Hur man ökar bröstkörtlarna hemma

Stora, vackra och fasta bröst är en sexuell attraktion för män. Detta förklaras helt enkelt - i naturen väljer en man en instinktivt en kompis som kan bära, föda och mata en bebis. Det är därför flickor med stora höfter och stora bröst anses vara mer attraktiva och förföriska för motsatt kön. Men hur är det med ägarna av liten storlek? Var nöjd med små? Tja, nej! Idag ska vi prata om ett litet bröst och överväga alla möjliga sätt att korrigera denna situation.

Kvinnligt bröst består av muskelvävnad, bröst och fett. Bröstförstoring kan uppnås genom att påverka dessa tre komponenter.Muskelvävnad är lättast att växa. Musklerna klämmer upp körtlarna inifrån och ger en känsla av fullhet och större volym. Det är möjligt att öka pectoral muskler med hjälp av speciella övningar, som vi kommer att prata om senare. Det feta lagret ger en signifikant ökning av bröststorleken. För att få den önskade volymen behöver du lite återhämta sig, eftersom bröstet börjar fylla med andra delar av kroppen. För att inte se plumpa behöver du stärka övningarna i andra delar av kroppen. Så du kan torka röven, benen och buken, och i bysten kommer du att förbli en pompös skönhet. Du kan fylla och förstora bröstkörteln själv bara med hjälp av hormonella förändringar i kroppen, vi kommer också att diskutera detta mer i detalj. Så låt oss börja med det enklaste.

Hur man förstorar bröst med näring

Visst har du märkt att överviktiga tjejer har mycket mindre problem med sina bröst, eftersom en del av fettlagret sätter sig i bröstet och skapar önskad volym. För att öka bysten måste du bli bättre lite. Öka ditt kaloriintag, öka portionerna, äta näringsrika livsmedel.Du bör dock inte slå på allt stekt och saltt om du inte vill att fettet ska dyka upp på sidorna och låren i form av celluliter. Vi måste fortfarande ge företräde åt friska och naturliga livsmedel. Fler grönsaker och frukter - tillåta dig bananer, druvor och meloner, som alltid är förbjudna när du förlorar vikt. Ät kött, flingor, drick mjölk och kefir.

Det är mycket viktigt att ta tillräckligt med vegetabiliska fetter - det här är olika oljor, nötter, oljig fisk, soja, oliver. I ryska byar åt unga tjejer bröstkogt kål i någon form - färskt, surt, kokt. Det finns en vetenskaplig grund för detta - i kål finns det många ämnen som orsakar aktiviteten hos kvinnliga hormoner och som följd en ökning av lymfoid vävnad mot brösten.För bröstets elasticitet och skönhet behöver du äta röda och apelsin frukter, bär, grönsaker. Det är mycket användbart att äta gröna i stora mängder.

Du kan öka bröstets storlek med hjälp av öl eller äta öljäst. Fullkorns- och klibröd är mycket användbart. Regelbunden konsumtion av mejeriprodukter gör också bröstet elastiskt och hällt. Ryska kvinnor har alltid lagt märke till att under bröstperioden verkar bröstet tomt och sjungande. Det handlar om mejeriprodukter och animaliskt fett. Ät fett 2-3 gånger i veckan för att bevara skönheten och pumpningen av dina bröst.

Övning för att bygga pectorala muskler

Övning ger en verklig effekt - muskeln under bröstet växer och skjuter framåt. Naturligtvis, för att öka bröstet med tre storlekar kommer det inte att fungera, men det är ganska troligt att något dra åt och byt bh med halva storleken. Här är några effektiva och användbara övningar för bröstet.

1. En av de bästa övningarna för bröstet är pushups. Om push-ups ännu inte fungerar för dig, prova uppslag från en soffa eller stol. Ett annat alternativ för lätt träning - pushups från knäna.Lasten minskar och effekten förblir densamma.
2. En annan populär bröstövning som kan göras var som helst. Somkite palmer framför dig och börjar lägga press på dem med ansträngning. Utåt kommer inget att hända, ingen rörelse. Men internt kommer du att känna varje pectoral muskel - från kraften av tryck och motstånd.
3. Bröstförstoring kan göras visuellt med hjälp av hållning. Om du går, slash, stjäl du en bröststorlek på dig själv - byststoppet dyker upp som uttrycksfullt och minskar visuellt. För att bibehålla rätt hållning måste du ta en hantel i varje hand och stå upp rakt, försök att minska och sprida axelbladet.
4. Ta vikningsanordningen med två händer framför dig. Kör långsamt upp och ner, höger och vänster. Du bör känna vikten så att musklerna från spänningen brinner och skakar.
5. Stå direkt framför väggen, kläm fast i dina palmer och försök att flytta den, som den var. Håll i 15 sekunder i läget för max spänning, ta en paus.

Varje övning ska göras 5-10 gånger i flera tillvägagångssätt. Eftersom pectoral muskler anpassar sig till belastningarna, bör de modifieras och stärkas så att muskelfibrerna ständigt är i ett tillstånd av tillväxt och ökning.

Hur man förstorar bröst med en massage och en kontrastdusch

Fysiologiska effekter har också stor effekt på bröstet. Vi måste agera i två huvudriktningar - massage och dusch. Massage tillåter dig att förbättra blodcirkulationen i vävnaderna och förbättra blodcirkulationen i utsedda delar av kroppen. Brösttillväxt uppnås genom förbättrat näringsinnehåll och syreintag. Massage bör göras noggrant. Stå rakt upp för proceduren, ta någon kosmetisk olja. Det finns tillräckligt med E-vitamin i oljor som gör huden mer elastisk och fjädrande. Applicera oljan på huden och starta massagen med cirkulära rörelser - först i en, sedan i andra riktningen, undvik nippelområdet. Nästa rörelse "drar ut" bröstet med längsgående rörelser från armhålan till nipplarna. Det är bekvämt att göra detta med fingrarna från baksidan av handen. Vi avslutar övningen med ljusklapp och knackar med fingrarna på bröstkörteln. I alla rörelser undvik exponering för bröstvårtan - huden är mycket känslig. Massagen ska vara trevlig och mjuk, ingen hysterisk eller smärtsam handling.Efter en vecka med daglig massage blir huden mer elastisk och bröstet hälls något.

Ett annat sätt att förstora bröstet är att utsätta det för en kontrasterande själ. Detta är mycket användbart för både stor och liten storlek. Sådana förfaranden hjälper till att göra bröstet mer utskjutande och dekorerade, utmärkt förebyggande av sagging. Varje dag, på morgonen och på kvällen, vatten ditt bröst med kallt eller måttligt varmt vatten. Det är mycket effektivt att göra Charcots duschvatten på bröstet med en tunn och kraftfull vattenstråle från duschen. Detta kommer att förbättra blodcirkulationen, stimulera muskelfibrer och bröstvävnad.

Vi ökar bröstkörtlarna på grund av hormoner

Så vi gick till de mest intressanta. Om du inte vill pumpa pectoral muskler och växa fett, kan du bara öka bröstet med hjälp av hormoner. Det säkraste och trevligaste är att regelbundet ha sex. Det är bevisat att vanliga orgasmer stöder den optimala mängden kvinnliga könshormoner i kroppen. Detta bidrar till bröstförstoring och underhåll av dess form.

För att uppnå samma effekt kan vara när du tar orala preventivmedel.De verkar på principen om imitation av graviditet. Under graviditeten mognar ägget inte, eftersom ett visst hormon frisätts i kroppen och förhindrar det. Det är därför vi inte kan bli gravid igen, redan i livmodern. Orala preventivmedel stödjer imitation av graviditet - införandet av vissa hormoner i kroppen tillåter inte ägget att mogna, kroppen anser att det redan finns en graviditet. Detta hormon bidrar till andra symptom på graviditet, inklusive bröstförstoring. Nackdelen med denna metod är att för att bibehålla optimal storlek måste du ta OK hela tiden. Det är helt säkert, för många kvinnor tar antikonceptionsår. Men behöver du ett sådant offer bara för att förstora bröstet?

Ett annat sätt att öka bröstet är graviditet. Under födelsetiden blir den förväntade mamnen mycket feminin, hennes bröst hälls och förbereder sig för att mata barnet. Det här är en bra tid att visa upp den stora storleken på bysten.

Folkmedel i kampen mot stora bröst

Kvinnor försökte hela tiden se mer attraktiva för män. Därför har vi bara samlat in för dig de mest effektiva recepten för bröstförstoring som används av kvinnor över hela världen.

1. Stärka blodets rush till vävnaderna, ge dem extra näring och utföra den irriterande effekten med hjälp av jod. Gör ett jodnät ​​på bröstet varje dag så att bysten blir mer full och passar efter en vecka.
2. Efter badning måste du torka bröstet med citronsaft - det irriterar nervreceptorerna och bidrar till blodkörningen.
3. Du kan göra dina bröst frodiga med hjälp av öl. Torka dem bröstkörtlar två gånger om dagen och efter ett par veckor kommer du att märka resultatet. Men för att få en verklig effekt måste du använda levande öl.
4. Infusion av hummer är mycket effektiv. Det innehåller vegetabiliska östrogener, som är analoger av de vanliga kvinnliga könshormonerna. Tre matskedar av krossade hoppkeglar måste hällas med ett glas kokande vatten, laga mat över låg värme och täck och täcka sedan. När stötarna dammar (efter några timmar) ska buljongen dräneras och dricka 150 ml per timme före måltider tre gånger om dagen.
5. Ta äpplen och kålen i lika stor utsträckning, slipa dem i ett tillstånd av gruel, du borde få ca tre matskedar massa. Lägg till en matsked honung och blanda kompositionen. Applicera det på bröstet med jämna rörelser. Skydda med klädfilm i en halvtimme, skölj sedan. Den uppnådda effekten kan förbättras genom att applicera en mask för bröstförstoring efter bastu eller bad - det vill säga på uppvärmda tyger.
6. Effekten av lyft och bröstlyft kan uppnås med hjälp av blå lera och potatis. Massan av rå potatis bör blandas med blå lera för att erhålla en homogen vassle. Om massan är tjock, späd den med varm mjölk. Applicera blandningen på bröstet och lämna i en och en halv timme. Efter ett sådant förfarande kommer huden att bli mjuk, elastisk och jämn, brösten kommer att märkbart strama.

Dessa enkla tips är inte bara överkomliga och effektiva, men också verkligen säkra. Du behöver inte gå under kniven och utsätta dig själv för plastikkirurgi för att se perfekt ut.

Om alla dessa metoder inte tillåter att öka bröstet till önskad storlek, måste du titta på din figur lite annorlunda. Försök att visuellt förstora din byst.För att göra detta, bära inte kläder med ett stort och ljust tryck - bilden kommer att gömma dina naturliga kurvor. Det är bättre att föredra monofoniska och lätta saker, det är bättre att vägra svarta. Bär bras med en push-up effekt, de gör bröstet mer full och attraktivt. Titta på din hållning så att den inte "äter" din storlek. Välj blusar med öppen V-nacke. Undvik för snäva kläder. Och äntligen, älska dig på något sätt. Och då börjar män titta på dig annorlunda, oavsett storlek på din byst!

Video: hur man förstorar bröst utan plast