Hur man brygger ingefära för viktminskning

Ingefära används ofta för att göra friska drycker. Olika te, infusioner och avkok baserade på denna växt bidrar till att förbättra kroppen, bli av med onödiga kilo. Huvuddelen är att brygga friska drycker, välja rätt recept, varaktigheten av användningen av te, kontraindikationer.

Hur man brygger ingefära te

Det finns många användbara sätt att brygga gingerte. Men först måste du lära dig hur du förbereder en sådan dryck. Samtidigt är det nödvändigt att observera förhållandet mellan vatten och ingefära. Välj roten av plantan som motsvarar tummens storlek på handen. Den är helt städad och krossas sedan med en rivare. I denna form producerar växten fler näringsämnen.

Det är nödvändigt att fylla den strimlade roten med en liter varmt vatten. Blandning sätta på en måttlig eld, koka i 10 minuter. Som ett resultat sätts den flytande massan åt sidan, försiktigt filtrerad. Detta är ett klassiskt recept på ingefärate, där inga andra ingredienser finns närvarande.

Viktiga punkter i bryggningsprocessen

Efter att ha bryggt en drink enligt det klassiska receptet är det värt att komma ihåg att det kommer att bli starkt koncentrerat. Du kan få ett mindre mättat te om du lagar det i högst 5 minuter. En förenklad version av detta recept rekommenderas också. Varmt vatten hälls över plantens rot, täckt med lock, lämnat i 7-8 minuter.

Ingefära är inte nödvändigt att koka. Så snart vattnet kokar, dyker växtrotet in i det. Rätter med innehållet avsatt. Vid bryggning av te rekommenderas att man inte bara applicerar frisk rot, men också torkar.

Likaså är effekten av ingefärapulver. Om en infusion framställs från en torr rot, blir koncentrationen av den färdiga drycken ganska hög. Baserat på detta, ta en liten ingefära. Andelen är vald efter vilja,beroende på personliga preferenser. Torka ingefära brygga ca 5 minuter. Ta bara en nypa pulver.

Roten av växten kan torkas hemma. Den är uppdelad i små delar (det rekommenderas att klippa det i små segment), placerat i en förvärmd ugn vid 50 grader. Efter två timmar fortsätt att torka ingefära redan vid 70 grader. Samtidigt är det nödvändigt att hålla ugnsluckan för att förhindra uppsamling av fukt. Efter torkning av klipprotet krossas det till ett pulver.

Förbered te med frusna ingefära kuber. Rotbitar passerar genom en juicer, fördelad i lämpliga formar ur isen, placeras sedan i en frys. Vid varje tefest tar de en ginger kub, lägg den i ett glas med kokande vatten.

8 bästa recept för ingefära te för kroppsformning

1. Recept 1. Rengör kroppen och gå ner i vikt hjälper till att dricka härrörande från ingefära och senna. Detta recept bör inte användas ofta. Ta 1 påse senna, brygg i kokande vatten (200 mg), tillsätt 1 tsk ingefärapulver. Låt blandningen stå i 20 minuter, varefter du kan använda färdigt te.
2. Recept 2. Det är nödvändigt att ta ingefära, honung, citron (mängden beror på personliga preferenser). Förbered en drink i enlighet med det klassiska receptet, kyla det och ta till rumstemperatur. Därefter lägger du till drycken honung, pressad citronsaft. Detta te är också lämpligt för förkylning, förstärkning av immunsystemet.
3. Recept 3. Effektiv dryck för korrigering av figuren kommer att vara ett avkok av ingefära med kanel. Förbered i förväg den klassiska versionen av drycken, vilken doppad kanelsticka. Fartyget med innehållet täckt med lock, lämna en kvart i timmen åt sidan. Du kan applicera kanelpulver. För att göra detta blanda 1 tesked kryddor med 1/4 tesked krossad ingefära. Blandningen hälls med varmt vatten, avsatt i en halvtimme.
4. Recept 4. Förbered en klassisk ingefärainfusion. Efter det har svalnat, tillsätt nypressad apelsinjuice till smak. Det blir doftande dryck som hjälper till att bli av med överflödiga kalorier och vikt.
5. Recept 5. Ett halvt huvud vitlök placeras i ett klassiskt gingerte. Blandningen kokas i ca 10 minuter. Vitlök motverkar bildandet av kolesterolhaltiga insättningar.
6. Recept 6. För dem som vill förlora oönskade pounds kommer en dryck från ingefära och peppar att göra. Växan bryggs enligt det klassiska receptet. En nypa peppar hälls där.
7. Recept 7. Applicera rekommenderad ingefärainfusion i en blandning med mynt. Det är särskilt bra för metaboliska processer i kroppen och för effektiv viktminskning. Färska mintblad (60 g) passerar genom en mixer, lägger till 1 tesked gingerrotpulver, samt en liten krossad kardemumma. Blandningen hälls kokande vatten, täcka med lock, lämna i en halvtimme. Efter den angivna tiden kan drycken konsumeras.
8. Recept 8. Du kan gå ner i vikt om du använder en drink från ingefära, lingonberry löv, som tar bort spillvätska, bidrar till bra njurefunktion. Ta ett par teskedar av torkade blad av lingonberries, häll dem med en kopp varmt vatten. I en vätska tillsätt en tesked ingefärapulver, lämna i en kvart i timmen.

Det rekommenderas att applicera färska lingonberry löv. Förbered först en klassisk ingefära dryck. Sedan krossade lingonblad doppade in i det, täckt med lock. Efter en halvtimme är infusionen klar för användning.

Hur länge kan du dricka ingefära te

Ginger avkok bör druckas 30 minuter innan du tar någon mat. Detta kommer att bidra till att minska aptiten och påskynda ämnesomsättningen.Du kan inte dricka detta te stadigt och mycket. I ett steg får man ta 100 ml av drycken.

Nutritionists rekommenderar att använda en användbar infusion för viktminskning var 2: e timme, 100 ml per dag. Ingefära kan inte tas på kvällen, speciellt före sänggåendet. Den har en kraftfull tonic effekt.

Vem ska inte använda ingefära te

Trots användningen är ingefäradrycker kontraindicerade för personer som har:

• magproblem (sår, gastrit, inflammationer),
• leversjukdom (hepatit, cirros),
• störning av gallblåsan,
• kronisk hypertoni,
• hemorrojder.

Gravida kvinnor ska ta denna drink med försiktighet. Det är kontraindicerat under de senaste månaderna av graviditeten. Ginger nursing kvinnor är strängt förbjudna.

Genom att följa ovannämnda rekommendationer och recept kan du förbättra din hälsa och gå ner i vikt med ingefära.

Video: Ginger slankning te