Користи и штете од ананаса за здравље тела

Данас се ананас више не сматра чудом. Тропско воће може си приуштити сваки. Жуте плодове многи су волели. У ствари, мало људи размишља о предностима ананаса у његовој употреби. Тропско воће се активно користи у многим дијетама, поред тога, пулпа је корисна за људски организам.

Пинеаппле Ингредиентс

1. Месо је цењено због обимне листе елемената у траговима. Садржи скоро све потребне ензиме за људе. Највећа концентрација витамина су подгрупе Б, К, као и ретинол, токоферол, никотинске и аскорбинске киселине.
2. Не заборавите на списак минерала у облику магнезијума, гвожђа, јода, бора, цинка, бакра, селена, калијума, мангана и фосфора. Такође, ананас је цењен због високог процента дијеталних влакана, пектинских једињења, органских киселина, пепела, антиоксиданата, шећера, ензима, биљних ензима, биофлавоноида и амино киселина.
3. Зрели плод је скоро 90% течности. Калоријски производ на 100 гр. је око 48-50 Кцал. Тропско воће има посебну вриједност за тијело због садржаја бромелаина (биљног ензима). Хемијско једињење побољшава циркулацију крви и процесе варења.
4. Не тако давно, у науци је откривено да је бромелаин природни сагоревач масти. Из овога можемо закључити да је ананас посебно тражен у разним дијетама како би се смањио вишак килограма. Такође се препоручује употреба тропског воћа заједно са тешком и масном храном. Воће помаже желудцу да лако асимилира такве производе.

Акција ананаса

Систематска употреба ананаса ће вам помоћи да се носите са бројним обољењима, и то:

• ојачати заштитне функције организма;
• убрзава метаболизам;
• заустави инфламаторне процесе;
• смањење крвног притиска;
• борба против развоја срчаног удара и можданог удара;
• спречава стварање тромбозе;
• побољшање активности мозга;
• одолети развоју ћелија рака;
• стимулише активност дигестивног система;
• очистити тело од шљаке и токсина;
• нормализује рад бубрега;
• подмлади тело на ћелијском нивоу;
• ослободите се болова у мишићима;
• суочити се са стресом и депресијом.

Користи од ананаса за мушкарце

1. Зрели ананас је посебно тражен међу спортистима. Свјеже воће елиминише умор мишића након интензивног физичког напора. Такође, тропско воће помаже људима да се носе са емоционалним теретом различитих степена.
2. Преци су се заљубили у ананас због његовог снажног ефекта као афродизијака. Воће по реду повећава мушку снагу и либидо. Ананас побољшава квалитет сперме и генерално благотворно делује на репродуктивну функцију.

Предности ананаса за жене

1. Ананас воли жена захваљујући снажном ензиму који убрзава метаболизам и активно сагоријева масне наслаге. Свјеже воће и његов сок користе нутриционисти за нормализацију.
2. Бромелаин екстракт се може наћи као активни биолошки адитив. Потоњи помаже у кратком временском периоду да одбаци значајну количину додатних килограма. Ензим има за циљ побољшање перформанси гастроинтестиналног тракта.
3. Користи од ананаса за жене постижу се јединственим својствима тропског воћа. Садржи серотонин, који нам је познат као хормон среће.Осим тога, егзотично воће затупљује осјећај глади и темељито чисти тијело од штетних састојака.
4. Систематска потрошња ће помоћи да се тело одржи у форми и да се спрече могући нервни сломови и продужена депресивна стања. Ананас елиминише болести повезане са срчаном активношћу, репродуктивним системом и крвним судовима.
5. Трудне девојке које користе ананас ће помоћи да се ухвате у коштац са едемом, неправилним крвним притиском, токсемијом, мучнином, проблемима варења и апетита, слабим имунолошким системом, недостатком корисних елемената у траговима са слабом косом и ноктима.

Предности ананаса за мршављење

1. Егзотично воће се користи у многим дијетама које су дизајниране да смање тежину и одрже већ постојећу телесну тежину. У ту сврху одржава се дан поста, током којег током дана можете јести само свјежи ананас (не више од 1 кг).
2. Стручњаци су развили моно-дијету 3 дана. Састоји се од конзумирања свежег ананаса у комбинацији са сезонским бобицама и воћем. По дану морате попити 2,5 литре. воде, као и јести 700-900 гр. ананас и најмање 1,5 кг. бобице са воћем.
3. Постоји двонедељна дијета која ће помоћи да се ослободите вишка килограма без стреса за тело. Такав губитак тежине треба да буде праћен протеинском храном. Комбинирајте 700 гр. свежи ананас са месом, рибом, скутом, јајима, пасуљем.

Ове врсте техника ће вам омогућити да изгубите тежину или само очистите тело, ако је потребно. Ананас има способност убрзавања метаболизма, као и уклањања холестерола из крви.

Ананас у конзерви: користи и штета

1. Често су у продаји конзервирани ананас, који се заједно са шећерним сирупом увијају у посуду. Овај десерт припада висококалоричној, али може замијенити уобичајене колаче, чоколаду, колачиће и друге слаткише.
2. Конзервирани ананас се не препоручује особама које су гојазне или имају дијабетес. Кандирано воће повећава ниво глукозе у крви, што доприноси погоршању здравља дијабетичара.
3. Конзервирани ананас су међу најјачим алергенима који могу изазвати осип, црвене мрље, свраб и отицање ткива унутрашњих органа и удова.
4. Упркос свим штетама, производ може донети неоспорне користи. Кандиране кришке повећавају менталну будност, овај квалитет је користан за људе који раде са својим главама.
5. Слатко егзотично воће побољшава физичку издржљивост, побољшава расположење, бори се против апатије и нормализира сан. Ананас је у стању да извуче особу из депресије и подигне "морал".

Осушени ананас: користи и штета

1. Осушени ананас се иначе зове кандирано воће. Нарезане кришке свјежег воћа прво се одлежавају у шећерном сирупу, затим осуше на пећи или на директном сунцу.
2. Позитивне особине производа укључују чињеницу да кандирано воће практично нема киселине. Ово својство вреднују људи са болестима гастроинтестиналног тракта.
3. Пушачи ће бити драгоцена информација да производ смањује жељу за никотином. Довољно је да једете кришку сувог ананаса сваки пут када желите да пушите.
4. Гојазни људи и само они који желе да задрже тело у форми могу да једу 2-3 кришке кандираног воћа дневно. Задовољит ћете своју потребу за шећером и изгубити неколико килограма вишка.

Штета од ананаса

1. У прекоморским плодовима постоји много ензима, наиме папаин и бромелин. Супстанце уништавају протеин и спречавају апсорпцију калцијума. Из тог разлога се не препоручује ослањање на ананас. Потрошњу треба препустити људима са патологијама пробавног система.
2. Пулпа садржи високу концентрацију киселина, које често узрокују настанак чира на желуцу и 12 чира на дванаестопалачном цреву. Ако патите од високе киселости, одустаните од посластице.
3. Исте киселине негативно утичу на цаклину зуба, уништавајући је. Након што поједете ананас, исперите уста специјалном еспрессом или оперите зубе.
4. Трудне девојке би требало да буду забринуте због избора ананаса. Ако је фетус размажен или незрео, ризикујете прерано рођење или побачај. Боље је дати предност кандираним воћем или конзервираним десертима.
5. Због акумулације биолошки активних елемената ананас се сматра јаким алергеном. Прво упознавање са воћем започните малим количинама, пажљиво посматрајући властиту добробит.
6. Свежу конзумацију ананаса треба напустити за особе са гастритисом, осетљивом зубном емајлом, ниским згрушавањем крви, хипотензијом и индивидуалном нетолеранцијом.

Како одабрати ананас

Да бисте најбоље искористили јело воћа, морате га правилно изабрати. Обратите пажњу на основне карактеристике.

1. Боја Погрешно је веровати да потпуно зрело воће има жуту боју. Под зеленом љуском се често скрива и сочно месо, које ће вам донети највећу вредност. Не гурајте боју 100%, проучавајте друге аспекте.
2. Тежина Највећи дио масе ананаса је вода, због чега плодови морају бити тешки. Висококвалитетни плод обично обмањује визуелну перцепцију, чини се тешом у односу на њену величину. Ако је плод светао, њему недостаје сочност и нешто воде.
3. Хуе пеел. Процените равномерност тона љуске Ако су на површини бијеле, сиве, смеђе, тамне мрље, ананас није погодан за куповину. Високо квалитетно воће има квргасту структуру са равномјерном бојом.
4. Цровн. Ананас, чији је хемијски састав у потпуности формиран, има светло зелену пахуљицу. У овом случају, круна не треба да буде сува, што указује на почетак погоршања фетуса. Мала тајна: ако је ананас потпуно зрео, перје ће се лако проширити од базе плода.
5. Густина Након одабира фетуса спољним знацима, проценити структуру пулпе. Узмите воће у руке и притисните љуску. Ако вам прст мало падне унутра, фетус је презрео. Добар ананас је густ и тврд.
6. Месо. Јасно је да не можете проценити пулпу у продавници, осим ако се ананас не исече на 2 дела. Након куповине, обратите пажњу на нијансу садржаја, пулпа треба да буде светло жута. Овај квалитет указује да је плод у потпуности формирао свој хемијски састав. Код незрелих плодова, месо је бело или бледо жуто.
7. Арома. Прави познаваоци могу изабрати ананас за само један мирис, али неприпремљена особа не би требало слепо да се ослања на овај критеријум. Важно је знати да јестиво воће има њежну арому са слатким нотама. Ако је мирис јако опсесиван и "вришти", ананас је презрео.

Ананас доноси непорециву корист људском телу. Плод је индициран за употребу код старијих особа, жена, мушкараца и дјеце. Да бисте извукли пуну вредност сочне пулпе, изаберите потпуно зрело воће.

Видео: корисне особине ананаса