Користи и штетност патлиџана за здравље тела

Патлиџане у обичним људима називају се плаве, узимајући у обзир посебну нијансу поврћа. Садржај хранљивих материја надмашује плодове њихових ближњих, што не изненађује. Драгоцена листа хемикалија вам омогућава да користите патлиџан за лечење и превенцију многих болести. Зато су људи толико заинтересовани за користи и штете од поврћа. Разговарајмо о свему детаљно.

Састав и употреба патлиџана

Тешко је набројати попис хемијских елемената који су укључени у базу фетуса. Корист од производа одређује се присуством свих витамина, минерала и киселина потребних особи.

1. Ретинол, познат и као витамин А, одговоран је за рад очних мишића, који их јача. Супстанца побољшава оштрину вида, спречава многе болести овог подручја. Витамин А је неопходан да би особа одржала природну лепоту коже и косе.
2. Улазна група витамина Б преузима одговорност за активност централног нервног система. Рибофлавин, тиамин, ниацин, пиридоксин, фолна и пантотенска киселина - сва ова једињења нормализују психо-емоционалну позадину особе. Једење пирјаних или куваних патлиџана помаже у савладавању несанице, а убрзава и све метаболичке процесе у телу.
3. Никотинска киселина, или витамин ПП, чисти крвне канале од токсина, згушњава зидове крвних судова и убрзава регенерацију ћелија. Сва ова својства су превенција формирања тромбозе, проширених вена, атеросклерозе.
4. Токоферол је природни антиоксиданс, који делује као "метла", елиминишући унутрашње органе од свих остатака. Систематским пријемом патлиџана уклања чак и стари отпад, чисти јетру радионуклида, олакшава рад бубрега. Токоферол чисти кожу, избељује нокте.
5. Витамин Ц, или аскорбинска киселина, је неопходан да би људско тело одржало имунитет током хладног периода. Чак и 1 патлиџан, који се конзумира недељно, компензира недостатак овог елемента. То ће повећати отпорност организма на вирусне инфекције.
6. Витамини групе К неопходни су за структуру ћелија, као и за формирање коштаног ткива. Супстанце су потребне за одржавање здравих зуба и читаве усне шупљине. Патлидзане спрецавају многе болести, као што су пародонтне болести, стоматитис и сл. Такође, производ помаже да се ослободите крварења десни.
7. Калијум обезбеђује правилно функционисање срца, убрзава циркулацију крви, бори се против вирусних инфекција.
8. Натријум регулише равнотежу течности која се посматра у простору између ћелија. У недостатку овог елемента, унутрашњи органи почињу да бледе. Са вишком надутости.
9. Хлор је одговоран за равнотежу воде, соли и алкалија. У комбинацији са калијумом, елементи повећавају отпорност јетре на дејство токсина.
10. Магнезијум убрзава метаболичке процесе, активно учествује у изградњи мишићног ткива. Служи као аминокиселине за спортисте.
11. Калцијум јача и избељује плоче за нокте, зубе (посебно емајл). Супстанца је неопходна за изградњу костију и мишића.
12. Влакна су крупна дијетална влакна која су потребна за нормализацију мотилитета црева. Влакна уклањају стари отпад и повећавају метаболизам.
13. Пектин је озбиљна превенција артритиса и артрозе, као и других болести повезаних са зглобовима и костима. Пектин уклања вишак жучи и не дозвољава му да стагнира.

Поред наведених компоненти, патлиџан је богат бакром, фосфором, алуминијем, бором, јодом, флуором, сумпором, молибденом, кобалтом. Поврће садржи пепео, скроб, моно- и полисахариде, дијетална влакна, органске киселине.

Упркос богатству највреднијих материја, калоријски садржај од 100 грама. Патлиџан је само 36 Кцал. Из тог разлога, многи укључују поврће у дијетном менију. У те сврхе, воће се пирја, кува и лебди, али не и пржено.

Својства патлиџана

Вриједне особине патлиџана одражавају се у људском тијелу. Поврће има следеће акције:

• бори се против опструкције црева, укључујући хроничну;
• повећава еластичност зидова крвних канала;
• помаже да се смрша;
• побољшава рад срца, убрзава проток крви;
• стабилизује бубреге и јетру;
• бори се против отицања ткива;
• уклања лош холестерол из крви;
• јача кости, зубе и нокте;
• побољшава стање косе;
• спречава таложење песка и камења у бубрезима, бешици;
• очистити црева и билијарни систем;
• профилактичка онкологија.

Погодности за патлиџане

1. Повртна пулпа уклања вишак жучи, проводећи озбиљну превенцију болести излучног система. Патлиџан елиминише вишак течности и тиме се бори са едемом.
2. Стручњаци препоручују да се направи дијета у којој је патлиџан, да се носи са остеохондрозом, аритмијом, остеопорозом, атеросклерозом.
3. Ако планирате да престанете пушити, припремите лагана јела од патлиџана. Читава ствар у супстанцијама патлиџана - никотин и соланин. Угрожавање здравља ове количине није довољно, али престанак пушења ће постати лакши.
4. Вредност патлиџана се протеже на труднице. Долазни микро и макронутријенти одговорни су за хематопоиетичну функцију мајке. Као резултат тога, фетус се правилно формира, вероватноћа конгениталних девијација је искључена.
5. Насунин контролише мозак. Флавоноиди штите ћелије од дјеловања слободних радикала, чиме се проводи озбиљна превенција рака. Једење патлиџана ће продужити ваш живот и помоћи вам да одржите јасан ум.
6. У патлиџану постоји више од 12 фенолних једињења која уништавају ћелије постојећег рака. Супстанце блокирају приступ крви малигним туморима, убијајући их.
7. Народни исцелитељи користе плаво за лечење артритиса, гихта, инфламаторних процеса на кожи. Сок од патлиџана делује као антисептик и антибиотик, брзо убија бактерије и гљивице.

Користи патлиџана за труднице и дојиље

1. Патлиџане се сматрају нискокалоричним поврћем, па је смислено укључити их у исхрану трудних девојчица. Дакле, могуће је борити се против натечености и токсикозе, која се често јавља у раним фазама.
2. Жена која носи дијете често има затвор. Угушено или кувано поврће помоћи ће да се уклони деликатан проблем. Поред тога, интестинална перисталтика ће се повећати, дигестивни тракт ће се очистити.
3. У одсуству контраиндикација може се користити патлиџан током дојења (дојење). Међутим, унос дневног менија одвија се постепено како се дијете не би нашкодило.
4. Ако сте током процеса лактације конзумирали патлиџане, а беба је развила осип, уклоните производ из исхране. Препоручује се да се почне са конзумацијом након 3 месеца старости детета.

Предности патлиџана за мушкарце

1. Захваљујући јединственом укусу патлиџана, мушкарци га не воле. Ако патите од гојазности, поврће мора бити укључено у свакодневну исхрану. Систематска употреба воћа ће помоћи да се нормално смањи тежина.
2. Патлидзане квалитетно цисте крвне судове токсина и колестерола. Поврће спречава развој сексуалне дисфункције.Редовна потрошња производа у различитим варијацијама значајно побољшава опште стање особе.
3. Легенда Истока каже да се патлиџан сматра поврћем које продужава живот. Трајна употреба уклања старост кроз подмлађивање ткива на нивоу ћелија и глобално чишћење тела од шљаке.

Користи од крви у патлиџану

1. Бакар и манган у саставу патлиџана су активно укључени у стварање крви. Из једноставног разлога, лекари препоручују укључивање воћа у свакодневну исхрану трудних девојчица.
2. Висок садржај фолне киселине у патлиџану обезбеђује тело стабилну производњу униформних елемената. Тако се тромбоцити, бела крвна зрнца и црвена крвна зрнца формирају у довољним количинама у крви.

Користи патлиџана за кардиоваскуларни систем

1. Да би ојачали и сачували кардиоваскуларни систем од било које болести, стручњаци препоручују да дођете на редовну употребу патлиџана. Минерали и специјалне соли стабилизују срчану активност.
2. Пектин и груба влакна се слабо апсорбују у организму. У овом случају, ензими делују као антиоксиданти и ефикасно чисте органе отровних супстанци, шљаке. Истраживања су показала да је производ бољи код чишћења ткива, за разлику од циљаних лекова.
3. Са медицинске тачке гледишта, добро познати сок од свежих патлиџана. Пиће савршено чисти тело од холестерола, повећава проток крви, опушта крвне судове. Сматра се да је композиција одлична превенција за исхемију срца и атеросклерозу.

Предности патлиџана за имунитет и централни нервни систем

1. Сок од патлиџана показао је висок садржај бактерицидних ензима који квалитативно сузбијају штетне микроорганизме. Важно је напоменути да плодови јачају заштитне функције.
2. Ензими који се налазе у патлиџанима (насунин и флаваноиди) су од непроцењиве вредности за људе. Супстанце су категоризиране као јаки антиоксиданти који могу заштитити и поправити мембране.
3. Насунин штити мождане ћелије од штетних ефеката слободних радикала. Одавде је отишло име међу људима да је патлиџан храна за мозак. Редовна конзумација поврћа ће помоћи да се ојача активност централног нервног система.

Повреди патлиџан

1. Важно је знати да се патлиџанима не препоручује укључивање у исхрану беба млађих од 3 године. Проблем поврћа у присуству грубих влакана, које дјечје тијело не може обрадити.
2. Немојте користити патлиџане особама са присуством акутних или хроничних болести повезаних са гастроинтестиналним трактом (чир, гастритис).
3. Будите опрезни у акутном облику упале панкреаса. Једење воћа може се претворити у тужне посљедице.
4. Забрањено је јести патлиџане у било којој форми за интестиналне поремећаје било које врсте. Иста категорија укључује погоршање гихта.

Може се рећи да ће патлиџани дати непроцјењив допринос развоју и јачању тјелесних ткива. Размотрите нијансе из којих могу настати компликације повезане са присуством хроничних болести које се јављају у акутном облику. Током трудноће, производ се уноси у исхрану труднице тек након одобрења специјалисте.

Видео: Предности за патлиџане