Är det möjligt att amma fläsk?

Innehållet i artikeln

1 Vilket kött att föredra
2 Användbara kvaliteter av fläsk
3 Att äta fläsk är farligt
4 Användarvillkor
5 Villkor för lagring av köttprodukter
6 Video: ammande recept

Efter födseln kommer det viktigaste steget för varje mamma - matar barnet. För att till fullo tillgodose behoven hos en liten organism i näringskomponenter borde en sjuksköterskans diet vara hög i kalorier och innehålla alla nödvändiga ämnen, inklusive proteiner. Därför måste köttet nödvändigtvis vara närvarande i en ammande mödrars meny, eftersom denna produkt är den huvudsakliga källan till animaliska proteiner.

Det är sant att inte alla sorter av kött under amning är användbara. Det är känt att fet mat kan orsaka tarmsjukdomar hos en bebis eller orsaka allergier. Ja, och kvinnan själv får fet mat få liten nytta.

Med tanke på alla möjliga risker har de flesta barnläkare en negativ inställning till införandet av fläskmorgonmödrar i menyn och ger henne råd att välja mindre farliga dietkött.Men det finns de experter som tror att med rätt val av produkt och rätt förberedelse av rätter, kommer fläsk bara att berika en sjuksköterskans kost och göra absolut ingen skada för den lilla.

är det möjligt för brawn ammande mamma

Vilket kött att föredra

Nutritionists har länge erkänt nötkött det säkraste köttet som en kvinna får äta utan att frukta barnets hälsa. Under den första veckan efter att smulorna är födda får bara buljong äta, men senare kan du diversifiera huvudrättens måltider. Det som är viktigt är hur de är förberedda. Experter rekommenderar att steka eller baka nötkött, men du kan ånga det. Förutom nötkött kan du bygga en diet på andra dietvarianter av köttprodukter: fjäderfä, kalvkött, kaninkött.

Även om fläsk har en trevlig smak och är lätt att förbereda, på grund av produktens höga fettinnehåll, är det inte önskvärt att använda det till moderen, speciellt i början av amningen. I detta kött ökar innehållet av lipider och kolesterol, vilket kan orsaka förstoppning hos barnet och kvinnan själv. Ja, och figuren av sådan mat kommer inte att påverka det bästa sättet.Därför är det fortfarande under de första månaderna när du matar barnet, att avstå från att konsumera en sådan kaloriprodukt. Men i senare perioder kan sådant kött helt diversifiera kosten.

Användbara kvaliteter av fläsk

Fläsk är en rekord för innehållet i fetter och proteiner. Dessa komponenter har en bra förmåga - de värmer kroppen, vilket är särskilt användbart under den kalla perioden. Som en livsmedelsprodukt har fläsk ett högt energivärde. Även en liten del kött som ätas vid bordet stimulerar tonen och ger styrka. Dessutom, med regelbunden konsumtion av fläsk i kroppen, uppträder följande fördelaktiga omvandlingar:

hemoglobinnivån stabiliseras;
förbättrar tillståndet av kärlväggarna, vilket har en positiv effekt på blodcirkulationen;
normal kontraktilitet hos hjärtmuskeln;
benvävnad stärks, och detta är särskilt viktigt för barnets växande kropp;
hormonell aktivitet är reglerad
ökad förmåga hos immunsystemet.

Studier har visat att fläsk hjälper till att hantera depressiva tillstånd och till och med förbättrar humör.Dessutom har ett högt innehåll av proteiner och vitaminer från grupp "B" en positiv effekt på strukturen hos hår och naglar. Därför hjälper fläskdiskar en kvinna till viss del behålla sin skönhet. Vitaminer i denna grupp bidrar till snabb återhämtning av kvinnor efter födseln.

kan du mata en mamma shish kebab

Att äta fläsk är farligt

Paradoxalt sett är det de fördelaktiga egenskaperna hos fläsk som kan ha en negativ effekt på kroppen. Således är produktens höga fettinnehåll den främsta orsaken till bildandet av kolesterolplakor i kärlen, som därefter leder till stroke och hjärtattacker. Fettmat påverkar leverfunktionen negativt, den har inte den bästa effekten på njurarna. Därför, när problemen i matsmältningssystemet är bättre att överge griskött.

När det konsumeras av en ammande kvinna i detta kött, kan fettinnehållet i bröstmjölk öka flera gånger. Men detta kan inte betraktas som ett gott tecken, eftersom sådan mättad mjölk kan orsaka allvarlig barndiarré eller förstoppning. En sådan diet kan även leda till förgiftning av en liten kropp.Därför, om en kvinna vill diversifiera sin kost med en liten del av fläskspott eller en saftig hacka, bör du överväga alla nackdelar som den här produkten ger.

Användarvillkor

För att en välsmakande fläskrätt inte ska vara synd för banalförgiftning och inte orsaka annan skada, utvecklade nutritionists specifikt för ammande mödrar flera användbara rekommendationer. Vi tar dem helt här:

Experter rekommenderar att du börjar gå in i fläsken i kosten bara efter att barnet är tre månader gammalt från födelsetiden.
När du väljer köttprodukter i denna kategori, bör du föredra bitar där det är lite fett. Dess andel bör inte överstiga 10% av produktens totala massa.
Det är bättre att köpa färskt, inte fryst kött. När du väljer det är det viktigt att göra ett sådant test: Tryck lätt på köttets yta, om det inte finns några byar på ytan, betyder det en bra kvalitetsprodukt.
Färg betyder också. Kvalitetsfärskt fläsk kommer att ha en blek rosa färg.
Fläsk bör utsättas för långvarig värmebehandling innan man går på bordets omvårdnadsmamma.Det bästa tillagningsalternativet är ångmetoden eller rostning i ugnen. Det är tillåtet att stuka fläsk. Alla andra metoder, inklusive framställning av kebab och grillat kött, är oacceptabla i en kvinnas diet under amning.
Att äta fläsk är bättre på morgonen.
Den första maträtten ska vara köttbuljong. Det bör inte vara för koncentrerat, så det kan vara något utspätt med kokt vatten.
När barnet vänjer sig vid förändringarna i moderns meny, kan du mata in rätter från högkvalitativt kött. Den ursprungliga delen får inte överstiga 50 gram. Gradvis kommer denna dos att öka, men den får inte överstiga 150 g.
Du kan diversifiera fläskmenyn inte mer än två gånger, minst tre gånger i veckan.
En sista sak: en ammande mamma måste vara medveten om riskerna med att äta. Endast överensstämmelse med åtgärderna kommer att göra kötträtter verkligen användbara.

Viktig punkt! När du ammar, kan du inte äta halvbakt kött alls, eftersom det är mycket farligt.

kan kokad korv omvårdnad mor

Villkor för lagring av köttprodukter

Vilken produkt som helst kommer endast att vara användbar om den lagras ordentligt. För fläsk gäller denna regel också.

Om det förvärvade köttet i affären inte används omedelbart, är det lämpligt att sätta i drift de närmaste två dagarna. Alla angivna produkter kan lagras i kylskåpet på den övre hyllan. Om lagringstiden ökar, måste du sätta köttet i frysen. Där kan det lagras högst tre månader. Dessutom avfrostning, och sedan frysa igen köttet är strängt förbjudet.

Innan du lägger dig i kammaren med låg temperatur måste köttet rengöras ordentligt av sopor, ta bort förpackningen. Under inga omständigheter ska du tvätta det. Fläsk tvättas innan du lagar mat. För kortvarig lagring är det klokt att använda diskar med lock för att förhindra att mikroflora och luft kommer in i produktytan. Alternativt kan du pakka en bit kött med klädesfilm.

Genom att följa dessa enkla riktlinjer minimeras alla risker och fördelarna med produkten maximeras.

är det möjligt att kyckling lever ammor