Topuklarınız acıtıyorsa ne yapmalısınız?

Birçok insan, kollardaki ve bacaklardaki acının, dikkat etmemesi gereken bir şey olduğuna inanır. Aslında, ekstremitelerde patolojik süreçler, tam sakatlığa kadar ve dahil olmak üzere, en beklenmedik sonuçlara sahip olabilir. Topuk ağrısı normal yürüme biyomekaniğinin bozulmasına katkıda bulunur. Bu sadece tanıdık şeyler yapmak zor değil, aynı zamanda bacakların diğer eklemlerinde de değişikliklere neden olabilir. Topuk sancıları neden ortaya çıkar ve onlarla nasıl başa çıkılır?

Bu belirtinin gelişimine ne katkıda bulunur?

Patolojik süreç eklemlerde, kemiklerde, bağlarda, fasyada, tendonlarda veya sinirlerde lokalize ise topuk ağrısı oluşabilir. Bu çeşitli hastalıklar veya basitçe yürüme ve ayakkabı giyme kurallarına uyulmaması ile kolaylaştırılır.Aşağıdaki faktörlerden dolayı ağrı oluşabilir:

1. Çorapların üzerinde yürürken. Çocukluktan itibaren metatarsofalangeal eklemlere odaklanmaya alışmış insanlar var, topuklar yüzeye dokunmuyor, havada kalıyor. Zamanla bu, tendonların atrofisine ve topuk ve baldır kaslarındaki ağrının eşlik ettiği kalkaneusun yumuşamasına yol açar.
2. Yaralanma. Sıklıkla topuk bölgesinin anatomik formasyonları, ayağın tüm yüzeyi üzerinde bir iniş ile bir düşüş veya sıçrama nedeniyle etkilenir. Bu nedenle, topuk kemiği kırıkları bile mümkündür.
3. Rahatsız ayakkabılar. Ayaklarınızın sağlığını korumak için, iyi şok emilimi ile ayakkabı seçmelisiniz, bu satın alma üzerine tasarruf edemezsiniz. Ucuz ayakkabılar genellikle topuk desteklerini kaldırmaz, bu da topuklardaki yükü arttırır. Kadın ayakkabısında bile, topuk yüksekliği ayağını absorbe etme yeteneği kadar önemli değildir.
4. Alışılmadık uzun yürüyüş. Sağlığın yürümesi ya da koşması çok iyidir, ancak yükler kademeli olarak artarsa. Yürüyerek yürümeyen bir kişi için birkaç kilometre yürümek, bacaklarda ağrıya neden olabilir.
5. Obezite. Fazla kilo, tüm organ ve sistemlerde bir yüktür, ancak kas-iskelet sistemi bunlardan en fazla zarar görür. Bu durumda ayak işi, normal kilolu bir insanın onunla her zaman bir halterin nasıl taşınacağıyla eşdeğerdir. Ayaklar, bu tür yük koşullarında hareket için tasarlanmamıştır.

Hangi hastalıklar topuk ağrısına yol açabilir?

Bu alandaki tüm hastalıklar birkaç kategoriye ayrılabilir: eklemler, iltihap ve nöropati hastalıkları.

Eklem hastalıkları

1. Romatoid artrit. Başlangıçta kolların ve bacakların küçük eklemlerini ve daha sonra diğer anatomik alanları etkileyen bir otoimmün hastalıktır. Aynı zamanda, lezyondaki deri kırmızı ve sıcaktır, eklem büyüklüğünde büyür, sabah saatlerinde sertlik vardır, bu da birkaç saat içinde kaybolur.
2. Gut. İlk başta, ayağın ilk metatarsofalangeal eklemi neredeyse her zaman etkilenir. Bu durumda, tüm belirtiler aniden gelişir: dayanılmaz ağrı, kızarıklık, hareketi gerçekleştirememe. Topuk eklemleri, hastalığın bir veya daha fazla nüksünden sonra etkilenir.
3. Reaktif artrit. Enfeksiyöz bir hastalıktan sonra ortaya çıkarlar. Bu durumda, iltihabın birincil odağı vücudun herhangi bir yerinde lokalize olabilir. Topuk eklem ağrısı klamidya, gonore, dizanteri, salmonelloz ve diğer birçok enfeksiyöz hastalıktan sonra ortaya çıkabilir.

iltihap

1. Plantar fasiit. Ayakta yetersiz yükler ile plantar fasya iltihabı oluşabilir. Yürüme sırasında ağırlaşmış, topukta ağrı şeklinde kendini gösterir. Bu "topuk dikeni" olarak adlandırılan bu hastalıktır. Aynı zamanda fasya biriken tuzlarda, katı katı oluşuma benzeyen, çevreleyen dokuyu sıkıştıran.
2. Bursit. Bu artiküler torbanın iltihaplanmasıdır. Semptomlar romatoid artrit ile benzerdir, ancak hastalık otoimmün değildir.
3. Osteomyelit. Bu, pürülan inflamasyonun bir sonucu olarak kalkaneusun erimesidir. Kalkaneal bölgede açık yaralar, yaralanmalar ve enfeksiyonun diğer iltihaplanma odaklarından yayılmasına bağlı olarak ortaya çıkabilir. Ateşin eşlik etmesi ve genel durumdaki belirgin bozulma.
4. nöropati
   Topuk bölgesi tibial sinirin dalları tarafından innerve edilir.İltihaplanma sırasında topukta ağrı gelişir ve aynı zamanda ayağını bükemez. Bu patolojik süreç, bir sinirin ihlaline veya yaralanmasına ve ayrıca membranlarının iltihabına bağlı olarak ortaya çıkar.

Ya bu semptom gelişirse

Ağrının nedenine bağlı olarak, bu patolojik durum bir travmatolog, romatolog, infectiologist veya terapist tarafından tedavi edilebilir. Çalışmaların kompleksi topuk bölgesinden radyografi veya ultrason ve bir dizi laboratuvar testini içerecek, muhtemelen eklemin delinmesine ihtiyaç duyacaktır.

Otoimmün hastalıklar glukokortikosteroidler ve sitotoksik ilaçlar ile tedavi edilir ve glukozik ajanlar ile gut uygulanır. Osteomyelitte, apse drenajı ile cerrahi müdahale yapılır, antibiyotik reçete edilir. Enflamatuar hastalıklar nonsteroidal ilaçlar ile tedavi edilir. Yaralanma durumunda, alçı uygulaması yapılabilir. Kalkaneus kırıklarının çok yavaş büyüdüğü akılda tutulmalıdır.

Topuk ağrısını azaltabilecek birtakım terapötik ve önleyici tedbirler vardır. Bunlar şunları içerir:

Nonsteroidal antiinflamatuar ilaçların ve analjeziklerin kabulü.En sık reçete edilen diklofenak, voltaren, ibuprofen ve aspirin. Ancak kullanmadan önce bir doktora danışmak gereklidir.

Fiziksel aktivitede değişiklikler. Ayak üzerindeki yük orta, aşırı yük ağrıya, yetersizliğe neden olabilir - dokuların atrofisi.

• Ortopedik tabanlık kullanımı;
• Ağırlık normalizasyonu;
• Semptom ortadan kalkıncaya kadar topuk ayakkabılarını takmayı reddeder.

Ağrıyı gidermek için hızlı yöntem: topuk bölgesine bir buz küpü koymak. Hastalığın inflamatuar oluşumu ile iyi yardımcı olur.

Bu yöntemlerin ağrıyı azaltmak için tasarlandığı, ancak ortaya çıkmasının nedenini iyileştirmediği akılda tutulmalıdır.

Topuk ağrısının çeşitli patolojik süreçlerden dolayı ortaya çıkabilecek ortak bir semptom olduğu sonucuna varılabilir. Tedavisi için bir doktora danışmak ve bir dizi teşhis önlemi almak gerekir. Ağrıyı azaltmanın yolları vardır, ancak buna sebep olan sebebi ortadan kaldırmazlar.

Video: neden topuk ağrısı görünür ve her zaman bir topuk dikeni