Гоји бобице - корисне особине и контраиндикације

Човек је одавно у потрази за корисним производима који се могу користити на пољу народног лечења, кувања и козметологије. Када су се гоји бобице први пут појавиле на полицама продавница, изазвале су озбиљно узбуђење. Позиционирани су као ефикасно средство за смањење тежине, тако да су жене биле главни потрошачи. Данас су корисне и штетне особине темељито проучене, ми ћемо их испитати у реду.

Значајке Гоји бобица

Воће се иначе назива Тибетанска жутика, вучја јабука, кинеска пљева. Сва ова имена долазе са научног становишта. Трговци, који су желели да дистрибуирају своје производе, дошли су до гласног и мистериозног имена - гоји.

Биљке алпских биљака дуги низ година заузимају водећу позицију међу навијачима правилне прехране и љубитеља исхране. У нашој земљи се чак и џемови, џемови, компоти и друге посластице праве на бази вучјих бобица.

Састав Гоји бобица

Азијски плодови, које су народни исцелитељи дуго користили за лечење обољења, имају потпуно формирану листу корисних супстанци.

Плодови се могу похвалити великом акумулацијом антиоксидативних једињења, каротеноида, поли-и моносахарида, дијеталних влакана, укључујући влакна.

Берри није лишена аскорбинске киселине, ретинола, токоферола, витамина Б групе. Од потоњег, посебно мјесто имају фолна киселина, ниацин, пантотенска киселина, рибофлавин, тиамин и друге једнако важне.

Гоји се такође може похвалити садржајем омега-киселина, односно групом од 3, 6, 9. Од минерала треба издвојити најзначајније макро и микроелементе. То су селен, калцијум, цинк, бор, бакар, фосфор, гвожђе, хром, калијум, никл и натријум.

Главна вредност бобица лежи у листи аминокиселина, које се углавном не могу заменити. У саставу потпуно сазрелог гоји више од 19 ових вредних супстанци. Они морају доћи из хране, јер их тело не производи самостално.

Многи нису чули за супстанцу као што је германијум. Елемент је изузетно тешко наћи, укључујући и витаминске додатке. И у свом гоји обилато. Германиум је одговоран за антиканцерогена својства, блокирајући појаву нових капилара у подручју тумора.

Корисна својства гоји бобица

1. Вредност лежи у чињеници да су плодови укључени у виталне процесе и подржавају пуну активност свих система и органа. Гоји је посебно користан за стварање крви, јер њихова систематска примена стимулише производњу црвених крвних зрнаца.
2. Све бобице имају позитиван утицај на активност дигестивног тракта, гоји није укључен у листу изузетака. То је захваљујући побољшању метаболизма шупљина гастроинтестиналног тракта очишћена од стагнације, токсина, отрова који спречавају губитак тежине.
3. Састав је у великој мери од драгоценог минералног једињења, названог гвожђе. Потребно је вратити пуне нивое хемоглобина и спријечити анемију у свим категоријама појединаца.
4. Исцељитељи из области алтернативне медицине већ дуго припремају разне лековите декоције и тинктуре од гоји. Оне су неопходне за људе који раде у загађеном подухвату и живе у неповољном месту у смислу екологије.
5. Раније се већ говорило о корисном квалитету гоји да би се ухватио почетни малигни тумор.Студије су спроведене дуго времена, али су данас релевантне. Резултати говоре сами за себе, бобице се узимају у терапеутске и профилактичке сврхе од онколошких обољења.
6. Због своје способности да уклони вишак шећера из крви, стање пацијента са дијабетесом се побољшава. Такође је приказано давање гоји уз висок крвни притисак, честе главобоље и пулсације у сљепоочницама. Воће олакшава ток ових болести.
7. Захваљујући стимулацији неурона мозга, може се тврдити да бобица појачава све важне когнитивне функције. Старији људи морају да их конзумирају да би спречили сенилну деменцију, Алцхајмерову и Паркинсонову болест.
8. Као део масе аскорбинске киселине, одлична је рестаурација људског имуног система. Уз сезонску епидемију грипа или АРВИ, бујони на бобицама ће бити неопходни за борбу против вируса.
9. То није било без утицаја горе поменутих витамина Б. Они су одговорни за активност људског нервног система, стога контролишу психо-емоционалну средину. Гоји побољшава стање са стресом, несаницом.
10. Благи лаксативни ефекат подстиче људе да једу тибетанску жутицу за третман констипације. У овом случају, присуство дијареје и склоност томе су контраиндикације за конзумацију бобица.

Гоји бобице док губе тежину

1. Ако упоредимо сировине са другим воћем, може се приметити да бобице нису познате по ниском калоричном садржају. 100 гр. сушено воће садржи око 250 Кцал., у свјежем - око 115 јединица.
2. Међутим, ове бројке не плаше нутриционисте. Стручњаци препоручују укључивање воћа у исхрану са различитим дијетама. Чињеница је да бобице имају високу нутритивну вредност, оне су храњиве.
3. Воће се прописује и за проблеме са гојазношћу. Активна композиција побољшава метаболичке процесе у телу, побољшавајући природни метаболизам. Јагоде не изазивају скокове глукозе у крви, што је важно за прекомјерну тежину.
4. Срдачна ужина у облику плодова неће вам дозволити да злоупотребљавате нездраву храну за вечером. Треба разумети да особине сагоревања масти нису својствене сировинама. Будите пажљиви и прилагодите исхрану.

Гоји берри правила

1. Важно је разумети да чак иу одсуству контраиндикација и одличног здравља, тибетанска жутика има много лековитих својстава. Стога, гоји бобице делују као природни лек, а не као деликатес.
2. Максимална дозвољена дневна количина сировина не би требала прелазити 100 грама. Иначе, засићеност тела активним ензимима ће покренути развој патологија. Подијелите овај волумен на три једнака корака.
3. Можете скухати чај за зацјељивање, за то ће требати само 10 грама. сушено воће. У ово пиће ће бити концентрисани сви неопходни ензими и активне супстанце. Такође можете направити инфузију. Улијте 100 гр. сировина 0,5 л. кипућа вода. Пијте инфузију за 3 пријема током дана.

Гоји бобице током трудноће и дојења

1. Упркос богатој композицији и листи корисних својстава, узимање тибетанских плодова боље је искључити из прехране представника слабијег пола, који очекују дијете. Сировине су јаки алергени и могу изазвати непредвидиву реакцију тела.
2. Осим тога, стручњаци снажно препоручују да се за трудне девојке и за време дојења направи дијета од производа који расту у области пребивалишта. То јест, сировина укључена у дневну исхрану.
3. Са таквим производима неће бити проблема, јер их тело већ познаје. Сви егзотични плодови могу изазвати алергијску реакцију и индивидуалну нетолеранцију на мајку и бебу. У екстремним случајевима, ускладите ове радње са својим лекаром.

Правила за избор и складиштење гоји бобица

Да би одабрали квалитетне сировине, важно је придржавати се практичних савјета. Бобице не би требало да се залепе заједно. Пазите да љуска воћа нема сјајни премаз. Боја сировине мора бити изражена. Запамтите, укус бобичастог воћа није слатко и не би требало да има укус сумпорних шибица.

Контраиндикације гоји бобице

1. Забрањено је јести воће при високој тјелесној температури, дијареји, надутости и надутости. Такође се не препоручује укључивање сировина током трудноће и дојења.
2. Будите пажљиви, активне супстанце у плодовима повећавају крвни притисак и повећавају рад срца. Стога је производ забрањен у кардиоваскуларним патологијама.
3. Неконтролисано конзумирање бобица може изазвати алергијску реакцију чак и код здраве особе. Дакле, увек се придржавајте норме.

Гоји бобице - специфичан производ који има мање контраиндикације. Сировина радије служи као природни лијек. Уз помоћ плодова могу се излечити озбиљне патологије. Препоручује се да се не злоупотребљавају бобице.

Видео: предности гоји бобица