Kan ananas när du ammar?

Barnets födelse är en komplex process i alla avseenden. Omedelbart efter att barnet är födt behöver en kvinna lära sig mycket ny information - hur man ordentligt lägger barnet på bröstet, hur man bryr sig om barnet, hur man hanterar naveln, hur man byter blöjor och många viktiga saker. En separat fråga handlar om näring av kvinnor under amning. Så snart en bebis är född, ska mamma titta på hennes diet så att det inte finns allergiframkallande och dra produkter i den. Mat bör balanseras och vitamin, eftersom det är från sådan mat att mjölken kommer bra, blir den så frisk, fet och tillfredsställande som möjligt. Därför har unga mumier många frågor - är det möjligt att äta denna eller den här produkten om du ammar? Idag kommer vi att prata om ananas - välsmakande och saftigt gult kött som kommer att tycka om många söta tänder.

Fördelarna med ananas för ammande mödrar

Ursprungligen betraktades denna stora frukt som en riktig exotisk - ananas växer inte i våra breddgrader. Men under de senaste åren kan ananas alltid hittas på hyllorna av stormarknader, saftigt kött och den ovanliga smaken av den fruktiga ananas som är populär och populär. Kaloriinnehållet i produkten är mycket lågt - ca 50 kcal per 100 gram. Ananas sammansättning många vitaminer, syror, eteriska oljor och spårämnen. Detta gör produkten oumbärlig för utsatta organismer - barn, äldre, gravida och ammande kvinnor etc.

1. Ananas ingår ofta i många kosttillskott och örtte för viktminskning. Faktum är att ananasyror stimulerar fettförbränning och reglerar kroppens ämnesomsättning. Detta är oerhört viktigt för kvinnor efter förlossningen, som snabbt vill komma tillbaka i form. Ananas är inte bara en effektiv, men också ett säkert sätt att gå ner i vikt.
2. Ananas främjar blodförtunning, vilket är mycket viktigt efter födseln, eftersom det är under graviditet och efter förlossning att kvinnor upplever tromboflebit, åderbråck, etc.
3. Sammansättningen av den gula massan innehåller en stor mängd vitamin C, vilket förhindrar förkylning och influensa.Nursing och gravida kvinnor är sårbara eftersom kroppen ger alla vitaminer och mikrodelar till barnets mat, kvinnans immunitet minskar och kroniska sjukdomar förvärras. En ytterligare del av askorbinsyra skadar inte bara.
4. Ananasmassa innehåller ämnen som stimulerar läkning av vävnader, främjar regenerering av slemhinnor. Om det finns luckor under födseln, om stygn har applicerats, äta mer ananas så att skadorna läker snabbt och såren läker.
5. Som en del av ananas är bromelain, som hämmar tillväxten av cancer tumörer. Detta är verkligen viktigt, för under graviditeten och laktationen accelereras alla processer i kroppen, tillväxten av cancerceller, tyvärr också.
6. Och som en del av ananasen kalibrerar mycket kalium, vilket har en positiv effekt på hjärnans arbete, lugnar en kvinna, skyddar mot depression i depression, lindrar utmattning och irritation. Detta är mycket viktigt för kvinnor efter födseln, eftersom hon upplever allvarlig psykologisk och fysisk stress.

Ananasens speciella popularitet ökar på vintern, när det finns få hushålls frukter och grönsaker på hyllorna, där minsta mängd användbara ämnen kvarstår.Och ananas är en naturlig källa till vitaminer och spårämnen som kan skydda kroppen mot allvarlig vitaminbrist.

Kan jag äta ananas ammande mödrar?

Under graviditet och amning bör en kvinna följa en enkel regel - du kan äta allt, men lite efter en liten stund. Därför luta sig på ananas från de första dagarna av barnets liv inte värt det. Generellt kan ananas betraktas som en säker produkt under amning. Först och främst orsakar det inte jäsning i tarmarna, vilket innebär att det inte kan orsaka ytterligare kolik och gasbildning i magen hos en bebis. Den andra anledningen är näringsämnen. Ananas är verkligen användbar, eftersom den innehåller mycket värdefulla ämnen som passerar in i bröstmjölk. Ibland kan ett barn få allergi mot ananas - alla enskilt. För att kontrollera barnets reaktion, äta frukten i små portioner, titta på barnets skinn och pall. Om inom en dag efter att du har ätit ananas, har barnet utslag eller kolik ökat, det är bättre att vägra frukten. Åtminstone tills barnet växer upp lite. Och från den färsk frukt bör överges mammor som lider av gastrit eller ett sår - syran hos ananas kommer att öka dramatiskt.

Vilken ananas är mer fördelaktig för en ammande mamma?

Ananas har en delikat sötsur smak, som perfekt kombineras i många rätter. Ananasmassa används ofta inte bara i desserter,men också i marinaden - köttet visar sig vara otroligt mjukt och saftigt. Sallader framställs med ananas, tillsätts till glass, såser är gjorda på basis av gul massa. Ät ananas under amning - få smaken och nytta av en exotisk frukt.

Video: vilken typ av frukt kan vara ammande mamma?