Hur man tar bort celluliter på fötterna hemma

Cellulit är en fettavlagring som externt förstör ytan av huden, bildar fula fördjupningar och stötar. Ett liknande fenomen uppträder på grund av otillräcklig förbränning av skikten och deras ytterligare avsättning. Som regel uppträder celluliter med ålder på grund av att processen för uppdelning av fettvävnad sänks.

Bencellulit

1. Det är ett misstag att tro att celluliter uteslutande förekommer hos personer som är benägna att vara överviktiga. Ofta möter det rättvisa kön i sina yngre år ett liknande problem, trots figurens slimhet.
2. Processen kan förklaras av det faktum att progesteron och östrogen producerades i överskott under ungdomar i honkroppen. Enzymer är ansvariga för syntesen av fettceller i låren och bröstet.
3. Under obalansen hos ovanstående hormoner ackumuleras fettvävnad i form av celluliter i problemområden. Med andra ord finns det ett brott mot blodtillförseln i vävnaderna.
4. Efter en tid upphör cellerna att delta i fettmetabolism. Under denna process börjar bindevävnad att växa och bulta ut. Således ser vi celluliter eller apelsinskal.
5. Berörda celler kan inte hoppa över fettfördelande ämnen. Som ett resultat av inaktivitet växer celluliter, ackumulerar toxiner i sig och med tiden ser värre ut. Huden på något vis blir flabbarhet, förlorar elasticitet.
6. Cellulit kan inte kallas en självständig sjukdom. Problemet beror på obalansen mellan mineralvävnadsbalansen och lymfcirkulationen. För att klara problemet måste du försöka, du har ännu inte kommit med läkemedel mot sjukdomen.
7. Det är viktigt att förstå att celluliter inte kan förekomma från början på kort tid. Denna process tar mycket tid, från flera månader till flera år. I närvaro av vissa sjukdomar eller graviditet kan processen väsentligt accelereras.

Orsaker till celluliter

1. Den främsta orsaken till detta problem kan identifieras felaktig näring. Om du ofta njuter av skräpmat får kroppen en hel del förorening. De interna organen och huden i synnerhet påverkas. Kort sagt bildar en apelsinskal i benen.
2. Var uppmärksam på om du har hormonella störningar. För att göra detta bör du rådgöra med din läkare och skicka några tester. Kanske kroniska sjukdomar påverkar hormonell bakgrund negativt. Om du självmedikerar, kommer situationen att förvärras.
3. Leda en aktiv livsstil, ofta stillasittande arbete eller aktivitet leder till bildandet av celluliter. Att du rör dig lite stagnerar de naturliga processerna i kroppen. Härifrån kan blodet inte flyta till kärlen och berika dem med väsentliga spårämnen.
4. Var uppmärksam på garderoben, hårt och obekväma kläder orsakar ofta utvecklingen av celluliter. Täta kläder kväver blodflödet och cellerna får inte tillräcklig näring. Således försämras tillståndet av huden markant, en apelsinskal framträder.
5. Ärftlighet kan också orsaka celluliteras utseende under unga år. Med ett liknande problem kan du hantera i vilket fall som helst. Tänk på att mentala tillstånd påverkar utvecklingen av sjukdomen. Konstant stress och depression utvecklar celluliter.
6. Användningen av höga klackar har en negativ inverkan på hälsan. Långt slitage på sådana skor påverkar det allmänna tillståndet negativt och är resultatet av bildandet av en ful hud. Alla sorters sjukdomar i de inre organen är också orsaken till celluliternas utseende.

Korrekt näring från celluliter

1. Justera rätt diet. Det bör helt utesluta olika snabbmat. Begränsa förbrukningen av konditorivaror och mjölprodukter. Ge upp läsk och kaffe.
2. Planera en måltid. Du måste mata ca 5 gånger om dagen. Ät små måltider. Det är viktigt att etablera en naturlig metabolism. Glöm snacking med skadliga produkter, choklad.
3. Byt ut det vanliga bröddietbrödet och rågprodukten. Konsumera mycket grönsaker och grönsaker. Drick mer renat vatten. Föreslår grönt te istället för svart.

Massage från celluliter

1. Moderna skönhetssalonger för kroppsformning erbjuder sina kunder en anti-celluliter massage för fantastiska pengar. Självklart är förfarandet effektivt, men det kan göras hemma.
2. Massage utförs med en speciell olja eller på torr hud. Det andra alternativet är också effektivt, särskilt för oerfarna personer när det gäller genomförandet.
3. Anti-celluliter-förfarandet kommer att öka blodcirkulationen och berika cellerna med syre. Allt detta kommer att leda till uppdelning av fettanslag. Förbered en hård tvättduk eller en naturlig borstborste (för kroppen) i förväg.
4. Huden ska vara ren och torr. Rubbningsrörelser påverkar problemområdena. Gnugga inte hårt, observera måttlig intensitet.
5. Gå försiktigt på låren och skinkorna, rör sig i olika riktningar eller följ cirkulära rörelser. När huden blir röd, skölj med kontrasterande vatten.
6. Applicera en lämplig celluliterkräm. Utför åtgärder 2 gånger i veckan. Du kan också överväga den "våta" metoden. Blanda olivolja med enbär extrakt i ett 10: 1 förhållande i förväg.
7. Värm upp, applicera på huden, flytta på samma sätt med en tvättduk.Denna procedur kan utföras varannan dag. Varaktighet - minst 10 minuter. Från celluliter hjälper också knådning av huden med händerna mot rött.

Cellulitfolie

1. Kosmetisk lera är den mest krävda åtgärden på grundval av vilken förpackningar är förberedda. Du kan välja kompositionen av blå, svart, grön, brun nyans.
2. Du behöver också kelppulver (alger). Blanda föreningarna i lika stor mängd, tillräckligt för att hantera problemområdena. Häll i några chili peppar, späd med vatten.
3. Vänta tills du får pastaen. Därefter börja fördelningen på platser med apelsinskal. Applicera med ett tjockt lager så att huden inte syns igenom.
4. Vik nu en plastfilm, men inte väldigt tätt. Annars blir blodcirkulationen störd. Vänta 1-2 timmar, skölj och massage sedan med tekniken som beskrivs ovan. Wrap tre gånger i veckan.

Bad med celluliter salt

1. För proceduren behöver du fint eller medelhalt havsalt med gran-extrakt eller utan dofter. Köp 1 kg. produkt i apotek eller kosmetikaffär.
2. Fyll badet på vanligt sätt. Häll i en pund salt, blanda väl. Doppa i vattnet, vänta en kvart i timmen.
3. Bad med salt ökar hudens turgor, accelererar vattenbalansen, bryter ner fettföreningar. Efter proceduren, gör peeling och massage för att öka effektiviteten ibland.
4. Fullborda manipulering med applicering av krämriktning. Utför terapi minst 2 gånger i veckan om du inte har någon allergisk reaktion.

Cellulit skrubbning

1. Förbered en skrubbe av torkat eller friskt druvfrö (förmjukning), slipat kaffe, havsalt, vanlig duschgel. Du bör få en ganska tjock blandning, konsistensen hos en pasta.
2. Förvärm huden i förväg, ta din eller dusch. Gå igenom problemområdena med en tvättduk för att exfoliera de kåtpartiklarna. Applicera produkten, gnid till rött i 10 minuter.
3. Efter alla manipuleringar sköljer kroppen med kontrasterande vatten. Applicera en kräm som syftar till att utjämna och fuktar huden.

Övningar mot celluliter

1. Knäböj. För att klara apelsinskalan kan du använda knäböjningar. Sprid dina ben i axelbredd, sitta så låg som möjligt. Skjut skinkorna tillbaka, dina knän ska inte skjuta ut bakom tårna. Annars skapar du en stark belastning på lederna. Antalet squats - 30, varje dag måste du utföra 3 set. För viktning kan du lägga till några hantlar på 2-3 kg. och squat med dem.
2. Lung ut Ta din fot tillbaka, sitta på din ursprungliga fot, upprepa åtgärden med den andra foten. Antalet upprepningar - 10 och 10 på varje ben. Efter detta måste attackerna göras framåt. För att komplicera uppgiften, ta 2 hantlar av 4 kg. och hantera dem. Varje dag måste du göra 3 uppsättningar.
3. Ben bortförande. Stå med ditt ansikte mot väggen och luta dig på händerna. Dra ett ben tillbaka tå mot golvet. Lyft det på bekostnad av lårets och skinkans baksida tills det stannar. Upprepa 30 gånger, gör sedan samma med den andra foten. Det är bättre att utföra manipuleringar i 5 olika tillvägagångssätt om dagen, då kommer du att märka förbättringar.
4. Bike. Ligga på en hård yta med ryggen, böja benen mot magen. Alternativt raka på ett ben, som om du vrider på cykeln.Rör inte golvet, men samtidigt vara så nära det som möjligt. Övningen är långsam, särskilt i lågfasen. Det är lämpligt att slutföra uppgiften inom 2 minuter.
5. Väggen. Stå 30 cm från väggen med ryggen till den. Kram axelklingorna och börja krossa på knäna. Din rygg är belägen på väggen, som om du snugglar. Skapa en rätt vinkel mellan höfterna och betongplattan. Håll kvar i minst 2 minuter, ta en paus i 30 sekunder och upprepa stegen 5 flera gånger.
6. Hoppa rep. Detta träningsalternativ är det mest effektiva. Hopp rep är 1,5 gånger effektivare än att springa eller cykla. Hoppa 100 gånger med raster, allt du behöver göra minst 600 hopp för första gången. Ju längre desto mer. Välj ett rep baserat på din höjd, köp inte för lätt enhet.

Salonmetoder för att hantera celluliter

1. Vakuummassage. Förfarandet är ganska smärtsamt men effektivt. Det ligger i det faktum att en vakuumburk är fastsatt på huden. Efter att ha tryckt på den drar den in en del av fettet (1-2 cm) och går sedan upp och ner. På grund av detta sönderdelas fettinnehåll, blodet börjar cirkulera snabbare, volymen smälter framför ögonen.
2. Lymfedränering genom ultraljud. Terapi aktiverar metaboliska processer i vävnader på cellulär nivå. Huden är inriktad under ljus- och laserverkan. Förfarandet mjukar (bryter) det subkutana fettet, fördelar det jämnt och visar. Dessutom blir en person av med överflödig vätska och smälter därmed volymerna. Lymfedränering tillsammans med allt annat rensar huden och porerna av giftiga föreningar.
3. Tryckbehandling. Vanligtvis utförs i kombination med kavitation - laserfettsugning, men det är inte nödvändigt. Under förfarandet sätts en speciell kostym på klienten, vilken först uppblåses och sedan avluftas. Processen i sig liknar mätningen av blodtryck, bara på benen. Detta ökar metabolismen i cellerna, ökar blodcirkulationen, lämnar fett.
4. Ozonterapi. Injektioner injiceras under huden, så att cellerna är mättade med syre och nedbrytningen av fett börjar. Allt detta är nödvändigt för att förbättra blodflödet i benen som omfattas av celluliter. Denna procedur kommer att vara användbar för personer som leder en mycket stillasittande livsstil. Vanligtvis tillsammans med ozonbehandling rekommenderas att spela sport.
5. Mesotherapy. Med andra ord införs en skönhetscocktail i problemområdet med en apelsinskal. Den är vald med hänsyn till personens individuella egenskaper. Snickaren blandar hyaluronsyra med andra ämnen som syftar till att dela upp fett. För att uppnå effekten krävs minst 7 procedurer.

Apelsinskal är en kosmetisk defekt som är svår att eliminera, även efter att ha spenderat mycket tid och ansträngning. Om celluliter just har dykt upp, är det meningsfullt att försöka bli av med hemmet. Men i alla andra fall kan ingen professionell kosmetolog inte göra det.

Video: Hur bli av med celluliter