Повећана суза код жена: узроци и лијечење

Плакање за жене је уобичајено. Али у неким случајевима, његова претерана манифестација указује на проблеме са централним нервним системом, хормонима и сметњама у вегетативно-васкуларном систему. Наравно, увреда за жену треба да излази у облику суза, али ако теротивност није узрокована ни са чим, треба да се обратите специјалисти за помоћ.

Сузе су нормална реакција људског тела под стресом. Потребан рефлекс се јавља у детињству и не пролази кроз живот. Емоционална релаксација је потребна свакој особи, тако да нема ништа застрашујуће у умереној сузности. Сузе помажу да се ослободе боли у срцу и нервне напетости. Међутим, они нису увек ретки и краткотрајни. Важно је идентификовати узроке претјеране сузе и подузети мјере за његово отклањање.

Узроци плача

Код мушкараца, суза се веома ретко развија. Код жена је то често повезано са појавом менструације и променом хормонског нивоа. Узроци суза и кукања су:

• стрес;
• депресија;
• животни проблеми;
• ПМС.

Да би се нормализовало емоционално стање, често је потребно много времена да се излечи. Не увек се тако лако ослободити ефеката негативних емоција. У тешким случајевима потребна је помоћ психолога и психијатра. Може се прописати специфичан терапијски курс и лек.

Мала толеранција на стрес

Перцепција света је у великој мери последица наследне предиспозиције, генетских карактеристика тела, кварова у функционалности централног нервног система. Људи који воле плакање и цвиљење, често не могу да контролишу своје емоције и ослобађају нервно узбуђење. У таквим ситуацијама се не може без помоћи стручњака - психолога, психијатра, неуролога. Често женски плач прати:

• напади панике;
• сузе;
• емоционално узбуђење;
• агресија.

Наведени неуролошки проблеми захтијевају компетентно лијечење.

Психолошки проблеми

Женски живот без присуства одређених стресних ситуација у нашем модерном свету је готово немогућ. Жена сноси велику одговорност за дјецу и породицу, често се брине за своје блиске људе и подложнија је стресу него мушкарац. Као што показују бројне студије, жена је осјетљивија на емоције људи око себе и често је емоционално нестабилна.

Депресија и напади очаја изазивају повећану сузност, нервне сломове и хистерију. Акумулација негативних емоција често је узрок менталне неравнотеже жене. Ако се проблеми у раду додају проблемима у породици, онда је веома тешко за жену да издржи спољашње судбине судбине. Развијају тешке облике неурозе, несанице, што је крајње негативан утицај на благостање.

Хормонско подешавање

Међутим, не само психолошки фактори могу бити узроци сузе. Нервозност и сузе често прате ПМС. Пре менструације, женски хормони почињу да се мењају. Ако тело престане да производи хормоне који су потребни за овулацију, долази до менопаузе. Женско тело, као и мушко, старење. То је неизбјежно. Ниво хормона у телу се смањује, што може довести до дубоке продужене депресије и сузе.

Али чак и младе жене су често склоне сузама због нестабилне производње хормона. Хормонско прилагођавање може учинити жену плачом без очигледног разлога. Стање меланколије и сузе може да траје са хормонском променом тела 3-14 дана.

Начини да се ослободите сузе

Стручњаци препоручују да се не акумулирају негативне емоције. Емоционална олуја би требала бити испуштена из себе. Али не скандалима и тантрумима. Ако имате проблема на послу, можете разговарати са шефом и тако ријешити нека питања. Код куће, излијте своју душу супружнику, блиским пријатељима, дјеци. Запамтите да недостатак комуникације само надопуњује стресну ситуацију.

Технике опуштања, масажа, јога, медитација ће помоћи да се ослободи стреса. Важно је користити ове мјере у комбинацији. Елиминисати стрес може бити у теретани или у дневним вожњама кроз парк. Играње спорта помаже да се стабилизује емоционална позадина и побољша расположење. Чак и једноставне шетње парком или шумом доприносе побољшању емоционалног стања.

Стрес - ментални стрес, који захтева неопходно уклањање. Да би се жена ослободила сталног плача, потребно је преусмерити вашу пажњу са негативних фактора на позитивне. Обратите више пажње на позитивне тренутке у животу и пријатне успомене, они ће вам помоћи да одвратите пажњу од негативних.

Када се сузе почну приближавати, потребно је користити такву гимнастику:

• седите у удобној столици и опустите се;
• почните дисати равномерно, мирно.

Таква вежба ће вам омогућити да се концентришете и не плачете. Важно је избегавати дубоко дисање, иначе можете изазвати вртоглавицу. Респираторну праксу треба спровести до потпуног нестанка нервне напетости. Можете попити мало хладне воде, опрати лице и изаћи на неколико минута. Све ово ће помоћи да се нервни систем врати у нормалу и смири.

Помаже да се ослободите стреса који прати живот акваријумских риба, капи кише на стаклу. Такве обуке су ефикасне и помажу да се опусте. Често треба слушати умирујућу опуштајућу музику. Стабилизира емоционалну позадину и помаже да увијек буде у мирном стању.

Не треба да се одрекнете задовољства живота. Идите на концерт, посетите зоолошки врт, забавни парк, уметничку изложбу. Окружите се позитивним емоцијама и створите позитивне догађаје у свом животу. Чешће комуницирајте са позитивним људима, пронађите пријатеље по својим интересима и хобијима.

Терапијски третман

У ситуацијама трчања без помоћи доктора не можете. Физиотерапија се обично прописује у комбинацији са узимањем различитих лекова, који благотворно утичу на централни нервни систем. Веома корисно:

• масажа;
• акупунктура;
• хирудотерапија;
• пливање;
• сауна сауна;
• ароматерапија;
• сеа холидаи.

Ове методе помажу у стабилизацији емоционалне позадине.

Да би се стабилизовао централни нервни систем помоћи ће вам примање лекова које је прописао лекар. У зависности од озбиљности ситуације, лекар преписује разне седативе. У посебно критичним ситуацијама могу се прописати средства за смирење, седативи, неуролептици и антидепресиви. Њихово деловање депримира рад централног нервног система. Избор лекова и режима лечења зависи од нијанси сваког појединачног случаја.

Борбени стрес помаже правилној исхрани. Са физичком и нервном исцрпљеношћу, важно је узети ефикасан витаминско-минерални комплекс. Ваша исхрана треба бити засићена витаминима и другим опрашеним супстанцама. Велика количина витамина Ц помаже у борби против стреса, а аскорбинска киселина се налази у свежем поврћу и воћу, па их свакодневно једите. Корисно је пити природне сокове и јести салате од сировог поврћа и поврћа.

Неопходно је лијечити прекомјерну сузност, јер душевно здравље жене пати. Терапија помаже у спречавању развоја озбиљног нервног слома и опасне болести, стабилизује емоционалну позадину, помаже у преживљавању тешке ситуације.

Видео: како превазићи тугу, тугу, сузавост