Синдром немирних ногу - узроци и лијечење

Према медицинској терминологији, синдром немирних ногу се зове Виллис или Екбом болест, након научника који су студирали патологију у различито време. Синдром немирних ногу (РЛС) је патологија у којој пацијент осећа разне непријатне осећаје у ногама. У многим случајевима, то не дозвољава особи да нормално спава, мора устати, ходати, како би се некако ослободио нелагоде. РЛС може бити примарна када се дијагноза развије као независна болест због слабе насљедности. Али много чешће, Виллисова болест је секундарна дијагноза која се развија на позадини других болести. У овом чланку покушаћемо да се позабавимо синдромом немирних ногу, откријемо како се болест манифестује, зашто се јавља и како се носити с тим уз помоћ лијекова и популарних рецепата.

Како се манифестује синдром немирних ногу

По правилу, пацијенти не одлазе одмах код лекара на прве знаке развоја болести. РЛС се најчешће јавља у просеку, а посебно у старости. Како се патологија манифестује у раним фазама?

Почетак болести је повезан са разним манифестацијама нелагодности у подручју стопала, а све неугодне сензације активирају се искључиво у мировању. Чим пацијент прође или учини лагано, нелагодност нестаје. Пацијенти обично описују неугодне осјећаје као што су трнци, увијање, пецкање, приговарање боли, понекад особа успоређује нелагодност са грчевима. Најчешће манифестације РЛС-а се активирају у вечерњим сатима иу првој половини ноћи. Нелагодност се може јавити чак иу сну, што отежава да особа нормално спава. Сви ови симптоми могу расти толико да често особа мора стално да помера ноге и стопала, како не би осетила бол и нелагодност. Све то озбиљно спречава стање пацијента - постаје депресиван и нервозан, недостатак сна утиче на перформансе. Да бисте се носили са болешћу, морате ићи код лекара што је пре могуће и да се тестирате. По правилу, са синдромом немирних ногу, обратите се неурологу, ако је потребно, лекар ће вас упутити на ендокринолога или другог специјалисте. Да би дијагностиковао болест, лекар скупља анамнезу, може тражити давање крви за општу и биохемијску анализу, спровести електронеуромографију и друге дијагностичке процедуре. Све ово не само да помаже да се потврди или пориче дијагноза, већ и да се открије прави узрок њене појаве.

Зашто развити синдром немирних ногу

Да би терапија била ефикасна и адекватна, веома је важно знати разлог за развој дијагнозе.

1. Генес. Ако говоримо о примарним РЛС, без икаквих неуролошких и тјелесних болести, разлог лежи у наследном фактору. То јест, болест је у великој мери наследна. Идиопатска РЛС се открива довољно рано, до 30 година.
2. Болести. Често је узрок синдрома немирних ногу болест која ремети нормално функционисање нервног система - ниво допамина и метаболизма гвожђа у ЦНС-у се смањује. Ту спадају разне повреде кичмене мождине, затајење бубрега, дијабетес мелитус. РЛС се може појавити на позадини болести као што су уремија, мултипла склероза, неисправност кардиоваскуларног система, Сјогренов синдром, Паркинсонова болест, амилоидоза итд. У свим овим случајевима, наравно, бескорисно је бавити се симптомом, општа терапија треба да се спроведе против основне болести.
3. Прегнанци Синдром немирних ногу често се јавља код трудница, скоро 15-20%. То је због комбинације изазовних фактора - хормонског прилагођавања, високог оптерећења услед оштро повећане тежине жене, неуролошких поремећаја на позадини осећања и стреса.
4. Бад хабитс. И примарни и секундарни синдром немирних ногу реагује осетљиво на стање тела. То јест, постоје фактори који покрећу развој симптома. Међу њима - коришћење пића са великом количином кофеина - кафа, јаки чај, енергија. Ови фактори такође укључују алкохол и никотин.
5. Лијекови. Неке групе лекова такође могу изазвати симптоме РЛС. Ту спадају лекови са кофеином (најчешће лекови против болова), антихистаминици, антидепресиви, лекови за снижавање крвног притиска, антипсихотици, нарочито синдром након узимања антиеметских лекова.

Поред тога, лекари примећују да се болест недавно све више шири, на то утичу модерни услови рада - чести стрес, велики физички напор или, обрнуто, седећи рад. Чим приметите симптоме РЛС-а, морате да предузмете акцију што је пре могуће.

Како лијечити синдром немирних ногу код куће

Нажалост, неколико пацијената одлази код доктора када се појаве први симптоми болести, због чега се патологија све више развија. Међутим, постоје неке веома реалне мјере које ће вам помоћи да се сами ријешите РЛС-а, без напуштања дома.

1. Одбацивање лоших навика. Прва и најважнија ствар када имате нелагодност у ногама је да се одрекнете цигарета и алкохолних пића. Ограничите потрошњу кафе, јаког чаја, енергетских напитака, какаа, итд. Уопштено, морате преиспитати квалитет свог живота и стећи здраве навике - немојте се прејести, кретати се више, покушати конзумирати само природне и здраве производе.
2. Средње оптерећење. Посебно за људе са сједећим радом. Нема великих оптерећења, само глатко и умерено вежбање. За пацијенте са РЛС препоручује се купање, пилатес, јога, савијање тела. Можете направити једноставне ударце ногом, вјежбати "бицикл". Веома је корисно укључити се у истезање - савршено јача мишиће. Различите вежбе су нарочито ефикасне за развој зглобова и мишића стопала, најједноставније је покупити мале предмете са стопалима од пода, сакупити марамицу раширену по поду, итд.
3. Хобби Доктори кажу да у неким случајевима, када су поремећени неуролошки поремећаји, апстрактне вежбе помажу пацијентима. Концентрација може смањити стрес и ослободити се болне нелагоде. Можете радити оно што волите - плести, цртати, везивати или резати на дрво.
4. Стабле слееп. Да бисте добили ослободити од несанице, која се јавља на позадини РЛС, морате нормализирати режим одмора и сна. Покушајте да одете у кревет и будите у исто време, проветрите собу пре спавања, спавајте на хладном и чистом ваздуху, спавајте у мраку, не играјте активне игре и не користите геџете пре спавања - они узбуђују нервни систем.
5. Цолд сховер Нормализовати рад нервног система побољшањем рада крвних судова употребом хладног туша. Сваког јутра, узмите туш да бисте се ослободили симптома РЛС-а.
6. Масажа Масажа је веома корисна за РЛС, побољшава проток крви у крвним судовима, нормализује рад нервних завршетака, мељу мишиће и зглобове. Да бисте се ријешили узнемирујућих симптома, морате узети масажну крему или било које етерично уље са смирујућим ефектом прије спавања. Пажљиво масирајте сваку ногу од стопала до колена. Ово ће вам омогућити да спавате преко ноћи.
7. Топло Покушајте да не подмазате ноге, немојте се превише хладити.Након смрзавања, симптоми синдрома немирних ногу су увећани много пута. Ако вас анксиозност спречава да заспите и приморате вас да се стално крећете и померате ноге, покушајте спустити стопала у базен са топлом водом, што помаже неким пацијентима.
8. Цалм Пошто је узрок синдрома још увек повезан са радом нервног система, наше емоционално стање утиче и на ток симптома. Доказано је да се под стресом, депресијом и нервним осећањима појачавају симптоми РЛС. Такође, немојте претјеривати - то такођер изазива развој нелагодности. Ако имате седећи посао, морате редовно правити паузе и загријавати се.

Свако вече пре спавања, направите кратку шетњу, помоћи ће да се тело засити кисеоником, ослободи несанице, потисне симптоме РЛС-а. Али запамтите, нема претераног рада!

Лечење синдрома

Ако све горе наведене мере не помажу да се самостално ухвате у коштац са РЛС-ом, треба да се консултујете са лекаром. Након потврђивања дијагнозе, може прописати лијечење. Наравно, терапија лековима је различита индивидуална својства сваког пацијента, али општи принцип лечења РЛС је следећи.

1. Допаминергички лекови. Ово је група лекова који стимулишу рецепторе допамина. Лекови у овој групи делују на периферни нервни систем. Главни лек ове групе, који се користи за лечење Виллисове болести, је Леводопа. Лек може имати нежељене ефекте као што су мучнина, вртоглавица, спазам мишића итд., Међутим, такве манифестације се ретко дешавају.
2. Бензодеазепини. Ово је група лекова који имају седативно и седативно дејство. Ова средства се не боре са симптомима, већ значајно побољшавају квалитет спавања, смањују анксиозност, омогућавају довољно сна. Међу њима су Диазепам, Мидазолам, Цлоназепам, итд. Дуготрајним коришћењем средстава може се проузроковати зависност, без њих пацијент не може нормално да спава целу ноћ. Ретко, постоје нежељени ефекти као што је дневна поспаност.
3. Витамини. Понекад трзање мишића у ногама и нелагодност у лигаментима могу бити узроковани једноставним недостатком витамина у телу, посебно код старијих и трудних жена. Пацијентима се мора доделити мултивитамински комплекс, који укључује фолну киселину, магнезијум, гвожђе, витамине Ц, Б, Е. \ т
4. Антиконвулзивни лекови. Именовани су у тешким случајевима, када је ефекат главне терапије једва приметан.

Запамтите да само лекар треба да препише лечење и одабере одређене лекове из приказане групе. Само-третман у овом случају је изузетно опасан.

Народни лекови у борби против немирних ногу

Ако сте се само регистровали код лекара и дошли код њега за неколико дана, можете привремено сузбити симптоме уз помоћ ефикасних кућних лекова.

1. Умирујуће композиције. Ови алати ће помоћи у ублажавању напетости и умора, побољшати квалитет сна, ослободити грчева током грчева. Међу њима су украси и тинктуре глога, матичњака, лимете, мајчинске коријене, валеријане. Многи од представљених средстава могу добро да замене хипнотичке лекове. Бујон може бити припремљен од неколико компоненти - све ставите у посуду која се налази на листи, сипајте кипућу воду и оставите пар сати испод поклопца. Ако често користите алат, боље је припремити алкохолну тинктуру, јер се она дуже чува. Да бисте то урадили, сировина се не сипа кипућом водом, већ алкохолом или вотком, инсистирајући у тамним судовима 2-3 недеље, а након кувања у фрижидеру. Узмите лек за спавање пола чаше бујона или 20-25 капи тинктуре.
2. Баи оил. Ово је одличан третман за синдром немирних ногу. Благо ублажава грчеве, загрева и смирује мишиће.Напуните боцу тамног стакла дробљеним ловоровим листом, покријте биљним уљем и оставите 5 дана на хладном мјесту. Када је лек спреман, потребно је да на ноге ставите мало уља ловора и лагано га утрљајте у кожу масажним покретима.
3. Сок од оцта и лимуна. Пацијенти са овом дијагнозом тврде да сирћетна киселина или лимунска киселина помажу у рјешавању симптома. Пре одласка у кревет, трљајте ноге сирћетом или лимуновим соком, пустите да се намочи. То ће вам помоћи да спавате преко ноћи без нелагодности у ногама.
4. Врућа купка за стопала. Ова процедура савршено омекшава и смирује мишиће, ослобађа од грчева и грчева, нарочито након дугог дана рада на ногама. Припремите изварак свих љековитих биљака које имате код куће - камилицу, кадуљу, кору храста, невена, коњицу, коприве итд. Температура воде не би требала бити јако врућа, само угодни третмани водом. Држите ноге у кади 10-15 минута, по могућности пре спавања.

Сва представљена средства дају привремени ефекат, али пошто су симптоми често лошији код умора и хипотермије, то је довољно да се избори са погоршањем болести.

Синдром немирних ногу је озбиљна патологија која се погоршава касним третманом. Међутим, компетентан и интегриран приступ може ријешити ваш проблем. Обавезно се посавјетујте с неурологом, узмите лијекове који су вам прописани, слиједите режим рада и одмора, користите традиционалну медицину и спавате цијелу ноћ, ноге вам више неће сметати!

Видео: Синдром немирних ногу