Röda vinbär - fördelarna och hälsan

Röda vinbär växer i nästan varje hushållsplot. Den odlas nära ett privat hus och separat i trädgården. Det handlar om de speciella fördelarna med bär och en mängd olika alternativ för godis som kan förberedas utifrån det.

Sammansättningen av röda vinbär

1. Berry koncentrerar mycket naturlig antioxidant och immunostimulant - vitamin E. Annars kallas detta element tokoferol. Han är ansvarig för hur reproduktiva och hjärtsystem fungerar.
2. Currant berövas inte vitamin A - retinol. Detta ämne behövs av den mänskliga hälften av mänskligheten för förebyggande av prostatit och impotens. Vitamin A stöder också frisk hud och hår.
3. Currant röd färg har pantotensyra. Detta vitamin tillhör B-gruppen, det är nödvändigt att förbättra de metaboliska processerna.Pantotensyra är nödvändig för en person för att förhindra artrit, kolit och allergier.
4. Tiamin eller vitamin B1 är ansvarig för att påskynda produktionen av röda blodkroppar, förbättra blodcirkulationen, förhindra senil demens, förbättra hjärnans aktivitet. Tiamin förbättrar mag-tarmkanalen, förhindrar jäsning av mat i matstrupen.
5. Pyridoxin är en annan representant för B-vitaminerna. Detta ämne är nödvändigt för normalisering av den psyko-emotionella miljön, förbättring av sömnen, minskning av socker och kolesterolnivåer. Den systematiska användningen av röda vinbär minskar risken för ateroskleros.
6. Nikotinsyra kallas också vitamin PP. Detta unika element är involverat i mer än 60 processer av mänskligt liv. Nikotinsyra är av särskilt värde för personer med hjärtsjukdom.
7. Folsyra är ett annat fervent "kvinnligt" vitamin av grupp B. Elementet är nödvändigt för flickor som ammar. Dessutom bidrar vitamin B9 till graviditetsplanering och förbättrar risken att bli barn.
8. Biotin, annars - vitamin H, är ansvarig för kolhydratmetabolism och korrekt uppdelning av sockerämnen.Biotin tillåter inte kolhydrater att omvandlas till fetter, omvänt omvandlar det socker uteslutande till energi. Vitamin H behövs också för att berika blodet med syre.
9. Röda vinbär anses vara rekord för innehållet av askorbinsyra. C-vitamin är nödvändigt för varje person att öka skyddskrafterna, normalisera utflödet av gallan, förhindra lever och lungcancer. Askorbinsyra kan inte produceras av kroppen självständigt, men den måste vara närvarande i kosten.
10. När det gäller andra näringsämnen ackumuleras bären mineralämnen som säkerställer att organ och system fungerar ordentligt. Från mineraler bör man skilja mellan magnesium, järn, natrium, kalcium, fosfor, kalium.
11. Bär innehåller kostfiber som behövs för matsmältningskanalen. Currant berövas inte pektin, beta-karoten, mättade och omättade fettsyror. Med allt detta är kaloribäran endast 39 kcal.

Fördelarna med röda vinbär

För förebyggande av onkologi

1. Många vet att bären är mättade med en stor mängd askorbinsyra.Till exempel innehåller citron 4 gånger mindre C-vitamin än vinbär. Ämnen är särskilt rikliga i omogna frukter.
2. Ascorbinsyra tillhör listan över de starkaste antioxidanterna. Sådana enzymer skyddar kroppen från de skadliga effekterna av fria radikaler. Som ett resultat minskar risken att utveckla cancer till ett minimum.
3. Om du regelbundet äter vinbär, kommer askorbin i kombination med tokoferol att rengöra kroppen noggrant. Som ett resultat kommer du att känna dig mycket bättre. Vävnaderna saktar åldringsprocessen.

För hjärt-kärlsystemet

1. Den rika kompositionen är utan tvekan användbar för hjärtmuskeln och cirkulationssystemet. Vinbär innehåller kalium, vilket är nödvändigt för huvudmuskeln. Mängden mineraler och aktiva substanser förstärker väggarna i blodkanalerna.
2. Kroppen är mycket snabbare rensad av skadliga ämnen, inklusive kolesterolplakor. Frukten förhindrar utvecklingen av ischemisk sjukdom och ateroskleros. Som ett resultat sänks sannolikheten för stroke och hjärtinfarkt.
3. Dessutom är bären kända för sin utmärkta diuretiska effekt.Därför kan vi dra slutsatsen att vinbär särskilt är användbara för personer som lider av svullnad i benen.

För att stärka immunförsvaret

1. För att maximera kroppens skyddsfunktioner rekommenderas det att regelbundet äta vinbär från din egen grönsaksodling. I det här fallet kommer du vara säker på att frukterna odlades utan användning av kemiska tillsatser.
2. Vinbär kan frysas och konsumeras under hela året. Inkludera bär i sammansättningen av olika rätter och drycker. Sålunda kommer säsongsförkylningar och virus att passera dig genom. Produkten lindrar snabbt symptomen på SARS.

För förebyggande av beriberi

1. Bärens unika sammansättning är känd från antiken. Modern medicin har bekräftat det faktum att nästan alla vitaminer och aktiva substanser som behövs av människokroppen samlas in i vinbäret.
2. Det naturliga vitaminkomplexet hjälper dig att undvika avitaminos under våren. Bär kommer att ge ovärderliga fördelar för individer som nyligen drabbats av allvarliga sjukdomsoperationer. Dessutom rekommenderas frukten att äta under graviditet, amning, barn och äldre.

Att rensa kroppen

1. Vinbär innehåller kostfiber, som är aktivt involverade i att rensa kroppen. Fiber frigör kvalitativt blod från sönderdelningsprodukter. Som ett resultat blir du av med tungmetaller, toxiner, salter och slagg.
2. Bär rengör vävnader från fasta ämnen. Magen börjar fungera normalt, den naturliga metabolismen återställs. Systematisk ätning av produkten bidrar till att förbättra huden.

För att förbättra gallblåsans och leverens aktivitet

1. Studier har visat att bären har en utmärkt koleretisk effekt. Produkten låter dig lätt smälta mat och bibehålla gallblåsans och leverens hälsa på rätt nivå.
2. Så snart du inkluderar vinbär i din dagliga kost, kommer din lever att börja fungera mycket bättre. Produkten hjälper kroppen att rengöra blodet från alla slags skadliga ämnen. Stagnation försvinner i gallblåsan. Minskad risk för stenbildning.

För att förbättra matsmältningskanalen

1. Det nämndes tidigare att bären har en positiv effekt på matsmältningssystemet, och fullständigt rensar den. Dessutom ökar råmaterialets absorberbarhet av uppmätta livsmedel.Som ett resultat påverkar förmånen hela kroppen.
2. Om du specifikt påverkar mag-tarmkanalen, kommer systematiskt att äta currants lösa problem med förstoppning. Frukt hjälper till att skapa en vanlig stol. Snart kommer du att glömma uppblåsthet och flatulens.

För skönhet i hud och hår

1. Sammansättningen av vinbär bekräftar det faktum att råmaterialet innehåller en stor mängd retinol, nikotin och askorbinsyror.
2. Sådana enzymer har en positiv effekt på hud-, hår- och nagelplattan. Dermis förvärvar en märkbar elasticitet, håret blir slät och silkeslen.

Röda vinbär under graviditeten

1. Röda vinbär ackumulerar mycket folsyra, vilket är viktigt för kvinnors hälsa. Om du planerar en graviditet, inkludera bär i din kost. Så du kan öka risken för befruktning i 1,5-2 gånger.
2. Gravida tjejer bör ta vinbär efter samråd med en specialist. Det är viktigt att förstå att när du äter mycket, kommer du att orsaka stor skada på dig själv och din baby.
3. Under graviditeten är det bättre att dricka vinbär och fruktdrycker baserade på vinbär.Ljusdekok har laxerande egenskaper och, som du vet, drabbas ofta gravida kvinnor av förstoppning.
4. En avkok av färska vinbär kommer att medföra överskott av vätska, vilket leder till förebyggande av ödem. På grund av ackumulering av järn kommer framtida mamma inte att drabbas av nedgången av hemoglobin och slöhet.
5. Under graviditeten är det bättre att ge företräde åt te baserat på torkade eller färska vinblad. Denna drink kommer att fylla underskottet av mineraler och vitaminer, liksom förbättra nervsystemet hos kvinnor.

Skada av röda vinbär

1. Trots det faktum att varje sort av vinbär kan kallas hypoallergen, är det viktigt att ta hänsyn till bärarens individuella intolerans. Missa inte det.
2. Allergiska reaktioner på röda vinbär är vanligare än till exempel svarta eller vita bär. Allergi kan uppstå vid överdriven intag av färska bär och te på basis av broschyrer.
3. Om du har sjukdomar i mag-tarmkanalen, begränsa inträde eller avvisa vinbär alls. På grund av ackumulering av syror irriterad väggarna i inre organ kan det finnas kramper och smärta i magen.
4. Av kontraindikationerna är att framhäva exacerbationen av följande sjukdomar: kolit, sår, pankreatit,gastrit, kolecystit. Under eftergivningsperioden är det tillåtet att konsumera bär, men bara efter en tät måltid.
5. Om du gillar färska juicer, späd drycken med vatten i ett jämnt förhållande. Annars kommer en stark koncentration att bidra till utvecklingen av allergier och magproblem.

Komposit- och fruktdrycker är gjorda av vinbär, sylt och sylt. Björn smakt med socker och bevaras på vintern för att stärka immunförsvaret. Sammantaget är det nödvändigt att känna till åtgärden, först då kommer det att visa sig att extrahera den maximala nyttan.

Video: läkning av röda vinbärsegenskaper