Hur man förbättrar hudens tillstånd hemma

Det är känt att hudens tillstånd är direkt beroende av människors hälsa. Epidermis har en trevlig funktion för naturlig regenerering, som i sig är en obestridlig fördel. Men naturlig cellförnyelse är ofta inte tillräckligt, med det resultat att tjejer tillgriper alla slags knep. Experterade experter rekommenderar att man följer praktiska rekommendationer som hjälper till att förbättra huden i hemmet.

Orsaker till försämring av huden

• arbeta för slitage (mental och fysisk);
• brist på sömn på natten;
• brott mot arbete och vila
• dålig vävnad syremättnad;
• brist på fysisk aktivitet
• bristande efterlevnad av kosten
• dricker otillräckliga mängder vatten
• beroende av alkohol och tobak (i ​​synnerhet elektroniska cigaretter)
• frekvent exponering för infektionssjukdomar;
• störd ämnesomsättning
• stress, gråt, förlängd depression;
• dator arbete i mer än 10 timmar om dagen;
• försummelse av grundläggande ansiktsvård
• fel smink
• miljöfaktor.

Praktiska tips för hudreparation

1. Sportaktiviteter. För att förbättra tillståndet hos dermis är det nödvändigt att engagera sig i fysisk träning. Sport sparar vävnader med syre, förbättrar blodcirkulationen och alla metaboliska processer i kroppen. Som ett resultat börjar mag-tarmkanalen ta bort toxiner och slagg med dubbel hastighet. Det är inte nödvändigt att besöka gymmet, bara 30 minuters aktiva promenader i frisk luft.
2. Mättnad av vävnader med mineraler. Ofta kan du träffa människor med ett grått tint ansikte. Denna funktion uppnås på grund av bristen på näringsämnen som magnesium, kalium och fosfor. Inkludera fisk, havskakningar och magert kött i din dagliga meny. Ånga eller baka i ugnen (aldrig steka).
3. Äta frisk frukt och grönsaker. Eftersom mycket beror på näring, luta sig på färska grönsaker och frukter, laga milkshakes och smoothies baserat på säsongsbetonade eller frysta bär.Ät citruses, särskilt betraktad pomelo, citron, grapefrukt, kiwi. Förse inte frukost, brygga lin eller havregryn med tillägg av de listade komponenterna.
4. Skrubbningsproceduren. När det gäller kosmetiska procedurer, hjälper den naturliga självrengöringen av huden. En gång eller två gånger i veckan, exfolieras med hjälp av kaffegrund och honung blandas till en pasty konsistens. Gnid ansiktet med kompositionen i 5 minuter, skölj sedan med kontrastmedel. Skurproceduren rensar porerna, normaliserar produktionen av subkutant fett och ökar blodflödet, vilket resulterar i att rynkorna slätas.
5. Fuktar epidermis. Använd vana att regelbundet återfuka huden. Använd speciella serum och geler för dessa ändamål. Börja dagen genom att gnugga huden med kosmetiska isbitar. För att laga mat, ta 40 gram. kamille eller salvia, häll kokande vatten och laga infusionen. Stam, frysta, applicera som avsedd. Att fylla vätskebalansen hjälper ofta att dricka. Använd minst 2,4 liter. rent vatten om dagen, luta på örtte och färsk juice.
6. Rengöring av kroppen. För att förbättra hudens tillstånd är det nödvändigt att regelbundet avlägsna gifter och toxiner från kroppen. För att göra detta, två gånger per år, utför en omfattande rengöring av kroppen. Köp ett polysorbpulver i ett apotek, drick en kurs om 5 dagar. Eventuellt kan du byta ut "Polysorb" aktivt kol. Ta det 2 gånger om dagen baserat på total kroppsvikt. Drick grönt te utan tillsatser (helst bladt te) och en stor mängd filtrerat vatten (ca 3 liter per dag) under rening.
7. Bekämpa stress. Undvik stressiga situationer på något bekvämt sätt. Om du är tvungen att möta negativa faktorer på jobbet, leta efter en väg ut ur energi. Vid lunchtid, gå en promenad i parken, läs din favoritbok, kommunicera med hushållet. Hitta en hobby med vilken du kan släppa loss det negativa. Det kan vara en boxningsavdelning eller en dansskola, målning, ett besök på Pilates eller yoga, ett gym eller aerobic room.
8. Byte av sängkläder. Det är viktigt att du alltid kommer ihåg att du inte kan gå och lägga dig med borttagen smink. I annat fall kommer bakteriesporer att ackumuleras i vävnaden och inflammerar huden.För att förhindra detta, byt sängkläder 2 gånger i veckan, är rekommendationen särskilt relevant när det gäller örngott. Det är också värt att ta hand om den dagliga byte av badlakan. För att avlägsna mikroorganismerna måste de kokas.
9. Valet av kosmetika. Välj försiktigt vård och dekorativa kosmetika. Försök använda ett mindre antal tonbas, ersätt det med BB-kräm. Ge upp pulvret, rouge, döljare och korrigatorer, de täpper porer och provar utseendet på rynkor. Ta bort smink 2 timmar före sänggåendet, försumma inte nattkräm. På sommaren skydda dermis från ultraviolett strålning, använd formuleringar med högt SPF-filter.
10. Använd termiskt vatten. Köp termiskt vatten, som finns i flaskor på 250 och 450 ml. Kompositionen är mycket bekväm att använda, det gör att du kan fukt och uppfriska ditt ansikte i torrt väder. Samtidigt kan termiskt vatten appliceras både på ren hud och ovanpå smink. Om du är tvungen att sitta i ett stupat kontor, köper du en kompakt fuktig luft på skrivbordet. Enheten är ett alternativ till termiskt vatten.
11. Vård av området runt ögonen. På grund av det faktum att denna zon kännetecknas av en mindre ackumulering av muskelvävnad, kapillärer och blodkärl produceras kollagen och elastin i mindre kvantiteter. Ansiktets hud blir grå, under ögonen börjar man se mörka cirklar och fina rynkor. För att förhindra uttorkning mätta cellerna med syre och fukt. Köp ett specialverktyg för dessa webbplatser, distribuera det med en inbryggningsrörelse över det orbitala benet. Påverka inte det mobila ögonlocket, behandla bara mörka cirklar och svullnad.
12. Den rätta kampen mot akne. Bli av med vanan att klämma purulenta akne och pormaskar, annars kommer lila fläckar att dyka upp på huden. För att ta bort de svarta prickarna, köp en speciell skrubb som piercerar feta pluggar. Vid stor akne, cauterize dem med väteperoxid, alkohol eller salicylsyra. Drogen har en torkningseffekt, de drar pus mot ytan. Dessutom utför daglig rengöring med gel eller ansiktsvättning.
13. Ta bort åldersfläckar. Vissa människor behöver ansiktsblekning eftersom oönskade pigmenter uppträder på ytan av huden.Utför proceduren med citron eller gurka juice, vätska den kosmetiska svampen i kompositionen. Eventuellt kan du göra en mask av hackad persilja och gräddfil. Applicera det i 20 minuter, vilket påverkar problemområdena i huden.
14. Huvudtvätt Smutsigt hår innehåller produkterna från talgkörtlarna, vilket resulterar i överflödigt fett som faller på ansiktets hud. Det gäller speciellt för tjejer som bär smällar. Slå det om möjligt till sidan för att inte skapa feta pluggar i porerna. Tvätta huvudet regelbundet, var uppmärksam på templen och området bakom öronen. Dessa områden innehåller ett större antal bakterier som orsakar inflammation.
15. Rensa gadgets. Många tror att en mobiltelefon och andra prylar i kontakt med personen inte behöver rengöras. Denna missuppfattning är felaktig. På skärmen på smarttelefonen samlas rester av kosmetika och damm, som tillsammans skapar jorden för utveckling av bakterier. Gör det vanligt att rengöra telefonen med antiseptiska medel eller alkohol en gång i veckan. En sådan kurs kommer att förhindra intag av mikroorganismer i hudens porer och som en konsekvens utseendet av sår.

Öva, äta mer färsk frukt och grönsaker, och exfoliera huden. Fuktar epidermis, rengör mag och tarmar, bekämpa negativa faktorer. Byt sängkläder, välj kosmetika korrekt, använd termiskt vatten.

Video: hur man förbättrar hudfärgen och huden