Семе бундеве: добробити и штете за мушкарце и жене

Сјеменке бундеве су заиста вриједан производ. Користе се у исхрани, медицини, кухању, па чак иу козметологији. Предности семена се примењују на људе различите старости и пола. Вредност је узрокована великом акумулацијом масти, природних и аминокиселина, витамина многих група, воде, пепела, протеина, редовних масти, микро и макроелемената. Чини се да производ са тако великом листом не може штетити. Размотрите да ли је то тако.

Предности семена бундеве

1. Семе садржи аскорбинску киселину, цинк, селен, витамин Е (токоферол). У комбинацији, ови елементи имају јачи ефекат јачања имунитета. Тело постаје имун на вирусне инфекције, лако толерише вансезону. Поред тога, повећава ефикасност, побољшава сан.
2. Фенолна једињења (лангамани) имају бактерицидна својства. Они елиминишу све врсте инфекција (гљивица, вируса) које људско тело често пролази. У комбинацији са конвенционалним антибиотицима, сјеменке бундеве убрзавају опоравак.
3. Сјеменке доприносе производњи серотонина, јер бундеве садрже триптофан. Аминокиселина у интеракцији са кисеоником формира хормон радости. Серотонин нормализује психо-емоционалну позадину након стреса, побољшава расположење. Када дође вечер, аминокиселина се трансформише у мелатонин. Смирује живце, доприносећи здравом спавању.
4. Тешко је не поменути улогу семена у активности кардиоваскуларног система. Магнезијум и калијум, који су присутни у бундевама, проширују крвне судове и спречавају њихово блокирање. Поред тога, откуцаји срца и крвни притисак се стабилизују, а могући спазми и тромбоза су елиминисани. Редовита конзумација семена штити особу од инфаркта миокарда и можданог удара, прочишћава крв.
5. Кукурбитин - аминокиселина која садржи семе бундеве. Има антипаразитска својства, што резултира тиме да редовна употреба производа потискује јаја црва. Лекари саветују људе свих узраста да једу сунцокретове сјеменке како би спријечили црве и друге паразитске црве.
6. Цинк и фосфор, који се налазе у сјеменкама бундеве, јачају зглобове и коштано ткиво. Минерали доприносе брзој апсорпцији калцијума, што повољно утиче на здравље деце и старијих особа. Честа употреба производа спречава развој остеопорозе, остеохондрозе и других обољења кичме. У сјеменкама многих уља, која се након обраде користе у медицинске сврхе у борби против артритиса.
7. Акумулација витамина групе Б у комбинацији са омега-3 полинезасићеним масним киселинама задржава емоционалну позадину и нервни систем особе у тону. Елементи помажу да се психа брзо опорави од стреса и преживи неурозу.
8. Тешко је не споменути вриједност сјеменки бундеве за дијабетичаре. Свакодневна употреба производа нормализује ниво шећера у крви, што доприноси производњи сопственог инсулина. Довољно да поједе 25-30 грама. семе дневно да би се одржала глукоза на тачној ознаци.
9. Људи који не толеришу путовање авионом, аутомобилом, возом и бродом, често посежу за јелом семена бундеве. Они помажу код мучнине у покрету, елиминишу мучнину и повраћање. Труднице се ослањају на производ, у раној трудноћи (токсикоза).
10. Не знају сви да сјеменке бундеве уклањају вишак течности из тијела, побољшавају функцију бубрега и јетре.Семе се користи у превенцији уролитијазе, не дозвољавајући таложењу калцијум оксалата у урину.
11. Влакна, доступна у сјеменкама, благотворно дјелују на рад желуца. Он убрзава метаболичке процесе, доприносећи брзој сварљивости хране. У исто време, столица постаје све боља, отицање нестаје, а други поремећаји у гастроинтестиналном тракту се спречавају.
12. Цинк утиче на људску когнитивну функцију. Честа употреба дневне норме сјемена помаже убрзавању рада мозга, побољшава памћење и визуалну перцепцију. Цинк повећава људски учинак, борећи се са хроничним умором и недостатком сна.
13. Ољуштене сјеменке бундеве често се припремају за третман опекотина и дубоких огреботина. Довољно је уситнити сировину, ставити је на рану и држати пола сата. Терапија убрзава регенеративне процесе у ткивима, засићује ћелије кисеоником.
14. Временом, људско тело акумулира кадмијум, олово и друге тешке метале. Сјеменке бундеве уклањају лоше састојке, спречавајући стварање малигних тумора. Цинк чисти јетру и убрзава рад, смањује жудњу за алкохолом.
15. Калцијум је одговоран за све интрацелуларне процесе организма, помаже у формирању зуба, убрзава згрушавање крви, доприноси брзој контракцији мишића. Има профилактички ефекат на простатитис и повећава имунитет.

Предности семена бундеве за жене

1. Редовна конзумација семена нормализује менструацију и хормоне код жена. У бундевама има много фитоестрогена који убрзавају производњу хормона. Ако једете семе сунцокрета сваки дан, елиминишете поремећаје менструалног циклуса, ослободите се непријатних симптома менопаузе.
2. Сјеменке бундеве дјеломично уклањају неплодност и повећавају вјеројатност зачећа дјетета. Женска плодност се повећава за ред величине, репродуктивна функција мушкараца постаје све израженија.
3. У сјеменкама бундеве постоје природни антиоксиданти који чисте тијело отрова, елиминишу зачепљење пора коже. Супстанце ослобађају епидерму од прераног старења, глатке боре лица.
4. Козметичари препоручују својим клијентима да у свакодневну исхрану укључе семење поврћа. Захваљујући масним киселинама одржават ћете здравље ваше косе, ноктију и коже. Сјеменке бундеве штите кожу главе од перути и себореје, избељују нокте, чисте чепове за масноћу.
5. Даме чија је кожа склона појави акни, треба да једу семе 1 пут у 2 дана до 45 грама. На тако једноставан начин спречит ћете појаву комедона и чирева, као и елиминирати друге осипе на кожи. Овај аспект се постиже побољшањем метаболизма организма.
6. Семе бундеве су веома популарне код девојака за дизање тегова. Они обезбеђују брзо апсорпцију корисних ензима од стране тела, остају пуни дуго и задовољавају глад. Смањење тежине ће се десити само ако се семе конзумира у малим количинама.

Предности семена бундеве за децу

1. Као што је раније поменуто, семена бундеве су одличан антхелминтички агенс. Ако дете има црве, није неопходно прибјећи тешком раствору лека. Укључите производ у исхрану за чишћење црева.
2. Сјеменке бундеве формирају костур дјетета, чинећи кости униформним без рупа и рупа. Редовна употреба побољшава држање и издржљивост.
3. Лекари саветују давање семена бебама како би се повећало памћење и перцепција. Свакодневни клик побољшава активност и вид мозга.

Предности семена бундеве за мушкарце

1. Мушкарцу је потребно више цинка него женке. Недостатак овог елемента доводи до повећања простате. Ако не попуните баланс, вероватно је да ће се аденом простате развити.
2. Ова болест најчешће погађа више од 50 мушкараца.Да бисте зауставили прве знакове или превазишли постојећу болест, једите најмање 40 грама. семе бундеве на дан.
3. Важно је знати да сјеменке бундеве олакшавају бол када је мокрење тешко. Композиција спречава болести мушког репродуктивног система и неплодност.

Удари семе бундеве

1. Сјеменке бундеве су корисне само ако се користе у малим количинама. У свим другим случајевима, висок унос калорија доприноси повећању телесне тежине.
2. Пошто су сјеменке бундеве вишекомпонентни производи, постоји ризик од развоја индивидуалне нетолеранције. Пре првог упознавања са сировинама, кушајте мали део.
3. Чести су случајеви у којима је пробава поремећена, ако једете сјеменке у великим количинама на празан желудац. Као резултат, јавља се дијареја или констипација, надутост, надутост, колитис. Симптоми ће брзо нестати ако попијете мало чисте воде.
4. Салицилна киселина, која у свом саставу има семе бундеве, иритира слузокожу гастроинтестиналног тракта. Ако имате проблема са пробавним органима (гастритис, чиреве, итд.), Требало би ограничити конзумацију деликатеса.
5. Пазите на семе ако дојите. У супротном, дијете може развити индивидуалну нетолеранцију, што ће у будућности бити тешко елиминирати.
6. Контраиндикације за употребу семена бундеве обухватају повреде цријевне пропусности. Ако игноришете ову препоруку, само погоршате ситуацију.

Сјеменке бундеве су корисне за све категорије грађана. Често се користе у превенцији црва, поремећаја мушког репродуктивног система, менструалних поремећаја код жена. Уз опрез треба јести производ труднице, као и особе са болестима пробавног тракта.

Видео: цијела истина о сјеменкама бундеве