Користи и штете од кивија за здравље тела

Нису сви људи знали да киви припада категорији егзотичних бобица. Плодови су прекривени посебном корицом са влакнима, која приликом конзумирања оставља непријатан осећај печења на језику. За јело је погодно зелено месо са костима, са пријатном киселошћу. Врло често, киви се користи у кондиторским производима, народном лечењу и козметологији. Дакле, људи су заинтересовани за корисне и штетне особине бобица. Покушајмо да разјаснимо ситуацију.

Састав кивија

Аскорбинска киселина је лидер међу свим витаминима у кивију. Ова супстанца је супериорнија од грозда у цитрусима и другим бобицама. 100 гр. Воће киви има чак 300 мг. Витамин Ц. Ово сугерише да ће само 1 бобица дневно надокнадити дозвољену дневну количину у овом елементу.

Такође, бобица је богата магнезијумом, калијумом, никотинском киселином. Ови минерали су неопходни за мозак, срчани мишић, централни и периферни нервни систем.

Плодови имају мало масти, али много угљених хидрата - 15%. Актинидин који садржи киви руши протеине и инхибира апсорпцију калцијума. Међутим, супстанца има способност да убрза регенерацију ћелија и спречи згрушавање крви. Бромелаин и попин су одговорни за пробавни систем, побољшавајући апсорпцију драгоцених елемената у цревима.

Киви је богат гвожђем, које се носи са анемијом и подиже хемоглобин. Плод садржи много витамина Б групе, те су супстанце потребне за стабилну психу и добро расположење.

Производ је богат ретинолом и токоферолом - то су природни антиоксиданти који утичу на функционисање јетре, бубрега и ендокриног система. Антиоксиданти уклањају радионуклиде, токсине и метале из унутрашњих органа.

Такође, воће садржи витамин Д, неопходно је за структуру костију, зуба, ноктију. Без овог елемента, здравље косе и коже је немогуће. Уз све то, ниске калоријске (60 Кцал.) Омогућава вам да користите киви у исхрани.

Предности кивија утичу на срчани мишић, васкуларни систем, штитну жлезду, крвни притисак и друге важне системе у телу.

Ацтион киви

• убрзава производњу колагена, чиме се побољшава стање коже;
• нормализује крвни притисак;
• нежно чисти пробавни тракт од стагнације;
• спроводи превенцију уролитијазе;
• уклања воду, чиме се елиминише натеченост;
• смањује бол током гастритиса;
• побољшава цревну перисталтику и дигестију уопште;
• користи се у лечењу реуматизма;
• нормализује психо-емоционално окружење особе;
• јача срце и узрокује брже пумпање крви;
• обогаћује сва ткива кисеоником;
• формира фетус трудне жене у складу са термином;
• јача заштитни омотач;
• олакшава ток дијабетеса смањењем нивоа глукозе у крви;
• бори се против гојазности и прекомерне тежине;
• уклања холестерол;
• позитиван утицај на плодност;
• повећава потенцију (мушкарци);
• бори се са фригидношћу (жене);
• повећава мождану функцију, елиминише морално исцрпљивање;
• чисти орган “на свим фронтовима”;
• шири крвне судове и убрзава крв кроз њих.

Индикације за пиће Киви

• бронхијална астма и проблеми са респираторним системом;
• хладноћа, инфекција, слаба по природи имунитет;
• честе климатске промјене (путовања, путовања);
• рад у прљавим индустријским постројењима;
• хемотерапија;
• импотенција;
• склоност тромбози, проширеним венама;
• тешкоће у раду срца и крвних судова;
• ниска киселост у желуцу;
• присуство штетног холестерола у крви;
• слаба цревна микрофлора и перисталтика;
• спор метаболизам;
• трудноћа, дојење;
• дечје доба;
• репродуктивни поремећаји.

Наведена листа индикација није цела листа. Ако имате било какве болести, посјетите лијечника и затражите стручни савјет. Специјалиста ће дати прецизне препоруке у вези са дозвољеном дневном стопом и учесталошћу примања кивија.

Предности кивија за мушкарце

1. Киви се сматра мушком бобицом. Она подиже либидо, чини мушкарца секси и привлачним у очима дјевојке.
2. Ове плодове треба јести за парове који ће имати бебу, али имају потешкоћа да засну. Аминокиселине и витамини су неопходни за повећање плодности.
3. Киви подиже мушку потенцију. Берри повећава проток крви у подручју препона, чиме се спрјечава многе болести репродуктивног система.
4. Захваљујући благотворним супстанцама, а посебно пектину, киви се бори против хемороида. Ова некретнина ће бити неопходна за људе који проводе доста времена.
5. Витамин Ц у комбинацији са гвожђем, магнезијумом, калцијумом, одговоран је за мозак и нервни систем мушкараца. Уз систематску конзумацију кивија смирите психу, ублажите раздражљивост, дајте ведрину.
6. Многи људи знају да представници мушке половине чешће дају женама кардиоваскуларне болести. Киви се користи за превенцију таквих болести.

Киви за труднице

1. Узимање Кивија помаже у засићењу тијела вриједним минералима и есенцијалним ензимима. Берри је богата практично свим витаминима који нису уништени након топлотне обраде.
2. Киви се препоручује током трудноће. Упозорава на могућност побачаја или компликација током гестације. Берри је богата фолном киселином, која је неопходна за трудницу и бебу.
3. Укључивање воћа у свакодневну исхрану ће помоћи да се правилно формира активност мозга и централни нервни систем бебе. Берри инхибира развој абнормалности на овој позадини.
4. Киви помаже трудној мајци да одржава тело у тонусу, нежно чисти ћелије и ткива од шљаке, токсина. Берри делује као благи лаксатив. Плодови инхибирају развој констипације, одржавају тежину на одговарајућој ознаци.
5. Производ савршено штити девојчице током трудноће од интоксикације. Плодови су богати антиоксидантима и влакнима. Ензими повољно утичу на све процесе у телу. Киви је штетан само за стомачне проблеме.

Предности кивија за децу

1. Тешко је прецијенити предности кивија за развој дјечијег тијела. Јединствени састав плода спречава затвор, дијабетес и бубрежне каменце.
2. Редовни унос бобица значајно побољшава имунитет, јача срчани мишић и стабилизује крвни притисак. Киви се препоручује давати дјеци након 2 године.
3. Опрезно манипулишите, пажљиво пратите реакцију детета. Воће се може дати сигурно у комбинацији са бананама. Дневна стопа кивија у овој доби - не више од 2 бобице.
4. Киви се често додаје разним житарицама, тако да се производи међусобно надопуњују и лако се пробављају у тијелу. Бобице су савршено комбиноване са рибом и месом.
5. Дајте дјеци најзрелије бобице, благо мекане, али не и оштећене. У таквом кивију концентрисана је максимална корист. Јагоде су контраиндициране ако дијете пати од болести пробавног тракта.

Киви са високим холестеролом

1. Када се веже лош холестерол у крви, развијају се кардиоваскуларне патологије. У овом случају постоји ризик од атеросклерозе и можданог удара.
2. Да бисте смањили количину штетног холестерола, морате јести 2 кивија дневно током 3 месеца. Истовремено, додатна медицинска помоћ неће бити потребна.

Киви са дијабетесом

1. Код дијабетеса, киви је индициран за конзумацију. Доказано је да пулпа нормализује ниво глукозе у крви и инхибира жељу за разним слаткишима. Вриједна композиција доноси непроцјењиве користи од ове болести.
2. Киви је храна са ниским гликемијским индексом. Због тога се бобица мора систематски јести заједно са јабукама, ананасом и шљивама.

Киви са затвором

1. Као што је раније описано, бобица има благи лаксативни ефекат. Акција се постиже због богатог састава и високог садржаја влакана.
2. Да бисте се решили овог проблема, препоручује се да поједу најмање 3 кивија дневно са кожом. Претходно оперите љуску темељито.

Киви дневни унос

1. За здраву особу је дозвољено да једе не више од 3 бобице. Пријем треба обавити поподне. Тако се нећете суочити са тежином и жгаравицом.
2. Киви пожељно јести у оригиналном облику са кожом. Значајна корист за људе концентрисана је у љусци фетуса. Киви треба складиштити на температури која не прелази 2 степена.

Харм Киви

1. Важно је знати да киви садржи високу концентрацију киселина. Због тога је забрањено јести бобице за људе са високом киселошћу желуца, гастритиса и чира.
2. Киви не припада алергенима, али се у ретким случајевима јавља индивидуална нетолеранција бобица. Немојте злоупотребљавати производ, како се не бисте суочили са бројним проблемима.

Из свега наведеног, логично је закључити да киви носи непроцјењиве користи за људско здравље. Међутим, као и са било којим другим производом, треба водити рачуна о томе. Запамтите да дневна дозвољена стопа не би требала прелазити 3 комада. Додајте киви салатама и главним јелима, једите као самосталан оброк. Побољшајте здравље читаве породице!

Видео: зашто јести киви сваки дан?