Är det möjligt att müsli under amning?

Muesli - en integrerad del av kosten för en person som följer reglerna för hälsosam kost. En sådan stor popularitet för denna produkt på grund av dess rika komposition. Faktum är att mysli innehåller många användbara komponenter som hjälper hela kroppen att fungera normalt. Kvinnor som ammar sina barn oroar ofta om de kan äta mysli, eftersom många produkter kan orsaka allergi hos en baby under denna period.

Vad är müsli?

På hyllorna av butiker idag kan du hitta ett stort antal olika mysli. De kan skilja sig såväl i sammansättning som hållbarhet, närvaron av konserveringsmedel och bearbetningsmetoden.

Enligt typen av värmebehandling kan müsli vara rå och bakad. Rå mysli bearbetas inte alls.De består som regel av olika spannmål, torkade frukter och nötter. Bakad müsli är beredd på ett annorlunda sätt. För det första blandas flingor av olika sorter, sedan lägger de till naturlig juice eller honung, och sedan bakas. Vissa typer framställs med tillsats av vegetabilisk olja.

En viktig punkt under bakning av müsli är övervakningen av matlagningstekniken. De måste bakas nödvändigtvis vid låg temperatur, det enda sättet att bevara alla sina användbara egenskaper. Muesli bakas i regel i en speciell ugn, vilket ger dem en speciell smak.

Vad är en del av mysli?

Basen av produkten är alltid flingor gjorda av olika spannmål. Vanligtvis används havre, ris, vete och korn för müsli. Dessutom tillsättes nötter och torkade frukter ofta till spannblandningen. Innan du använder mysli är de vanligtvis hällda med något flytande: mjölk, kefir, juice och jämnt vatten.

Muesli - perfekt för att dricka på morgonen. På grund av det ökade näringsvärdet, lindrar de hunger och ger styrka och energi för dagen framåt.Produkten innehåller många användbara komponenter:

• många vitaminer;
• komplexa kolhydrater för lång mättnad
• mineraler;
• essentiella aminosyror.

Komplexa kolhydrater kallas "långsam" på ett annat sätt, eftersom de sönderdelas i komponenter under en lång tid, vilket ger kroppen energi med hela dagen. Det är värt att notera att tankar har en positiv effekt på processen med att stanna mjölk.

Vad är inte önskvärt för müsliets sammansättning?

Amningstiden tvingar unga mödrar att vara mycket krävande på matval. Detta är först och främst nödvändigt för att inte skada barnet, för i de första sex månaderna är hans matsmältningssystem inte särskilt motståndskraftigt mot ovanliga livsmedel. Vissa komponenter kan orsaka allergiska reaktioner och även matsmältningsbesvär hos barn. Av denna anledning måste kvinnor noggrant välja produkter, inklusive müsli.

För att undvika obehagliga konsekvenser måste du välja mysli, där det inte finns några följande komponenter:

• spannmål;
• konserveringsmedel;
• nötter;
• aromer;
• honung;
• socker;
• torkad frukt.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt förekomsten av konserveringsmedel och smaker i produkterna. Faktum är att dessa ämnen kan ha en negativ effekt på barnets kropp och skadar dess inre organ. Det är konserveringsmedel som kan orsaka utvecklingen av många allvarliga sjukdomar. Dessutom kan konserveringsmedel och smaker skada och mest mamma.

Honung är en mycket användbar produkt som innehåller en stor mängd ämnen som är nödvändiga för kroppen. Det kan också orsaka mycket starka allergier. Därför rekommenderas inte under amningstiden att använda den. Detsamma gäller socker.

Torkade frukter och majsflingor kan utlösa allergier och matsmältningsstörningar. Till exempel kan russin orsaka jäsning i magen, vilket kommer att påverka bröstmjölkens kvalitet negativt.

Nötter är också mycket användbara och innehåller många näringsämnen, men de är också starka allergener. Dessutom kan det orsaka obstruktion i tarmarna. Förstoppning är extremt oönskade för kvinnor under amning. Dessutom är det mycket viktigt att tarmarna fungerar ordentligt vid en så viktig tid för en kvinna.

I butikerna hittar du rostad müsli. Denna produkt har naturligtvis en mer uttalad smak, vilket gör det mer populärt bland köpare. Det är emellertid värt att notera att sådan mysli utsattes för värmebehandling så att de inte längre innehåller den mängd vitaminer och näringsämnen som ursprungligen var. Dessutom innehåller rostad mysli en större mängd fett, vilket inte är användbart för någon organism.

Först rekommenderas ammande kvinnor att endast använda spannmüsli, som inte har värmebehandlats. Med tiden kan du gradvis lägga till frukt som inte provocerar allergier hos ett barn.

Vad är användbart i müsli?

Muesli har många användbara egenskaper, tack vare vilka de rekommenderas för användning av unga mödrar:

1. Spannmålsblandningar har en fördelaktig effekt på matsmältningssystemet.
2. Spannmål, som ingår i müsli, kan stärka naglar och tänder. Dessutom kan de vara användbara för osteoporos.
3. Vitaminer från grupp B påverkar helt nervsystemet.
4. Muesli mättar kroppen länge, även om den har ett lågt kaloriinnehåll.Denna produkt kan användas under kostperioden.
5. Muesli har en positiv effekt på hjärtat och blodkärlen.
6. Muesli bidrar till att stärka immunförsvaret.

Introducera mysli i en ung mats kost bör gradvis vara. I den första månaden efter att barnet är födt är müsli förbjudet. Då kan du äta en liten del av 50 gram mysli. De kommande två dagarna måste du övervaka barnets hälsa. Om allt är i ordning, kan du fortsätta att använda müsli i små portioner på vattnet. Om barnet har problem med matsmältning, bör du överge denna produkt.

Video: Hur man gör Muesli-barer