Користи и штете од јагода за здравље жена и мушкараца

Позитивна својства јагода наводе људе да конзумирају бобице у великим количинама када дође период бербе. Због тога многи желе да овладају потпуним информацијама о предностима воћа. Али, постоји ли штета од једења бобица?

Стравберри цомпоситион

100 гр. јагоде акумулирају око 86 гр. воде. Истовремено, калоријски садржај бобица је само 42 кцал. Такође, плодови су богати протеинима, влакнима, пепелом, угљеним хидратима и малом количином масти.

Различите органске киселине су концентрисане у зрелим јагодама, које се морају свакодневно уносити у храну. Берри укључује витамин Х, рибофлавин, ретинол, тиамин, аскорбинску киселину, пиридоксин, токоферол, ниацин, пантотенску киселину.

Никл, калијум, цинк, натријум, хлор, кобалт, фосфор су одвојени од микро и макро елемената. У јагоди су и флуор, калцијум, бор, ванадијум, гвожђе, магнезијум. Није лишен плодова селена, јода, молибдена, бакра, сумпора, мангана.

Стравберри Бенефитс

1. Систематским пријемом нормалног крвног притиска елиминишу се скокови. Овај квалитет цени код хипертензивних пацијената који стално пате од наглог пораста крвног притиска.
2. Јагода је одговорна за несметан рад срчаног мишића. Чисти крвне канале, благо шири крвне судове, повећава проток крви и обогаћује ћелије кисеоником.
3. Честа конзумација спашава особу од депресије, нормализује општу емоционалну позадину, бори се против лошег сна. Јагода се суочава са срчаним ударима и ударцима, а такође помаже бржем опоравку након наведених болести.
4. Берри уклања вишак течности из тела. Ово смањује отицање око унутрашњих органа и удова. Ово ће бити корисно за девојчице током трудноће и проширених вена.
5. Јагода храни мозак кисеоником, стимулише неуроне. Као резултат тога, повећава се сварљивост примљених информација и њихова обрада. Такође побољшава памћење, слушну и визуелну перцепцију.
6. Корисно је јести плодове из кревета за људе који се распадају, љуштити нокте и подијелити косу. Због високе акумулације калцијума коштано ткиво се збија, шупљине у његовој структури се пуне, вјероватноћа прелома се смањује.
7. Јагода побољшава производњу црвених крвних зрнаца - нове крвне ћелије. Као резултат, крвоток се брже чисти, тело се помлађује на свим фронтовима. Берри повећава циркулацију крви.
8. Зрели плодови помажу јачању имунолошке мембране, лакше је толерисати сезонске болести и наглу климатску промену. Потрошња јагода смањује могућу изложеност грипи, пнеумонији, бронхитису, АРВИ и АРИ.
9. Зреле мирисне бобице треба јести за људе са болним зглобовима. Јагоде побољшавају квалитет и количину интраартикуларне течности, елиминишући бол и нелагодност.
10. Производ побољшава метаболичке процесе у кожи, због чега се баланс воде одржава на исправној ознаци. Такође се убрзава производња колагених и еластинских влакана, нестају мимичке боре и пилинг.
11. Бобице заустављају деловање слободних радикала. Као резултат тога, постоји масовна превенција малигних тумора и лечење постојећег рака. Плодови блокирају приступ крви до тумора, почиње самоуништавање.
12. Фолна киселина се сматра заиста женским витамином. Она је одговорна за правилно формирање фетуса у материци труднице. Тиме се смањује ризик од порођајних дефеката у будућем дјетету.
13. Берри појачава цревну перисталтику и микрофлору.Такав курс убрзава варење и апсорпцију вредних ензима у крви. Захваљујући јагоди, особа се лако може ријешити вишка килограма и очистити тијело од дуготрајног отпада.
14. Плодови јагоде имају способност да редукују грозницу током болести. Ово узрокује главну вриједност плодова за дјецу. Ако температура није превисока, није потребно да се дијете напуни лијековима. Довољно је да га третирамо свјеже убраним јагодама.
15. Одавно се јагода сматра природним афродизијаком. Она открива сексуалност, повећава привлачност особе у очима супротног пола, побољшава потенцију код мушкараца и бори се против репродуктивних поремећаја.

Предности јагода за мушкарце

1. Јагоде се често називају бобицама љубави, што не чуди. Воће укључује цинк - елемент неопходан за мушкарце. Супстанца повећава потенцију, побољшава квалитет сперме. Дакле, третман и превенција репродуктивне активности.
2. Стручњаци за планирање породице препоручују укључивање јагода у исхрану парова који не могу да зачну дете. Берри повећава тежину сперме и њихову покретљивост.
3. Витамин Ц, или аскорбинска киселина, одговоран је за функцију ендокриних жлезда. Елемент такође убрзава циркулацију крви, због чега се полни хормони производе систематски и стабилно.
4. Познато је да канцерогена једињења изазивају стварање малигних тумора простате. Јагоде спречавају појаву рака, не дозвољавајући да се те супстанце акумулирају.
5. Берри је показана мушкарцима, јер има способност да чисти јетру и тијело у цјелини. Плодови уклањају етил алкохол и никотин, олакшавајући добробит мушкараца.

Јагоде за дојиље

Берри је посебно склон малој деци и њиховим мајкама које су дојене. Након рођења бебе, жена озбиљно размишља о својој исхрани, искључујући све сувишно.

1. Ако је дете рођено у периоду сазревања бобица (мај - јун), тада је немогуће да млада мајка једе јагоде. У супротном, супстанце ће проћи кроз млеко у тело детета и изазвати алергије.
2. Ако је беба рођена у јануару - фебруару, онда је до сазревања јагода био стар око 4-5 месеци. Време је за прво храњење. Зато мајка може појести једну бобицу и помно пратити реакцију новорођенчета. Ако нема дијатезе, употребите 1-2 трика дневно.
3. Када је дете старо 7-8 месеци, пробајте га и процените реакцију детета. Ако је све добро и нема алергија, слободно користите 80-100 гр. јагоде дневно.
4. Важно је запамтити да ако први пут пробате плодове након рођења детета, не смете користити друге нове производе истог дана. Тако сигурно можете разумјети да се дијете појавило алергично на јагоде.
5. Педијатри у једном гласу кажу да не треба укључивати јагоде у исхрану бебе која још није навршила годину дана. Превише малог организма са витаминима и минералима ће негативно утицати на здравље бебе. После годину дана, почните да лечите дете једним бобицама, постепено повећавајући обим јагода.

Стравберри апплицатион

1. Са хладноћом. У борби против првих симптома прехладе, чај који се скува из лишћа и плодова биљке ће помоћи да се избори. Уз то, препоручује се припрема инфузије за испирање уста. Да бисте то урадили, изаберите одговарајући контејнер, претворите у пулпу неколико бобица и листова јагоде. Добијену композицију напуните кипућом водом, покријте поклопцем. Сачекајте трећину сата, користите према упутству. Алтернатива свежим бобицама може послужити сухо или замрзнуто воће. У сличном стању јагоде не губе корисне особине. Вриједан састав за тијело није уништен.
2. Са анемијом. Да би се ријешио проблем анемије помоћи ће редовита конзумација свјежих јагода.Да би се уклонили проблеми, препоручује се јести 200 грама. воће дневно. Осим тога, обогатит ћете крв битним елементима у траговима и ријешити проблеме с ослабљеним имунитетом и недостатком витамина.
3. Ин цосметологи. Јагоде нису занемарене у козметологији. Често из плодова припремају се маске за тело и лице. Производ уклања пигментне мрље и акне, чинећи кожу глатком и баршунастом. Узмите шољу, ставите свеже бобице, додајте малу количину свежег меда. Претворите компоненте у хомогену кашу, распоредите производ преко лица и деколтеа. Сачекајте око 10-12 минута, а затим уклоните маску топлом водом. Влажите кожу свакодневном храњивом кремом. Композиција је најефикаснија за тамнију и бледу епидерму.
4. Са лезијама на кожи. Оштећени дермис се може излечити сламном кашом. Замрзнуто воће је погодно за такве сврхе. Окрените неколико бобица у кашицу, причврстите на оштећено место, замотајте завој. Држите лосион око 35 минута.
5. Уз болести бубрега. Инфузија листова јагоде помоћи ће да се ухвати у коштац са жучним каменцем и уролитијазом, композиција је такође ефикасна у ангини. Позитиван ефекат се постиже захваљујући високом садржају аскорбинске киселине. Сакупити листове јагоде, проширити на пергаменту, осушити у хладу. Да би направили чај, потребно вам је само неколико листова. Разбијте сировину на комаде, сипајте кипућу воду. Додајте мед по укусу. Ефикасна композиција ће ослободити поменуте болести, нормализовати крвни притисак и стабилизовати психо-емоционалну позадину.
6. Са дијабетесом. Да би се глукоза у крви одржавала на одговарајућем нивоу, потребно је сваки дан јести неколико плодова између оброка. Тако ћете избећи скокове шећера у телу због полифенолних једињења.
7. Када губите тежину. Често су јагоде укључене у исхрану људи који желе да се ослободе нежељених килограма. Важно је јести свеже бобице без додавања шећера и сличних производа. Џем од воћа у овом случају неће вам помоћи, напротив, изазват ће још више штете. Јагоде током таквог начина исхране треба да превазиђу друге намирнице. Започните нови дан уз воћну салату, зачињену домаћим немасним јогуртом. За време ручка, дајте предност исхрани месу (пилећа прса, говедина). За вечеру, поједите салату од јагода, цимета и кефира. Након 3-4 дана, резултат ће бити очигледан.

Стравберри Харм

1. Јагода је јак алерген, тако да не заборавите на то када је то неконтролисано јело.
2. Забрањено је јести бобице заједно са лековима за хипертензију. У агрегату, супстанце негативно утичу на активност бубрега.
3. Суздржите се од конзумирања воћа са улкусом, гастродуоденитисом и гастритисом. Семе јагоде негативно утиче на слузокожу унутрашњих органа.

Сматра се да 1 порција јагода може испунити људску потребу за дневном количином многих витамина. У исто време, мирисна бобица ће енергизовати, створити добро расположење и повећати менталне перформансе.

Видео: корисна својства и витамини јагоде