Свежи краставци - користи и штете за тело

Можда је најчешћи поврће на земљи краставац. Оно што они једноставно не раде с њом: сол, маринирати, чак и пржити. А на столу имамо скоро сваки дан. Али мало људи размишља о томе да ли је могуће неконтролисано јести. Свежи краставци: добробити и штете - о томе ћемо данас говорити.

Како су свјежи краставци корисни?

Из школе сви знају да је ово поврће 97% воде. Али преосталих 3% имају веома занимљив састав витамина и минерала. Наравно, њихов број је премален да покрије дневне потребе људског тела. Али као додатак пуном јеловнику је веома помоћ.

Нећемо описати својства свих витамина и минерала садржаних у свјежим краставцима, само описати корисне ефекте.

Калијум је препознат као највреднији у свежим краставцима. Лабораторијске студије су показале да је овај микроелемент виталан за правилно функционисање срца и васкуларног система.

Велика количина воде у поврћу омогућава, када се конзумира, постизање компетентног диуретичког ефекта. Треба знати да свежи краставци не испиру калцијум и друге корисне супстанце из тела, као што то чине хемијски препарати.

Ова вода је по саставу слична дестилованој течности. Стога, свјежи сок од краставца савршено утажује жеђ. Истовремено уклања штетне материје, токсине и шљаке из тела.

Чаробни сок од свежих краставаца има још једну невероватну имовину. Због природне органске киселине у композицији, она је у стању да:

• уклоните со из тела и зглобова
• растворити песак и бубрежне каменце
• уклањање колестерола из крвних судова
• испирати слободне радикале
• побољшавају својства крви

Као што видите, то није тако једноставно, овај обичан свјеж краставац. На пример, код гихта, он умногоме ублажава опште стање и донекле ублажава бол.

Месо и кожа свежих краставаца су мекана влакна. Чисти цријева добро, и то је врло коректно и без штете чак и за ослабљено и дјетињасто тијело.

Хрскаво зелено поврће с правом се препознаје као једно од најнижих калоричних поврћа. Због тога су активно укључени у различите дијете и здраву храну. Истина, потребно је ограничити њихову употребу, поготово у данима поста. Јер константна исхрана само краставаца доприноси истезању стомака. Као резултат, ефекат може бити директно супротан жељеном.

Ко су штетни свјежи краставци

Неки људи чак и не мисле да једноставни свјежи краставац може донијети неугодна изненађења. Не, наравно, након што поједете неколико зеленила, особа неће осјетити проблематичан одговор тијела. Али чак и ова чувена биљка има своје контраиндикације.

На пример, познато је да састав пулпе представља пристојну количину јода. Здрава особа јој неће наудити. Али за особе које пате од дисфункције штитне жлезде, ово својство може донети многе неугодне тренутке.

Такође се не препоручује употреба свежих краставаца за мајке које доје. Зато што ваша беба може имати поремећену столицу, чак и прољев.

Исто упозорење се односи и на људе који знају иза својих црева да не доносе изненађења. Да не би погоршали ситуацију, боље је напустити свеже краставце са њиховим лаксативним својствима.

Због јаког диуретског ефекта, не укључујте се у свеже краставце, људе са бубрежним болестима:

• уролитијаза
• затајење бубрега
• јаде

Органима и тако је тешко носити се с текућином у тијелу, а затим је додат додатак од краставаца. Зато их је боље не користити уопште. Или бар током егзацербације.Зато што је најмања могућа злоупотреба свјежих краставаца је прекомерни едем. И о великој ствари и нећемо разговарати, ништа о лошем.

И доктори препоручују ограничавање конзумације свјежих краставаца за оне којима је дијагностициран хипертензија. Ово, опет, ноторна вода из пулпе даје јак терет кардиоваскуларном систему.

Недавно је постало познато да сок од свежих краставаца повећава киселост. Дакле, они са:

• улкус желуца
• гастритис
• колитис
• дуоденални улкус

немојте чак ни размишљати о избору младог поврћа из врта и јести.

Успут, у вези кревета. Најмање штете за тело доносе сезонско поврће које се узгаја на њиховом приватном земљишту.

Без сумње, зими или касне јесени, рука и даље посеже за шанком за свјежим краставцем. Тако је жељан да осети мирис лета. Али уздржи се. Размислите о томе где зими свежи краставци? Тако је, из индустријских стакленика. И једва да постоји неко ко ће са љубављу обожавати свако воће. Такви краставци су највјероватније пуњени пестицидима и нитратима. Зато запамтите - све има своје вријеме.

Фацтс оф Фресх Цуцумбер

Жене за неколико генерација знају о предностима поврћа у козметологији. Познате маске од прстена свјежег краставца! Ко их није видео, није урадио? Лице изгледа смешно, то је чињеница, али какав је ефекат!

Ова маска је посебно добра након опекотина од сунца. Кожа је бељена, затегнута, изгледа млада и еластична. А разлог за све јесу витамини А и Е који су део пулпе, познати чувари лепоте.

Занимљива чињеница. Лабораторијске студије су показале да је највећа концентрација минерала, елемената у траговима и витамина у малим плодовима, дуљине до 9 цм. Најкориснији су стари краставци, са жутом кожом. Они практично не садрже витамине, али су пуни костију. А јести такво поврће није баш пријатно.

Па, сада сви знате за свеже краставце. Користи и штете од њих, такође, нису тајна. Зато већ знате колико хрскавог поврћа можете да приуштите по дану. Главна ствар - поштовати меру. И не болестан.

Видео: употреба краставаца за човјека