Makalenin içeriği
Anne içgüdüsü, bebeği kırıntı doğmadan çok önce koruyan çok güçlü bir duygudur. Hamileliğin ilk aşamalarından itibaren, bir kadın yeni pozisyonunu öğrendiğinde, alışkanlıklarını, diyetini ve yaşam tarzını değiştirmeye çalışır. Kural olarak, mantıklı kadınlar sigarayı bırakıyor, alkol, temiz havada daha fazla olmaya çalışın. Ayrı bir soru, beslenme ve vitaminler. Modern jinekologlar gelecekteki anneleri gereksiz yere, özellikle de kadın diyetinin yeterli olması halinde multivitamin komplekslerini içmemelerini önermiyor - süt ürünleri, et, balık, meyve ve sebzeler var. İstisna folik asittir - içmeliler. Bir kadın toprakta iyi bir iyot içeriği olan bir bölgede yaşarsa, iyot gereklidir.Özel belirtilerle, bir kadın magnezyum gerekebilir. Ancak gelecekteki anneler, ihtiyaç duydukları her şeyi kendileri sağlamaya çalışıyorlar ve her şeyden önce, kendilerini soğuktan korumak için çalışıyorlar.
Bildiğiniz gibi, C vitamini en iyi viral hastalıklara karşı savaşır - askorbik asit. Hamilelik sırasında bağışıklık azalır, düşme riski önemli ölçüde artar. Bu, özellikle hamile bir kadın için, herhangi bir organizma için çok gerekli ve önemli bir vitamindir. Ama onu özlediğini nasıl anlayabilirsin?
Askorbik Asit Eksikliği Belirtileri
Askorbik takviye almanız gerekip gerekmediğini anlamak için, C vitamini eksikliğinin vücutta nasıl ortaya çıktığını bilmeniz gerekir.
- Vücutta C vitamini eksikliği olan bir kişi çok düşük bir bağışıklığa sahiptir, dış virüslere karşı koyamaz, sürekli hastalanır. Sıklıkla, bu insanlar yeni SARS'a yapışırlar, eski enfeksiyonlarla başa çıkmak için zamanları olmaz. Dahası, hastalıklar kendilerini oldukça zor - yüksek ateş, kötü sağlık, şiddetli zehirlenme ile.
- C vitamini eksikliği ile hareket ederken kemiklerde ağrı vardır.
- Bir kadın pasif ya da huzursuz olur, ilgisiz görünür ve sinirsel durumu kararsızdır.Gelecek annenin çalışması halinde, vitamin eksikliği dikkat konsantrasyonunu etkiler, hafıza bozulur, verim düşer.
- C vitamini eksikliği kan damarlarının durumu ile değerlendirilebilir. Doğru miktarda C vitamini eksikliği dokuları zayıflatır, hafif fiziksel temas veya basınçtan sonra bile ciltte morluklar kalır. Burun kanaması da görülür.
- Vitamin eksikliğinin bir başka kanıtı kanama ve gevşek diş etleri, kök boşluğunun açılması, bazı durumlarda dişlerin kaybıdır.
- C vitamini hemoglobin etkiler, anemi gelişir.
- C vitamini eksikliği iştahı etkiler, bir kadın yemek yemeyi reddeder, kilo verir.
- Askorbik asit eksikliği de gelecekteki annenin derisini etkiler - epidermis kuru ve tahriş olur, çatlar.
Şiddetli vakalarda, vücutta iyileşmeyen ülserlerin oluşumuna yol açabilen kılçık hastalığı gelişir. Hamilelik sırasında, hastalık rahimdeki bebek için son derece tehlikelidir. Bu yüzden bir kadın vücudunu dikkatlice izlemeli ve herhangi bir değişikliğe cevap vermelidir.
Hamilelik sırasında askorbik asit yararları
Vücudumuzdaki C vitamini eksikliğinin çok istenmeyen olduğunu öğrendik, ancak askorbik asit hamilelik nasıl etkiliyor?
- Gebe kadınların temel sorunlarından biri sık görülen bir hastalıktır. Bağışıklık azalır, vücudun tüm güçleri bebeğin anne karnında büyümesini ve gelişmesini hedefler. Hamilelik sırasında hastalanması son derece istenmeyen bir durumdur - ilk olarak, zehirlenme ve yüksek sıcaklıklar fetus için tehlikelidir ve ikincisi, özellikle erken dönemlerde ilaçlar alınamaz. Ama hepimiz insanız, takım halinde çalışıyoruz, hastalıklardan kaçınmak çok zor. C vitamini zayıflamış bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur - bu ARVI'nın mükemmel bir önlenmesidir.
- Hamile bir kadının vücudunda yeterli miktarda askorbik asit kan damarlarını güçlendirir, plasentayı sıkılaştırır, erken yaşlanma ve soyulma riskini azaltır. Sağlıklı bir plasenta çocuk için yeterli beslenme, oksijen açlığı eksikliği.
- Belirtildiği gibi, deri elastikiyeti için askorbik asit gereklidir, özellikle daha sonraki bir dönemde, hamile bir kadın için çok önemlidir. Askorbik asit, gelecekteki anneyi çatlaklardan koruyacak veya sayılarını en aza indirecektir.
- Askorbik asit, vücuttaki metabolizmayı kolaylaştırarak ürünleri çürümesi sürecinde nötralize eder. Bu, C vitamininin toksikoz belirtilerini azaltmaya yardımcı olduğu anlamına gelir. Ek olarak, vitaminler gıdalara özel bir asitlik verir ve asidik gıdalar bulantı hissiyle başa çıkmaya yardımcı olur.
- Hamile kadınlar için bir diğer yaygın problem düşük hemoglobin, demir eksikliği anemisidir. Çok fazla demir tüketseniz bile, uygun miktarda askorbik asit olmadan tamamen emilmeyecektir, bu maddeler çiftler halinde çalışır.
- Buna ek olarak, askorbik asidin bir kadının psikolojik durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır, onu daha stresli ve sakin yapar ve ev ve iş yaşamında hayatta kalmayı kolaylaştırır.
- Askorbik asit özellikle doğumdan önce yararlıdır, çünkü dokuları daha geniş ve esnek hale getirir, bir kadının doğum yapmadan doğum yapmasına olanak tanır, bebeğin doğum kanalından geçişini kolaylaştırır.
- Rahimdeki bebek için askorbik asit çok gereklidir - fiziksel ve zihinsel gelişimini sağlar, bağışıklık sistemini oluşturmaya yardımcı olur.
- Çoğu zaman hamilelik sırasında bir kadın kas-iskelet sistemi hastalıkları ile karşı karşıya, en yaygın olanı semptomit veya pubik simfizden bir sapma.Diğerleri arasında, patolojinin gelişim nedenlerinden biri vücutta C vitamini eksikliğidir.
- Askorbik asit kan pıhtılaşmasını arttırır, bu da doğum sırasında uterus kanaması riskini azaltır.
- Çoğunlukla, bir bebek taşıma döneminde kadınlar varisli damarlarla karşı karşıyadır. Keskin yük, büyük ağırlık - tüm bu damarların durumuna yansıtılır, hastalık hamilelik sırasında gelişir. Askorbik asit damarları ve kan damarlarını iyi durumda tutmanıza izin verir.
- Askorbik asit vücuttaki toksik maddeleri, toksinleri ve ağır metalleri nötralize eder ve ortadan kaldırır. Ayrıca, C vitamini kandaki kolesterol seviyelerini azaltabilir.
Askorbik asit hapları veya toz halinde alınabilir, C vitamini dayalı en popüler preparatlar Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit, vb. Ancak, yüksek oranda askorbik asit içeren yiyecekleri kullanmak çok daha yararlı ve keyiflidir. Bu vitaminin içeriğindeki şampiyonlar arasında kuşburnu, kırmızı tatlı biber, siyah frenk üzümü, deniz topalak, maydanoz, Brüksel lahanası, dereotu, kivi, narenciye, çilek, ıspanak, yaban turpu vb.
Askorbik asit Zarar
Ayrıca askorbik asit kontrendikasyonları vardır. Eğer tromboz, tromboz veya tromboflebit eğilimi varsa, bir vitamin takviyesi almaya değmez. Ayrıca ascorbinki diyabet ve tarihte düşükler için terk edilmelidir. Ayrıca, askorbik asit, bireysel bir hoşgörüsüzlük verebilir, ilave bir vitamin alımından alerjik reaksiyon durumunda, terk edilmelidir.
Askorbik asidin herhangi bir miktarda yenebilecek zararsız bir tatlı olmadığını unutmayın.Sağlığınızı ve anne karnındaki bebeği hatırlayın, C vitamini için sadece izin verilen dozları aşmayın.
Video: Çok fazla askorbik asit yerseniz ne olacak?
Göndermek için