Innehållet i artikeln
Kokosnöt är en underbar produkt, välsmakande och värdefulla nötter. Men hur mycket är det bra när du ammar? I den här frågan har kvinnor inte en gemensam åsikt. Några till och med uttryckte tvivel om möjligheten att använda den i kosten under denna period. Jag måste säga att deras rädsla är helt förgäves. Dess värde har bevisats, eftersom det är ett riktigt naturligt lagerhus, i behållarna som det finns en stor mängd vitaminer och mineraler. Denna produkt introducerar en viss variation i vårdmammas meny.
Men som med någon annan produkt som introduceras i kosten när man ammar, är det nödvändigt att närma sig med stor omsorg. När allt kommer omkring är den lilla varelsens hälsa, som förresten fortfarande inte kan skydda sig, sätts på vågorna.Faktum är att när det konsumeras av en ammande mamma kan en allergisk reaktion uppträda hos ett barn.
Användbara egenskaper av valnöt
Värdet av produkten bestäms primärt av en rik uppsättning mineralsk komposition och vitaminkomponenter. Spårämnen presenteras så mycket att deras notering tar för mycket tid. Lättare att säga vad de inte är. De är mycket nödvändiga för Mamma, eftersom en stor del av dem spenderas på produktion av bröstmjölk.
Om kokosnöt förekommer regelbundet i en sjuksköterskas diet kan följande positiva punkter uppnås:
- Kokos konsumtion kan förbättra synen.
- Användning av denna produkt i kosten kan minska nivån av skadligt kolesterol med låg molekylvikt.
- För att göra sitt arbete leder sköldkörteln.
- Egenskaperna hos blodcorpuscles förbättras kvalitativt och utgör sin täta del.
- Stärka din hårstruktur.
- På rätt nivå i kroppen är vattensaltbalansen.
- Konsumtion av kokosnöt leder till stabilisering av hormonnivåer.
- Denna produkt hjälper till att eliminera toxiner och slaggar.
- Det finns en signifikant ökning av tonen i hela organismen.
- Produkten leder till förstärkning av kroppens immunförsvar och ger möjlighet att förbättra humör.
Om kroppen är väsentligt försvagad blir kokosnoten en lojal assistent. Med betydande fysisk ansträngning bidrar det till en snabbare återhämtning av styrka och effektivitet. Det är omöjligt att inte hålla med det faktum att förlossningen tar en tillräckligt stor fysisk styrka och energi.
Skillnader mellan kokosmjölk och vatten
Nötter mognar på kokosnötter. Vid den tiden, när de fortfarande är unga, innehåller de kokosnötvatten. I takt med mognad kommer droppar olja in i den, och en komposition bildas inuti, som kallas kokosmjölk. Men om massan av muttern blandas med kokosnötvatten bildas samma kokosmjölk, erhålls endast konstgjort.
Skillnaderna är i mängden kalorier. Det är mer uttalat i kokosmjölk och är 229,9 kalorier per 100 g produkt. Kalori kokosnötvatten är bara 18,9 cal. Det är lätt att se närvaron av en betydande aritmetisk skillnad.Naturligtvis, om en kvinna lider av närvaron av extra pounds, så är det mer rationellt att använda kokosnötvatten.
Ju fattigare är vitamin- och mineralkompositionen av kokosnötvatten i jämförelse med mjölk, men det dricker perfekt toner och släcker törst. Denna produkt kan sänka surheten i magsaften. På de "intressanta" platserna kommer aldrig att visas apelsinskal, om dess konsumtion kommer att märkas med regelbunden natur.
Elektrolytkompositionen av kokosnötvatten ligger nära kompositionen hos den flytande delen av blodet. Vattnet är omslutet i en tät valnötskorpa, på grund av vilken den är steril. Under Vietnamkriget använde militära läkare det även för blodtransfusioner.
I massan och flisen finns det värdefulla fettsyror, vilket är avgörande för kvinnokroppen.Huvuddelen av kalorier (292 cal) stod för fett.
Regler för kostförvaltning
Grundprincipen är gradvis och börjar med små kvantiteter. Det är nödvändigt att börja göra detta inte tidigare än 3-4 månader av ett barns liv. För första gången kommer en mängd mjölk som motsvarar en volym på 2-3 matskedar att räcka. Rakning kommer att vara tillräckligt nog en tesked. För att på ett tillförlitligt sätt spåra reaktionen hos barnets kropp - nu introduceras inga nya produkter. Om inga förändringar inträffar, kan konsumtionen fortsättas, gradvis ökning av engångsbeloppet för den användbara produkten.
Video: Användning av kokosnöt och kokosmjölk
Att skicka