Користи и штетност сока од краставца. Сок од краставаца за губитак тежине

Најчешће се свежим краставцима додају салате од поврћа, грицкалице, хладне грицкалице. Међутим, многи људи су научили да извлаче сок из воћа, а затим пију лек за унапређење здравља. Овај корак се сматра исправним, а козметолози и нутриционисти препоручују употребу сока од свежег краставца. Погледајмо хемијски састав, корист и штетност пића.

Хемијски састав сока од свежег краставца

1. Сок садржи око 92-94% воде. То вам омогућава да вратите имунитет, како кажу, на свим фронтовима. Флуид одржава метаболичке процесе на одговарајућем нивоу.
2. Осим тога, медицина краставаца укључује микро и макро елементе. Највреднији су гвожђе, фосфор, калцијум, сумпор, кобалт. Сок је такође богат хромом, силицијумом, калијумом, јодом, натријумом, манганом, магнезијумом, флуором и никлом.
3. Такву широку листу допуњују витамини групе Б, Х, ПП, токоферол, ретинол, етри, хлорофил, тартронска киселина, аскорбинска киселина.

Предности свјежег сока од краставца

1. За људско здравље, веома је важно одржавати равнотежу алкалија, воде и соли. Ово помаже соку од краставаца. Уклања тешке нечистоће и соли, чисти цријева од шљаке, увлачи и уклања отрове из унутрашњих органа.
2. У већини случајева, сок на бази краставца се користи за чишћење бубрега, јетре, жучне кесе. Пиће има диуретски ефекат, елиминише натеченост током трудноће. Вишак калијума доводи до поремећаја јетре и срца, сок од краставаца не дозвољава да се акумулира у телу у великим дозама.
3. Корисно је пити хипертоник свјежег сока. Свјеже снижава крвни тлак на жељени ниво и одржава ову бројку током дана. Такође, биљни лек чисти крвне судове и згушњава њихове зидове, поспешује убрзану регенерацију ткива.
4. Јод, који је доступан у соку од краставаца, брзо се пробавља. Из тог разлога, доктори често преписују свеже људе који имају абнормалности у активности тироидне жлезде. Слично томе, превенција болести ендокриног система код мушкараца и жена.
5. Пиће од пулпе од краставца помаже очистити крв и развити нова тијела. Он такође попуњава крв кисеоником, који се преноси кроз тело. Одавде се убрзавају сви метаболички процеси, престаје старење ткива.
6. Најчешће, сок од краставца се прописује за употребу са жутицом, патологијом јетре и бубрега. Пиће конзумирају дебели људи, као и они који желе да се ослободе неколико центиметара у струку. Губитак тежине настаје услед раздвајања масних плакова, повећања равнотеже воде, елиминације токсина и шљаке и лаксативног ефекта.
7. Пиће од краставца поправља цревну микрофлору и стимулише рад овог органа. Ако користите лек сваки дан на празан стомак, заувек ћете заборавити затвор, надутост, надутост и сличне проблеме.
8. Често се сокови на бази краставца комбинују са другим свежим соковима како би се побољшао ефекат главне компоненте. Заједно са свјеже исцијеђеним соком од шаргарепе, купуса, целера, јабуке или цитруса, ставит ћете срце у ред, нормализирати крвни тлак, очистити цријева, стабилизирати психо-емоционалну позадину, ојачати имунолошки сустав.
9. Сок од краставца и шпината са мрквом ефикасно се бори против гихта и простате. Коктел уклања остатке мокраћне киселине, која има лошу особину да се акумулира овим болестима.Ако сте пронашли песак или камен у бубрегу, комбинујте сок од краставца са соком од бундеве да бисте уклонили со из урина.
10. Вредност сока од краставаца је доказана много пута. Дакле, пиће вам омогућава да уклоните симптоме прехладе, уклоните слуз из респираторног тракта, делимично ублажите симптоме упале грла, бронхитиса, пнеумоније. Ако пијете лек жлицом меда, јачате имуни систем током ширења АРВИ.
11. За побољшање стања косе, ноктију и коже многе дјевојке припремају свјежи сок од краставаца, листова зелене салате, целера и мркве. Ово пиће се бори са акнама и упалама, јача фоликуле косе, избељује нокте и омогућава вам да добијете равномеран тен без пегавости.
12. За превенцију свих горе наведених болести не препоручује се употреба сока од краставаца више од 1 литра. по дану. Почните да узимате лек са 150-200 мл. Постепено повећавајте количину. Дајте свежој деци од 5 година да попуне недостатак флуида у растућем телу.
13. Као што је раније поменуто, у соку од краставаца постоји велика акумулација витамина Б. Овај елемент има позитиван ефекат на психо-емоционалну позадину особе, помаже опуштање и ублажавање умора. Витамин Б се бори против стреса, несанице, ноћних мора, раздражљивости и лошег расположења.

Користи од сока од краставца за губитак тежине

1. Људи који су гојазни често користе свеже исцијеђени сок од краставаца због ниског садржаја калорија. Ово није изненађујуће, јер у 100 мл. има пиће од само 15 Кцал.
2. Наравно, ако додате сок од мркве, цвекле, краставца или јабуке свежем соку од краставца, повећат ћете калоријски садржај на 30-40 Кцал. на 100 мл. Али, видите, чак се и овај индикатор сматра оптималним.
3. Из тог разлога, корист од сока од краставца за губитак тежине је непроцењива. Пиће разбија масне наслаге увођењем више воде у тело.
4. Након редовног и дозираног (не више од 1 литра дневно) употребе код људи, столица се нормализује, цријева се чисте, активност свих метаболичких процеса се убрзава.
5. Због благог лаксативног ефекта губите само лоше супстанце које природно излазе. Сви корисни ензими остају, тако да не погоршавају здравствено стање. Слимминг је удобан.

Штета од свјежег сока од краставца

Упркос тако широкој листи корисних својстава, свјежи сок од краставца има неке контраиндикације. Ако се не поштују, ризикујете да повредите тело.

1. Неки људи имају индивидуалну нетолеранцију према поврћу. Ако сте један од њих, престаните користити сок од краставаца.
2. Да бисте избегли алергијску реакцију, не прелазите дневну дозу. Она је 1 л. под условом да немате контраиндикација.
3. Прво упознавање са производом треба започети са малим количинама (око 100 мл). Постепено повећавајте износ.
4. Од сока од краставаца морат ће се људима дати камење у жучној кесици. Ако постоје неоплазме бубрега, терапија се врши под надзором лекара.
5. Посебно пажљиво пити сок од краставца за оне који пате од уролитијазе, гастритиса, чира на дванаестопалачном цреву и чира на желуцу.

Сок од краставца прекида евиденцију количине воде која се налази у саставу пића. Из тог разлога, препоручује се употреба свежег сока у летњем и пролећном периоду када је телу потребна течност. Када пијете сок, размислите о дозвољеној дневној дози и контраиндикацијама.

Видео: Цуцумбер Смоотхие