Парадајз током трудноће - користи и штета

Трудноћа за сваку жену пролази на различите начине, са различитим прехрамбеним преференцијама, степеном токсикозе. Жеља да се једе кисело или слано је уобичајена, а неке труднице проналазе спас у рајчицама. Користе се самостално или у облику салате, мариниране, сољене, печене, али ниједна од опција није апсолутно сигурна за трудницу.

Да би парадајз постао не само користан производ који утиче на жеље Вашег укуса, већ и не изазива различите врсте компликација за мајку и бебу, морате правилно јести парадајз, у ограниченим количинама.

Предности парадајза за труднице

Парадајз има јединствену композицију која комбинује велики број једињења која су корисна за телесне функције. Ако посматрамо комплекс витамина, онда парадајз садржи: витамине групе Б, укључујући тиамин (Б1), рибофлавин (Б2), фолну киселину (Б9), као и Б6 и Б5, К, Ц, Х, ПП, А и неке друге.

У погледу макро и микроелемената главног може се разликовати:

• Калцијум, магнезијум, натријум;
• Фосфор, сумпор, калијум;
• Гвожђе, цинк, бакар;
• Манган, јод, хром, селен.

Парадајз садржи органске киселине, антиоксиданте, влакна и друга једињења неопходна за нормалне метаболичке процесе. Свијетлу боју рајчица, због чега су труднице опрезне са овим поврћем (у неким изворима бобица), формирају каротен и ликопен. Ови природни пигменти се налазе у различитим концентрацијама, што одређује засићење боје парадајза.

Како користан парадајз за труднице

Изузимајући контраиндикације, као и када се правилно користе, следеће особине парадајза ће бити корисне за будућу мајку:

1. Побољшање црева, спречавање зачепљења, хемороида, природна стимулација перисталтике.
2. Чишћење крвних судова, повећање еластичности ткива, што позитивно утиче на циркулациони систем, смањује ризик од плака и крвних угрушака.
3. Нормализација притиска, односно њено смањење, одржавање рада читавог крвотока.
4. Компензација недостатка фолне киселине, магнезијума, калијума, гвожђа и других елемената неопходних за развој и раст бебе. Понекад гинеколог прописује ове елементе одвојено, за превенцију анемије, девијације у формирању нервног система.
5. Делимична елиминација штетних материја из тела, укључујући токсине. Ово је такође последица антиоксиданата који се налазе у парадајзу.
6. Контролисање тежине због ниског садржаја калорија, истовремено допуњавање тела важним једињењима.
7. Опште побољшање метаболичких процеса, укључујући уринарни систем.

Корисна својства могу се манифестовати на различите начине, све зависи од броја и разноликости поједених парадајза, од индивидуалних карактеристика организма.

Како добро јести парадајз

Да бисте најбоље искористили поврће, морате их добро појести. За труднице треба да ограничите конзумацију сланих парадајза, посебно зелених, као и конзервиране или конзервиране. Упркос деликатности оваквих куваних јела, у њима се акумулира соланин, карактеристичан гликозид за биљке ове врсте је штетан за људско тело.

Од великог значаја је сезонски карактер, мјесто је раст поврћа. Зими и пролеће је тешко наћи парадајз који није обрађен специјалним хемикалијама, што значи да труднице не би требало да се носе са таквим производима.

Најбоље је користити парадајз свјежи или као салату зачињену биљним уљем, јогуртом или киселим врхњем. Уобичајена комбинација с краставцем сматра се неуспјешном за даљњу пробаву и асимилацију поврћа. Печење је дозвољено, али са минималном количином соли.

Важно је регулисати количину поједених рајчица, чак и ако раније није било реакција у различитим манифестацијама нетолеранције. Оптимална количина је 1-2 средње величине парадајза дневно.

Повређени парадајз

Упркос многим корисним својствима висококвалитетног парадајза, употреба овог поврћа може нашкодити телу будуће мајке и бебе. То може бити због модификованог састава, када су за узгој и складиштење парадајза коришћени хемијски адитиви, индивидуална нетолеранција организма, развој болести или једноставно велики број конзумираног поврћа.

Као могућа штета, једење парадајза може да изазове:

1. Алергијска реакција код жене, а касније и код нерођеног детета. Зато је у каснијим раздобљима потребно пажљиво размотрити квалитет и количину поједених рајчица.
2. Дисфункција панкреаса, посебно ако су већ дијагностицирани проблеми са овим органом. Болести панкреаса, укључујући панкреатитис, су контраиндикације у којима је парадајз забрањен.
3. Абнормалности бубрега, отицање, погоршање уролитијазе. Штетни ефекти су могући код постојећих проблема, само парадајз у исхрани не може изазвати развој озбиљних патологија.
4. Артритис. Овакви поремећаји зглобова повезани су са поремећајима ткива, у којима су парадајз у почетку забрањени производи.
5. Ексацербација гастроинтестиналних болести, укључујући пептички улкус, гастритис.

Ако жена има хроничне болести или патологије у акутном стадијуму, онда се о дозвољеним производима разговара са лекаром, проматраним гинекологом.

Како да не нашкодиш
Ако постоје сумње или је било неугодно искуство једења парадајза, боље је да не ризикујете трудноћу, већ да се консултујете са специјалистом. Лекар ће проценити опште стање, на пример, рад бубрега, срчани систем, присуство надутости и дати савете о исхрани.

Да бисте смањили ризик од могућег оштећења од парадајза, треба да се придржавате следећих препорука:

1. Поврће се најбоље купује у одговарајућој сезони, јер садржи најмање хемикалија. Побрините се да се темељито оперете, можете га натопити у води или уклонити кожу, тако да се можете ријешити неких опасних нитрата.
2. Једите не више од 1-2 парадајза дневно, ако пијете сок од парадајза, број поврћа се смањује.
3. Ако је након конзумирања парадајза уочена лоша пробава, укључујући мучнину, прољев или алергијске реакције у облику осипа, едем, онда је боље искључити поврће из прехране. Када се стање погорша одмах позовите хитну помоћ.

Ако жена није алергична на парадајз и једе поврће не изазива никакве негативне реакције, то не значи да је тијело нерођене бебе способно да опажа све долазне супстанце без посљедица. Све би требало да буде умерено, само онда од тога има користи, то важи и за парадајз током трудноће.

Видео: корисни парадајз