Kan choklad amma?

När en kvinna ammar en baby, kräver hennes kropp mycket glukos. Detta beror på att glukos spelar en stor roll i produktionen av mjölk i kroppen. Av denna anledning har mamma en önskan att äta mer godis för att kompensera för bristen på detta ämne. För att tillfredsställa denna önskan vill jag alltid äta mat som innehåller socker. Dessa är efterrätter, söta bakverk, torkade frukter, glass. Barnläkare rekommenderar också att denna period begränsas till sött te.

Ett av de mest utsökta och hälsosamma alternativen för att fylla bristen på glukos är choklad. Låt oss överväga mer användbarheten av dess användning. Kan jag använda det alls och vad är kontraindikationerna?

Användning av produkten under utfodringsperioden

1. Innehåller antioxidanter. Högkvalitativ naturlig choklad innehåller kakaobönor.Det måste också vara närvarande kakaosmör. Dessutom innehåller choklad, beroende på dess typ, en viss mängd socker. Denna produkt, med hög kvalitet, innehåller antioxidanter. Det finns fler av dem än grönt te, vilket är känt för sina antioxidantegenskaper. De är mycket viktiga för varje person, och särskilt för kvinnor under denna period. Dessa substanser stödjer hjärthälsa, förhindrar tidiga åldringsprocesser i kroppen. De bekämpar också fria radikaler som orsakar många farliga sjukdomar.
2. Källan för glukos. När kroppen saknar detta ämne kan det leda till obehagliga symptom. Huvudvärk börjar, stämningen försämras, mental och fysisk aktivitet minskar. Efter att ha fött, försvagas kvinnokroppen redan av många påfrestningar. Hon är inte bara fysiskt utmattad, men spenderar också mycket energi på att bry sig om den lilla, blir van vid moderns roll. Att äta mat som innehåller glukos, inklusive choklad, hjälper till att stödja kroppen under denna svåra period.
3. Förbättrar humör. Alla vet att att äta choklad bidrar till produktionen av endorfin. Detta hormon ger en känsla av lycka, ökar effektiviteten. Unga mamma kommer att dra nytta av denna funktion. Det viktigaste är att produkten är naturlig, eftersom det är väldigt viktigt att inte skada hälsan, särskilt under utfodringsperioden. Överdriv inte det, för den här produkten har egna kontraindikationer. För att övervinna trötthet och stress måste en ung mamma äta en fjärdedel av en kakel per dag.

Produktskada

1. Allergier är möjliga. Om en ammande äter choklad, finns det en chans att barnet kommer att utveckla en allergisk reaktion på den. Det är tillrådligt att avstå från att använda produkten under de första tre månaderna. Barnets kropp, just född, är inte anpassat till många saker som han möter i omvärlden. Därför bör valet av produkter mamma närmar sig extremt omhändertagande för att inte skada barnet.
2. Icke-naturlig produkt. När du köper några produkter idag bör du vara särskilt försiktig. Allt fler kemikalier används i livsmedelsproduktionen.Ofta vet vi inte hur kroppen kommer reagera på en viss komponent. Samma sak gäller choklad. Naturligt kakaosmör ersätter alltmer fetter, vars användning är i tvivel. En ung mamma som äter mat är inte bara ansvarig för sin hälsa utan också för barnets hälsa. Därför bör du under denna period noggrant överväga valet av produkt på hyllorna. Läs etiketterna, fråga säljarna om kompositionen. Kvaliteten på de produkter som konsumeras under denna period beror trots allt på hälsan, och därmed barnets framtid.
3. Beroendeframkallande för choklad. Dietister kan få veta att överdriven konsumtion av mat som innehåller choklad kan leda till beroende och beroende av det. Men enligt de senaste uppgifterna från olika studier som utförs av forskare från olika länder, för att orsaka beroende måste du äta mer än 50 bar choklad varje dag. Därför bör framväxten av missbruk inte vara rädd. Men vi får inte glömma det, trots fördelarna med produkten har det mycket kalorier. Begränsa dig till några skivor per dag. En sådan dos ska inte skada antingen mamman eller barnet.
4. Skada för tänderna. Det finns socker i chokladet.Som vi har sagt är det den här komponenten att en ammande kvinna behöver fylla upp den brist på glukos som förloras under mjölkproduktionen. Men som alla andra desserter kan choklad påverka dina tänder negativt. Du kan förhindra denna skada. Efter användning av produkten är det nödvändigt att rengöra munnen och tänderna med hjälp av specialverktyg. Borsta tänderna om du är hemma. Under dagen är det lämpligt att använda en speciell sköljare eller tuggummi.

Tips för att äta choklad under utfodring

1. Var uppmärksam på hudutslag. Om ett barn har rodnad i vissa delar av kroppen (oftast det är kinder, mage, skinkor), har diarré påbörjats, det är nödvändigt att vägra att använda produkten, åtminstone i några dagar. Därefter äter du en liten bit choklad och tittar på barnets kroppsreaktion. Om utslaget visas igen betyder det att barnet är allergiskt mot denna produkt. I det här fallet måste du överge det för hela perioden.
2. Välj choklad av hög kvalitet. Om du är förvirrad av produktens sammansättning, som skrivs på förpackningen,bättre ge upp det. För lågt pris bör inte locka dig. En choklad av hög kvalitet kommer att ha ett lämpligt pris. Ångra inte i det här fallet betyder. När allt kommer omkring beror maten på hälsan. Dessutom kommer det att förbättra ditt humör, ge energi. Mer nytta kommer att ge bitter choklad. Det har mer kakao och färre kalorier.
3. Tänk på barnets ålder. När barnet är född, rekommenderas mamma att ge upp sötsaker. Det är bäst om hon inte äter choklad i flera månader. Därefter kan du börja använda choklad några gram per dag och öka gradvis till 25 gram per dag.
4. Börja med att äta choklad på morgonen. Detta bör göras med alla produkter som en ammande går in i hennes kost. På så sätt kommer hon att kunna följa barnets reaktion under dagen. Men det är viktigt att komma ihåg att reaktionen kanske inte visas omedelbart, det kan ta flera dagar. Om krummen inte tolererar några andra produkter, är hans mammas choklad bättre att börja äta när han är 10 månader gammal. Ät inte denna produkt på natten. Den innehåller koffein, vilket kommer att orsaka överdriven spänning.

Läkare förbjuder inte chokladomsorgsmödrar, men pratar om de möjliga konsekvenserna av dess användning. Men du bör inte helt överge denna delikatess endast för återförsäkring. Om ett barn inte har någon negativ reaktion kan du äta lite av den här produkten en dag. Det viktigaste - glöm inte säkerhetsåtgärderna, äta högkvalitativ mat. Detta gäller inte bara choklad, men andra produkter.

Video: Är det möjligt för en söt ammande mamma?