Kan tangeriner när man ammar?

Näringssystemet för varje kvinna efter förlossningen förändras dramatiskt. Och även de små svagheter som var tillåtna under graviditeten, med barnets födelse blir oacceptabla. En vårdande mamma, utan ånger, tar bort allt från sin egen meny som kan skada barnet. Ofta är de första på denna lista mandariner, eftersom de anses vara de starkaste allergenerna. Därför beslutar majoriteten av ammande mödrar, utan ånger, att dela med denna favoritbehandla till bättre tider. Hur rättvist är denna inställning till tangeriner - låt oss försöka hitta det.

Hemligheten hos den mystiska frukten

Ingen kommer att förneka att en ammande mamma ska ha en speciell diet. När allt kommer omkring är den lilla människans hälsa helt beroende av produktens kvalitet på hennes bord.För detta ändamål är en kvinnas diet formad på ett sådant sätt att det kombinerar användbara och näringsrika egenskaper. Och det finns inget sätt att göra utan frukt, eftersom hela vitaminkomponenten finns i deras komposition. Bland de överflödiga doftande, mångfärgade fruktprodukterna ser mandarin effektivare än sina konkurrenter.

Den tropiska frukten, som de flesta vuxna och barn associerar med det nya årets semester, är ovanligt användbart i många avseenden. Men den viktigaste fördelen med det är att det är en vinterfrukt. Under denna period börjar människokroppen att uppleva en brist på vitaminer. Dessutom stimulerar bara några skivor frukt som produceras av serotonin - det lyckliga hormonet. Detta är också en viktig detalj, eftersom stämningen hos en ammande mamma påverkar barnets tillstånd. Från allt detta kan vi dra slutsatsen att när du ammar tangeriner är det fortfarande användbart om det används korrekt.

Orange sort

Även om citrusgrödor är mycket olika, har de mycket gemensamt.Denna egenskap hos tropiska frukter sträcker sig också till mandariner. Butikerna och marknaderna i perioden med fruktmognad är fulla av alla nyanser av apelsinfärg, som är karakteristisk för mandariner. Men sorten kan spåras inte bara i nyanser av färgen på fruktens skall, utan också i deras smak.

Bland de mest populära sorterna är de söta klementinerna som växer på plantagerna i Nordafrika. Citrusälskare uppskattade saftiga marockanska mandariner och abkhasiska frukter med ljus syra. Det finns många fler hybrider av denna kultur. Men för att förstå vilka typer som kan ätas under amning, är det nödvändigt att studera kompositionen av apelsin frukter.

Vad är kompositionens rikedom

Alla de fördelaktiga egenskaperna hos frukter ingår i deras sammansättning. I detta avseende är mandariner särskilt rika på innehållet av vitaminkomponenter och mineraler. Låt oss dö på varje element som ingår i denna frukt.

1. Absolut alla frukter av citrusgrödor är mättade med askorbinsyra. I mandariner är vitamin "C" huvudkomponenten i kompositionen. Det har en positiv effekt på immunsystemet, är involverad i reparation av celler och vaskulär förstärkning.Processen för assimilering av järnets kropp fortsätter med direkt deltagande av askorbinsyra. Det påverkar också tillståndet i benvävnad och tänder.
2. I mandariner finns representanter för vitamingruppen "B". Det finns flera av dem och de utför viktiga funktioner: de förbättrar hud- och hårtillståndet, har en positiv effekt på nervsystemet och ger god sömn. Denna grupp av vitaminer är ansvarig för produktionen av serotonin.
3. Pektiner, som är rikliga i mandariner, klarar framgångsrikt funktionen att rensa kroppen från slagg.
4. Phytoncides blockerar tillväxten och utvecklingen av patogena mikroorganismer, i synnerhet de förhindrar svampsjukdomar.
5. Den starka smaken av mandariner är försedd med naturliga sockerarter (fruktos och glukos), liksom syror - askorbinsyra, som redan nämnts ovan, och äppelsyra med citronsyra.

Det finns fortfarande vegetabiliska proteiner och fetter i mandariner, men deras andel är minimal jämfört med andra komponenter. Kaloriinnehållet i fruktprodukten är också liten - det är bara 38 kcal. Denna kvalitet är särskilt värdefull för att förbereda en effektiv fruktdiet för viktminskning.

Kontra

Det finns ingen tvivel om de positiva egenskaperna hos mandarin, eftersom de är uppenbara. Men vi får inte glömma att kriteriet för att utvärdera matkorgens matkorg är något annorlunda under amningstiden. Här är säkerheten fortfarande högsta prioritet. Eftersom varje organism är individuell är det nödvändigt att ta hänsyn till de faktorer som kan påverka mamma och hennes ovärderliga barns hälsa. Baserat på detta kriterium bör mandariner inte användas av mammor som har:

• ökad syra i magen;
• peptisk sår sjukdom;
• hepatit och andra leverpatologier;
• överkänslighet mot citrusfrukter
• tarmproblem.

Regler för införande av citrus i kosten

Om det inte finns några uppenbara kontraindikationer, och en ammande kvinna vill känna smaken av saftig massa av mandarin, ska du inte skynda dig. Det finns ett antal begränsningar som inte kan försummas. Här är reglerna:

1. Det är tillåtet att komplettera menyn med mandariner endast när barnet är tre månader gammalt. Ibland rekommenderar barnläkare att göra detta efter fem månader.
2. Du bör börja med minsta portioner, gradvis öka mängden av produkten.Den maximala tillåtna dosen citrusfrukter är en medelstor frukt i tre dagar.
3. Det är nödvändigt att noggrant övervaka barnets tillstånd, hans hud. Om de alarmerande symptomen inte visas kan du fortsätta använda mandarin. Men med utseendet av kolik och hudutslag, avbryts det välsmakande tillskottet omedelbart. Läkaren måste informeras om förekomst av ett barn som är allergiskt mot citrusprodukter.

Bra att veta! För de barn vars mödrar åt inte mer än två frukter i veckan var allergiska manifestationer minimala. Detta förklaras av att någon organism, inklusive barn, har förmåga att samla vissa ämnen. När koncentrationen av skadliga ämnen når gränsen, fungerar inte kroppens skyddande förmåga och en allergisk reaktion utvecklas. Hos spädbarn manifesteras detta i en särskilt akut form.

Hur man hittar den bästa mandarin

I allmänhet bör valet av alla frukter närmar sig mycket ansvarsfullt. Att välja rätt tangeriner måste du vara uppmärksam på:

1. På färgen på frukten. Det ska vara enhetligt, utan mörka fläckar.
2. Porer måste vara tydligt definierade, och när du trycker på dem från färsk frukt sprinklar juice.
3. Högkvalitativ frukt är tät och tung.
4. Om mandelskalet är mjukt och inte glänsande - då är inte frukten den första färskheten.
5. Färskheten hos alla citruses bestämmer det ihållande aromen som härrör från dem. Lukten av fukt är huvudskylten att ruttna.
6. Söta frukter kan identifieras av skalens färg - det kommer att bli en ljus orange färg. Frukt med lättare hud är vanligen sura.

Sammanfattningsvis vill jag notera att allt som används i moderering är användbart. En ammande mamma bör inte vägra en sådan värdefull produkt som mandarin. Om du håller dig till normen kommer denna utomeuropeiska frukt att ge stora fördelar för den växande kroppen. För barnet är dessutom det mest idealiska sättet att utforska produkter amning. Det är trots allt genom modermjölk att barnet börjar lära sig om världen.

Video: vilken typ av frukt kan vara ammande mamma?