Vad gör du om dina klackar skadar: användbara tips

Många tror att smärtan i armarna och benen är inget som du inte ens bör uppmärksamma. Faktum är att patologiska processer i lemmarna kan ha de mest oförutsedda konsekvenserna, till och med fullständig funktionshinder. Heel smärta bidrar till störningen av normal walking biomekanik. Detta gör det inte bara svårt att göra bekanta saker, men kan också orsaka förändringar i andra leder i benen. Varför uppstår hjältsår och hur man hanterar dem?

Vad bidrar till utvecklingen av detta symptom

Hjältsmärta kan uppstå om den patologiska processen är lokaliserad i leder, ben, ledband, fascia, senor eller nerver. Detta underlättas av olika sjukdomar eller helt enkelt bristande överensstämmelse med reglerna för att gå och bära skor.Smärta kan uppstå på grund av följande faktorer:

1. Går på strumporna. Det finns människor som, från barndomen, är vana vid att fokusera på området för metatarsophalangeala leder, medan klackarna inte rör ytan, men förblir i luften. Över tiden leder detta till atrofi i senorna och mjukgörandet av calcaneus, vilket åtföljs av smärta i häl och kalvsmuskler.
2. Skada. Ofta påverkas de anatomiska formationerna i hälregionen på grund av fall eller hoppa med landning på hela fotens yta. På grund av detta är även hälbenfrakturer möjliga.
3. Obehövliga skor. För att säkerställa dina fötter, måste du välja skor med bra stötdämpning, du kan inte spara på detta köp. Billiga skor har ofta inte bågstöd, vilket ökar belastningen på klackarna. Även i kvinnors skor är hälhöjden inte så viktig som förmågan att absorbera foten.
4. Ovanligt lång promenad. Det är bra för hälsan att gå eller springa mycket, men bara om belastningarna ökar gradvis. Att gå i flera kilometer för en person som inte brukar gå till fots kan orsaka smärta i benen.
5. Fetma. Övervikt är en belastning på alla organ och system, men muskuloskelet systemet lider mest av allt. Footwork i detta fall motsvarar hur en normalvikt person alltid skulle bära en skivstång med honom. Fötterna är inte avsedda för rörelse under sådana belastningsförhållanden.

Vilka sjukdomar kan leda till hälens smärta

Alla sjukdomar i detta område kan delas upp i flera kategorier: sjukdomar i lederna, inflammation och neuropati.

Gemensamma sjukdomar

1. Reumatoid artrit. Det är en autoimmun sjukdom som i första hand påverkar armarna och benens små leder och sedan andra anatomiska områden. Samtidigt är huden över lesionen röd och varm, växeln växer i storlek, på morgonen finns det styvhet, som försvinner om några timmar.
2. Gikt. Först påverkas i första hand alltid den första metatarsophalangedelen hos foten. I detta fall utvecklas alla symptom plötsligt: ​​outhärdlig smärta, rodnad, oförmåga att utföra rörelsen. Hjälans leder påverkas efter en eller flera återkommande sjukdomar.
3. Reaktiv artrit. De förekommer efter en smittsam sjukdom. I detta fall kan det primära fokuset på inflammation lokaliseras i någon del av kroppen. Hjältsvärk kan uppstå efter klamydia, gonorré, dysenteri, salmonellos och många andra infektionssjukdomar.

inflammation

1. Plantar fasciit. Inflammation av plantar fascia kan uppstå med otillräckliga belastningar på foten. Det manifesterar sig i form av smärta i hälen, förvärras under gång. Det är den här sjukdomen som leder till den så kallade "hälsporan". Samtidigt i de fascia deponerade salterna, som ser ut som en fast fast formning, klämmer den omgivande vävnaden.
2. Bursit. Det här är en inflammation i artikelsäcken. Symtomen liknar reumatoid artrit, men sjukdomen är inte autoimmun.
3. Osteomyelit. Detta är smältningen av calcaneus som ett resultat av purulent inflammation. I den calcaneala regionen kan det uppstå på grund av öppna sår, skador och även på grund av smittspridning från andra infektionsfält. Ledsaget av feber och en signifikant försämring av det allmänna tillståndet.
4. neuropati
   Hälsområdet är innerverat av grenarna av tibialnerven.När inflammation utvecklar smärta i hälen, liksom oförmåga att böja foten. Denna patologiska process uppstår på grund av överdrivning eller skada av en nerv, liksom inflammation i dess membran.

Vad händer om detta symptom utvecklas

Beroende på orsaken till smärtan kan detta patologiska tillståndet behandlas av en traumatolog, reumatolog, infektiolog eller terapeut. Studiekomplexet kommer att omfatta radiografi eller ultraljud i hälområdet och ett antal laboratorietester, eventuellt en ledning av leden.

Autoimmuna sjukdomar behandlas med glukokortikosteroider och cytostatika, gikt med urikosurala läkemedel. När osteomyelit ger kirurgi med dränering av abscessen, föreskrivs antibiotika. Inflammatoriska sjukdomar behandlas med icke-steroida läkemedel. Vid skada kan gipsrör appliceras. Man bör komma ihåg att frakturer av calcaneus växer ihop mycket långsamt.

Det finns ett antal terapeutiska och förebyggande åtgärder som kan minska hälens smärta. Dessa inkluderar:

Godkännande av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och analgetika.Den vanligaste förskrivningen av diklofenak, voltaren, ibuprofen och aspirin. Men innan du använder det är det nödvändigt att konsultera en läkare.

Förändringar i fysisk aktivitet. Belastningen på foten ska vara måttlig, överbelastad belastning kan orsaka smärta, otillräcklig - vävnadsatrofi.

• Användning av ortopediska sulor;
• Vikt normalisering;
• Avvisar att bära hälskor tills symtomen försvinner.

Express metod för att eliminera smärta: sätta en isbit på hälområdet. Väl hjälper till med inflammatorisk genesis av sjukdomen.

Man bör komma ihåg att dessa metoder är utformade för att minska smärta, men inte bota orsaken till dess förekomst.

Man kan dra slutsatsen att hålsmärta är ett vanligt symptom som kan uppstå på grund av olika patologiska processer. För behandling är det nödvändigt att konsultera en läkare och genomgå en rad diagnostiska åtgärder. Det finns sätt att minska smärta, men de eliminerar inte orsaken som orsakade det.

Video: varför förekommer häls smärta och är det alltid en hälspor