Hur snabbt minska blodsocker folkmekanismer

Förhöjt blodsocker eller hyperglykemi är en ökning av blodsockernivån över 5,5 mol. Normalt måste kroppen klara av behandlingen av måttliga mängder socker, som kommer från mat. Självklart finns det fall där en person konsumerar glukos som överstiger dagskursen. Det här kan vara en födelsedag, nyårsfest, en picknick eller provsmakning. Då kan en en gångsökning i socker till 6,6 mol inte betraktas som en patologi. Men regelbundet förhöjda blodsockernivåer indikerar en benägenhet för framsteg av diabetes.

Hur man bestämmer blodsockern utan blodglukosmätare

Du bör titta på dig själv i följande fall.Om minst en av dessa påståenden gäller för dig, omedelbart ta reda på din blodsockernivån.

1. Någon från nära släktingar som diagnostiserats med diabetes. Denna sjukdom är genetiskt överförd. Dessutom är inte barn mer mottagliga men diabetiska barnbarn. Föräldrar bör noga titta på deras barns matvanor. Om en 4-5 årig baby inte kan få tillräckligt med en portion mat, frågar han ofta om kosttillskott, föreställer sig inte att äta mat utan godis och desserter, kontrollera omedelbart hans blodsockernivån.
2. Du har Alzheimers. Denna sjukdom påverkar överföringen av insulinimpulser i hypotalamusen, eftersom sjukdomen påverkar hjärnans funktion.
3. Du har övervikt och jämn fetma. Vanligtvis påverkar denna sjukdom människor som leder en inaktiv livsstil. Motion, om jogging, simning, aerobics, Pilates, gym, hjälper till att bearbeta kolhydrater, och med dem och socker. Om du inte är vänner med sport, och drömmarna att gå ner i vikt förblir drömmar, tänk på nivån av glukos i blodet.
4. Hormonala störningar. Polycystisk ovarian tumör, sköldkörtelproblem,cyste i njuren - allt detta indikerar hormonellt misslyckande. Donera i alla fall blod för närvaro av socker i närmaste klinik.
5. Du har oändlig stress på jobbet och i din familj. Faktum är att under stressen utsöndrar adrenal cortex hormonerna kortisol och adrenalin. De frisätter glukos från cellerna. Insulin hanterar inte en sådan mängd av oväntat glukos, och nivån av socker i blodet stiger signifikant. Kom ihåg hur i en obehaglig situation torkar i en mun och kastar i värme? Detta är all effekt av stresshormoner. En engångssituation påverkar inte produktionen av insulin. Men regelbunden stress kan leda till utvecklingen av typ 2-diabetes.
6. Långt eller okontrollerat intag av droger. Speciellt farliga är antibiotika, som i stor utsträckning stör bukspottkörteln och binjurarna. Det händer till och med att en person går till sjukhuset med bronkit, och efter en månad eller två upptäcker han närvaro av diabetes.
7. Passion för alkohol, tobak och droger. Det är ingen hemlighet att rökning dödar. Men inte omedelbart och inte i bokstavlig mening.Först kommer levern att "dödas", sedan bukspottkörteln. Diabetes kommer att vara ett obehagligt tillskott till andra problem.
8. Ohälsosam mat. Fettmat, korv, svin, pasta med gryta, minsta sallader och mycket söt - allt detta framkallar utvecklingen av hyperglykemi.

Vilka symptom ska varna vid högt blodsocker

Både män och kvinnor upplever samma symtom med förhöjt blodsocker. Dessa inkluderar följande:

1. Förstörd törst. Ibland upplever friska människor detta på morgonen när de tar en smörgås med korv till frukost och dricker kaffe med socker. Vid 10,00 på morgonen finns det ett akut behov av vatten, en salta plack visas på läpparna. Men detta fenomen är instabilt, det är nog att börja på morgonen med ett glas rent rent vatten, och snart återgår allt till normalt. Människor med högt blodsocker har en konstant törst. Glukos dehydrates, så en person ständigt vill dricka.
2. Frekventa påskyndar på toaletten. Detta är associerat med artikelnummer 1. Överskott av vatten måste avlägsnas från kroppen så att förgiftning genom sönderdelningsprodukter inte uppstår, och ödem börjar inte.
3. Skarp viktminskning (med typ 1-diabetes). Betabellerna som produceras av bukspottkörteln börjar ätas av autoimmuna celler och förlorar förmågan att producera insulin. Nivån av socker i blodet stiger, glukos tränger inte in i cellerna, inklusive muskelfibrer. Kroppen tar inte emot näring (kolhydrater), och fortsätter till bearbetning av sin egen muskel och fettvävnad. Samma sak händer under stress. Kroppen attackeras av hormonerna kortisol och adrenalin från cellerna, och personen smälter bokstavligen inför våra ögon. Med hyperglykemi uppträder utarmning snabbt, och i början kan det till och med vara bra. Men efter förstörelsen av fettreserver börjar behandlingen av muskelprotein. Och det tar redan ohälsosamma former. Vackra kvinnliga former försvinner, dehydrerad hud bleknar och rynkor, och personen förvärvar ett tydligt ohälsosamt utseende.
4. Skarp viktökning (med typ 2-diabetes). Denna typ av diabetes är oftast orsakad av ohälsosam kost, övervikt, fetma. Om en person börjar gå upp i vikt (åldersrelaterade förändringar) kan detta vara ett symptom på överflöd av socker i blodet.
5. Lukten av aceton från munnen och från kroppen.Denna speciella lukt framträder under ketondiet. Dess väsen ligger i konsumtionen av en minsta mängd fett och kolhydrater, så att kroppen börjar behandla fettvävnad. Men med diabetes uppstår fettoxid oavsett kost. Dessutom börjar en person att få huvudvärk, han känner sig svag och brist på styrka.
6. Dåligt läka sår och skär. Leukocyter, huvudkämparna i kroppen med infektion, kan inte fungera fullt utan glukos. Eventuella skador, oavsett om det är en skrapa eller en blåmärken, kommer att läka länge och långsamt, de inflammatoriska processerna förvärras och provar purulenta infektioner (i avancerade fall).
7. Ögon försämras. Ökat socker förändrar strukturen på ögonlinsen, så diabetes kan sannolikt bilda glaukom, grå starr, retinalavlossning.

Trots vanliga symtom för män och kvinnor finns även könsskillnader. Kvinnor och män har sina egna karakteristiska symptom på högt socker:

1. Kvinnor har kliande hud, och män har tidig skallighet. Metaboliska processer störs, sockerkristaller tränger in i hudcellerna, det förlorar förmågan att avlägsna toxiner genom porerna.Huden blir ojämn, dess yta kliar och kliar. Specifika bubblor visas på armarna och benen. På grund av brist på näring av hårsäckarna faller håret hos män i mycket större mängder än vad som krävs.
2. Gynekologiska problem hos kvinnor och sexuella störningar hos män. Om orsaken till hyperglykemi är hormonella störningar har kvinnan parallella problem med gynekologi: polycystisk äggstock, amenorré, cervikal erosion. Hos kvinnor med diabetes är graviditeten också ogynnsam. Även om en kvinna med diabetes kan få en hälsosam bebis, och inte bara en, vet att de känner sin egenhet och vidtar åtgärder. Hos män, på grund av skador på blodkärl och dålig blodtillförsel, är det ofta brist på erektion och till och med sexuell lust.
3. Hos män, diabetes mellitus åtföljs av natteträd att urinera, som ett resultat av vilket man har intryck av att han har prostatit. Kvinnor observerar en ökning av urinutskiljningen, eftersom ökat socker dehydratiseras.
4. Fading hud och utseende av rynkor. Återigen, på grund av uttorkning, förlorar huden den nödvändiga fukten.En tjej, även i ung ålder, har en fläckig och trög hud, peelingställen dyker upp på hennes kropp, äter mjäll på huvudet.

Hur man äter för att sänka blodsockret

Det verkar som att för att minska socker i blodet bör godis uteslutas, och glukosnivåerna återgår till normala. Ju mindre socker kommer från mat, desto mindre insulin krävs för att det ska absorberas av kroppen. Men inte allt är så enkelt. Det finns en sådan sak som ett glykemiskt index. Det betyder hur mycket en viss produkt ökar glukosnivåerna när de konsumeras. Dessa är de så kallade "snabba" kolhydraterna, uppdelade på kort tid och deponeras i form av fettavlagringar i midjan och höfterna. Dessa produkter matar inte kroppen, i själva verket är de värdelösa, men som regel aptitretande och välsmakande. Livsmedel med högt glykemiskt index (GI) inkluderar:

• någon muffin: rullar, pajer, bröd, bagels
• söta kolsyrade drycker
• chips, kex
• honung
• socker
• majonnäs
• söt körsbär, melon, vattenmelon, druvor, banan
• torkade datum
• stekt och bakad potatis
• risnudlar och rismjöl
• konserverad frukt i sirap
• instant cereals
• popcorn, cornflakes, popped ris
• kondenserad mjölk, karamell, müsli
• glaserad ost, söt ost, halva, mjölkchoklad
• kokt potatis, majsstärkelse och potatis

Alla ovanstående produkter har ett GI på 70% och över. Detta innebär att 70% av kolhydraterna i dessa livsmedel är glukos. Från deras kost bör de helt uteslutas. Och inkludera dessa produkter, GI där under 40%. Satsa på följande:

• dill och persilja
• kokt kräftor, tång,
• all fisk, inklusive fet och rökt
• vatten, te utan socker, mineralvatten
• alla grönsaker utan värmebehandling
• smaklig ost, även fet
• kalkonfilé, kyckling, kanin
• nästan alla frukter
• helkornspannmål på vatten
• ketchup, tomatsås, tomatjuice
• nötter, frön, oliver

Hos personer med diabetes förstörs betacellerna i bukspottkörteln, så de behöver äta mat rik på zink. Han är involverad i syntesen av insulin, men zinkhaltig mat bör inte tas i samband med kalciuminnehållande mat. Zink är rikligt i lever, ägg, svamp, sparris, unga ärtor, bovete, lök, vitlök, etc.

Glöm inte att värmebehandlingen av produkten ökar sin GI betydligt. Så, råa morötter har GI 35 enheter, och i kokad form stiger den redan till 85 enheter. Det glykemiska indexet av betor ökar i kokt form från 30 till 65 enheter, potatis "i uniform" - 60 enheter, potatismos redan 90, i raka bönor - 27 enheter, i burk 75 genom tillsats av socker. Men på kål påverkar ingenting. Det sparar GI i 15 enheter, både råa och kokta eller fermenterade. Precis som äpplen (35 enheter), fisk, skaldjur, frukt, om de inte bevaras.

Hemlagad recept mot högt socker

Brew salvia och dricka det flera gånger om dagen.

Tinktur av knoppar och löv av lila. Fyll 2 matskedar lila knoppar med två glas vatten. Låt det stå över natten. Sedan spänna och dricka hela dagen.

Äggcocktail med citron. Kram citronsaften, rör den med ägget och drick varje gång innan du äter.

Det finns många sätt att minska blodsockernivån, men förebyggande är bäst.Spela sport, ge upp mjöl och sött, fokusera på grönsaker och frukter. Om glukosindikatorer är ett problem, kontakta en endokrinolog.

Video: hur man sänker blodsockret genom folkmedicinska lösningar