Innehållet i artikeln
Framtida mammor är mycket känsliga för sin hälsa, livsstil och näring, speciellt om graviditeten är den första och önskade. I alla former försöker kvinnan välja de färskaste, användbara och naturliga produkterna. Lök - en grönsak som finns i nästan alla hem. Med lökar förbereder vi första och andra kurser, såser och marinader; Lök läggs till sallader, friska lök äts till och med för att skydda oss mot influensa och förkylningar. Men samtidigt är det en ganska skarp och aggressiv produkt som kan skada vår mage. I den här artikeln kommer vi att försöka lista ut vilka fördelar och skador på lökar, samt ta reda på hur man äter det ordentligt.
Användbara egenskaper hos lök under graviditeten
Lök innehåller många olika ämnen - vitaminer, mikroelement, sockerarter, kvävehaltiga ämnen, eteriska oljor.I grönsaker finns det stora mängder phytoncides, som är orsaken till det kryddiga smaken och kryddiga doften av lök. På grund av sin rika komposition har lök en fantastisk effekt på kroppen.
- Lök innehåller folsyra, vilket är mycket nödvändigt under graviditeten, vilket förhindrar fostrets missbildningar.
- Phytoncides i löksammansättningen - detta är ett kraftfullt stöd för immunitet i influensasäsongen och förkylning. När alla är sjuka, luta bara på de färska lökarna.
- Lök är rika på klorofyll, vilket är involverat i blodbildning.
- Kvinnor under toxicos tvingas att vägra mat som orsakar illamående och kräkningar. En liten mängd lök kan öka aptiten och förbättra matsmältningen.
- Några skivor färsk lök, som ätas på middag, hjälper till att en kvinna somnar för en lång och lång sömn.
- Inte bara glödlampa, utan också grönlök är mycket användbar. Det kan läggas till sallader, aptitretare, buljonger för att ge disken en kryddig smak och arom. En medelstor lök kan läggas i en kruka på fönstret, så att det gröna mellanmålet alltid är färskt på bordet.
- Lök har en mild diuretisk effekt, vilket hjälper till att rädda en kvinna från ödem. Samtidigt leder lök inte till uttorkning, eftersom det bidrar till snabb absorption av spårämnen.
Lök är ett utmärkt botemedel mot beriberi, det kan förbättra immuniteten och ge kroppen vitalitet. Lök bör dock användas klokt.
Vad är skadliga lökar?
Risken för denna grönsak är aggressiv, kryddig kryddig smak. Ätit på en tom mage, lök kan orsaka buksmärta, halsbränna och ibland kan orsaka gastrit och sår. För eventuella sjukdomar i magen ska lök i rå form kasseras. Lök ökar trycket, irritation av nervändar kan leda till astmaattack. Man bör komma ihåg att lök orsakar flatulens och uppblåsthet, kan förvärra gasbildning i tarmarna. Dessutom finns det allergi mot lök, det kan manifestera hudutslag eller problem med mag-tarmkanalen. Kom ihåg att efter födelsen av barnet inte kan äta lökråvara för de första sex månaderna, särskilt i stora mängder.För det första kan lök öka flödet av infantil kolik, och för det andra kan kryddiga fytonicider förändra smaken av bröstmjölken, barnet kan vägra bröstet. Och efter att löken har ätit, är det en obehaglig lukt från munnen, det är definitivt inte värt att äta en grönsak före ett viktigt möte.
Hur man använder lök under graviditeten?
Lök är ett universellt botemedel i matlagning, traditionell medicin och kosmetologi. Inte förgäves bland folket finns ett ordstäv - "Båge av de sju sjukdomarna". Om du använder en grönsak med försiktighet, lyssnar på din kropps reaktion, kan du få det bara det mest användbara och värdefulla!
Video: de användbara lökarna
Att skicka