Свеж сок од јабуке - користи и штета

Све чешће, током сезоне жетве, искусне домаћице желе да направе здрава јела од сезонског воћа. Често се јабуке пеку у рерни, користе се као пуњење за печење, праве се свеже исцијеђене сокове. Заинтересовани смо за последњу опцију, причамо о свежем детаљније. Пијте свеже пашице садржи у свом саставу скоро читав периодни систем. Захваљујући томе, чак и чаша конзумираног лека дневно ће значајно побољшати здравље.

Свеже исцијеђени сок од јабуке: Састав

Као што је раније речено, сок од свежих јабука укључује већину хемијских елемената из периодичног система. Да бисте проверили вредност пића, размотрите композицију детаљно.

1. У јабукама има много етеричних уља, танина, сахарида, незасићених киселина. Ове карактеристике утичу на укус воћа, његову боју, укус.
2. Употреба сока од јабуке не зависи само од мириса пића, већ и од садржаја калорија. На 100 мл. Дрога има само 47 Кцал. Са 11 гр. дати угљени хидрати, 0.1 гр. - масти, 0,5 гр. - органске киселине.
3. Свеже исцијеђени сок укључује и дијетална влакна, протеине, компоненте које садрже скроб, па чак и природне масти. Неке сорте јабука имају малу количину алкохола, али то не умањује корисност воћа.
4. Лекари широм света сачињавају легенде о утврђеној компоненти јабуке свеже. Дакле, лек има више од 0,1 мг. Витамин ПП, око 2 грама. витамин Ц (асцорбинка), 0,2 мг. токоферол, око 0,4 микрограма. Витамин Х. Треба споменути и групу Б (око 0,07 мг). Сва вредност витамина се губи након топлотне обраде, па се препоручује употреба свежег сока од тиквица.
5. Није сувишно споменути макронутријенте и елементе у траговима који су укључени у свежу јабуку. Највреднији су бор и хром. Међутим, свеже је богато флуором, никлом, кобалтом, гвожђем, јодом, ванадијем, манганом. Такође, у напитку од јабуке налази се цинк, рубидијум, молибден, алуминијум, кобалт, бакар.
6. Људско тело често пати од недостатка калцијума, хлора, сумпора, натријума, калијума, фосфора, магнезијума. Пошто су наведени ензими присутни у соку од јабуке, редовна конзумација пића ће попунити дефицит.

Предности свјежег сока од јабуке

• чисти крвне судове и јача њихове зидове;
• промовише губитак тежине због ниске калорије;
• побољшава вид, мирис, перцепцију;
• даје особи "морал";
• стабилизује менталну активност;
• спречава ефекте стреса;
• помаже у спавању, бори се против ноћних мора и сталне тјескобе;
• уклања синдром хроничног умора;
• јача имуни систем у ван сезоне и циркулацију АРВИ;
• повећава киселост желуца;
• штити црева од дисбиозе;
• уклања тешке метале и слободне радикале из тела;
• спречава формирање ћелија рака;
• обнавља мишићно ткиво и обликује његово олакшање;
• испуњава празнине у костима;
• уклања затвор;
• уклања вишак жучи, спречавајући патњу панкреаса;
• даје кожи руменило;
• јача фоликуле косе;
• избељује нокте и убрзава њихов раст;
• нормализује метаболизам целог организма;
• Сузбија превремену појаву сиједе косе и старење епидермиса;
• даје особи енергију, повећава ефикасност;
• има диуретска својства (важно за особе са обољењем јетре);
• помаже у борби против кашља (гргљање топлим соком);
• повећава ниво хемоглобина у крви, јер има хематопоетску функцију;
• је профилактички против Алцхајмерове болести;
• уклања камење и песак из бубрега.

Користи од сока од јабуке за тело

1. За губитак тежине. Сок од јабуке се свеже користи међу људима који желе да се ослободе килограма мржње. Када једете са фреквенцијом од 5-6 пута, заборавит ћете на глад, ако стално пијете свјежи сок у тренуцима бијесног апетита. За разлику од целог воћа, сок од јабука не иритира желучану слузницу, иако делимично повећава киселост. Због ниског садржаја калорија можете пити свјеже у било које вријеме, чак и прије спавања. Смањење се постиже захваљујући убрзању метаболичких процеса и, као последица тога, брзом сагоревању масти.
2. За пробавни систем. Ако прије ручка користите сок од јабуке, започињете активност пробавног тракта и убрзавате метаболизам. Након неког времена, тело је потпуно очишћено од старог отпада и отрова. Велика накупина гвожђа ће очистити крв, обогатити је кисеоником и тиме дати снажан набој живости.
3. За младе Научници су открили да ако пијете јабуку редовито и редовно, онда успорите процес старења. Пиће промовише обнављање природног ткива на ћелијском нивоу. Сок јабуке повећава тургор коже, смањује осјетљивост унутрашњих органа на штетне састојке који улазе у организам с храном. Целулоза је одговорна за потпуно функционисање мишићног и коштаног ткива, ензими се боре против вируса.
4. За мозак и срце. Једном у телу, сок од јабуке шаље сигнал мозгу да испоручи све корисне елементе у траговима. Мозак прихвата "извештај", који покреће убрзану регенерацију ћелија. Ова особина утиче на визуелну перцепцију и јача рожњачу, побољшава мирис и памћење. И срце не остаје без пажње. Редовном употребом сока врши се масивна превенција инфаркта миокарда. Васкуларни зидови постају густи, чисте се вене и артерије.

Предности свјежег сока од јабуке са бубрежним каменцима

1. Као што је раније поменуто, свеж сок на бази сочних плодова препоручује се људима са камењем и песком у бубрезима, као и жучној кесици. Ако величина тумора не прелази 1 цм, можете се носити с проблемом.
2. Пијте 480-500 мл три дана. сок од јабуке сваких 2-2,5 сата. Да би камење и песак потпуно нестали, држите се одређеног обрасца.
3. Ујутро након буђења конзумирајте 250 мл. Фресцх, онда сачекајте 2 сата, конзумирајте већ 500 мл. Провести терапију од 09-10 сати ујутро до 20 сати увече.
4. Да би се постигли резултати, вреди седети само на соку од јабуке. Повремено, можете да једете храну коју је одобрио лекар. Међутим, чишћење бубрега се углавном одвија.
5. После три дана свежег конзумирања, узмите топлу купку са или без морске соли. Не користите гел за туширање или друга средства за чишћење. Након парења тијела, камење почиње да напушта тијело.
6. Током читавог трајања терапије, пацијент често осећа умор и општу слабост. Слична реакција тела је сасвим нормална, покушајте се одморити више. За више информација, консултујте специјалисте.

Предности свјежег сока од јабуке за дојиље

1. Познато је да у периоду дојења дијете и мајка требају пуно храњивих твари. Сок од јабуке је погодан за све критеријуме, способан је да надокнади недостатак елемената.
2. Пиће ретко доприноси развоју алергија, тако да не можете бринути о здрављу свог детета. Услед накупљања гвожђа у леку код новорођенчета, формира се централни нервни систем, подешава се активност дигестивног тракта и колике нестају.
3. Сок од јабуке ће бити одличан антиоксидант. Уклања вишак соли и штетних материја, остављајући само корисним.У исто време, свеж сок чини млеко укусним, ослобађа га од горчине (ако је доступно).
4. Да не бисте повредили себе и своју бебу, пијте сок од јабуке 120 мл сваког дана у прва 4 месеца дојења. Током читавог периода, разблажити свјежу питку воду да би се смањила концентрација активних супстанци. Да бисте добили највише од тога, припремите сок од зелених јабука.

Сок од свеже јабуке: контраиндикације, штета

1. Сок од јабука свјежег грожђа не треба користити особе с панкреатитисом, гастритисом, чир на желуцу. Осим тога, дрога је забрањена и током погоршања болести, и током ремисије.
2. Ако имате повећану киселост желуца, пијте сок од јабуке са опрезом. Побрините се да разблажите пиће водом у једнаком омјеру. Иначе ћете изазвати чиреве.
3. Особе које пате од дијареје треба да одбијају употребу свежег сока од јабуке током трајања болести. Композиција има лаксативна својства, стога ће са фекалним масама производити корисне ензиме.
4. Као што је раније споменуто, алергијска реакција на јабуке је врло ријетка, али такви случајеви су уочени. Пажљиво започните прво познавање пића, постепено повећавајући дозу.
5. Сок од свежих јабука је добар за људе којима је дијагностикован дијабетес. Као основа за свеже сокове, одаберите кисела зелена јабука која не садржи много шећера.
6. Ако пијете сок од јабуке на празан стомак, ризикујете да повриједите чак и здрав стомак. Као резултат може настати гастритис или чир. Пре јела свеж доручак.

Сок од јабуке је један од највреднијих свјеже исцијеђених напитака нашег стољећа. Лек има максималну корист за све категорије грађана. Сок нормализује пробавни систем, срчани мишић, јетру, жучну кесу, дуоденум. Пре употребе проверите да нема алергија на јабуке. Добијте терапију ако имате камен у бубрегу.

Видео: како направити сок од јабука без соковника