วิธีการเลิกรักผู้ชายที่แต่งงานแล้ว: คำแนะนำจากนักจิตวิทยา

หากความฝันได้แตกสลายเกี่ยวกับความเป็นจริงที่รุนแรงและคุณไม่ได้อยู่กับคนที่คุณรักอีกต่อไปแล้วคุณควรคิดถึงวิธีกำจัดความคิดเชิงลบ คุณไม่ควรขับรถและสะท้อนความจริงที่ว่าทุกอย่างจบลง โปรดจำไว้ว่าคุณยังหนุ่มสาวมีผู้ชายที่ดีและเป็นอิสระอยู่รอบ ๆ ไม่มีการพยายามทำบทบาทของนายหญิง

หมายเลขขั้นตอนที่ 1 ตั้งตัวเองพัก

1. วิเคราะห์พฤติกรรมและลักษณะของผู้ชายอย่างระมัดระวัง พยายามหาด้านลบ คุณอาจจะไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ในตอนแรกเพราะคุณรักอย่างสุดซึ้ง แต่มองไปที่สิ่งต่าง ๆ กันคุณจะสามารถตั้งตัวเองพัก
2. ตอนนี้กลับกลายเป็น "ผิว" ของภรรยาของเขา เธอรู้สึกอึดอัดที่จะรู้ว่าสามีของเธอเดินไปทางซ้ายตลอดเวลา ยากที่จะยอมรับการดำรงอยู่ของบุคคลที่สามในความสัมพันธ์มีแนวโน้มว่าคุณก็จะมีผู้ชายคนหนึ่งและเขาก็จะข้ามไปอีกหนึ่งความปรารถนา คุณต้องการหรือไม่?
3. หาจุดแข็งที่ทำให้คนรักของคุณบ้า จดจำทุกช่วงเวลาที่เขาสัญญาว่าจะมา แต่ก็ไม่ได้มา นานแค่ไหนที่คุณถูกทรมานโดยคำว่า "ฉันจะหย่า" อย่างต่อเนื่องบอกเกี่ยวกับการละเลยกับภรรยาของเขา ทำไมคุณต้องมีบทบาทสนับสนุนโดยรู้ว่าผู้ชายคนนี้เป็นคนแปลกหน้า
4. ลบแว่นตาสีกุหลาบออก ลองดูที่ใบหน้า เข้าใจว่าคนรักอยู่กับคุณเพราะเขาสบายใจ ฟีดภรรยา, ล้าง, จังหวะ, คนรักพอใจ คนที่เปลี่ยนครึ่งไม่สมควรได้รับความรัก
5. คิดถึงสหภาพของคุณในแง่ของศาสนา (สำหรับผู้ศรัทธา) ในหนังสือเล่มใดของการเขียนดังกล่าวการทรยศถูกลงโทษและลงโทษ อย่าตำหนิตัวเองเพราะความรักของเขาจิตใจขอโทษจากภรรยาของเขาและปรับแต่งให้แตกแยกกับสามีของเธอ

หมายเลขขั้นตอนที่ 2 ส่วนกับผู้ชาย

1. สำหรับการเริ่มต้นให้คะแนนด้วยตัวคุณเอง ทำไมคุณเลือกชายที่มีภรรยาแล้ว? เขาเป็นอิสระทางการเงินดีในเตียงผู้ใหญ่หรือไม่? บางที แต่มีแผนดังกล่าวสำหรับผู้ชายที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในผู้หญิงคนอื่น ๆ อย่าพยายามปลุกจิตสำนึกในตนเองโดยการขโมยคู่หูจากภรรยาของเขา
2. ผู้ชายที่แต่งงานแล้วซึ่งเชื่อมต่อกับนายหญิงของเขาไม่รีบร้อนที่จะทำลายพันธบัตรคุณต้องทำเอง พูดคุยกับเขาแบ่งปันความคิดของคุณ สมมติว่าคุณไม่ต้องการเล่นบทบาทสนับสนุนอีกต่อไป
3. ขจัดน้ำตากอดและความอ่อนโยนอื่น ๆ พูดอย่างชัดเจนและมั่นใจไม่ลังเลที่จะสงสัยและยอมจำนนต่อการโน้มน้าวใจของเขาให้คงอยู่ เข้าใจว่าเขาจะเลี้ยงคุณ "อาหารเช้า" เป็นเวลานาน เราต้องยุติปัญหานี้
4. อย่าเสนอให้เป็นเพื่อนและไม่ยอมรับข้อเสนอพิเศษดังกล่าวจากเขา ถ้าคุณเห็นคนนี้อยู่ข้างหน้าคุณคงจะยากที่จะหยุดรักเขา วางจุดและทุกครั้ง

หมายเลขขั้นตอนที่ 3 เผาสะพานทั้งหมด

1. นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์ในด้านความสัมพันธ์ของมนุษย์จะบอกว่าคุณสามารถหยุดรักผู้ชายที่แต่งงานแล้ว แต่ลืมเขาเท่านั้น เขียนสะพานไม่มองกลับไม่รวมโอกาสที่จะพบกันอีก
2. บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วยังคงแสวงหาการพบปะกับนางแบบเก่าเพื่อที่จะรู้สึกถึงความอ่อนโยนและมุมมองอื่น ๆ ที่เธอสามารถให้ได้ ชื่นชมตัวเองไม่ยอมแพ้กับการชักชวนของงานอดิเรกร่วมกัน
3. ถ้าคุณและคนรักมีเพื่อนร่วมกันถ้าเป็นไปได้ให้ จำกัด การสื่อสารกับพวกเขาเป็นครั้งแรกเมื่อความเจ็บปวดลดลงคุณสามารถสื่อสารต่อได้ แต่ในกรณีใด ๆ อย่าคุยเรื่องของผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว พยายามอย่าพูดถึงเขาเลยหลีกเลี่ยงบทสนทนาดังกล่าว
4. อย่าพยายามแก้แค้นโดยการหาคนใหม่และโฆษณาความสัมพันธ์ของคุณในที่สาธารณะ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าในกรณีนี้จำเป็นที่จะต้องได้รับความอุ่นใจก่อนจึงจะสร้างความสัมพันธ์ใหม่
5. ให้ขึ้นแบล็กเมล์ความคิดเกี่ยวกับที่สามารถเลื่อนผ่านหัวของคุณ หากคุณกำลังวางแผนที่จะแบล็กเมล์คนรักเก่าด้วยภาพร่วมพยายามที่จะทำลายครอบครัวของเขาพิจารณาค่านิยมทางศีลธรรมของคุณ

หมายเลขขั้นตอนที่ 4 ยกเว้นผู้ติดต่อทั้งหมด

1. ถ้าเป็นไปได้คุณควรยกเว้นการประชุมทั้งหมดกับบุคคลที่คุณมีความรู้สึก ถ้าจำเป็นต้องเปลี่ยนงานด้วยเหตุนี้ให้ตัดสินใจในขั้นตอนที่คล้ายกันหรือพยายามทำความเข้าใจตัวเอง ในการประชุมทุกครั้งความทุกข์ทรมานและความกระปรี้กระเปร่าของความรู้สึกเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
2. กำจัดทุกสิ่งทุกอย่างของการแจ้งเตือนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ ทิ้งของขวัญลบที่อยู่ติดต่อทั้งหมดรวมทั้งในเครือข่ายโซเชียล หยุดพูดคุยกับเพื่อนที่คุณรัก ล้างโทรศัพท์ของคุณจากข้อความและรูปภาพดังนั้นความคิดเกี่ยวกับชายคนหนึ่งจะค่อยๆจางหายไป
3. เปลี่ยนทิศทางของความคิดของคุณ เมื่อคุณพยายามคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ผ่านมาให้รีบพยายามทำให้เสียสมาธิ หยุดตัวเอง คิดถึงเรื่องชีวิตอื่น ๆ หาตัวเองเป็นงานอดิเรก ฝึกจิตใจของคุณและทำให้แข็งแรงขึ้น เรียนรู้ที่จะต่อต้านความทรงจำเหล่านั้นที่ก่อให้เกิดอาการปวด

หมายเลขขั้นตอนที่ 5 ร้องไห้

1. ทันทีที่ความสัมพันธ์ของคุณหมดลงอย่าโยนอารมณ์ไปให้คนใกล้ชิด พวกเขาไม่ควรมองเห็นจุดอ่อนของคุณดังนั้นคุณจึงต้องอับอายและทำให้เกิดความสงสารที่ไม่เป็นธรรม
2. ในกรณีนี้คนใกล้ชิดสามารถลงโทษคุณได้และบอกว่าความสัมพันธ์นี้เริ่มต้นที่ความล้มเหลว ผู้ชายที่แต่งงานแล้วไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดทุกอย่างไม่อาจจบลงได้ ถ้าคุณต้องการที่จะโยนออกอารมณ์ให้ทำในส่วนตัว
3. ใช้หมอนเริ่มกรีดร้องและร้องไห้ที่มัน เชื่อว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น สิ่งที่สำคัญที่สุด - ไม่มีใครจะเห็นว่าคุณเจ็บมากแค่ไหน หากจำเป็นไปที่นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญสามารถแสดงทุกอย่าง อย่าฆ่าตัวเองไม่ได้มีส่วนร่วมในการทำร้ายตัวเอง
4. คุณเป็นหนุ่มอย่าลืมเกี่ยวกับเรื่องนี้ ควรเข้าใจว่าอายุเป็นรัฐทางจิตวิทยานี่ไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับชีววิทยาแม้ว่าคุณจะมีอายุ 30 ปีขึ้นไป อย่ากลัวที่จะอยู่กับตัวเองเพียงอย่างเดียวคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ดี
5. อย่าใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสารที่คล้ายกัน ในกรณีนี้คุณจะไม่พบทางออก มันจะกลายเป็นความเจ็บปวดมากขึ้นนอกจากนี้คุณจะมีสุขภาพพืชอย่างมาก ดูการบริการของนักจิตวิทยาไม่ต้องกังวลอะไร นำอารมณ์ของคุณไปสู่กีฬาหรือความคิดสร้างสรรค์

หมายเลขขั้นตอนที่ 6 เริ่มต้นชีวิตใหม่

1. มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องกำจัดเรื่องราวความรักที่ไม่เอื้ออำนวยออกไปจากชีวิต เริ่มต้นสร้างเรื่องราวตั้งแต่ต้น ไม่ได้อาศัยอยู่กับความรู้สึกที่มีประสบการณ์มีสิ่งที่น่ารื่นรมย์มากในโลกจำไว้เสมอนี้
2. วาดข้อสรุปวิเคราะห์สิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้ในช่วงเวลาที่ใช้ร่วมกัน ณ จุดนี้หยุดและข้ามสิ่งที่อยู่ แสดงความคิดบนกระดาษอ่านใหม่แล้วลุกไหม้ คำแนะนำดังกล่าวจะทำให้นักจิตวิทยาเป็นจริง
3. พยายามทำในสิ่งที่คุณฝันถึง จำสิ่งที่คุณต้องเลื่อนออกไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะถึงเวลาต่อมา ไม่ต้องเสียเวลาว่าง ตอนนี้คุณมีเวลามากขึ้นใช้มันตามความคิดของคุณ
4. ย้ายอารมณ์ความรู้สึกทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเรื่องราวความรักไปสู่เบื้องหลัง คุณกำลังทำลายตัวเองมากขึ้นจากภายในมันไม่ได้ง่ายขึ้นสำหรับทุกคน ขอแนะนำให้เปลี่ยนกิจกรรมหากไม่เหมาะกับคุณ หางานทำเพื่อชีวิตและสนุกกับชีวิต

ทบทวนพฤติกรรมของคุณเริ่มเคารพตัวเอง "I. " หาแรงที่จะแต่งงานกับชายที่แต่งงานแล้ว วางตัวเองในที่อยู่ของภรรยาพูดคำอำลาที่อำลา พยายามที่จะหยุดรักคนรักเก่าของคุณและเผาผลาญสะพานทั้งหมด

วิดีโอ: ทำอย่างไรให้มีความสัมพันธ์กับผู้ชายที่แต่งงานแล้ว