ซูชิและม้วนระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และเป็นอันตราย

อาหารญี่ปุ่นซูชิมีมานานแล้วในอาหารของชาวสลาฟ มีหลายพันธุ์ที่ได้รับรางวัลความรักของล้านของนักชิม ทั้งชายและหญิงชอบกินซูชิ อย่างไรก็ตามบางครั้งก็สงสัยว่าซูชิสามารถรับประทานได้หรือไม่ขณะที่รอให้เด็กเกิด

ประโยชน์ของซูชิและม้วน

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการที่ความรักที่มากเกินไปสำหรับอาหารแปลกใหม่เป็นเพียงเครื่องบรรณาการแก่แนวโน้มแฟชั่น ในขั้นต้นม้วนปรากฏตัวขึ้นในสถาบันของอเมริกาและมีเพียงแล้วย้ายไปยุโรปและ CIS ในประเทศญี่ปุ่นจานเรียกว่า "ซูชิ" ชื่อนี้เหมาะกับภาษารัสเซีย บางคนไม่ชอบซูชิ แต่มีแฟน ๆ และสาวกของอาหารญี่ปุ่นมากมายในโลก หญิงตั้งครรภ์ควรเข้าใจว่าอาหารรัสเซียแบบดั้งเดิมมีความเหมาะสมกับร่างกายมากกว่านวัตกรรมในต่างประเทศผลิตภัณฑ์ของเราสอดคล้องกับหน่วยความจำทางพันธุกรรมของร่างกายมนุษย์

องค์ประกอบของดินประกอบด้วยปลาทะเลและสาหร่ายบางครั้ง ดังที่คุณทราบแล้วอาหารทะเลเหล่านี้มีสารประกอบไอโอดีนหลายชนิด พวกเขามีประโยชน์มากสำหรับการทำงานของต่อมไทรอยด์หัวใจตับ ปลาที่ใช้ในการเตรียมอาหารมีประโยชน์อื่น ๆ และจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์:

• แคลเซียม;
• ฟอสฟอรัส;
• เหล็ก
• โพแทสเซียม;
• แมงกานีส
• คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน

จานยังมีข้าว - ผลิตภัณฑ์อาหารที่มีชื่อเสียงที่สุดแร่ธาตุที่อยู่ในนั้นช่วยขับถ่ายของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและทำให้กระบวนการเผาผลาญของเซลล์มีเสถียรภาพ องค์ประกอบของข้าวประกอบด้วยธาตุที่มีอยู่ในปลาทะเล

เมล็ดมีการประมวลผลมากขึ้นองค์ประกอบที่น้อยกว่าที่เป็นประโยชน์สำหรับมนุษย์จะถูกเก็บไว้ในนั้น ข้าวถูกใช้ในอาหารหลายสำหรับการลดน้ำหนักเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีแคลอรี่น้อย ประโยชน์หลักของข้าวคือว่า

• สนับสนุนความสมดุลของพลังงาน
• ขจัดความอ้วนของเนื้อเยื่ออินทรีย์
• เสริมสร้างระบบประสาท
• ช่วยให้หัวใจปั๊มเลือด;
• normalizes บาดาล;
• ช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร
• ป้องกันไม่ให้เงินฝากเกลือ

ซูชิตามปลาทะเลเตรียมได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามมารดาในอนาคตต้องการทราบว่าการทำอาหารของซูชิในละติจูดของเรามีความแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับสูตรอาหารญี่ปุ่น ชาวญี่ปุ่นใช้ปลาสดเพียงอย่างเดียวสำหรับจานซึ่งไม่มีอยู่ในดินแดนของเรา ชาวญี่ปุ่นรู้เทคนิคของอาหารและสูตรซูชิอย่างละเอียดเพราะเป็นอาหารประจำชาติของพวกเขา ไม่ได้ร้านอาหารทุกคนจะรำคาญเพื่อให้ตรงกับสาระสำคัญของอาหารญี่ปุ่นเจ้าของร้านอาหารจำนวนมากไม่ได้จ้างผู้เชี่ยวชาญซูชิมืออาชีพที่ได้รับการฝึกฝนในทุกความแตกต่างของการปรุงอาหารญี่ปุ่น

ผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยกับกระเพาะอาหารของชาวญี่ปุ่นสามารถทำร้ายร่างกายของชาวสลาฟได้ แพทย์แนะนำให้ใช้ตัวเลือกซูซี่ - ปลาที่ได้รับความร้อนน้อยกว่า

ความเสี่ยงที่มีอยู่: ความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณกำลังจะลองทำซูชิในช่วงที่มีการเลี้ยงเด็กผู้หญิงต้องคิดว่าจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหรือไม่ ร่างกายของเราไม่สามารถดูดซับปลาดิบได้อย่างเต็มที่ เป็นผลให้การใช้ปลาแช่แข็งดิบแม่สามารถทำลายการทำงานที่ดีขึ้นของกระเพาะอาหารและระบบทางเดินอาหาร บ่อยครั้งที่ปลาที่จัดส่งไปยังสถานประกอบการด้านอาหารไม่ได้รับการแปรรูปอย่างถูกต้องและไม่ได้เก็บไว้อย่างถูกต้อง ปลาก่อนทำอาหารจะเสิร์ฟสด การเป็นพิษกับอาหารทะเลที่เน่าเสียคือความเสี่ยงที่สำคัญในการรับประทานอาหารญี่ปุ่น

นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้สูงในการจับเชื้อ helminthiasis จากการกินผลิตภัณฑ์ดิบ พยาธิก่อให้เกิดความผิดปกติของกระเพาะอาหารและลำไส้ทำให้เกิดความเสียหายอย่างรุนแรงในร่างกายมนุษย์โดยสารพิษด้วยโรคหนอนพืดร่างกายไม่ดูดซับสารอาหารและวิตามินที่จำเป็น

แพทย์แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์กินผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่ร่างกายคุ้นเคย ซึ่งหมายความว่าปลาทะเลในต่างประเทศมักไม่เหมาะสำหรับท้องของเรา เพื่อลดความอ่อนช้อยของร่างกายร่างกายต้องใช้พลังงานมากขึ้น บรรพบุรุษของเราไม่ได้กินปลาดิบ ดังนั้นแพทย์จึงไม่ควรใช้ซูชิระหว่างตั้งครรภ์

ซูชิมีประโยชน์ในการเตรียมอาหารที่ถูกต้องตามหลักเกณฑ์ทั้งหมดของเทคโนโลยี แต่น่าเสียดายที่ในร้านอาหารของเราสถานการณ์แย่ลง การขาดการเก็บรักษาปลาและความร้อนที่เหมาะสมอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของมารดาที่คาดหมายได้ เมื่อกินอาหารทะเลดิบผู้หญิงจะทำให้ตัวเองเสี่ยงต่อการเป็นโรค listeriosis และ toxoplasmosis ในร้านอาหารรัสเซียเกือบจะไม่มีปลามหาสมุทรสดที่เสิร์ฟ เฉพาะผลิตภัณฑ์แช่แข็งเท่านั้นที่ถูกนำเข้ามาในดินแดน นี้ควรจะจำได้ว่าเมื่อมีความปรารถนาที่จะพยายามอย่างแน่นอนซูชิในบาร์

วิธีการปรุงอาหารซูชิที่ปลอดภัย

มารดาที่คาดหวังจำนวนมากหมดหวังที่จะลองทำซูชิปลาควรแช่แข็งล่วงหน้าเป็นเวลาหนึ่งวัน การแช่แข็งก่อให้เกิดการตายของตัวอ่อนของหนอน จากนั้นปลาจะต้องได้รับความร้อน เป็นไปไม่ได้สำหรับคุณแม่ในอนาคตที่จะซื้อซูชิสำเร็จรูปในซูเปอร์มาร์เก็ต เป็นการดีที่จะทำอาหารปลาที่บ้าน

ถ้าสูตรระบุว่าจำเป็นต้องเพิ่มขิงและวาซาบิแล้วการใช้ของพวกเขาจะห้ามใช้ในการถือครรภ์ทารกในครรภ์ มะรุมญี่ปุ่นทำให้เกิดอาการเสียดท้องและความรุนแรงในกระเพาะอาหารและขิงสามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ เครื่องเทศในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนท้องอืดท้องเฟ้อ นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่แม่จะกินซอสถั่วเหลืองซึ่งสามารถกระทำในทางลบกับร่างกายของตัวเมีย

อาหารญี่ปุ่นแบบดั้งเดิมเป็นที่รักของผู้หญิงจำนวนมาก อย่างไรก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรคำนึงถึงความเสี่ยงที่มีอยู่ของสุขภาพที่ไม่ดี ผู้หญิงสามารถกินปลาที่ปรุงสุกเท่านั้น พอต้มให้เดือดประมาณ 5 นาทีแล้วจึงเทลงในกระทะ

ปรุงสุกที่บ้านเช่นปลาดิบปลาต้มกับข้าวเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมในการเลือกซื้ออาหารอันโอชะของญี่ปุ่นในช่วงตั้งครรภ์แม่อาจชอบอาหารสุขภาพใหม่นี้เพราะคุณสามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณเองและสุขภาพของทารกในอนาคต ถ้าคุณเป็นแฟนของซูชิแล้วฟังคำแนะนำของแพทย์ - คุณไม่ควรเสี่ยงกินปลาสดในระหว่างตั้งครรภ์

วิดีโอ: เป็นไปได้ไหมที่กินซูชิและม้วนระหว่างตั้งครรภ์