Innehållet i artikeln
Bilen har länge upphört att vara ett lyxobjekt och en indikator på familjens materiella säkerhet, och nu, enligt polls och ungefärliga beräkningar av sociologer baserade på försäljningsdata för nya och begagnade bilar, äger varje tredje invånare av staden bilen.
Det finns dock en särskild kategori av personer för vilka uppgiften att komma bakom ratten verkar omöjligt, och att lämna i rusningstid för att få mat eller arbete är ett tecken på äkta hjältemod. Sådana tankar är vanligtvis förknippade med rädslan för att titta på videor av olika olyckor, sedda under praktisk träning i körkörning av förare, vilket tydligt bryter hastighetsbegränsningen på kort avstånd från vägen (med andra ord "busters") eller med självtvivel.
Varje förare passerar genom liknande psykologiska problem, till och med en erfaren.Det händer ofta att många som redan har examen från en körskola, 2-3 månader efter en aktiv körning på vägarna i egen bil, är helt enkelt rädda för att gå ut ännu, för att inte riskera sitt eget liv, och föredrar kollektivtrafik till bilen. För att räkna ut exakt hur man ska övervinna rädslan för en sådan plan är det nödvändigt att förstå de tankar från vilka de bildas.
Orsaker till panik
Psykologer identifierar flera orsaker till rädslan för att köra bil, vilka var och en måste analyseras i detalj:
- Rädsla för att förlora kontrollen över bilen i ett kritiskt ögonblick;
- Rädsla för att vara involverad i en trafikolycka, antingen genom eget fel eller inte;
- Som ett resultat - skada någon annans bil, egendom, ta ner en person, etc.
- Slutligen rädsla för att äventyra sina nära och kära.
Viktigt: Förväxla inte rädsla med panik. Det fanns inget att göra för alarmisterna bakom bilens hjul - de talar om detta även i en körskola. Att känna rädsla, en person kan styra alla sina känslor och "känna" situationen på vägen.
För att svara på frågan om exakt hur man ska övervinna rädslan att köra bil, bör du fokusera på varje typ av det.
Övervinna rädsla
Rädsla för att förlora kontrollen över bilen är mer inneboende för nybörjare, särskilt tjejer. Detta beror främst på bristen på förståelse för principerna för maskinens funktion och dess presentation som ett slags "djur", som verkar fungera av sig själv. Ofta leder sådana tankar till känslan av att en bil är en slags levande organism som verkar på egen hand. Att övervinna en sådan känsla är ganska enkel: du behöver bara öva mer när du kör på vägen under dagens minst upptagna timmar, till exempel tidigt på morgonen på helgerna.Allt som behövs för att få en känsla av kontroll över bilen är en träningsplats, till och med en improviserad, som kommer att finslipa de klassiska körförmågan och låta dig känna reaktionen av bilen till en eller annan åtgärd.
Råd: Eftersom det finns en fri träningsplats i nästan vilken stad som helst, så är det på det att körbristerna ska fyllas (till exempel träna för att komma igång på en kulle).
Rädslan att komma in i en olycka omedvetet måste vara närvarande för alla förare, och den här känslan spelar bäst rollen som tilläggsförsäkring. Känslor av självkänsla, överdriven självförtroende förekommer bland förare som lämnade lite mer än ett och ett halvt år och föll inte i några betydande problem. Människor argumenterar ofta på detta sätt: om de, nybörjare, är så bra att lämna i så mycket tid, nu är det möjligt att gå lite snabbare och göra en slags manöver "på plåstret". Det var under denna period att många människor brändes och hamnade i allvarliga olyckor.
Det är viktigt att upprepa: sådan rädsla borde inte strömma in i de alarmerande känslorna. Om i någon ovanlig situation på vägen,Jag vill kraftigt dra ratten till sidan - en person behöver prata med sig själv, eftersom sådant beteende på vägen är oacceptabelt.
Rädsla för att drabbas av allvarliga materiella förluster är i huvudsak för personer med låga löner, eftersom den personliga bilen antagligen deponerat pengar under en längre tid, och det behövs inte bara för vardagliga behov utan även för vissa ekonomiska. Denna rädsla är mycket lätt att övervinna - du borde bara röra sig längs vägen och observera alla etablerade regler på vägen och särskilt hastighetsgränsen. Dess närvaro är precis utformad för att rädda landets vägar mot allvarliga olyckor som innebär allvarliga materiella förluster för parterna. Om du flyttar runt med en genomsnittlig hastighet på 50 km / h är det ganska problematiskt att komma in i en storolycka på grund av ditt eget fel. Annars kommer kostnaden för bilreparationer alltid att täckas av försäkringar och betalningar från de skyldige.
Rädslan att skada nära människor är en helt naturlig känsla som också måste vara närvarande i varje person. Dessutom är hans närvaro ett tyst vittne tillatt personen bakom ratten är fullt medveten om det ansvar som är betroet honom för hälsan hos släktingar, vänner och andra som sitter i passagerarsätet.
Tips: En liten minskning av rädslan för en sådan plan kan hjälpa till att köpa en bil med maximalt antal krockkuddar, samt begäran från alla personer i bilen att spänna upp. Enligt statistiken tenderar antalet personer som har fästs och som har lidit allvarliga skador i en olycka, till ett minimum i jämförelse med de som inte fästs.
Tips från psykologer och erfarna förare
Ovan var de typiska rädslorna för nykomlingar att köra bil demonterad, vilket kommer att hjälpa föraren att psykologiskt anpassa sig till den önskade "våg" och lugnt styra bilen i trafik. Det är emellertid inte någon hemlighet för någon som ibland uppstår kritiska situationer på vägen, när det är nödvändigt att agera snabbt, och förlita sig endast på ens reaktion och till och med instinkter som förvärvas under praktiska övningar.
Hemligheten, enligt psykologernas uppfattning, av ett "kallt huvud", av försiktighet i all nödläge, är situationen i rätt andning: föraren måste alltid andas rytmiskt, djupt och viktigt, långsamt, inte på något sätt plötsligt.En viljestyrka som syftar till att lugna andan kommer snabbt att ge det störda känslomålet tillbaka till det normala.
Råd: När någon flyger rakt att träffa, en bil skär ner till sidan eller en fotgängare bestämde sig för att snabbt korsa vägen, kan du inte köra hjulet på något sätt, du måste lita på någon lösning för att tydligt visa dina avsikter för andra.
Både psykologer och förare är särskilt uppmärksamma på nybörjare att de alltid ska hålla båda händerna på ratten, inte stänga ögonen från rädslan för en av dem eller inte visa sina unika förmågor för andra när de skriver ett meddelande med ena handen. Båda händerna på hjulet, ögon riktade mot vägen - är grunden till säker körning.
Om en person känner att han av en eller annan anledning är moralisk trött, irriterad etc. - ska lugna sig, men bara efter det att gå. Olyckans historia känner till tillräckliga fall när nykomlingar, ledsna av vissa händelser, glömmer alla sina rädslor, löser problem med hastighet och får en dos av adrenalin.
Respiratorisk muskelautoregulation, som är ett komplex av enkla övningar, kan hjälpa till att återuppliva dig själv:
- Till att börja med borde det vara så bekvämt som möjligt att sitta i ett bilsäte, helt "surrendering" på baksidan av sätet och sedan ta några djupa andetag.
- Efter det är det nödvändigt att slappna av musklerna, vrida huvudet konsekvent i alla riktningar, sträcker händerna och vrider armarna i armbågen.
- Sammanfattningsvis är det grundläggande att roa sig själv genom att sätta en grimas i backspegeln och återkalla trevliga livshändelser.
- Att åka på en resa med förståelsen att en snabb, slarvig resa kan skada människor som inte är helt skyldiga till personliga problem.
Denna teknik rekommenderas inte bara till personer som vill ta sig till liv utan också till alla som av någon anledning är rädda för att komma bakom rattet i en bil. Dessa enkla övningar kan ge de nödvändiga känslorna av lugn och självförtroende.
Sammanfattningsvis: övning, lugn och uppmärksamhet är de tre hörnstenarna för att övervinna rädslan för körning. Att följa de beskrivna teserna kommer varje nykomling att kunna medföra till synes komplexa handlingar till automatik och bara ta emot körglädje.
Video: 10 tips för att övervinna rädsla för körning
Att skicka