Hur man tar aktivt kol för viktminskning

Idag är problemet med en bra och tonad siffra särskilt akut. Om du är välskötta och smala betyder det att du är mer konkurrenskraftig bland kvinnor, det presenterbara utseendet välkomnas i yrkesverksamheten. Med en bra siffra kan du bära korta kjolar och shorts, fria på en strand i baddräkten och inte gömma sig bakom hoodies och stora kläder. Men viktigast av allt, med en bra siffra kan du tycka om dig själv i spegeln, vilket är väldigt viktigt för självkänsla.

Det är därför som i kampen mot fetma går allting - hårda dieter, spännande sport, olika piller och bantningspaket. Ett av de mest enkla men realistiska sätten att gå ner i vikt är aktivt kol.Fram till idag var dessa svarta piller kända som ett botemedel mot förgiftning. Men med korrekt användning av aktivt kol kan användas i kampen mot fettavlagringar.

Hur aktiverat kol verkar på kroppen

Alla vet att aktivt kol är en sorbent, som om nödvändigt absorberar giftiga ämnen i sig så att de inte kommer in i kroppen, utan härrör naturligt. Men kol kan absorbera inte bara toxiska komponenter, utan även fettmolekyler, vilket inte tillåter dem att smälta. Om du tar aktivt kol på rätt sätt skyddar det kroppen från massförstärkning, även när man äter överflöd. Detta är emellertid inte en fullständig lista över fördelarna med aktivt kol.

1. Visst har du märkt att efter avtagning av aktivt kol blir avföringen ovanligt svart. Detta händer för att kol inte absorberas i kroppen, men är helt borttaget från det, vilket leder ut allt som sorbenten har lyckats absorbera. Aktivt kol är en högkvalitativ rengöring av kroppen och matsmältningskanalen i synnerhet.
2. Accept av aktivt kol ger ett utmärkt resultat i form av att bli av med akne, svarta fläckar och andra problem.Detta beror på korrekt rengöring av tarmarna från gifter, slagg, stillastående avföring etc. Efter att ha tagit en kurs kommer du inte bara att förlora några extra pounds av onödig vikt, utan också förbättra ditt hudförhållande. Aktivt kol ökar dessutom åldrandet av huden, vilket påverkar ökad produktion av kollagen.
3. Om du regelbundet tar kol i kurser, förbättras njur- och leverarbetet markant, manifestationer av kroniska sjukdomar blir sällsynta och inte så uttalade.
4. Eftersom kol binder fettmolekyler och förhindrar dem från att smälta, minskar kolesterolhalten i blodet och förhindrar risken för olika hjärtsjukdomar.
5. Aktivt kol gör det möjligt att påskynda metaboliska processer i kroppen, accelererar ämnesomsättningen.
6. Vid växlingsintag hjälper aktivt kol att ta bort överskott av vätska från kroppen, eliminerar svullnad.
7. Eftersom aktiverat kol hämmar utvecklingen av olika patogena mikroorganismer i tarmen, upphör processen för jäsning och gasbildning. Med hjälp av svarta piller kommer magen att se mycket mer platt ut.

Det är viktigt att förstå att aktivt kol inte är ett paradigm. Med hjälp är det omöjligt att bli av med kroppsfett som ackumuleras genom åren. Men aktivt kol hjälper till att minska volymen av midjan och höfterna med 3-5 cm om några dagar. Effekten uppnås genom att rensa tarmarna och bli av med överskott av vätska i kroppen.

Kontraindikationer för mottagning av aktivt kol

Det är så ofarligt och säkert medicin att det kan tas nästan utan kontraindikationer. Men om du väljer att använda aktivt kol för viktminskning, finns det fortfarande vissa regler att veta.

Aktivt kol med långvarig användning kan vara farligt. Faktum är att kol tillsammans med fetter absorberar lejonens dos av vitaminer, mineraler och syror. Det betyder att kroppen faktiskt förblir utan makten. Om du tar aktivt kol i mer än två veckor kan det leda till uttömning av kroppen, svimning och nedsatt immunitet. Dessutom kan denna metod för viktminskning inte användas under graviditet och under amning. Under dessa perioder behöver en kvinna dubbla portioner av vitaminer, och inte deras brist.Ta inte aktivt kol i mer än fem dagar för olika sjukdomar i mag-tarmkanalen, vitaminbrist, inre blödning och metaboliska problem av olika natur.

Jag skulle också vilja notera att aktivt kol minskar effektiviteten hos många droger, speciellt orala preventivmedel, läkemedel för att upprätthålla hjärtmuskulaturens arbete. Det är absolut nödvändigt att skilja mellan droger och kol, för att separera dem i tid minst 2-3 timmar från varandra.

Hur man går ner i vikt med hjälp av aktivt kol

Att gå ner i vikt var effektiv, det måste kombineras med andra, mer traditionella sätt att bli av med övervikt.

1. Avvisa från sött, mjöl, fett, salt och kalorier. Uteslut ketchup, majonnäs, snabbmat, läsk och salt chips. Sluta steka produkter i smör, det är mycket mer användbart att baka dem, koka och ånga.
2. Ät mer flingor, färska grönsaker och frukt, magert kött och fisk.
3. Måltiderna bör vara vanliga, intervallet mellan dem ska inte vara mer än tre timmar. Storleken på delen får inte överstiga 250 ml. Ät inte på natten.
4. Flytta mer, träna, gå efter middagen.
5. Var noga med att göra massage och olika kosmetiska procedurer. Detta hjälper till att strama huden, utvisa överskott av vätska från kroppen, bli av med celluliter.
6. Medföljande bantning med aktivt kol, speciellt om du behöver se perfekt om ett par dagar.
7. Aktivt kol kan alterneras med bakpulverlösning, men endast i frånvaro av kontraindikationer.
8. Om du äter på festen, ta bara i slutet av måltiden den dagliga dosen av aktivt kol för att motverka absorptionen av extra kalorier.
9. Du kan göra fasta dagar med aktivt kol. Du kan välja en dag i veckan, under vilken du inte äter något, bara drick vatten och grönt te. Det är nödvändigt under dagen att dricka en daglig dos av aktivt kol. Om du håller dig till avlastningsdagen en gång i veckan kan du hålla dig i form utan problem.

Dessa enkla regler hjälper dig att inte bara utvisa fett och överskott av vatten utan också klara av envis subkutan fett.

Regler för att ta emot aktivt kol för viktminskning

Den dagliga dosen av aktivt kol beräknas beroende på kroppsvikt. Vid 10 kg vikt behöver en tablett. Detta är det minsta som kommer att krävas för att gå ner i vikt. Dosen kan ökas, men inte mer än en och en halv gånger. Om du väger 70 kilo ska du lägga minst 7 piller per dag. För ett mer effektivt resultat kan detta nummer ökas med en och en halv gång. Det vill säga för viktminskning behöver du inte ta mer än 10 tabletter per dag.

Den dagliga dosen aktivt kol bör inte tas omedelbart, det måste delas in i 3-4 lika delar med antalet huvudmåltider. Det finns mycket kontrovers om när man ska ta kol - före måltider eller efter det. Läkarna är överens om att det är desto bättre att ta kol efter en måltid. Om du dricker kolet före måltiden, kommer det inget att binda, det kommer helt enkelt att gå till magen och efter ett tag kommer det att komma ut naturligt. Om du tar kolet efter en måltid börjar sorbenten omedelbart agera, absorbera fettmolekyler, för att inte låta dem smälta.

Till kolmottagning fick ett mycket större resultat, det måste kombineras med en diet.Det är till exempel bättre att börja på morgonen med spannmålgröt på vattnet och utan socker. För att säkerställa att gröt inte verkar vara mager, kan du lägga till nötter, färsk frukt eller torkade frukter. Till lunch är det bättre att äta en tallrik med mager soppa, grönsaksallad, en bit magert kött. Middag ska bestå av proteinmat, det är bättre att vägra kolhydrater på eftermiddagen. Det kan vara cottage cheese, äggvitor, sallad, bönor, kycklingbröst, fisk, mejeriprodukter. Mellan huvudmåltiderna, var noga med att ta mellanmål av nötter, frukter, kefir, grönsaker. Glöm inte efter varje måltid att dricka den föreskrivna mängden tabletter av aktivt kol.

Eftersom aktivt kol spolas ut vitaminer från kroppen, är det nödvändigt att öka konsumtionen parallellt. Det är bäst att ta ett multivitaminkomplex under tiden för viktminskning. De måste tas separat från kol, minst en timme före eller efter det att den tas. Detta kommer inte bara att skydda kroppen mot avitaminos, men stärka även naglar, hår och ben under perioden av begränsning av kosten. Som ett mer mildt sätt att gå ner i vikt kan du använda vitt kol. Svart är vanligtvis en stark adsorbent,syftar till att undertrycka förgiftning av kroppen. Vitt kol har en liknande komposition, men det verkar mycket mjukare, med undantag av vitaminbrist och utarmning av kroppen.

Titta på figuren och vara smal är stor. Du kan få beundransvärda blickar av förbipasserande i alla åldrar, locka uppmärksamheten hos män, vara en orsak till avund. Men det viktigaste är att du kan tycka om dig själv, behåll din hälsa och välbefinnande. Var oemotståndlig med aktivt kol och enkla viktminskningsregler!

Video: aktivt kol för viktminskning