Doğumdan sonra dizler - nedenleri ve tedavisi

Diz eklemlerindeki ağrı, günlük aktiviteyi engelleyen, uykuyu önleyen, vücudu tahrip eden hoş olmayan bir semptomdur. Çoğu zaman, böyle bir acı yüzünden, bir kişi her zamanki fiziksel çalışmasını yapamaz, hatta bazen yürür. Genellikle diz eklemlerindeki ağrı hamile veya yakın zamanda doğum yapmış kadınlarda görülür. Bu durumda, normal doğum eylemine ve sonrasında da - bebeğe yeterli özen gösterebilir.

Diz eklemi nasıl çalışıyor ve neden acıyor?

Diz eklemi femur ile tibia kavşağında bulunur. Ön kısım menisküs veya sözde patella tarafından korunur. Eklemde hareket ederken, kaliks yumuşak dokularla birlikte kayar. Eklem boşluğuna bakan tarafta bulunan tüm kemikler sinoviyal membranlarla kaplıdır.Kemiklerin birbirlerine göre kaymasına izin verir. Eklem boşluğunda daima az miktarda sıvı vardır. Eklemin tamponlanmasını sağlar.

Eklemin anatomik yapılarından biri bozulduğunda ağrı oluşabilir. Örneğin, sinoviyal membranın inceltilmesi veya kalınlaştırılması, sinovyal sıvıda iltihap değişiklikleri, kemik sürtünmesi, kemik dokusunun incelmesi, menisküsün yer değiştirmesi.

Hamilelik sırasında ve doğum sonrası eklem ağrısı nedenleri

Eklem ağrısı hamilelikten önce bile oluşabilir. Bu durumda, neden bu durumla ilgili değildir, ancak bu acıyı şiddetlendiren bir faktördür. Diğer durumlarda, eklemler daha önce tamamen sağlıklı olan ağrıya başlar. Bu neden oluyor?

Bu belirtinin en sık nedenleri şöyledir:

1. Romatizma. Bazı kişilerde boğaz ağrısı veya kırmızı ateş sonucu oluşan otoimmün bir hastalıktır. Dahası, bu bulaşıcı hastalıklar çocukluk döneminde de taşınabilir, ancak romatizma bir ömür boyu sürecektir. Bu hastalıkta, vücut dokularını yabancı olarak görür ve onlara karşı antikor üretir. Bu antikorlar, vücudun bağ dokusunda iltihabı uyarır.Çoğu zaman, bu, kalbin ve eklemlerin valf aparatını etkiler. Eklemlerde tersinir bir inflamatuar reaksiyon gelişir. Daha şiddetli romatizma olduğunda, onlar incinmeye başlar. Hamilelik sırasında, bağışıklık tepkisi saptırılır, çünkü eklemler daha sık acı verir.
2. Romatoid artrit. Aynı zamanda bir otoimmün hastalıktır, ancak bulaşıcı bir süreç ile ilişkili değildir. Vücuttaki antikorlar genetik olarak belirlenir ve kendiliğinden ortaya çıkar. Romatoid artrit nadiren diz eklemlerini etkiler, genellikle ellerinin acması nedeniyle. Bununla birlikte, bazı insanlar diz ekleminde enflamasyonun atipik lokalizasyonuna sahiptir. Aynı zamanda, yavaş yavaş immobilize edilir. Semptomlar hamilelik sırasında da artar.
3. Mineral elementlerin eksikliği. Her şeyden önce kalsiyum ve fosfor ile ilgilidir. Eksiklikleri ile kemiklerin, eklemlerin, bağların ve kasların yapısı ve fonksiyonel aktivitesi değişir. Bu genellikle dislokasyonlar, sublüksasyonlar, kırıklar, gerginlik oluşur. Açık yaralanmaları olmadan bile ağrı görülebilir. Bu eser elementlerin yokluğu gelişmiş kullanımla ilişkilidir, çünkü annenin bedenine giren her şey şimdi onunla fetus arasında dağıtılır.
4. Vitamin eksikliği. Mekanizma, mineral eksikliğine benzer. Antioksidan vitaminler - askorbik asit ve tokoferol vücutta en ciddi tolere edilir.
5. Duruşta değişiklik. Hamilelik sırasında, ikinci trimesterden başlayarak, bir kadının postürü değişime uğrar. Omurga kıvrımları daha belirgin hale gelir, bu da dizler de dahil olmak üzere bacaklardaki mekanik basıncı arttırır.
6. Kilo alımı Bir kadının vücut ağırlığı büyüyen fetus ve artan hacimdeki amniyotik sıvıya bağlı olarak artar. Ek olarak, bazı kadınlar üçüncü trimesterden kilo alırlar. Normalde, hamilelik sırasında bir kadının ağırlığı, orijinalinden 6-10kg artar. Bazıları için bu rakam 20-30 kg'a ulaşır. Bacaklardaki böyle bir yük, diz ekleminin şok emici yapılarının sorumluluklarıyla baş etmemesine ve eklemlerin anatomik yapılarının tahrip edilmesine neden olur. Bütün bunlar acıya sebep olur.

Hamilelik sırasında ortaya çıkan tüm belirtiler doğumdan sonra devam eder. Ek olarak, doğum sırasında, diz eklemi de zarar görebilir ve bu da incinmesine neden olacaktır.

Dizleriniz acıdığında ne yapmalı?

Başlangıç ​​olarak, ağrının nedenini belirlemek ve sonra ortadan kaldırmanın yollarını aramak gerekir. Terapötik taktikleri şu şekilde olabilir:

1. Anti-inflamatuar ilaçlar. Bu semptomun herhangi bir etiyolojisi için reçete edilir. En sık kullanılan diklofenak, voltaren, ibuprofen. İlaçlar ağızdan alınabilir, enjeksiyon yapılabilir ve ayrıca merhem formunda topikal olarak kullanılabilir. Aynı zamanda analjezik bir etkiye de sahiptirler.
2. İmmobilizasyon. Dislokasyonlar ve sublüksasyonlarda, ilgili eklemin tam veya kısmi immobilizasyonu (immobilizasyon) önerilir. Bunu yapmak için özel lastikler veya ateller kullanın.
3. Diüretikler. Ağrıya ek olarak, dokuların belirgin bir şişmesi söz konusu ise reçete edilir. Diüretikler vücuttaki fazla suyu alır ve şişmeyi azaltır.
4. Glukokortikoidler. Romatizma ve romatoid artrit için reçete edilir. Otoimmün reaksiyonların şiddetini azaltırlar. Ayrıca ödem ile vasküler geçirgenliği azaltmak için de kullanılabilirler.
5. Sitostatiklerin. Glukokortikoidler tarafından durdurulmamış otoimmün hastalıklar ile istisnai durumlarda atayın.
6. Kalsiyum ve D vitamini Ligamentleri, kasları ve kemikleri güçlendirmek için kalsiyuma ihtiyaç vardır. Bu, ağrıyı azaltacak ve yaralanma olasılığını azaltacaktır. Kalsiyumun vücut tarafından daha iyi emilmesi için D vitamini gereklidir.
7. Askorbik asit ve tokoferol. Daha önce de belirtildiği gibi, vücut için antioksidan vitaminler gereklidir. Dahil ve eklemler. Bunların alımı, bir kural olarak, tüm emziren annelere reçete edilir.

Ağrı önleme

Hastalığın önlenmesi, tedavisinden çok daha etkili ve uygun maliyetlidir. Eklemleri incitmemek için, aşağıdaki aktiviteleri gerçekleştirmelisiniz:

1. Terapötik egzersiz. Özellikle hamile kadınlar için yararlı yoga. Hamileliğin belirli zamanlarında gerçekleştirmek için tasarlanmış özel asanalar vardır. Doğum yaptıktan sonra, yoga yapabilir veya genel güçlendirme egzersizleri yapabilirsiniz.
2. Hamileler için multivitaminlerin alımı. Kural olarak, bu ilaçlar herkes için reçete edilir. Tüm vitaminlerin günlük dozlarını ve en önemli eser elementleri içerirler.
3. Vücut ağırlığını kontrol et. Bir annenin hamilelikte ve beslenmede yediği her şeyin bir çocuk için gerekli olduğu bir efsane vardır. Aslında bebeğin hepsine ihtiyacı yok.Örneğin, tatlı ve yağlı onun için bile zararlı. Ek olarak, kilo alımı çeşitli vücut yapılarının işlevini etkiler. Bu koşullarda kas-iskelet sistemi önemli ölçüde acı çekmektedir.

Bu nedenle, doğum sonrası ağrının hamilelik sırasında patolojiye veya doğum sırasında meydana gelebilecek yaralanmalara bağlı olabileceği sonucuna varılabilir. Bu durumda, çeşitli hastalıklar, çoğu zaman otoimmün ve gelecekteki annenin yanlış yaşam tarzının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Böyle bir patolojinin tedavisi, ortaya çıkmasının nedenlerine bağlıdır, fakat herkese reçete edilen ilaçlar vardır. Diz eklemlerindeki ağrının erken önlenmesinin başlatılması önerilir.

Video: diz için harika bir egzersiz