Kan en gravid kvinna cykla?

Graviditet är den mest intressanta, men samtidigt en avgörande period i en kvinnas liv. Nio månader, som tilldelas en kvinna av natur för att fostret bärs, ges inte lätt till en gravid kvinna, eftersom hon hela tiden är förknippad med oro för framtida barns hälsa.

Det lämnar ett avtryck och gör vissa justeringar av sin dagliga livsstil. Men det betyder inte att hon ska ge upp sina vanliga aktiviteter och några av hennes favoritaktiviteter. Om graviditeten är ofrivillig, då kan du inte göra det. Man har sagt att läsaren ledde till ett sådant koncept som graviditet och cykel. Kan en kvinna under denna period inte dela med cykelens favoritvanor? Skulle den här lektionen kunna skada hennes ofödda barn?

Cykel och graviditet - fördelarna och nackdelarna

Ingen kommer att ge ett bestämt svar på denna fråga. I livet var det olika fall när en kvinna fick både förmåner och skador från cykling. Europeisk medicin har en mycket positiv inställning till en sådan händelse under graviditeten. Inhemska läkare uttrycker vissa tvivel om sådana åtgärder. De anser att cykling är en av de typerna av ökade belastningar, vilket kan ha negativ inverkan på framtida barns hälsa.

Frågan om möjligheten att cykla bör avgöras individuellt när du diskuterar med din läkare. Om graviditeten fortsätter normalt, tenderar de flesta läkare att tro att det inte finns något skäl att förbjuda cykling. Vissa kvinnor går på tvåhjulstransporter kan inte bara skada, tvärtom - kommer att ha en klar fördel. Men kvinnan själv borde inte tas bort från lösningen av denna fråga. Hon behöver noggrant väga närvaron av alla positiva och negativa punkter.

Hur som helst bör sådana åtgärder alltid hanteras klokt.Det är inte nödvändigt att köra med stor hastighet, även om det finns en jämn öppen väg framför cyklisten. Det är inte känt vad konsekvenserna kan vara. En annan sak är när man cyklar med en lugn karaktär. Unhurried cykelturer kommer bara att gynna den gravida kvinnan. Framtidens mamma kommer att trivas, och det betyder att barnet också kommer att ha ett utmärkt hälsotillstånd.

När man cyklar, är musklerna helt tränade och det kommer att hjälpa till i det kommande arbetet. För att dra nytta av en gravid kvinna från cykling är det nödvändigt att köra kompetent och ta hänsyn till förekomsten av alla möjliga kontraindikationer.

Kontra

1. En gravid kvinna ska inte cykla om det finns ett verkligt hot om missfall.
2. Det finns restriktioner för användningen av denna typ av transport om barnet är felaktigt beläget i livmodern.
3. Du kan inte cykla om fostervätskan är överskott eller brist.
4. Kontraindicerad cykling vid tidig toxik.
5. Du kan inte sitta på cykeln med preeklampsi.
6. Cykel är kontraindicerad i närvaro av akuta inflammatoriska tillstånd eller exacerbationer vid kroniska processer.

Om en kvinna har minst ett av de angivna symptomen måste cykeln överges.

Säkra körregler

Beakta användningen av en cykel av en gravid kvinna gäller endast de fall där hon känner sig ganska säker på den. Absolut orimligt i denna period kommer att vara aktiviteter som innebär att man lär sig att åka på denna typ av transport. Det är svårt att ens föreställa sig vad som kommer att hända med sitt framtida barn om en kvinna, medan han studerar, ständigt kommer att falla. Detsamma gäller för de situationer där en kvinna under lång tid inte ens kom nära cykeln.

Om en kvinna med en cykel på "du" och en läkare inte ger några restriktioner för användningen, är det ganska möjligt att ta en cykel för en lugn och lugn åktur. Men det borde följa vissa regler:

1. Att välja att vandra behöver du de vägar som har en jämn asfaltyta. Det är bättre att använda speciella vägar för cyklister. Det är inte svårt att gissa att oegentligheter kan orsaka skakningar, vilket kan leda till oönskade konsekvenser.Allting kan hända, upp till sådana situationer när amniotiska membranbrott, placenta exfolierar eller missfall förekommer.
2. Fordonet väljs i enlighet med växtegenskaper och kroppsvikt hos en gravid kvinna. Sätet ska vara mjukt och bekvämt i sin design.
3. Vid promenader är det nödvändigt att utöva kontroll över sin hälsa. Om det finns några negativa tecken i form av yrsel, symtom i samband med illamående, svår utmattning, bör cykling stoppas omedelbart.
4. För promenader på cykeln ska plocka upp lämpligt väder. Temperaturen ska inte vara mer än 25 grader, och dagen är torr, solig och utan regn. Det är oacceptabelt att cykla i värmen. Detta kommer bara att skapa en extra börda på den kvinnliga kroppen.
5. Vandring bör åtföljas av kontrollen av dricksregimen. När du rider kan du känna dig törstig, så det kommer vara till nytta att ta en flaska rent dricksvatten med dig.
6. Cykelkläder bör väljas på lämpligt sätt. Glöm inte hatten.
7. För cykling bör väljas genomsnittlig takt.

Fördelarna med cykling

Vital aktivitet skadar aldrig någon. Tvärtom kan det bara ge nytta. Allt detta gäller helt för cykeln. Ojämn ridning på denna typ av transport kan uppnå följande tillstånd:

1. Sådana promenader är tillräckligt bra av avvikelse från de pressande problemen, vilket gör en kvinna lugnare och balanserad i sitt beteende. Detta kommer utan tvekan att påverka det ofödda barnet.
2. Med användningen av cykeln kommer kvinnan ständigt i god fysisk form.
3. Spinal muskler och de som ligger i grenområdet stärks.
4. Att använda en cykel eliminerar stagnation i bäckenorganen. Liknande tecken försvinna i nedre extremiteterna.

Om det inte finns kontraindikationer, kommer cykling att underlätta den snabbaste återhämtningen i postpartumperioden. Det främjar produktionen av endorfiner, vilka anses vara hormoner av lycka. De kan förbättra stämningen hos framtida mamma.

Alternativt alternativ

Ett bra alternativ till cyklar är träningscykeln. När allt kommer omkring kan det praktiseras när som helst, oberoende av vädret.

Dessutom har han ett antal fördelar:

• klasser innebär minimal risk för fall och skada;
• det finns möjlighet att styra pulsen;
• klasser kan göras med en uppmätt last.

Cykling kommer att vara till nytta för en kvinna om allt är organiserat på rätt nivå och det finns inga kontraindikationer.

Video: är det möjligt att spela sport under graviditeten