Kan mandlar vara ammade?

Även om mandlar anses vara nötter är det faktiskt en stenfrukt av släktet Plum. Det orsakar dock allergiska reaktioner som är farliga som representanter för nötter. För att förstå om mandlar med amning, måste du läsa mer information om produkten och dess effekt på kroppen.

typer

Det finns tre sorter av mandel:

1. Bitter. Amygdalin rik och kan orsaka förgiftning i rå form, är det ödesdigert för vuxna organismen. 50 mandelkärnor är tillräckligt för att få en dödlig dos. För att neutralisera giftet nödvändigt att utföra en serie av manipulationer, men ändå för barn, är inte tillåtet att äta denna typ av utsäde.
2. Sweet. Oftast används i matlagning. Den har en söt smak och ett minimalt antal giftiga ämnen är inte farliga, men det försvinner under värmebehandling.
3. Bräcklig. Skillnader i ett tunnt skal och söt smak.

Laktationsperioden i en kvinnas liv är speciell. Allt hon äter borde bära det maximala beloppet för hennes barn. Den nyfödda är helt beroende av moderen och för att inte skada barnet genomförs en grundlig analys av allt som faller på sjuksköterskans plåt. Innan du går in i kosten en ny ingrediens, bör du utforska fördelarna och nackdelarna. Glöm inte att det i allt är nödvändigt att följa åtgärden.

struktur

Mandelfröstruktur:

• Proteiner, fetter, kolhydrater.
• Vitaminer B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alfa tokoferol.
• RR, NE.
• Niacin.
• A, RE.
• Betakaroten.
• Spårämnen (järn, zink, jod, fluor, mangan, selen, koppar).
• Makronäringsämnen (kadmium, klor, kalcium, fosfor, magnesium, svavel, natrium).

Delvis uppräknade komponenter är otroligt värdefulla för kroppen. Vitamin E, till exempel, erhållet från konsumerade mandlar, kan ge dagskursen. Och mängden C-vitamin överstiger mängden citrus askorbinsyra. Tillskott med vitaminerna A och B,bidrar till att påskynda återhämtningsgraden efter förlossningen och berikar morsmjölk med värdefulla komponenter för normal tillväxt och utveckling av spädbarnet.

Mandel är mycket hög i kalorier. 100 g frön innehåller 650 kcal. Utan tvekan är detta ett lagerhus av mat energi och en användbar produkt i en diet, hälsosam kost. Det kan mätta kroppen och inte deponeras som fett på sidorna. Efter en svår period av graviditet och förlossning, liksom under amningstiden, när frågan om dieter inte är relevant kan en kvinna uppskatta denna kvalitet genom att använda kärnan mellan måltiderna.

Fördelarna

Egenskaperna hos mandel är värdefulla för en kvinnas hälsa under amning:

1. Sänker blodsockernivåer och kolesterolnivåer.
2. Bidrar till viktminskning.
3. En positiv effekt på kroppen med hypertoni, magsårssjukdomar.
4. Återställer syn, lindrar ögonmattning, är effektiv i vissa oftalmologiska sjukdomar.
5. Fördelaktig effekt på hjärtmuskulaturens arbete.
6. Stimulerar hjärnaktivitet.
7. Förbättrar hår- och hudkvaliteten.
8. Det kan ge bra humör och hjälper till att hantera stress och irritabilitet.
9. Hjälper till att eliminera halsbränna.
10. Det ger näringsvärde till bröstmjölk tack vare friska fetter i strukturen.
11. Det förbättrar metabola processer i kroppen.
12. Stärker immunförsvaret.

Dessutom klarar han effektivt avlägsnandet av sand och stenar från njurarna, en positiv effekt på mjälten och leverens arbete. Förbättrar blodets sammansättning och är ett bra koleretiskt medel. Den har antispasmodiska egenskaper och eliminerar kramper. Det förbättrar sömn och botar sömnlöshet.

Faktum! Mandel ökar inte mjölkflödet till bröstet, men det gör det mer näringsrikt och tack vare ett brett utbud av vitaminer och mineraler, ger det näring till kompositionen och gör den mer användbar.

Rekommendationer för användning

Genom att följa ett antal regler kan du undvika produktens negativa påverkan på barnets bräckliga kropp.

1. Du kan börja berika din mat med mandelkorn inte tidigare än efter 3 månader från barnets födelse. Man tror att cashewnötter, pinjenötter och valnötter har mindre allergiframkallande effekter - det är bättre att börja med dem och att expandera kosten.
2. I avsaknad av en reaktion på ovanstående nötter tillåts en noggrann introduktion av mandel i maten.För första gången är ett korn tillräckligt, men även en så liten mängd kräver noggrann övervakning av barnets tillstånd. I avsaknad av matsmältningsbesvär är utslag, rodnad och andra manifestationer av allergi, mandlar tillåtna vid amning, men glöm inte doseringen av produkten.
3. Manifestationer i form av smärta i magen, ångest, lunande tillstånd, - orsaken till att ingrediensens uteslutning utgår från kosten. Barnet måste omedelbart visas till läkaren.
4. Under laktationsperioden bör den dagliga dosen av den konsumerade produkten inte överstiga 30 g. När mamman är utsatt för allergier är det värt att minska antalet korn för att inte prova oönskade konsekvenser. Det är viktigt att komma ihåg att en kvinnas kropp under amningen är för mottaglig och kan reagera på produkten, vilket tycks inte orsaka förändringar.
5. Mandelar anses vara måttligt giftiga, eftersom de innehåller bensaldehyd och hydrocyansyra. Innan du äter den rekommenderade dosen av produkten måste du sätta kornet i kokande vatten, sedan i isvatten och ta bort huden. Denna enkla manipulation hjälper till att skydda nukleolerna.
6. Under amning föredras torkade nötter. De är lätt smältbara och bibehåller en användbar komposition. Efter rengöring av huden torkas de vita frön i en ugn i 10 minuter vid 150 grader.

Utan tvekan, mandlar - en användbar produkt och den bör ingå i kosten av kvinnor under amning. Mödrar som lider av allergier och, för att inte prova utseendet på obehagliga symtom hos nyfödda, är det nödvändigt att använda den med stor försiktighet. Almond är ett aktivt allergen!

Vad är riskerna?

1. Överdriven konsumtion av söta kärnor kan orsaka illamående, huvudvärk, yrsel och mild narkotisk berusning. Fetma är också en ursäkt för att inte äta korn.
2. Med de befintliga problemen med hjärtans rytm och uppenbara oegentligheter i arbetet, med ökad excitabilitet - rekommenderas att vägra en sådan delikatess.
3. Bittera mandlar som används i mat under laktation i någon form är kontraindicerade, detsamma gäller för omogna kärnor. Brott mot denna regel kan leda till förgiftning och till och med döden.

Nötter är bra för mamma och baby.Till och med en liten mängd, på grund av den karakteristiska, specifika mandelsmaken, kan dekorera en sjukdoms kvinna som inte är alltför olika. Rimlig användning kommer att ge möjlighet att känna fördelarna med två sammankopplade organismer utan hälsoskador.

Video: Vad händer med kroppen om du bara äter 4 mandelmuttrar