Fördelarna och skadorna på blåbär för kroppens hälsa

Blåbär växer företrädesvis i träsk och skogar. Bären placeras på en hög buske som är motståndskraftig mot extremitet och kalltemperatur. Blåbärs frukter anses vara unika, de används överallt: i matlagning, medicin, kosmetologi. I detta avseende tar många upp frågan om vilken fördel och skada en bär kan medföra.

Kalori och kemisk sammansättning

Inkommande biologiskt aktiva föreningar ger blåbär med helande egenskaper. Bergen innehåller mer än 7% tanniner som påverkar hjärtmuskeln och har en positiv effekt.

Den mörka nyansen av blåbär orsakas av anthocyaniner. Också närvarande i sammansättningen av antioxidanter som skyddar vävnader från fria radikaler. Bland dem är flavonoider, tannin, pronto-cyanider.

Blåbärmassa innehåller organiska syror, såsom kin-, rav-, oxalsyra-, äppelsyra-, mjölksyra- och citronsyra. Sammansättningen innehåller en massa kolhydrater (mer än 7,5%), proteiner, dietfibrer, pektin.

Förutom ovanstående föreningar är blåbär rik på karotenoider, som har en positiv effekt på syn. Frukt innehåller många eteriska oljor, glykosider, poly- och disackarider.

När det gäller makro och mikrodelar är blåbär rik på koppar, mangan, kalcium, kalium, natrium, fosfor, järn, magnesium. Från vitaminer utsöndrar askorbinsyra i stora volymer, tokoferol, nikotinsyra, riboflavin, tiamin och andra.

Med allt detta, kaloric 100 gram. bär är bara 43 kcal.

Fördelarna med blåbär

1. Fullbalanserad vitaminkomposition stärker immunsystemet utan att orsaka allergier. I detta avseende anses blåbär vara hypoallergena, så det kan användas av vuxna och barn.
2. När en person inte har insulinberoende (en mild form av diabetes), används blåbär som ett medel för att bota sjukdom. Inulin, en del av bären, minskar prestandan av socker och håller dem på rätt märke.
3. Solbränna förenar aktiviteten i mag-tarmkanalen, lindrar diarré. För diarré är det bra att dricka blåbärgelé.
4. Baktericida och antiinflammatoriska egenskaper möjliggör användningen av frukten för behandling av halsen, slemhinnor i nasofarynx, orala hålrumsskador. Ett avkok som tillverkats av torkade bär dödar patogener av tyfus.
5. Flavonoider ger styrka till kapillärer och blodkärl, öppna blodkanaler, förbättrar blodmikrocirkulationen, minskar risken för trombbildning.
6. Järnbrist är känt för att orsaka anemi. Blåbär kompenserar mineralbristen genom att genomföra ett allvarligt förebyggande av anemi hos barn och vuxna.
7. Blåbär är indikerad för användning av personer som lider av gallsten sjukdom. Ett avkok som tillverkats av torkade eller färska frukter med tillsats av buskblad bidrar till att avlägsna sand och stenar från kaviteten i inre organ (njurar, gallblåsan).
8. Blåbär är mästaren bland produkterna som påverkar synskärpa. Acceptans av frukter i mat minskar risken för grå starr, stärker ögonmusklerna, smörjer slemhinnorna.Det är användbart att äta bär för patienter med låg syn.
9. Produkten förhindrar avsättning av salter i lederna, förhindrar ateroskleros, slutar blöda i tarmarna. Blåbär kontrollerar blodtryck, eliminerar hopp.
10. Bilbär suger och tar bort giftiga föreningar, skadliga sönderfallsprodukter, gammalt avfall. Bär hjälper till att klara av kronisk förstoppning och normaliserar arbetet i matsmältningssystemet under lång tid.
11. Buskens frukter används för tillverkning av läkemedel som syftar till att bekämpa strålningssjuka. Bär rengör kroppen av tungmetaller, som leder till cancerförebyggande.
12. Färsk frukt behandlar dermatologiska problem, som eksem, psoriasis, dermatit, etc. Det är tillräckligt att mala en handfull bär i en bländare, fäst i problemområdet och vänta en timme.
13. Människor som lider av tuberkulos, lunginflammation, bronkit, ont i halsen, det är användbart att konsumera ett avkok av färska blåbär. Brew zhmenyu rå glas kokande vatten, låt det brygga i 2 timmar. Använd 30 ml. 4 gånger om dagen.

Fördelarna med blåbär för män

1. Blåbär bär förbättrar testiklarna, vilket ökar kvaliteten på spermierna. Frukt behöver äta par som har svårt att få barn.Blåbär styr i synnerhet reproduktiv funktion, kraft och sexuell aktivitet.
2. Många studier av forskare har visat att flavones som kommer in i bär stöder "manlig kraft" i många år.
3. De värdefulla egenskaperna hos blåbär kan användas för att behandla sjukdomar associerade med prostatakörteln. Dessutom förhindrar produkten hjärtsjukdomar.

Fördelarna med blåbär för kvinnor

1. Lång sedan frukter av en buske applicerades på föryngring av huden. Komplexet av essentiella aminosyror och vitaminer stöder dermis på rätt nivå, behåller nivån av fukt och syre i huden, vilket stimulerar produktionen av kollagen med elastin.
2. Inkommande antioxidanter förhindrar för tidigt åldrande av vävnader, främjar cellregenerering och accelererar blodcirkulationen. Allt detta reflekterar kvinnors hälsa på ett gynnsamt sätt.
3. Läkare råder att använda blåbär på kritiska dagar. Berry lindrar muskelspasmer och tar bort de obehagliga symptomen på menstruationen. Ladies under klimakteriet är det önskvärt att äta produkten för att minska antalet heta blinkar.
4. Bär påverkar hårets tillstånd, så masker och andra kosmetika tillverkas ofta av dem.Efter en månad intern mottagning och extern användning blir håret märkbart glans och densitet, mjäll försvinner.
5. Representanter för det svagare könet oftare än män lider av åderbråck. Skogsbjörn normaliserar blodflödet och förbättrar blodcirkulationen. Som ett resultat försvinner symtomen på sjukdomen delvis.

Fördelarna med blåbär för gravida kvinnor

1. Gravida tjejer behöver ett visst komplex av vitaminer och mineraler från mat. Detta beror på att damen är ansvarig för 2 organismer - hennes egen och barnet.
2. Blåbär håller hemoglobin i blodet, bildar centrala nervsystemet och skelettet i framtida barnet, kontrollerar moderns blodtryck.
3. Blåbär har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, så det bör ätas av gravida kvinnor som är sjuka. Berry tar bort värmen, slem tas bort från luftvägarna, om nödvändigt kommer att övervinna angina och influensa.
4. Du kan göra juice från färska bär, då behöver de gurgla eller mun. I det senare fallet utförs behandling av stomatit och andra liknande problem.
5. Blåbärs frukter påverkar skönheten i flickans hud, hår och naglar i position. Om en bär konsumeras under hela graviditeten, kommer du inte att uppleva massiv håravfall, stratifierade naglar och problematiska epidermier efter att ha fött.
6. Flickor i position lider ofta av ödem i inre organ och lemmar. För att bli av med tunghet i benen och avlägsna överskott av vätska, är det nödvändigt att förbereda ett avkok av torkade blåbär.

Fördelarna med blåbär för barn

1. Barnläkare rekommenderas att behandla barn med färska bär under perioder av spridning av ARVI, influensa, tonsillit och andra virusinfektioner. Frukt har inte bara en antiinflammatorisk effekt utan också stärker immunförsvaret. Alvorlig sjukdomsprevention pågår.
2. I blåbär mycket kalcium, som direkt reflekteras i muskuloskeletala systemet. Om du äter produkten systematiskt under mognadsperioden fylls tomrummen i benen, musklerna börjar bli snabbare.
3. Med tanke på den hypoallergena sammansättningen av frukterna kan du behandla unga barn som fyllt 6-7 månader. Konsumtionen börjar med en puré av 0,5 handfull, så ökar mängden successivt.
4. Experter ökar behandlingen av barndomsdiarré med blåbärs frukter. Bär normaliserar avföring och normaliserar GI-motilitet. Med konsumtionen av produkten i mat tänds nervsystemet hos barnet, mental aktivitet ökar, sömn förbättras.

Fördelarna med blad och grenar av blåbär

1. Blåbärs kvistar och löv har vunnit popularitet i traditionell medicin. Erfaren läkare använder råmaterial för att rensa tarmarna, för att bekämpa puffiness.
2. Antioxidantegenskaper regenererar vävnad på cellulär nivå, frigör inre organ från radionuklider och fria radikaler. Bra förebyggande av onkologi är på gång.
3. Blåbärsblad och grenar, bryggda i kokande vatten, öka blodkroppens kvantitet och kvalitet, tunna blodet delvis, stärka kärlväggarna, övervaka puls.
4. Om du dricker avkoket regelbundet förbättrar du leverns tillstånd, frigör det från skadliga sönderdelningsprodukter, fyller hålrummen i strukturen. Drycken tar bort sand och stenar från njurarna.
5. Läkemedlet i färskt eller torkat blad minskar kroppstemperaturen, så avkoket används för förkylning. Om du kombinerar dricks med intaget av färska bär, kommer en person att återhämta sig snabbare efter en sjukdom.
6. Råvaror tonar den psyko-emotionella bakgrunden, lugnar nervsystemet, kämpar mardrömmar och sömnlöshet. Regelbunden dryck förbättrar humöret.
7. Blad och kvistar kontrollerar kolesterolnivåer, vilket förhindrar plackavlagringar. Denna kvalitet uppskattas av diabetiker som ofta är överviktiga.
8. Blåbärsbuljonger används för att normalisera avföring och hela matsmältningssystemet i synnerhet. Drycken lindrar symtomen på en baksmälla, vilket underlättar snabb sönderdelning och eliminering av etylalkohol.

Blåbärskada

Med missbruk av blåbär kan du skada kroppen väsentligt.

Blåbär är svåra att smälta, så dess introduktion till barnmenyn utförs först efter barnläkarens godkännande.

Att ta frukten är kontraindicerad hos patienter med duodenalsår och magsår.

2 fler varningar - en allergisk reaktion och individuell intolerans mot blåbär.

Den rika kemiska sammansättningen och kaloriinnehållet tillåter användning av blåbär på alla sfärer.Oftast är mottagandet av bär förskrivet till gravida och ammande tjejer, barn med störning i stolen, män med sexuell dysfunktion. Dessutom hindrar blåbärs frukter många sjukdomar.

Video: de fördelaktiga egenskaperna hos blåbär