Örter minskar aptit och undertrycker hunger

Enligt statistiken är 80% av det fina könet missnöjt med sin siffra. Dessutom är det i allmänhet ganska slanka tjejer och kvinnor som, oavsett vad, strävar efter perfektion. Kost eller olika kostbegränsningar åtföljer oss hela tiden - vi går ner i vikt på sommaren, nyår, början av skolåret. Vi går på en diet nästan varje måndag och inte varje första dag i nästa månad. Men varför är alla försök förgäves? Ofta förhindras många människor från att gå ner i vikt genom en oemotståndlig aptit, vilket är svårt att slåss. Det verkar som att hela dagen gick bra - inte mycket har blivit ätit, men kvällens aptit minskar all insats för ingenting. Vi vinner igen, försöker igen att förlora det och komma in i en stark ond cirkel, för att få ut som är nästan omöjligt.

Att gå ner i vikt en gång för alla måste du uppfylla flera villkor.Du måste äta fraktion, flytta mer, gör kosmetiska procedurer för huden. Men för att undertrycka vargens aptit kommer det att hjälpa gräset. Detta är det säkraste, mest naturliga och effektiva sättet att klara av den oförskämliga önskan att äta. Dekoktioner, infusioner och sallader från sådana örter kommer att spara dig innan du lägger dig, när kroppen lider av hunger, men du vill skjuta upp matintaget tills morgonen. Sådana örter förhindrar inte bara aptit, men har också ett negativt kaloriinnehåll. Det betyder att kroppen behöver mycket mer energi för att smälta dem än vad som ingår i deras komposition. Genom att konsumera sådana örter kan du inte bara undertrycka din aptit, men också gå ner i vikt på det mest direkta sättet.

Hur gör örter mot aptit

Som noterat av den stora Avicenna finns det inga växter som inte skulle ha något medicinskt värde. Det vill säga, någon ört har sina egna specifika egenskaper och kan användas mot en viss sjukdom. I örtmedicin finns många örter som kan hjälpa till att gå ner i vikt, men handlingsprincipen för var och en av dem är annorlunda. Tänk på de viktigaste grupperna av växter som kan undertrycka aptit, rädda oss från att äta och ge oss en tunn figur.

1. Viskösa örter. Buljonger av dessa växter är ganska viskösa, vilket ger oss en otvivelaktig fördel. Sådana föreningar försiktigt och försiktigt omsluter magsväggarna, skyddar mot effekterna av magsaft, lindrar hunger. Enligt handlingsprincipen liknar sådana buljonger havremjöljelly. Dessa medel lindrar inte bara den obsessiva känslan av hunger, men kan också lindra smärta vid gastrit, sår och andra sjukdomar i magen. Buljong från linfrön har kraftiga viskösa egenskaper. Dessutom kan en liknande effekt skryta willow-te, linden, aloe, mor och styvmor löv, liksom roten till Althea.
2. Svullnad örter. Detta är en av de säkraste grupperna av örter som en gång i magen börjar svälla och växa i storlek. På grund av detta finns det en känsla av mättnad, även om kaloriinnehållet hos en sådan måltid är försumbar. Du kan vara säker på att du inte vill äta tills maginnehållet är smält. Dessa örter inkluderar maskros, nässla, linfrö, rabarber, kelp. Du kan kombinera den vanliga lunchen, ersätta den med halv sallader från liknande örter.Mängden ätas kommer att vara oförändrad, men kaloriintaget av mat kommer att minskas minst två gånger.
3. Accelererande metaboliska processer. Mänsklig metabolism är ett mycket bräckligt system som figuren beror på. Visst vet du mycket tunna människor som äter mycket, men de blir inte bättre. Kanske finns det några feta människor i din miljö som äter lite men återhämtar sig även från gurkor. Anledningen till allt detta - ämnesomsättningen och dess flödeshastighet. Denna mekanism påverkas av ärftlighet, ålder, yttre faktorer. Till exempel, om du inte äter någonting hela dagen, men fyller upp över natten, kommer din ämnesomsättning att sakta ner, vilket gör reserver av fett. Men ämnesomsättningen kan ökas med hjälp av vissa växter, som ingefära och ginseng, kanel, rosmarin, nässla, gurkmeja. Kom ihåg att första gången efter mottagandet av sådana medel, kan aptiten öka på grund av att kroppen börjar uppleva en brist på energi. Men efter en veckas intag börjar de inre källorna till fettreserver att brinna.
4. Örter för att undertrycka produktionen av magsaft. Vad är aptit? Denna känsla vi upplever i utvecklingen av magsaft, när vi är hungriga eller såg något gott.För att inte uppleva känslan av hunger måste du minska magsaften i magen. Detta kräver att örter sänker surhetsgraden i magsaften. Dessa inkluderar ljung, mint, johannesört, fänkål, lind.
5. Diuretiska växter. Om du behöver förlora några centimeter till en viktig händelse, kommer diuretiska växter att hjälpa dig. Trots allt kan orsaken till stora volymer inte vara feta avlagringar, men enkelt ödem och överskott av vätska i kroppen. Men kom ihåg att sådana örter inte ska tas för länge - de kan tvätta ut kalium, vilket är så nödvändigt för hjärt- och kärlsystemet. Bland de diuretiska örterna kan man skilja rynka, burdock, horsetail, björnar, björkpinnar. Dessutom kommer behandling med avkod inte bara att bli av med ödemet, utan även slagg, toxiner och andra giftiga ämnen i kroppen. Men kom ihåg, efter 4 dagar att ta de fördelaktiga egenskaperna hos diuretiska örter blir skadliga.
6. Lugnande örter. Aptit är mycket starkt associerad med en persons humör och känslomässiga tillstånd. Hur ofta firar vi de goda nyheterna, och de dåliga nyheterna försöker äta söta.Om du är känslig för humörsvängningar, måste du dricka lugnande örter - valerian, hagtorn, motherwort och oregano. Dessa buljonger hjälper dig att stabilisera det psykologiska tillståndet och skydda dig mot oförutsedd mat.
7. Laxerande örter. Dessa buljonger undertrycker inte hunger, men klarar av att rensa tarmarna från stillastående fekala massor, toxiner och slaggar. Regelbundet intag av sådana medel hjälper dig att förbättra tarmarnas arbete, eftersom det här är en av de viktigaste förutsättningarna för att gå ner i vikt. Bland de laxerande örterna kan noteras buckthorn, senna, hellebore, kummin, anis, yarrow. Men kom ihåg att sådana avkok kan tas av kurser - under fasta dagar eller under dieter. Konstant intag kan vara beroendeframkallande.
8. Choleretic växter. Alla vet att sjukdomar i lever och gallblåsa ofta leder till övervikt. Eftersom det är galla och hastigheten på förnyelsen som påverkar hudens renhet, ämnesomsättning och kvalitén i matsmältningen. Om du vill gå ner i vikt måste du regelbundet dricka cholagogic urtete 5-6 gånger om året för att påskynda elimineringen av gammal gallan och stimulera produktionen av en ny.Bland de koleretiska växterna kan man särskilja immortelle, lingonberry löv, majssilke, kamomill, oregano och mynta
   Det här är de viktigaste grupperna av örter och växter som kan hjälpa till i en given situation. Men kom ihåg att örter kan vara både fördelaktiga och dödliga.

Hur man lagar och dricker örter

Det är mycket viktigt att komma ihåg att långsiktig användning av växtbaserade dekoktioner kan vara farligt, eftersom växterna inte är lika ofarliga som de verkar. Innan du tar avkod måste du studera i detalj de kontraindikationer och biverkningar till varje avkok. Var noga med att rådgöra med din läkare om möjligheten att ta en viss växt. Under inga omständigheter självmedicinera, särskilt under graviditet eller i närvaro av kroniska sjukdomar.

Att laga örtte är inte svårt. För detta kan du använda både färska och torkade växter. En handfull torra växter behöver hälla kokande vatten, täcka, linda och låt stå i ungefär en timme. Under denna tid absorberar vattnet alla växtens helande egenskaper, och du kan dricka buljongen. Växter med en mer tät struktur (majsstammar,linfrön eller fänkålfrön) bör kokas i ca 15 minuter över låg värme. Inuti kan du ta endast färska buljonger kokta inte mer än en dag sedan. Om du förbereder ett avkok för framtiden, ska det förvaras i kylskåpet i högst tre dagar.

Dricka kokta droger måste gradvis. Det är på den första dagen, ta inte mer än ett halvt glas buljong och titta på kroppens reaktion. På den andra dagen, dubbel dosen. Räcka 2-3 glas buljong, som ska vara full i små portioner under hela dagen. Drick decoctions bättre kurser. Speciellt diuretikum, laxerande och koleretiska avgifter. De är inte avsedda för permanent användning.

Te och avkok för att undertrycka aptiten

Här är några recept som hjälper dig att undertrycka en wolfish aptit och inte förlora din diet.

1. Grönt te med ingefära och kanel. Detta är en underbar drink som kan ge en känsla av mättnad under lång tid. Sätt kanelpinnar, en tesked hackad ingefärarot och samma mängd grönt te i tekanna. Brew och drick en kopp drink 3-4 gånger om dagen. För smak kan du tillsätta citron och en droppe honung till te.
2. Maskros stammar, persilja frön, majs silke, buktorn bark. Blanda alla ingredienser i lika stora proportioner. Häll två matskedar av samlingen med en liter kokande vatten och lämna i ett par timmar. Drick en tredjedel av ett glas tre gånger om dagen före måltiderna. Detta kommer inte att bryta ner och ta en måttlig mängd mat.
3. Ginsengrot och linfrön. Häll i en kastrull en matsked linfrön och hackad ginsengrot, häll två koppar vatten. Koka på låg värme i minst en halvtimme, och täck sedan med lock, låt ingredienserna ånga. Drick den resulterande gelén i ett halvt glas med starka hungersnöd.
4. Yarrow, rosmarin och malurt. Förbered från dessa växter en stark buljong och drick den på en tom mage i ett glas. Yarrow har en diuretik och koleretisk effekt, det kommer att rena kroppen av toxiner och toxiner. Rosemary ger dig energi, som inte räcker med en begränsad mängd mat. Och malurt kommer att lindra dig från känslan av hunger - aptiten kommer inte att plåga dig.

Dessa är de enklaste men effektiva recepten som kommer att lindra dig av hunger och hjälpa dig att gå ner i vikt. Men kom ihåg att växter kan kombineras som du vill - ju mer ingredienser i samlingen desto starkare är dess medicinska effekt.

Örter som undertrycker aptit är inte en panacea.Du borde inte hoppas på magiska buljonger och vägra att äta helt. För att gå ner i vikt gradvis, korrekt och för alltid, måste du anpassa din kost, ge upp dåliga matvanor och gå in för sport. Och örter kommer att förbli en oumbärlig assistent under en period av akut hunger. Älska din kropp, och han kommer säkert att svara på dig i gengäld.

Video: 3 örter för att tämja aptiten