Користи и штете од боровница за здравље тела

Боровница пожељно расте у мочварама и боровим шумама. Јагоде су постављене на високи грм који је отпоран на температурне екстреме и хладноћу. Плодови боровнице сматрају се јединственим, користе се свуда: у кухању, медицини, козметологији. У том смислу, многи људи постављају питање какве користи и штете може донијети бобица.

Калоријски и хемијски састав

Долазећа биолошки активна једињења дају боровницама лековита својства. Више од 7% танина је присутно у бобицама, које утичу на срчани мишић и имају позитиван ефекат.

Тамна нијанса боровнице је због садржаја антоцијана. Такође је присутан у саставу антиоксиданата који штите ткива од слободних радикала. Међу њима су флавоноиди, танини, пронто-цијаниди.

Пулпа од боровнице укључује органске киселине као што су кининска, ћилибарна, оксална, јабучна, млечна, лимунска. Састав садржи масу угљених хидрата (више од 7,5%), протеине, дијетална влакна, пектин.

Поред горе наведених једињења, боровнице су богате каротеноидима, који благотворно утичу на вид. Воће садржи много етеричних уља, гликозида, поли-и дисахарида.

Што се тиче макро и микроелемената, боровнице су богате бакром, манганом, калцијумом, калијумом, натријумом, фосфором, гвожђем, магнезијумом. Из витамина излучује аскорбинску киселину у великим количинама, токоферол, никотинску киселину, рибофлавин, тиамин и друге.

Уз све то, 100 грама калорија. бобице су само 43 кцал.

Предности боровница

1. Потпуно уравнотежен састав витамина ојачаће имуни систем без изазивања алергија. У том смислу, боровнице се сматрају хипоалергенским, тако да их могу користити одрасли и деца.
2. Када особа нема инсулинску зависност (благи облик дијабетеса), боровнице се користе као средство за лечење болести. Инулин, део бобица, смањује учинак шећера и чува их на одговарајућој ознаци.
3. Једињења штављења подржавају активност гастроинтестиналног тракта, олакшавају прољев. За дијареју је добро пити желе од боровнице.
4. Бактерицидна и антиинфламаторна својства омогућавају употребу воћа за лечење грла, назофарингеалне слузнице, обољења усне дупље. Уварак од сушених бобица убија тифусне патогене.
5. Флавоноиди дају снагу капиларима и крвним судовима, отварају крвне канале, побољшавају микроциркулацију крви, смањују ризик од стварања тромба.
6. Познато је да недостатак гвожђа изазива анемију. Боровнице компензују недостатак минерала спровођењем озбиљне превенције анемије код деце и одраслих.
7. Боровница је индицирана за употребу код људи који пате од болести жучног камена. Одварак од сушеног или свјежег воћа с додатком грмља оставља пијесак и камење из шупљина унутарњих органа (бубрези, жучна кесица).
8. Боровница је шампион међу производима који утичу на оштрину вида. Прихват воћа у храни смањује могућност катаракте, јача мишиће ока, подмазује слузокожу. Бобице су корисне за пацијенте са слабим видом.
9. Производ спречава таложење соли у зглобовима, спречава атеросклерозу, зауставља крварење у цревима. Боровница контролише крвни притисак, елиминишући скокове.
10. Боровница је срање и уклања токсична једињења, штетне производе распада, стари отпад.Јагоде помажу да се ухвате у коштац са хроничним затвором и нормализују рад пробавног система дуго времена.
11. Плодови грмља користе се за производњу лекова за борбу против радијацијске болести. Јагоде чисте тело од тешких метала, проводе превенцију рака.
12. Свјеже воће третира дерматолошке проблеме као што су екцеми, псоријаза, дерматитиси итд.
13. Људи који пате од туберкулозе, упале плућа, бронхитиса, упале грла, корисно је конзумирати изварак свежих боровница. Пиво зхмениу сировина са чашом кипуће воде, пустити да закухати за 2 сата. Користите 30 мл. 4 пута дневно.

Предности боровница за мушкарце

1. Плодови боровнице побољшавају перформансе тестиса, чиме се повећава квалитет сперме. Воће треба да једе парове који имају потешкоћа да зачну дете. Боровница контролише репродуктивну функцију, потенцију и сексуалну активност посебно.
2. Бројне студије научника су доказале да флавони који улазе у бобице дуги низ година подржавају „мушку моћ“.
3. Вредне особине боровница могу се користити за лечење обољења везаних за простату. Осим тога, производ спречава болести срца.

Предности боровница за жене

1. Дуго се од плодова грма наноси подмлађивање коже. Комплекс есенцијалних аминокиселина и витамина одржава дермис на одговарајућем нивоу, задржава ниво влаге и кисеоника у кожи, чиме стимулише производњу колагена са еластином.
2. Долазни антиоксиданти спречавају прерано старење ткива, подстичу регенерацију ћелија и убрзавају циркулацију крви. Све ово се позитивно одражава на здравље жена.
3. Лекари саветују употребу боровница у критичним данима. Берри ублажава грчеве мишића и отклања неугодне симптоме менструације. Даме у менопаузи, пожељно је да се једе производ како би се смањио број врућих трептаја.
4. Бобице утичу на стање косе, тако да се од њих често праве маске и друге козметике. Након мјесец дана унутарњег пријема и вањске употребе, коса постаје видљив сјај и густоћа, перут нестаје.
5. Представници слабијег пола чешће од мушкараца пате од проширених вена. Шумска боровница нормализује проток крви, побољшава циркулацију у крвним каналима. Као резултат, симптоми болести делимично нестају.

Предности боровница за труднице

1. Трудним девојкама је потребан одређени комплекс витамина и минерала из хране. То је због чињенице да је дама одговорна за 2 организма - своју и бебу.
2. Боровница одржава хемоглобин у крви, формира централни нервни систем и скелет будуће бебе, контролише крвни притисак мајке.
3. Боровница има бактерицидна и протуупална својства, па је треба јести труднице које су болесне. Берри ће уклонити топлоту, слуз је уклоњен из респираторног тракта, ако је потребно, превазићи ће ангину и грипу.
4. Можете направити сок од свежег бобичастог воћа, онда је потребно испирати грло или уста. У овом другом случају, спроводи се лечење стоматитиса и других сличних проблема.
5. Плодови боровнице утичу на лепоту коже, косе и ноктију девојке у позицији. Ако се бобица конзумира током трудноће, након порода нећете искусити масиван губитак косе, слојевите нокте и проблематичну епидерму.
6. Девојке у положају често пате од едема унутрашњих органа и удова. Да бисте се ослободили тежине у ногама и уклонили вишак течности, потребно је припремити одварак сувих боровница.

Предности боровнице за децу

1. Педијатри се саветују да лече децу свежим бобицама током периода ширења АРВИ, грипа, болног грла и других вирусних инфекција.Плодови не само да имају анти-инфламаторни ефекат, већ и јачају имуни систем. У току је озбиљна превенција болести.
2. У боровницама има много калцијума, који се директно рефлектује у мишићно-скелетном систему. Ако систем узимате систематски током периода његовог сазревања, празнине у костима ће бити попуњене, мишићи ће почети да се формирају брже.
3. Због хипоалергијског састава плодова, можете лечити малу децу која су навршила 6-7 месеци. Потрошња почиње са пиреом од 0,5, а онда се постепено повећава.
4. Стручњаци практикују третман дијареје у плодовима боровнице. Бобице нормализују столицу и нормализују покретљивост ГИ. Уз конзумирање производа у храни, затегнут је нервни систем дјетета, ментална активност се повећава, сан се побољшава.

Предности лишћа и грана боровнице

1. Веверице и листови боровнице су стекли популарност у традиционалној медицини. Искусни исцелитељи користе сировине за чишћење црева, за борбу против натечености.
2. Антиоксидативна својства регенеришу ткиво на нивоу ћелија, ослобађајући унутрашње органе од радионуклида и слободних радикала. У току је добра онколошка превенција.
3. Лишће и гране боровнице, куване у кипућој води, повећавају количину и квалитет крвних ћелија, делимично разређују крв, јачају зидове крвних судова, прате пулс.
4. Ако редовно пијете децоцтион, побољшаћете стање јетре, ослободити је штетних продуката распадања, попунити празнине у структури. Пиће уклања песак и камење из бубрега.
5. Лијек свјежег или осушеног лишћа смањује тјелесну температуру, тако да се изварак користи за прехладе. Ако комбинујете пиће са уносом свежих бобица, особа ће се брже опоравити након болести.
6. Сировина доноси психо-емоционалну позадину у тон, смирује нервни систем, бори се против ноћних мора и несанице. Редовно пиће побољшава расположење.
7. Лишће и гранчице контролишу ниво холестерола, спречавајући таложење плака. Овај квалитет је цењен код дијабетичара, који су често претили.
8. Декорације боровнице користе се за нормализацију столице и целокупног дигестивног система. Напитак ублажава симптоме мамурлука, олакшавајући брзу дезинтеграцију и елиминацију етилног алкохола.

Оштећење боровнице

Уз злоупотребу боровнице, можете значајно оштетити организам.

Боровнице се тешко пробављају, па се њено увођење у дечији мени одвија само након одобрења педијатра.

Узимање плода је контраиндиковано код пацијената са чира на дванаестопалачном цреву и чира на желуцу.

Још 2 упозорења - алергијска реакција и индивидуална нетолеранција на боровнице.

Богати хемијски састав и садржај калорија омогућавају коришћење боровнице у свим сферама. Најчешће се рецепција бобичастог воћа прописује трудницама и дојиљама, дјеци са поремећајима столице, мушкарцима са сексуалном дисфункцијом. Осим тога, плодови боровнице спречавају многе болести.

Видео: корисне особине боровница