Vad ska vara en hälsosam person?

Inte alla av oss har en medicinsk utbildning, men alla bör känna till de grundläggande egenskaperna hos människokroppen. Kontrollera hjärtat och i allmänhet kan närvaron av liv i kroppen vara på puls. Pulsen är en fluktuation i cirkulationsartären, vilket sammanfaller med hjärtmuskulärens arbete. Med puls kan du bedöma hur hjärtat fungerar. Att mäta puls är inte svårt, du måste strama fingrarna till handleden och hitta en pulserande artär som ligger strax ovanför tummen. Om pulsen är rytmisk, notera sedan 30 sekunder, under vilken räkna antalet vibrationer. Sedan multipliceras det resulterande numret med två. Om pulsen är ojämn, överväga antalet hjärtslag per minut. Pulse - värdet är inte fixat, för en person kan det byta hundratals gånger per dag.Den normala pulsfrekvensen hos en frisk person är 60-80 slag per minut. Men många faktorer kan påverka hjärtfrekvensen.

Vad bestämmer puls hos en frisk person?

Mät puls, du behöver veta om många funktioner som kan påverka frekvensen. Vi pratar om de fysiologiska förändringarna i hjärtfrekvensen, utan hjärtpatologier.

1. Fysisk aktivitet Pulsen ökar oftast under träning, när kroppens behov av syre ökar. Även en liten ökning av flera våningar ökar pulsen hos en person, speciellt en oförberedd person.
2. Känslor. Heartbeat är mycket känslig för emotionella förändringar i kroppen. Skräck, rädsla, glädje, ångest, ångest - allt detta kan leda till en ökning av pulsfrekvensen. En känd kardiolog sa att han i sin ungdom inte kunde diagnostisera en frisk ung kille, vars hjärtslag ökade regelbundet, annars var alla indikationer normala. Det visade sig att det var en enkel kärlek. När sjuksköterskan gick in på läkarmottagningen arbetade pojkens hjärta två gånger så fort som hon lämnade, hjärtat lugnade sig.
3. Sömn. När kroppen sover, förbrukar den ett minimum av kalorier, energiförbrukningen minskas kraftigt, pulsen saktar ner. Även en enkel liggande position resulterar i en långsammare hjärtfrekvens. Och puls beror på tid på dagen - efter lunch blir det maximalt.
4. Paul. En kvinnas puls är fysiologiskt större än den hos en man.
5. Ström. Kroppen spenderar mycket kalorier på att smälta mat, matsmältningsförfarandet gör att puls accelererar, vilket innebär att efter en måltid ökar hjärtfrekvensen, speciellt efter en tung och fet måltid. Dessutom, efter konsumtionen av starkt te, kaffe och energidrycker, accelereras pulsen också.
6. Ålder. Ju yngre barnet desto snabbare är hans puls. Friska nyfödda barn i ett lugnt tillstånd har en genomsnittlig hjärtfrekvens på 140 slag per minut. Före året faller siffran till 132 slag. Ett barn på 5-6 år har i genomsnitt 100 slag per minut, ett 10-årigt barn har 85 slag, ungdomar - 75 etc. Kom ihåg att vi pratar om medelhastigheten, normens övre och nedre gränser kan variera med 20 slag i båda riktningarna.
7. Läkemedel. Att ta vissa droger kan påverka din hjärtfrekvens. Bland dem är droger för hjärtat, neuroleptika, lugnande medel etc.

Pulshastigheten beror på kroppens allmänna tillstånd. Om en person har ont, stiger hans hjärtfrekvens. Vid höga temperaturer stiger hjärtfrekvensen med 10 enheter vid varje "extra" grad. Pulsen kan öka efter sex eller massage, såväl som om du är i ett varmt och täppt rum. Kardiologer som tar hänsyn till yttre påverkan på kroppen är medvetna om alla dessa faktorer. Men om en person är helt frisk och lugn kan hans puls öka eller minska, vilket indikerar en allvarlig störning i kroppen.

Orsaker till ökad hjärtfrekvens

Frekvensen för den maximala tillåtna mänskliga puls bestäms som 220- (ålder). Om du är 30 år gammal är den maximala tillåtna hjärtfrekvensen 190 slag per minut. Men detta föreslår en alltför hög belastning, vid gränsen för möjligheterna. Som regel, när träningen är stoppad återgår pulsen hos en frisk person till normal inom 5 minuter. Vad kan orsakerna till ökad hjärtfrekvens utan fysisk och känslomässig stress?

1. Om en persons puls är över 90 slag per minut i vila kan man prata om takykardi, vilket oftast indikerar olika förändringar i det kardiovaskulära systemet.
2. Ibland kan en ökning av puls indikera lesioner i nervsystemet.
3. Endokrina störningar, och i synnerhet ökad aktivitet hos sköldkörteln kan orsaka en ökning av hjärtfrekvensen.
4. Pulsen kan öka i närvaro av infektionssjukdomar, maligna och godartade tumörer i kroppen, med uttorkning och kräkningar.
5. Hos kvinnor stiger puls under graviditet, klimakteriet, under menstruationsblödning, med anemi.

Med en ökad puls, som behåller sina värden under lång tid, är det nödvändigt att konsultera en kardiolog. Speciellt om det åtföljs av yrsel, andfåddhet, bröstsmärta, ögonförmörkelse eller medvetsförlust.

Orsaker till låg hjärtfrekvens

Sedan antiken antogs pulsen som en av huvudindikatorerna för människors hälsa. I Eastern School of Pulse Diagnostics finns en legend om den berömda läkaren Bian-Qiao, som tilldelades att behandla dotter till en mycket ädel person. Komplexiteten hos diagnosen låg i det faktum att flickan inte kunde röras, hon kunde inte ses på. Läkaren instruerade att binda en tråd till flickans handled, i den andra änden för att binda en uppblåst boll. Genom oscillationen av bollen bestämde läkaren pulsens puls och kunde ge henne rätt diagnos.Idag är puls ett av de första symptomen på olika sjukdomar i kroppen. Det är därför du behöver övervaka din puls och mäta den i olika tillstånd.

Video: vilken puls anses normal och som är hälsofarlig