Кисело млеко - користи и штета за тело

Данас је веома модерно пити јогурт за доручак. Али тек недавно, уобичајено кисело млеко је било високо цењено. Његове користи и штете су дуго проучаване. Зато поновимо славни материјал и оживимо некадашњу славу овог прелепог пића.

Штета од киселог млека

Мало људи зна да ово освежавајуће пиће нема контраиндикације. Једино ограничење је јогурт стар 3 или више дана. Ова течност већ садржи велику количину млечне киселине. То, заузврат, може изазвати повратак:

• чир на желуцу и дуоденални улкус
• уролитијаза
• гастритис било које киселости
• болести јетре и бубрега

Због тога је неопходно да се не употребљава такав јогурт. Али бацање вредног пића није вредно тога. И даље може савршено служити у козметичке сврхе.

Иначе, свјежи јогурт може попити апсолутно сватко. Наравно, умерено. За сваки производ који се користи са фанатизмом неће донети добро.

Употреба киселог млека

На ову тему, можете написати расправу, а величина је врло импресивна. Ми ћемо се фокусирати на највредније информације.

За црева. Ово је најпознатије својство киселог млека. Због свог састава има одличан учинак на гастроинтестинални тракт. Посебно добро реагује на ферментирану млечну напитак микрофлоре људског тела. Истовремени третман јогурта у комбинацији са главном терапијом се користи за:

• гастритис
• дисбацтериосис
• затвор
• колитис
• поремећаји пробаве

Користи се само опрезно и под строгим надзором специјалисте. У супротном, можете се још више повредити.

Да очисти тело. Ујутро на празан желудац пијте свјежи јогурт да бисте се ослободили разних токсина и шљаке. Млечни производ, као четкица, чисти цријева, која почиње активно радити.

Иста ситуација активира метаболизам. Стога, за оне који гледају своју фигуру или желе да изгубе тежину, кисело млеко - први асистент. Зато је активно укључена у већину дијета.

Успут, постоји бонус ефекат. Ако се кисело-млечно паковање користи истовремено са пићем, масне ћелије ће се спалити много брже. А спољашње манифестације целулита ће скоро нестати.

Јесте ли знали? Испоставило се да најобичнији јогурт помаже код мамурлука. Свеж хладан, пијан на празан стомак у количини од 300-400 мл, ослобађа главобољу након 15 минута.

За срце и крвне судове. Научне студије су показале да јогурт чисти не само цријева, већ и крвне судове. На пример, значајно се уклања тај ноторни лош холестерол, спречавајући стварање атеросклеротских плакова.

Особе које имају дијагнозу:

• коронарна болест срца
• атеросклероза
• ризична група за инфаркт миокарда
• хипертензија
• ризична група за мождани удар

Обавезно укључите кисело млеко у свакодневну исхрану. Не, наравно, то неће излечити болест, али као превенција могућих компликација у будућности, она је неопходна.

Иначе, и дијабетичари би требали обратити пажњу на дивно пиће. На крају крајева, постоји ризик од можданог удара. Дакле, укључивање киселог млека у познати мени значајно смањује овај ризик.

За скелетне кости. Магично кисело млеко је диван извор калцијума који се лако апсорбује у људском телу. Стога, кисело млеко дефинитивно мора бити укључено у мени:

• будуће мумије
• старије особе у ризику
• деца

Да, и одрасли не би повриједили да се брину о вашем скелету.На крају крајева, само једна чаша јогурта дневно може чинити чуда. Истраживања су показала да су људи који га редовно користе много мање подложни преломима, коштаним болестима и другим проблемима везаним за мишићно-скелетни систем.

За уста. Па, не баш за њега, наравно. И против болести усне дупље. На пример, свежи јогурт је помешан са сировим рибаним белим луком. И већ добијена смеша подмазати десни током пародонтне болести. Таква смртоносна смјеса брзо зауставља крварење. Али корисни ефекат киселог млека се не завршава. Састоји се од више од 14 елемената у траговима који заувијек помажу у уклањању пародонтних болести и значајно ојачавају десни.

Иначе, иста мешавина помаже да се ефикасно боримо против стоматитиса. Једноставно подмажите рану неколико пута дневно. У почетку, осећаји неће бити пријатни. Али првог дана долази значајно олакшање. И ускоро болест пролази без трага.

За респираторни систем. Мало људи зна да кисело млеко помаже да се то стање ублажи јаким кашљем и кратким дахом. Мало се загрева, помеша у одређеној пропорцији са биљним уљем. Онда пијте у малим честим гутљајима. Према рецензијама, метода одлично функционише и помаже чак и код дуготрајног кашља пушача.

Кисело млеко у козметологији

Свако ко је икада био на Кавказу или у Индији увек је приметио како има дивну густу косу. Изгледа као да знају неку тајну. Међутим, овде нема тајне.

Ове даме само пола сата прије прања, трљањем обичног јогурта у коријен косе. Да, да би појачао ефекат добро замотане главе са топлим шалом. Онда само оперите косу као и обично.

Захваљујући овој процедури, фоликули длаке добијају храну са витаминима, минералима и амино киселинама. Дакле, коса постаје густа, свиленкаста и предивна по изгледу. Да, и унутар косе постаје јака и здрава. И како сјаје!

Драге наше даме, остављате много новца у козметичким салонима! Иди у музеј. Бар једном. Погледајте старе женске портрете. Обратите пажњу на кожу приказаних жена. Она је беспријекорна. Без сумње, уметници би могли да уљепшају стварност. Али то често није било потребно.

Чак су и обични људи имали мат, глатку и сјајну кожу на лицу. Али тада није било креме и друге козметике. Шта је онда тајна? Одговор је врло једноставан - у киселом млеку. Да, жене су активно користиле ово пиће у личној њези. На њима су правили маске, масти. Чак је и опрао кисело млеко уместо сапуна.

Статистике кажу да жене које редовно користе јогурт за негу коже изгледају неколико година млађе од својих вршњака. Након чудесних маски, кожа добија:

• еластичност
• измаглица
• еластичност
• свежина

Успут, маске од јогурта савршено уљепшавају кожу. Уклањају пеге и помажу да се ослободе старости. И такође уклоните вишак масноће и нормализујте себацеоус жлезде.

Савет Сећаш се о чему мислиш пре свега када добијеш опекотине од сунца? Тако је, о њој, о киселом млеку. И није ни чудо. Изузетно ублажава бол и уклања упале у горњим слојевима коже.

Занимљиве чињенице

Неки извори упоређују јогурт са другим ферментисаним пићима. Са наше тачке гледишта, такво поређење је неправедно. Зато што ниједна од њих не утиче на цео организам. На пример, јогурт или кефир имају позитиван ефекат само на гастроинтестинални тракт. Кисело млеко је добро за цело тело.

Постоји чак и мецхниковскаиа кисело млеко. Ово није обичан напитак, на који смо сви навикли. Садржи неколико пута више витамина и има јака антибактеријска својства.Научник који је развијао дивну течност доказао је да редовна употреба његовог јогурта помлађује тијело, инхибира развој патогених микроорганизама и продужава живот.

• мед
• свеже бобице
• комади воћа
• житарице

Неки људи додају шећер пићу. Међутим, мало је вероватно да ће то бити корисно. На крају, чак и ако вам се не допада кисели укус, будите стрпљиви. Па, које секунде трошимо на испијање целе чаше јогурта, против огромних користи за цело тело?

Овде је такав мађионичар, најобичнији јогурт. Корист и штета за вас нису тајна. Миленијумима, ово пиће је служило лепоти и здрављу наших предака. Допустите да сада и вама и вашим вољенима буде од користи.

Видео: кефир и кисело млеко - бактерије журе у помоћ