiyi memnun edecektir - karakteristik bir bal tadı ve tatlı bir kokusu vardır. Olgunlaşmış kavun her vesileyle en iyi tatlıdır. Lezzetli bir kavun seçin ve bebeğinizle, yüreğinizin altında giydiğiniz pulpaların doğal faydalarından yararlanın!

Video: kavun yararları veya zarar