Hur slutar du vara rädd för födseln: tips

Om du, var gravid, träffade en flickvän som berättade om alla fasor av den kommande födelsen, lyssna inte på henne. Snarare, lyssna, men försök att inte ta informationen så nära ditt hjärta. När allt kommer omkring är varje organism individuell och födseln kan ske på olika sätt. Men rädslan för förlossning är absolut alla kvinnor, oavsett närvaron av äldre barn. Pervodki är rädda för födseln, för att de inte vet vad som väntar på dem. Kvinnor som ger igen är också rädda, och just för att de vet vad de ska förvänta sig. Men rätt inställning, medvetenhet och inre fred hjälper dig att övervinna rädslan för förlossning.

Varför är en kvinna rädd för att födas

Det finns flera anledningar till att kvinnor väntar med skräck den kommande födelsedagen. För att övervinna denna rädsla måste du försöka förstå vad exakt den förväntade mamman är rädd för?

Vad händer?
Detta är ett av de viktigaste frågorna som gäller för många gravida kvinnor som föder barnet för första gången. Rädsla för det okända är en av de mest allvarliga och kraftfulla. För att bli av med det måste du informeras. Det finns ingen anledning att titta på online visuella videor om arbetsaktivitet - för många känslomässiga kvinnor kan de vara alltför imponerande, ångest kan leda till för tidig födsel. Du bör inte leta efter information i medicinska källor, eftersom patologiska fall oftast beskrivs där - ingen anledning att ladda huvudet med onödig information. Olika broschyrer och andra handledning finns i mammalsjukhus som beskriver födelseprocessen i detalj (men ganska estetiskt och korrekt). Du kan se ut som kurser för gravida kvinnor, där läkaren talar om hur man ska genomföras i etapper. Fråga kvinnor som har fött barn i familjen för att berätta om processen, men de borde förstå att detta ska göras försiktigt, utan emotionella överflöd. Korrekt presenterad information är grunden till lugn hos en gravid kvinna.

Kan jag uthärda smärtan?

Födseln är en naturlig process genom vilken miljarder kvinnor passerade, är du svagare än dem alla? Moderna medicinförhållanden kan förhindra olika komplikationer och oförutsedda situationer. Vid allvarlig och outhärdlig smärta kan en kvinna be om anestesi. Det kan vara både generellt och lokalt. Epidural anestesi tillåter dig inte att känna kroppens undre del alls. Det är dock värt att tillgripa sådana åtgärder endast som en sista utväg, eftersom en sådan anestesi har många biverkningar.En känd gynekolog erkänner att vid varje naturlig förlossning, med fem fingrar i öppningen av livmoderhalsen, frågar nästan varje kvinna en epiduralbedövning och åtta fingrar - en kejsarsnitt. Men detta indikerar bara att det kvarstår att vänta lite och försöken är på väg att börja.

Är allt bra med barnet?
Det här är en annan punkt som en kvinna upplever. Barnfödsel är trots allt en stress och ett seriöst test, inte bara för mamman, men också för barnet. Under barnets passage genom födelsekanalen stannar hans andning, han har brist på syre. Men här har naturen förutsett allt. Under födseln sjunker barnet, som det var, i viloläge, behöver kroppen inte en stor mängd syre, hans hjärtslag snabbare. Barnet rör sig nästan inte när de passerar genom födelsekanalen. Visst kan kvinnor komma ihåg hur ett barn som bara född ser ut som en docka - livlös. Och så snart läkaren skär navelsträngen och klappar barnet på påven börjar han som att vakna, skrika och flytta benen och armarna. När du först hör ditt barns röst kommer all förlossning att komma in i bakgrunden, eftersom barnet kommer att vara framför dig, mötet med vilket var så efterlängtat.Du behöver inte oroa dig för barnets tillstånd under förlossningen. Med modern medicinsk utrustning kan du övervaka hjärtslag och fostrets tillstånd under hela födelseprocessen. Om några problem uppstår kan läkare alltid vidta nödvändiga åtgärder.

Det här är de främsta rädslorna som förföljer en kvinna innan de föds. Dessutom finns det ett mönster som binder kvinnans rädsla och smärtsamma känslor under förlossningen. Om en kvinna är rädd, är alla hennes muskler begränsade i en spasm, livmoderhalsen är svår att slappna av och öppningen tar lång tid. Vi måste försöka slappna av och återuppleva det här ögonblicket. Kom ihåg att i slutet av en svår väg kommer du att träffa din baby, är det inte ett mirakel? Du måste förstå att med varje sammandragning kommer du närmare leveransen, kommer smärtan inte att vara för evigt. Bara lite mer och allt kommer att förbli bara i minnena.

Hur man slutar vara rädd för födseln

Om du tänker på att födas, är du avskräckt av rädsla och rädsla, bör du försöka förbereda dig för födseln och lugna dig. Här är några tips som hjälper dig att sluta vara rädd för födseln.

1. Vissa kvinnor säger att de födde 10-12-20 timmar.Faktum är att du inte behöver vara rädd för detta eftersom smärtan av sammandragningar inte ständigt stannar. I början varar kämpan ca 10-20 sekunder var 20: e minut. Det gör ont bara tre gånger i timmen - det är normalt, det är inte svårt att drabbas av sådan smärta. Smärtan är vagt som menstrual. Med tiden blir sammandragningarna längre, oftare. Men även före födelsen mellan minutkontraktionerna finns det små luckor under vilka du kan vila av smärtan. De mest smärtsamma är försök, men de håller inte länge. 2-3 starka sammandragningar, under vilka barnet redan är född. Under försök är det mycket viktigt att ha en obstetrikare-gynekolog, som berättar när du ska räta och när du ska lida. På detta beror på förekomst av mjukpappersstörningar i perineum.
2. Valet av en läkare är ett annat viktigt moment. Om du är så rädd för födseln, gå inte med ambulans till sjukhuset för registrering. Förhandla i förväg med en betrodd läkare. Närvaron av en pålitlig och erfaren specialist vid födseln gör det möjligt att inte oroa sig för korrektheten hos den medicinska personalen och du kommer att kunna koncentrera dig på arbetsaktiviteten.
3. Leveransprocessen var snabbare och med mindre stress, träna dina muskler i förväg. Naturligtvis säger ingen att du behöver svänga pressen och skivstången, men det måste vara acceptabelt fysiskt ansträngning. Detta är yoga och gymnastik för gravida kvinnor, simning, ofta promenader.
4. Om du kommer att vara så lugnare, kan du ta med dig till en älsklinges stamkammare - mamma eller make. Med partnerarbete kan du lossa emotionellt, och stöd från en älskling kommer utan tvekan att göra sitt jobb. Oroa dig inte för den estetiska sidan av frågan, vid tidpunkten för försök är mannen vanligtvis bett att lämna.
5. Det är mycket viktigt att lära sig att andas ordentligt under förlossningen. Inandas luften med näsan och andas ut med din mun, helst vid öppet. Sådan andning förbättrar ledbandets elasticitet, ger en bedövningseffekt, som gör att livmoderhalsen öppnas snabbare.
6. Att lindra smärta under sammandragningar kan vara med hjälp av rörelse - går dulls smärta och ger livmodern att öppna snabbare. Du kan också hoppa på en fitball - det ger också önskad lättnad. Var noga med att massera ländarna - om placentan är fastsatt på livmoderns bakvägg, kommer detta också att medföra lättnad.
7. Vissa gravida kvinnor oroar sig för att arbetet börjar för tidigt. Du bör inte vara nervös, efter 35 veckor är barnet ganska livsdugligt och kan överleva under nya förutsättningar för honom. För att ångest gick bort, bara förbereda en väska i förväg till sjukhuset. Att samla saker kommer inte bara att lägga till stabilitetssituationer utan också avleda dig från onödiga tankar.
8. Förbered alla nödvändiga saker som kan behövas vid en plötslig inaktivitet. Detta är ett utbyteskort, pass, andra dokument, nycklar, pengar, saker som förberetts i förväg till sjukhuset, telefon. På ett framträdande ställe skriver du telefonnumret till dina nära och kära, taxi, läkare, make. Samtycka med en grann eller mormor om behovet av en plötslig övergivelse av det äldre barnet. Tänk på hur du ska gå till sjukhuset. Närmare förlossningar bör långa resor avbrytas för att undvika oförutsedda situationer.
9. Vissa mödrar är oroliga för att de kommer att genomgå onödig medicinsk manipulation. Men under födseln kan allt hända. Inte insistera på processens naturlighet, för det viktigaste för dig är en hälsosam bebiss födelse. Du har dock rätt att fråga vad som görs och varför, lära dig om syftet med några förskrivna läkemedel.Om du vill föda på ett naturligt sätt, leta efter en läkare som stöder din önskan. Men kom ihåg att en oförutsedd situation kan tvinga läkaren att välja ett annat sätt att leverera, i dessa ögonblick är det bättre att överlåta doktorns professionalism. När allt kommer omkring är ett barns liv och hälsa på spel.
10. Vid förberedelse för förlossning bör du veta hur man ska agera när de första sammandragningarna inträffar. Så snart du känner de första "signalerna" måste du varna din man eller vänner att de är på varning. Ta en dusch, ta hygienåtgärder. Samla påsen, skicka det äldre barnet till mormor, mata katten etc. Ingen panik och rädsla - allt går enligt plan.

Den här enkla men nödvändiga kunskapen hjälper dig att närma sig barnfödningen lugnare och inte vara rädd för en så komplicerad men helt naturlig process.

Vissa hårdnade människor är förvånade - de föddes tidigare, gick till fältet och återvände med barnet, inga läkare och utrustning behövdes. Men sådana skeptiker kan invändas - "före" och dödligheten var hög, många barn dog i födelsekanalen under den långa födelseprocessen, och kvinnan dog av blödning, ibid.i fältet. Lyckligtvis tillåter moderna mediciner oss att bära och föda ett friskt barn, även om något gick fel. Födseln är stor, din lilla födelsedag blir den bästa dagen i ditt liv.

Video: Hur bli av med rädslan för förlossning