Kan cashewnötter vara ammade?

När ett barn dyker upp i en familj, kommer en helt annan ordning, kost och levnadsvillkor in i den. En kvinna under amning måste följa en strikt diet för att inte prova matsmältningsbesvär eller allergier hos barnet. De flesta produkter påverkar bröstmjölksammansättningen och dess smak. Därför blir en ammande gisslan till en strikt diet. Nötter - en unik, näringsrik och mycket användbar produkt som kan berika moderns mjölk med en trevlig smak och andra viktiga egenskaper. Det finns inget otvetydigt svar från barnläkare på frågan - kan cashewnötter bli ammade? Det kan vi säga att allt detta är väldigt individuellt.

Konsumtionen av nötter av en ammande mamma i mat har en positiv effekt på hennes kropp. För närvarande presenteras de i ett rikt sortiment på hyllorna i många butiker.Det finns många olika arter som skiljer sig åt i smak, komposition, pris och användningsmetoder: cederträ, valnöt, skog, mandel och många andra. En sak förenar dem - namnet är nötter (frukter är det viktigaste i trädet, deras fröer med den maximala mängd användbara ämnen och mikrodelar).

Vad är cashew?

Cashew eller indisk valnöt är en representant för nut familjen från soliga Brasilien. Älskade av många cashewnötter växer på ständigt gröna buskar som har två slags frukter: de är själva och frukterna är i form av äpplen. Frukt är endast tillgängliga för användning i det område där de är vanliga, eftersom de försämras snabbt och inte är föremål för långvarigt förvaring och därmed transport. Lokalbefolkningen förbereder sylt, komposit och alkoholhaltiga drycker från dem. Men nötter växer som (vanliga för européer) valnötter. De har en tät skall med giftig juice, som faller på huden, orsakar brännskador. Av den anledningen är erfarna samlare som hanterar dem hantera insamlingen av råvaror.

Fördelarna med cashew

Små nötter, som liknar kommatecken i deras form, bär enorma fördelar på grund av deras värdefulla sammansättning. De är ganska näringsrika och har utmärkt smak, men fetterna i dem är mindre jämfört med de andra frukterna av valnötträd. Calorie Cashew är ganska hög, nämligen - så mycket som 555 Kcal per 100 g av produkten. Och de innehåller också:

• Fett - 44 g;
• Proteiner - 18, 3 g;
• Kolhydrater - 30, 2 g.

Så att gå ner i vikt efter att ha fött dem är det osannolikt att lyckas. Men de kan ersätta god mat på grund av sin rika komposition, inklusive:

• Högt innehåll av vitaminerna A, B, E, K och H, liksom folsyra.
• Aminosyror.
• Flavonoider.

Varning! Amerikanska forskare, tack vare trettio års forskning, har visat att en handfull nötter per dag minskar sannolikheten för kardiovaskulära sjukdomar med 29 procent och utvecklingen av cancer tumörer med 11 procent.

De främsta fördelarna med cashewnötter för kvinnor är att de innehåller vitamin E, vilket har en positiv effekt på reproduktiva funktioner och bevarande av ung hud.När mamman är i postpartumperioden, är hennes kropp aktivt återställd efter graviditet och födelseprocessen, ackumuleras styrkan för att mata barnet. Av denna anledning krävs en mycket stor mängd näringsämnen. Begränsningar av mat, som är förknippade med att mata en baby, minskar kroppens förmåga att återhämta sig och nötter faller mer än någonsin förresten.

Cashew anses vara en produkt vars förbrukning är förknippad med en minimal risk för individuella allergiska reaktioner. Därför är det rekommenderat för lakterande kvinnor att fylla på kroppens butiker med näringsämnen av hela sortimentet av sådana produkter på hyllorna i stormarknaderna.

Kontraindikationer och eventuell skada

Trots dess höga näringsegenskaper och värdefulla sammansättning kan denna produkt, som vilken som helst, vara en orsak till negativa konsekvenser för en person som konsumerar den. Naturligtvis är de möjliga negativa punkterna inte i proportion till de fördelar som indiska nötter leder till kroppen. För att maximera det bör du därför beakta de karakteristiska kontraindikationerna:

• Individuella reaktioner intolerans.
• Överdriven konsumtion, vilket kan leda till övervikt.

Och det är också nödvändigt att iaktta säkerhetsåtgärder för mödrar som ammar barn som vill äta med denna användbara nutlet. För att skydda ditt barn från obehagliga konsekvenser måste du ange denna produkt i din kost i små doser, allt från 2-3 stycken. per dag. Det är således möjligt att förhindra individuell intolerans hos sina barn och förstå hur de påverkar mjölkens sammansättning.

Tips för val och lagring

För att kunna dra nytta av cashewnöst måste de dessutom väljas korrekt och lagringsförhållandena bör följas:

1. Det är nödvändigt att köpa dem förseglade på de platser som är avsedda för detta ändamål (stormarknader och butiker).
2. Produkten måste ha ett attraktivt utseende, vara torr och fri från skador orsakad av mögel, blom eller mörka fläckar.
3. Hel nötter sparar sina användbara egenskaper bättre än krossade.
4. På något sätt borde bitterhet vara närvarande i smaken av nötter.
5. Hållbarheten i kylkammaren för dem är högst sex månader, förutsatt att det finns lämplig förpackning.
6. En ammande kvinna är bättre att överge denna produkt om den är belagd med glasyr eller innehåller främmande smakämnen.

Och kom ihåg att barnläkare inte rekommenderar att du introducerar nötter i kosten för tidigt, det är bättre att vänta till 3-4 månader efter födseln.

Video: hur är cashewnöden användbara?