Grön bovete - fördelarna och hälsorisken

Sedan antiken har mänskligheten letat efter sätt att äta extremt hälsosamma livsmedel. Men inte alla har ett sådant tillfälle på grund av olika omständigheter. Ändå anses gröna bovete vara nästan de mest mirakulösa spannmålen. Det konsumeras ofta för att minska vikten, fylla underskottet i näringsämnen, mättnad. Det är värt att veta säkert vilka fördelar detta spannmål kan ge och om det förbjuder konsumtion. Låt oss försöka lista ut det tillsammans.

Sammansättning, egenskaper och egenskaper hos levande bovete

Värdefulla kvaliteter av bovete av detta slag är rotade i sin kemiska sammansättning. Krupa koncentrerar mer än 14% protein, vilket utan tvekan är värdefullt för personer som är involverade i sport. För jämförelse, i risgrönsproteinerna på ca 6%, ges allt annat till stärkelse och kolhydrater.

Intressant är att proteinet som kommer in i levande bovete är optimalt balanserat för människokroppen. Det främjar muskelbyggnad, ackumulerar en anständig mängd lysin. Detta ämne är mycket sällsynt, det finns praktiskt taget inte i andra spannmål, så denna typ av bovete är så användbar.

En stor andel av volymen upptas av flavonoider, trypsin och proteas. På grund av införlivandet av naturliga hämmare äts levande bovete för cancerförebyggande och adjuverande terapi som syftar till att behandla onkologiska sjukdomar.

Ändå bör det förstås att sällsynta ämnen från sammansättningen av de diskuterade råmaterialen kan försämras och försvinna under påverkan av värmebehandling. Därför är gröna spannmål ofta ätta, inte kokta.

Det är värt att nämna om mineralföreningar, vilken lista innehåller koppar, kalcium, fosfor, järn. Korn saknas av jod, kalium, fluor, koppar, magnesium.

Vitaminlistan är också ganska bred. Bovete innehåller till exempel vitaminer från grupp B, som är användbara för alla människor. Det innehåller tokoferol, vitamin PP, retinol, syror av organisk typ.Bland de senare, oxalsyra, citronsyra, linolensyra, äppelsyra och andra. Med allt detta kaloriedelen på 0,1 kg. överstiger inte siffran 311 Kcal.

Fördelarna med levande bovete

På grund av dess egenskaper och ackumulering av en anständig mängd näringsämnen anses croup vara oumbärlig. Det bör introduceras i alla människors makt för att förbättra prestanda för viktiga system.

1. Det har redan sagts att produkten som diskuteras är utrustad med cancer mot cancer. Detta möjliggörs genom införlivande av flavonoidföreningar.
2. Det anses vara en utmärkt källa till vitamin mineral komplex, ökar motståndet mot svamp och virusinfektioner.
3. Det är nödvändigt att förlänga ungdomar, eftersom det ger näring av vävnader med syre på cellnivån, berikar dem med näringsämnen, tar bort salter och gifter.
4. Det används för att bekämpa förstoppning, matsmältningsbesvär, matsmältningsbesvär, halsbränna, tyngd och andra problem relaterade på någon eller annan sätt till matstrupen.
5. Det är användbart för personer som arbetar i rökfyllda företag. Rensar luftvägarna, tar bort kolesterol och toxiner från blodkärlen.Värderbar för diabetiker eftersom det tar bort socker.
6. I kompositionen finns det tillräckligt med järn, vilket hjälper till att klara av yrsel, apatisk och depressiv tillstånd. Detta mineral ökar hemoglobinnivåerna.
7. Sammansättningen av damerna som bara planerar att få en familj eller är redan på graviditetsstadiet uppskattas. Barnet i livmodern är fullt formad, risken för fosterskador minskar.
8. I bovete är det ett rutin som har en positiv effekt på njurarna och leveren. Dessutom värderas detta vitamin av personer med mottaglighet för ateroskleros, eftersom det rengör blodkanalerna.
9. Det rensar tarmkanalen från stagnation, strider mot deponering av salter, gifter. Varnar effekten av radionuklider. Underlättar förloppet av magsår, gastrit, andra åkommor i samband med neoplasmer på slemhinnorna.

Vad behandlar gröna bovete

1. Eftersom croup har ett antal användbara egenskaper är det meningsfullt att överväga vad det kan bota. Nutritionists rekommenderar att äta en produkt för viktminskning, dermatologer - för att rensa huden, folkläkare och officiella läkare - för att stärka immunförsvaret.
2. Bovete behandlar fetma, diabetes, hypertoni, bronkit, astma. Den innehåller många vitaminer som är användbara för neuros, apati, psykiska störningar.
3. Terapeutiska effekter gäller för patienter med sköldkörteln, njurar, lever, ögon. Det är indicerat för sjukdomar i cirkulationssystemet och hjärtat.
4. Den härdande effekten gäller för patienter som har diagnostiserats med blodsjukdomar, infektionssjukdomar, cancer. Män måste äta bovete för problem med styrka.

Användning av bovete medan du minskar vikt

1. Kaloriintaget är relativt högt, men detta hindrar inte människor från att konsumera bovete för viktminskning. Som en del av en produkt på 100 gr. 62 gr. kolhydrater, så du måste vara försiktig.
2. För att inte uttömma sig med dieter och styva metoder för att gå ner i vikt, konsumerar de grodda spannmål på en tom mage, fylld med vatten på natten. Om målet rengörs ytterligare, utförs hällning med kefir.
3. Tillgängliga proteiner absorberas relativt snabbt, men behåller en känsla av mättnad under lång tid.Kroppen börjar rita fettreserver från andra ställen, till exempel midja eller höfter. På grund av detta resultat smälter volymerna.
4. Levande bovete tar också bort överskott av salter som fäller vatten. Härifrån lämnar kroppen överskottsvätskan, ödem i extremiteterna minskar.
5. Ökar fysisk uthållighet. Många har noterat att det är tillräckligt att mata in de diskuterade råvarorna i frukostmenyn, eftersom energiförsörjningen för hela dagen visas. Det uppskattas av idrottare.
6. Det är tillräckligt att konsumera råmaterial minst en gång om dagen, så kommer du snart att märka förbättringar. Metabolismen kommer att öka, maten kommer att förvärvas snabbare, delvis kommer celluliten att gå.
7. Du kan konsumera råmaterial, översvämmade med vatten (inte kokt, levande). Färskpressad bär (grönsak, frukt) juice, flytande mjölkprodukter.

Skada levande bovete

Kompositionen kommer inte att medföra betydande hälsorisker, om de konsumeras korrekt. Det finns dock vissa begränsningar som bör beaktas.

1. När övermålning kan öka gas, uppblåsthet, bildandet av svart gall i tarmkanalen, matsmältningsbesvär och andra problem med matstrupen.
2. På grund av att kompositionen ökar alla metaboliska processer rekommenderas det inte att ge barn. Annars kommer barnet att uppleva diarré.

Idag är du bekant med de allmänna egenskaperna, kemikalielistan över ämnen, användbara egenskaper och terapeutiska effekter av levande bovete på människokroppen. Visst är produkten användbar, men missbruka den inte. Allt ska vara måttligt, särskilt om du försöker gå ner i vikt och förbättra din hälsa.

Video: Användbara egenskaper för grön bovete