Är det möjligt att kiwi när du ammar?

Idag är kiwi knappast en glädje, för att den kan köpas överallt. Adherents of this shaggy frukt försök att inte missa chansen att äta dem. Nyuppträdde mammor som befinner sig i amningstrinnet ingår inte i listan över undantag. Inte bara är de tvungna att överge andra favoritmatar, vissa läkare förbjuder också kiwi att äta. Beställa inte, låt oss förstå om frukten får förbrukas om du ammar en baby med bröstmjölk.

Funktioner av laktationsperioden

När födelsen redan har passerat behöver den nybildade mamma mycket styrka för att återställa hälsan och immunsystemet i synnerhet. Att lösa detta problem kan vara mycket användbara frukter och bär, där listan över ämnen är balanserad till det maximala.

Men innan du introducerar en ny produkt i grundnäringen är det mycket viktigt att du rådgör med din läkare och ta reda på om du kan äta kiwi. Om det finns en allergi mot vissa komponenter i fostret, måste du vägra.

Trots att den dagliga menyn med mammor borde vara omfattande och intressant, begränsar många av dem till allt, eftersom barnet ofta utvecklar en allergisk reaktion. Vanligtvis försöker man äta något igen leder till samma resultat.

Därför säger alla barnläkare enhälligt att kiwi bör ätas först efter att ha fått ett svar om barnets reaktion. Mer exakt, dess frånvaro. Detta gäller inte bara för exotiska, men också för vanliga hushålls frukter med bär och grönsaker.

Sammansättningen och egenskaperna hos kiwi

Kemikalielistan över ämnen är ganska omfattande och optimalt balanserad. Men fortfarande finns det i sammansättningen av mineraler och vitaminer som kan skada barnet, om moderen re-kiwi.

Det bör omedelbart sägas att askorbinsyra råder i fostret, vilket är känt för alla som vitamin C. I enkla ord är det ett immunstimulansmedel som är nödvändigt för en ammande kvinna som har ett lågt immunförsvar efter födseln.

När barnet redan är födt försämras moderns hårförhållanden avsevärt.De faller helt enkelt ut, det kan förekomma skalliga fläckar som kommer att bestå tills barnets år. Men Kiwi fokuserar tokoferol, som är ansvarig för att bekämpa alopeci och öka hårväxten.

I kompositionen finns det ganska mycket retinol, annars kallat vitamin A. Det här ämnet är nödvändigt för skönheten i huden, vilket också försämras efter förlossningen.

Produkten är rik på kalium, en mineralförening som är nödvändig för att hjärtmuskeln ska fungera korrekt. Kiwi innehåller dietfibrer, aska och pektinsubstanser som stabiliserar matstrupen. Alla vet att lakterande kvinnor lider av förstoppning.

Av ovanstående kan man redan dra slutsatsen att med rätt inställning och justering av dosen kan kiwi väl inkluderas i kvinnornas näring medan du ammar. Näringsämnen med mjölk kommer in i barnets kropp, det kommer att ha en positiv effekt på hans hälsa.

Det är värt att nämna separat att den exotiska fleecy frukten är känd för sin låga kaloriinnehåll. Per portion 0,1 kg. endast 63 enheter tilldelas. Detta räcker inte, så mamma kan inkludera kiwi i kosten utan rädsla för att få extra vikt.

Ett intressant faktum är att kiwi kan ätas även med huden. Våra landsmän vet inte om det, men utomlands äter alla på det sättet. Det är tillräckligt bra att gnugga frukten med en köksvamp och kan konsumeras. I skalet är det för övrigt också mycket vitaminer.

Är det möjligt eller inte kiwi under amning?

Självklart, ja. Fyll i frukten i kosten och följ noga över kroppens reaktion. För dig, i detta fall, kiwi - bara ett skafferi av mineral-vitaminkomplexet. Men det är värt att komma ihåg för alltid att frukten är bland allergenerna.

Kiwi kan ätas, underkastas ett antal villkor. Om du, utan att vara gravid, har ätit frukten och ofta, fortsatte att äta den medan du bär den, då under laktation införs frukten i menyn i doser.

Ett annat villkor är att barnet ska vara minst 4 månader gammalt, men det är bättre att vänta ett halvt år och börja äta kiwi från och med nu. Kasta inte omedelbart på hela frukten, försök först en bit och gradvis öka mängden.

Fördelarna med kiwi under amning

1. Kiwi är en frukt med smaragd massa och brunt fleecy skal. Frukten hittades först i Nya Zeeland. Det är i detta hörn av landet som lokala uppfödare tog en ganska intressant frukt. Den kinesiska aktinidien togs som grund.
2. Från kiwi kan du laga mat du vill. Om du bestämmer dig för att säga adjö till de hatade kilogramen rekommenderar nutritionists att konsumera frukten uteslutande färskt. Om bären utsätts för värmebehandling kommer det att få liten nytta.
3. Systematisk ätning av frukter kommer snart att justera alla matsmältningsprocesser i kroppen. Om du regelbundet lider av förstoppning hjälper kiwi till att normalisera avföring. Dessutom har fosterets aktiva enzymer en positiv effekt på blodkärlens elasticitet.
4. Kiwi anses vara en utmärkt produkt, vilket väsentligt ökar kroppens skyddande funktioner. Denna funktion är mycket viktig under lågsäsongen och beriberiperioden. Det är bevisat att en tropisk frukt verkligen kämpar mot "apelsinskal" och fettavlagringar i allmänhet.
5. Positiva egenskaper hos produkten uppnås på grund av innehållet i en stor mängd askorbinsyrasyra. Tänk på, efter den ätit kiwi, är det nödvändigt att skölja munnen i nödvändig ordning. Den sura miljön påverkar tandemaljen negativt. Barn får inte ge frukten tidigare än 3 år.

Kiwi konsumtionsregler

1. Om du korrekt anger kiwi i din dagliga kost med amning, kan du kringgå vanliga problem. Sålunda kommer du inte att möta vissa problem och negativa reaktioner.
2. Det är strängt förbjudet att konsumera en tropisk frukt till nymynta moms när barnet ännu inte är 1 månad gammalt. Därefter måste kiwi införas i kosten mycket långsamt och med stor försiktighet och först efter 3 månader efter leverans.
3. Om du sällan åt kiwi under graviditeten, och det fanns inga problem, i så fall minskas risken för allergisk reaktion hos barnet avsevärt. I vilket fall måste du vara försiktig.
4. Starta produktadministration med en minsta del. Första gången en dag får äta högst 25 gram. massan. Om barnet inte har några negativa förändringar, öka gradvis delen.En dag får inte äta mer än 2 frukter.

Kiwi anses vara en utmärkt tropisk frukt, som har en massa näringsämnen. Därför kommer den systematiska konsumtionen av bär i avsaknad av kontraindikationer att ha en positiv inverkan på moderns och barnets hälsa. Om du är osäker, kontakta en specialist. Läkaren kommer att bidra till att fastställa den lägsta dagliga kursen för första gången.

Video: vilken typ av frukt kan vara ammande mamma?